Respirare e respirare: lezioni che ho imparato sulla respirazione

Lezioni che ho imparato riguardo al respiro e alla respirazione

Non dobbiamo ricordare al nostro corpo di respirare; se qualcosa ci impedisce di respirare, il nostro cervello ci avverte di prendere provvedimenti per respirare. Nei miei anni di guaritore e praticante di spiritualità naturale e sciamanesimo, ho scoperto che questa necessità di respirare e di unirsi a tutti gli altri esseri viventi e che respirano in questo modo può essere una base per trovare un significato nella vita stessa.

Come la maggior parte di noi, l'inizio della mia vita è racchiuso nelle storie di famiglia. Apparentemente, quando sono stato strappato dal corpo di mia madre da un paio di grandi pinze d'acciaio, sono stato tenuto in alto dalle caviglie, a testa in giù. La mia risposta a questo fu di prendere un sorso d'aria e ululare. Ciò significava che non ricevevo il consueto schiaffo sul retro, che, a quei tempi, era stato progettato per iniziare a respirare.

Riconosciamo che la vita umana, una volta fuori dal ventre di nostra madre, inizia con quel primo respiro. Ciò a cui non pensiamo è che il resto della nostra vita, in un certo senso, riguarderà il modo in cui respiriamo.

Pensi di respirare?

Ricordo come un bambino piccolo spaventato dalla campagna per sradicare la difterite. Questa è una malattia contagiosa acuta in cui le tossine batteriche causano gravi infiammazioni del cuore e del sistema nervoso. Secondo i manifesti grafici dell'epoca, la difterite provocava anche una membrana che cresceva attraverso la gola in modo che, alla fine, non si riusciva a respirare. "Vuoi che il tuo bambino ne soffra?" La didascalia tuonò.

Mio padre disapprovava la vaccinazione, ma non ho mai preso la difterite. Poi, nel mezzo di un rigido inverno, ho contratto il morbillo. Le tubature dell'acqua nella nostra casa scoppiarono e il mio attacco di morbillo si trasformò in polmonite. Ho smesso di respirare un numero di volte, ma il mio unico ricordo dell'esperienza è di nuotare in un mare silenzioso di colori vorticosi. Ero fuori dal mio corpo. Mi prendevano cura di me.

Durante l'esperienza della polmonite e la mia incapacità di respirare, stavo imparando la preziosità del respiro e il suo legame con la cattiva salute. Mi veniva anche ricordata la mia esistenza prima del respiro e che esisto con il respiro e, a un certo livello, senza di esso.

Il ritmo dei piedi che scorrono e il respiro

Anni dopo, a scuola, ho sviluppato un amore per la corsa a lunga distanza. Ho scoperto che correvo meglio quando ho coordinato il mio respiro con il ritmo ritmato dei miei piedi per terra. La respirazione risponde al ritmo.


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Dopo la scuola, l'allenamento di judo mi ha mostrato come usare il respiro per superare gli effetti della mia malattia infantile per sviluppare un corpo forte e una mente calma. Attraverso il judo ho scoperto come il respiro fosse legato al pensiero. La paura fa perdere il controllo del respiro, mentre il controllo del respiro crea un senso di calma, forza e sicurezza.

Non ho dimenticato le parole del mio istruttore: "Quando hai bisogno di essere rilassato e sereno, la respirazione è la chiave. Quando hai bisogno di una testa chiara, la respirazione è la chiave. Quando si vuole agire in modo rapido ed efficiente, la respirazione è la chiave. "A volte, una volta che il lancio del judo è stato padroneggiato, l'accompagnamento del controllo del respiro mi ha permesso di entrare in uno spazio in cui il pensiero scompariva. Allora non lo sapevo, ma questo era lo stato meditativo a cui possono condurre tutte le forme di respirazione e di carrozzeria.

Respirazione cosciente e camminare nella natura

Lezioni che ho imparato riguardo al respiro e alla respirazioneLa mia prima infanzia nella campagna del Gloucestershire mi ha aperto il cuore e la mente alle meraviglie del mondo naturale, dandomi un interesse permanente per la spiritualità naturale e lo sciamanesimo. Ho avuto la fortuna di lavorare con persone di medicina dei nativi americani, come Wallace Black Elk, e di apprendere le pratiche dei nativi americani dove la respirazione cosciente è una caratteristica della guarigione, del canto, del rituale e della cerimonia.

