Out of Your Body Visualizzazione in meditazione attiva focalizzata

Visualizzazione fuori dal mondo in meditazione attiva focalizzata

Questo tipo di meditazione ... è diverso dalla maggior parte della meditazione. Il nostro approccio alla meditazione è modellato su quello degli spiriti sciamanici occidentali o dei sognatori e degli indù samadhi mistici. Samadhi, una parola sanscrita dell'antica filosofia indiana, descrive le scuole yoga avanzate nell'induismo e nel buddismo che addestrano le persone nei più alti livelli spirituali di meditazione concentrata. I mistici del Samadhi entrano in stati meditativi profondi per lasciare il corpo, viaggiando fuori dal tempo e dallo spazio normali.

Ci sono tre cose basilari che sono differenti nei loro stati meditativi:

1. Questi sono attivo meditazioni che richiedono molta attenzione.

2. Incorporano visualizzazione dove crei con il potere del pensiero l'intento di ciò che vuoi fare e dove vuoi andare nella tua meditazione attiva.


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3. Sono esperienze extracorporee.

Possiamo praticare queste tre componenti di base in un esercizio di visualizzazione.

[Nota del redattore: prima di entrare in qualsiasi meditazione o esperienza extracorporea, è una buona idea circondarsi di luce bianca o implementare qualche altra forma di protezione spirituale.]

Esercizio di visualizzazione

Qualsiasi visualizzazione efficace ha sempre due parti di base. La prima parte è ciò che crei nell'occhio della tua mente come un'immagine. Questo dovrebbe essere creato con il maggior numero di dettagli possibile. La seconda parte è quella di visualizzare ciò che hai creato nella tua mente come già avviene. Questo gli dà vita.

Molte persone dimenticano la seconda parte, che è la vera magia della creazione - dandole vita. Senza questo componente, la visualizzazione creativa è semplicemente un desiderio ozioso che hai sognato.

Che cosa è necessario

• Una stanza tranquilla e appartata dove meditare.

• Indumenti larghi, con le scarpe rimosse.

• Un tappetino, una coperta o un pad su cui appoggiarsi sulla schiena a terra. (Questo esercizio può anche essere fatto seduto su una sedia dallo schienale diritto con i piedi ben saldi a terra, le braccia ei piedi non incrociati e la postura eretta, anche se i risultati saranno probabilmente migliori se ti si appoggi sulla schiena.)

Procedura

1. Sdraiati sulla schiena (o seduto su una sedia) con braccia e gambe non incrociate, in modo che l'energia scorra liberamente attraverso il tuo corpo.

2. Inizia una respirazione profonda e controllata e lascia che il tuo corpo si intorpidisca mentre ti concentri su un punto tranquillo e silenzioso nel profondo del tuo spirito.

3. Svuota la mente e affina tutte le distrazioni esterne e interne finché non vedi una lavagna vuota nella tua mente. Concentrati su questa lista.

4. Inizia lentamente a visualizzare il tuo intento nella parte fuori dal corpo della meditazione, immaginando prima cosa vuoi fare e poi dove vuoi andare. In questa parte della meditazione è necessario visualizzare il corpo quando si raggiunge uno stato meditativo profondo, dove andrai e cosa farai quando arriverai lì. Non pensare in termini di parole o concetti, ma solo visualizzare il tuo intento come un'immagine nella tua mente.

5. Ricorda che le parole, i pensieri e le analisi ostacolano la buona meditazione. Queste sono funzioni della mente inferiore e razionale. Impara a visualizzare. Senza analizzare ciò che hai visualizzato, semplicemente togli queste immagini per portare con te nella prossima parte della tua meditazione, dove verranno rilasciate come un suggerimento post-ipnotico a te stesso.

6. Una volta che sei soddisfatto della tua visualizzazione creativa, inizia la seconda parte della tua meditazione con la comprensione che le immagini che hai accuratamente messo a punto nella tua mente saranno portate dolcemente con te nel tuo nuovo stato di coscienza e portate in avanti quando sarai pronto per partire il tuo corpo. L'implementazione delle visualizzazioni creative come una road map nella meditazione fuori dal corpo sarà automatica.

