Meditazione: il tuo compagno di viaggio per la vita

Meditazione: il tuo compagno di viaggio per la vita

La meditazione è un partner di viaggio essenziale nel tuo viaggio di trasformazione personale. La meditazione ti connette con la tua anima e questa connessione ti dà accesso alla tua intuizione, ai tuoi desideri più sentiti, alla tua integrità e all'ispirazione per creare una vita che ami: un anima-centrato vita.

La meditazione è una buona medicina, ma è più come prendere una pillola vitaminica che un'aspirina. Idealmente, lo usi ogni giorno come un modo per prevenire l'insorgere di un problema, non come un modo per "ripararti" quando sei stressato.

Meditazione: per il benessere quotidiano

Non usare la meditazione come una fuga dalla tua vita reale o responsabilità; invece, usalo come strumento per aiutarti a navigare la tua vita in modo reattivo e consapevole. In un'intervista, il Dalai Lama ha suggerito che le persone dovrebbero meditare "non per la prossima vita, non per il paradiso, ma per il tuo benessere quotidiano".

A volte tutti i cambiamenti, le intuizioni e il senso di espansione possono essere travolgenti. Potrebbero sorgere problemi emotivi da cui preferiresti scappare. Potresti ricadere in vecchi schemi e abitudini che non ti nutrono. In questo caso, non essere troppo duro con te stesso. Con consapevolezza, il cambiamento può diventare comodo.

Tre strumenti essenziali: fede, pazienza, grazia

Meditazione: il tuo compagno di viaggio per la vitaAnni di pratica della meditazione hanno trasformato il modo in cui vedo me stesso e il mondo. Un modo in cui sostengo che la trasformazione è ricordare il mio credo personale: Fede, pazienza e grazia.

Fede è una profonda fiducia che l'universo e la vita stessa siano dalla mia parte - ed è anche dalla tua parte. La vita si sta svolgendo perfettamente per ognuno di noi. Confido che ogni desiderio che ho alla fine si tradurrà in un risultato più adatto a me e a tutti gli altri, in un tempismo perfetto. Questo, ovviamente, richiede pazienza.

Pazienza sta facendo le mie pratiche: stare nel momento presente, meditare, prendermi cura di me stesso, sentire le mie emozioni, prestare attenzione al mio corpo, ascoltare il mio intuito, dire e no autenticamente, indagare su pensieri che mi causano dolore o disagio, scegliere esperienze e relazioni nutrienti, dare e ricevere liberamente, trovare cose di cui essere grati e passare del tempo in silenzio. Questo porta alla grazia.


Ricevi le ultime novità da InnerSelf


Grazia è una meravigliosa comunione con l'intelligenza creativa che mi sorprende e delizia totalmente. È la perfezione che si sta svolgendo che supporta completamente ognuno di noi nel nostro sentito cammino.

Ti auguro fede, pazienza e grazia, insieme a pace e ispirazione, mentre percorri questo cammino verso una vita centrata sull'anima.

* Sottotitoli di InnerSelf.com

© 2012 di Sarah McLean.
Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House Inc.
www.hayhouse.com. Tutti i diritti riservati.

Fonte dell'articolo

Soul-Centered: Trasforma la tua vita in 8 Weeks with Meditation di Sarah McLean.Soul-Centered: Trasforma la tua vita in 8 Weeks con la meditazione
di Sarah McLean.

Clicca qui per maggiori informazioni o per ordinare questo libro.

L'autore

Sarah McLean, autrice di: Soul-Centered - Transform Your Life in 8 Weeks with MeditationSarah McLean, un'insegnante insegnante di meditazione contemporanea, rende la meditazione accessibile a tutti. Ha passato gran parte della sua vita ad esplorare le tradizioni spirituali e mistiche del mondo. Ha vissuto e studiato in un monastero buddista Zen, ha meditato negli ashram e nei templi di tutta l'India e dell'Estremo Oriente, ha trascorso del tempo nei campi profughi afghani, ha percorso la rotta della seta dal Pakistan alla Cina, ha attraversato il Triangolo d'oro nel sud-est asiatico e insegnato l'inglese a Suore buddisti tibetane a Dharamsala. Sarah è il direttore fondatore del Sedona Meditation Training Company e Il McLean Meditation Institute, società di formazione che offrono corsi di meditazione, ritiri di auto-scoperta e programmi di certificazione per la formazione degli insegnanti che hanno trasformato migliaia di vite e le hanno guadagnato l'elogio dei suoi colleghi e studenti.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}

DAGLI EDITORI

Perché Donald Trump potrebbe essere il più grande perdente della storia
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Aggiornato il 2 luglio 20020 - Tutta questa pandemia di coronavirus sta costando una fortuna, forse 2 o 3 o 4 fortune, tutte di dimensioni sconosciute. Oh sì, e centinaia di migliaia, forse un milione di persone moriranno ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: come viene insegnato il razzismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
In questo episodio dell'Oprah Show del 1992, la pluripremiata attivista ed educatrice anti-razzismo Jane Elliott ha insegnato al pubblico una dura lezione sul razzismo dimostrando quanto sia facile imparare il pregiudizio.
Un cambiamento sta per arrivare...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maggio 2020) Mentre guardo le notizie sugli eventi di Philadephia e di altre città del paese, il mio cuore fa male per ciò che sta traspirando. So che questo fa parte del grande cambiamento che sta prendendo ...
Una canzone può elevare il cuore e l'anima
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ho diversi modi in cui uso per cancellare l'oscurità dalla mia mente quando trovo che si è insinuato. Uno è il giardinaggio o il trascorrere del tempo nella natura. L'altro è il silenzio. Un altro modo è leggere. E uno che ...
Mascotte della pandemia e tema musicale per il distanziamento sociale e l'isolamento
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mi sono imbattuto in una canzone di recente e mentre ascoltavo i testi, ho pensato che sarebbe stata una canzone perfetta come "tema musicale" per questi tempi di isolamento sociale. (Testo sotto il video.)