C'è un posto importante in tutte le pratiche spirituali indigene per il semplice stare fermi. Alcuni chiamano questa meditazione. Ho sempre trovato che i tipi di meditazione che mi attraggono sono quelli legati alla respirazione, al canto e al movimento (in questo libro troverai alcuni metodi di meditazione semplici ma efficaci). Ma, soprattutto, mi piace camminare nella natura. Qui, il mio respiro diventa lento e costante, la mia mente è calma, e l'immersione nel mondo naturale induce uno stato di trance-meditativo in cui mi sento al sicuro e posso camminare senza pensarci.

Ho vissuto per un po 'con una coppia indiana a Londra, e questo ha suscitato un interesse per lo yoga. Questo antico sistema di esercizio fisico e mentale si basa sulla scienza del respiro - pranayama - dal nome sanscrito per la forza vitale, prana.

Energia sottile e respiro

L'energia è la sostanza fondamentale della natura, continuamente trasferita tra tutte le sue parti, compresi gli esseri umani. È il processo che avvia tutti i cambiamenti.

L'energia ha molte forme fisiche, come il calore rilasciato quando metabolizziamo il cibo nel nostro corpo o l'elettricità generata da una turbina. L'energia ha anche molte forme sottili, come la forza vitale che anima gli esseri viventi e quelli usati nella guarigione personale, pratica e distante.

Le energie sottili viaggiano più velocemente di, o appena sopra, la velocità della luce e una delle proprietà associate alla loro alta velocità vibratoria è che le energie sottili possono viaggiare in un istante dentro se stessi o verso un'altra persona, essere, paesaggio o situazione, in qualsiasi distanza.

Respirazione: assorbire la forza vitale

Oltre al trasporto di gas, come l'ossigeno e l'anidride carbonica, il respiro è il mezzo per trasferire l'energia sottile della forza vitale, presente nell'aria, in ogni cellula del nostro corpo attraverso il sangue. La forza vitale è una delle molte energie sottili che insieme creano la base energetica sottile per tutta la vita.

Attraverso il nostro respiro, assorbiamo la forza vitale; circola in ogni livello del nostro essere; e poi lo respiriamo nell'universo. In questo modo, il respiro ci unisce anche con tutti gli altri esseri.

(sottotitoli di InnerSelf)

© 2010, 2012 di Jack Angelo. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Healing Arts Press,
una divisione di Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Fonte dell'articolo

Self-Healing with Breathwork: usare il potere del respiro per aumentare l'energia e ottenere il benessere ottimale - di Jack Angelo.

Self-Healing with Breathwork: usare il potere del respiro per aumentare l'energia e ottenere il benessere ottimale - di Jack Angelo.Fornendo le pratiche di visualizzazione e respirazione consapevole di 57, Jack Angelo mostra come il respiro può alleviare lo stress e l'ansia, migliorare il sonno e la digestione, aumentare la creatività e la concentrazione mentale, promuovere la calma emotiva, aumentare i livelli di energia, migliorare la meditazione, liberare energia negativa e fornire supporto fisico guarigione. Egli mostra come, attraverso la respirazione cosciente, possiamo sfruttare la forza vitale di guarigione disponibile in ogni respiro per l'equilibrio energetico, la coscienza intensificata e il benessere generale, nonché una connessione più profonda alla fonte sacra di tutta la vita.

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L'autore

Jack Angelo, autore di: Self-Healing with BreathworkJack Angelo è un noto guaritore e insegnante di medicina dell'energia sottile e spiritualità naturale che ha lavorato con individui e gruppi per più di 25 anni. Tiene conferenze e tiene seminari sul respiro e la guarigione a livello internazionale ed è autore di diversi libri, tra cui Guarigione pratica ed Guarigione spirituale: medicina energetica per oggi. È anche un allenatore nazionale per la Federazione nazionale dei guaritori spirituali. Ha una pratica di guarigione e consulenza a Gwent, nel sud del Galles.

Altri libri di questo autore

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