Visualizzazione in meditazione attiva e focalizzataVedere con occhi nuovi, ascoltare con le nuove orecchie

Che cosa è necessario

• Una stanza rumorosa con persone intorno a te.

• Una stanza adiacente con più persone che parlano seriamente l'una con l'altra al di fuori del normale raggio d'ascolto.

• Una sedia per farti sedere in un posto dove non sarai urtato, spinto o ingaggiato da persone nella tua stanza. (La sedia è opzionale, come si potrebbe anche stare in piedi.)

• Indumenti larghi che non ti ostacolino in alcun modo. (Potresti anche allentare o addirittura rimuovere le scarpe, se ciò è possibile senza attirare l'attenzione indesiderata su di te.)

Procedura

1. Entra in meditazione, mettendo a tacere tutto il rumore e le distrazioni che ti circondano. Devi filtrare le distrazioni.

2. Accorda tutte le chiacchiere e pensieri interni, in modo da non pensare a nulla.

3. Tieni i piedi ben saldi a terra e la postura eretta senza movimenti corporei. Metti coscientemente il tuo corpo a dormire, in modo da non avere sensibilità nelle tue mani, piedi, braccia o gambe.

4. Vai in profondità dentro te stesso al centro del tuo essere dove risiede lo spirito e inizia a respirare controllato.

5. Osserva che la tua coscienza superiore è intensamente vigile mentre riposa il tuo corpo fisico.

6. Metti a fuoco la tua consapevolezza cosciente sulle conversazioni nella stanza esterna per ascoltare ciò che viene detto nella stanza fuori da dove ti trovi. Per fare ciò, devi continuare a sintonizzare le distrazioni immediate e filtrare solo ciò che osservi nella stanza successiva.

Ricapitolazione

• Sei riuscito a riprendere le conversazioni nella prossima stanza? In tal caso, controlla con le persone nella stanza accanto per vedere se le tue osservazioni fossero accurate. Se non conosci le persone nella stanza accanto abbastanza bene da chiederle direttamente, potresti rimanere nella stanza accanto per determinare se le voci che hai ascoltato sono presenti lì e le conversazioni che hai sentito da lontano sembrano adattarsi a ciò che senti mentre sei in la stessa stanza

• Quando hai osservato ciò che è stato detto nella stanza successiva, sei stato in grado di vedere le persone nella tua mente?

• Ti sembra ora plausibile che la tua coscienza abbia effettivamente lasciato il tuo corpo per visitare la prossima stanza?

• Se hai avuto successo in questo esercizio, prova a osservare le persone e le loro conversazioni fuori dall'edificio in cui sei di stanza. Se non hai avuto successo, ripeti l'esercizio con maggiore attenzione per meditare e lasciare il tuo corpo con la tua coscienza.

© 2012 di Von Braschler. Tutti i diritti riservatid.
Ristampato con il permesso dell'editore
Libri del destino,
un'impronta di Inner Traditions, Inc.
www.innertraditions.com

Fonte dell'articolo

7 Secrets of Time Travel: Mystic Voyages of the Energy Body
di Von Braschler.

7 Segreti del viaggio nel tempo: Mystic Voyages of the Energy Body di Von Braschler.L'autore esamina e spiega: • i sette segreti del tempo dal punto di vista di mistici e scienziati, tra cui Helena Blavatsky, CW Leadbeater e Albert Einstein • in che modo il superamento del corpo fisico offre nuove speranze per il trattamento di malattie, problemi emotivi e dipendenze • istruzioni ed esercizi passo-passo per sviluppare le tue abilità di viaggio nel tempo attraverso il corpo energetico.

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Circa l'autore

Von BraschlerVon Braschler, un ex membro di facoltà presso l'Omega Institute for Holistic Studies, ha condotto seminari negli Stati Uniti e nel Regno Unito. Membro a vita della Società Teosofica, è autore di diversi libri, tra cui Timing perfetto e Lettura di Chakra e Colour Healing.

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