Rendere la vita una meditazione: il chakra del cuore è aperto o chiuso?

Rendere la vita una meditazione: il chakra del cuore è aperto o chiuso?

La compensazione e l'apertura del chakra del cuore rilascia blocchi emozionali e attaccamenti e dischiude l'amore incondizionato, la compassione, il benessere e la devozione. Quando avrai cancellato il chakra del cuore, non solo il tuo amore scorrerà verso tutti, ma anche tu possiederai una dolcezza di essere che è una combinazione di umiltà e cuore aperto. La tua intelligenza emotiva diventerà la tua guida infallibile nella vita.

Quando questo chakra non è chiaro, puoi essere ritirato, emotivamente disconnesso dagli altri e privo di empatia. Altri potrebbero vederti come vivente "nella tua testa" e potresti inconsciamente tacitare i tuoi sentimenti. Al contrario, potresti sperimentare grandi alti e bassi nei tuoi sentimenti ed essere soggetto a un dramma emotivo. Potresti anche essere geloso, appiccicoso ed esigente nelle tue relazioni.

Sei compulsivamente analitico?

Un modello di attenzione comunemente associato a un chakra del cuore bloccato è un focus analitico compulsivo con cui smorzate i vostri sentimenti. Puoi tendere a ritirarti da una profonda connessione emotiva perché sei arrivato a credere che la vita richiede più di quello che dà e quindi devi preservare te stesso e le tue energie per non esaurirti. In questo modo, ti contragga nell'intelletto senza nemmeno sapere che lo stai facendo. Diventi un osservatore della vita e cerchi di mantenere una confortevole privacy e isolamento per garantire che tu e le tue risorse non siano prosciugati.

Se ti relazioni a questo, nota la tua tendenza a ritirarti dagli altri, dal tuo cuore e nella tua testa. Questo è il segnale per concentrarsi sull'impegno con gli altri e sull'impegno con i tuoi sentimenti. Quando senti il ​​bisogno di preservarti da richieste esterne, resta invece presente. In questo momento hai tutta l'energia di cui hai bisogno per impegnarti pienamente nella tua vita, e in effetti guadagnerai energia connettendoti con gli altri, aprendo il tuo cuore.

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Concentrandosi su ciò che manca dalla tua vita?

Rendere la vita una meditazione: il chakra del cuore è aperto o chiuso?Questo è solo uno dei tanti possibili modelli di attenzione che bloccano il chakra del cuore. Un altro esempio è il modello dimostrato dal mio amico che si è concentrato su ciò che mancava nella sua vita e ha sofferto così frequenti attacchi di tristezza e desiderio. Anche se ha avuto un grande accesso ai suoi sentimenti, è stato davvero il tempo emotivo tempestoso. Concentrandosi sull'apprezzamento del bene della sua vita, riuscì a calmare le tempeste.

Ci sono anche altri schemi di blocco, ma qualunque sia lo schema dell'attenzione, quando il chakra del cuore è bloccato, un elemento sarà inevitabilmente presente, ovvio o nascosto: egocentrismo.

L'autocentrismo porta molte forme

L'egocentrismo, in una forma o nell'altra, è un tratto umano onnipresente e porta molte forme. Ad esempio, un modello comune di attenzione nasce dalla paura del rifiuto o dell'abbandono, quindi ti concentri sui bisogni e sui desideri degli altri come un mezzo per sentirti necessario e rimanere in contatto. Ciò che appare disinteressato è in realtà un disperato tentativo di garantire il benessere di sé.

Allo stesso modo, il mio desiderio apparentemente altruistico di unirsi al Divino era essenzialmente un desiderio egoistico. Ero concentrato solo sulla mia illuminazione. Questo mi è servito per un po ', perché mi ha motivato a meditare e guarire in qualche modo. Ma solo dopo molti anni ho finalmente capito che questo desiderio egocentrico mi aveva impostato su un percorso che doveva essere corretto. Non ho dovuto rinunciare completamente al mio desiderio di beatitudine divina; ma per espandermi davvero oltre il mio ego, avevo bisogno di imparare a considerare seriamente ea sostenere anche la felicità e il benessere degli altri.

Come aprire il tuo cuore: la meditazione in azione

Per sviluppare l'azione altruistica e aprire il tuo cuore, concentrati sulla recitazione con gentilezza e compassione. È difficile semplicemente "essere disinteressati"; l'egoismo è così radicato che l'altruismo può a prima vista sembrare una qualità astratta e quasi irraggiungibile. Ma puoi agire con gentilezza e compassione per gli altri, che è abbastanza tangibile. E se lo fai, ti troverai automaticamente interessato alla felicità e al benessere degli altri - non solo sarai interessato, ma agirai anche per loro. Ciò richiede tempo, energia e risorse. Se questa non è azione disinteressata, che cos'è?

Per iniziare, concentrati sulla recitazione con gentilezza e compassione almeno una volta al giorno. Quando ci si alza, vedi se puoi concentrarti su tutte le tue interazioni. Se puoi fare questo senza aspettarti ricompense, non solo vivrai i tuoi ideali spirituali, ma anche costruirai un senso più profondo e più forte di sé che non dipende da un trattamento equo percepito o da un riconoscimento da parte degli altri.

Questa è una meditazione potente, anche se impegnativa, in grado di trasformare rapidamente la tua personalità. Niente è più integrato per il chakra del cuore di un'azione altruista e amorevole.

© 2013 di Ajayan Borys. Pubblicato con il permesso di
New World Library http://www.newworldlibrary.com

Fonte dell'articolo

Mente disinvolta: medita con facilità di Ajayan Borys.Mente priva di sforzo: medita con facilità - calma la mente, connettiti con il cuore e rivitalizza la tua vita
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Circa l'autore

Ajayan Borys, autore del libro: Effortless Mind - Meditate with EaseAjayan Borys è un ipnoterapeuta registrato nello stato di Washington, un maestro di Reiki e un insegnante di Enneagramma certificato. Ajayan Borys (alias Henry James Borys) è autore di Mente priva di sforzo: medita con facilità, La via del matrimonio: un diario di crescita spirituale attraverso conflitti, amore e sesso, Il fuoco sacro: l'amore come sentiero spiritualee numerosi articoli sulla meditazione e le relazioni come percorso spirituale. Ha viaggiato in tutto il mondo esplorando le pratiche del potenziale umano. L'host di La mente conta Radio su Alternative Talk Radio, insegna workshop e ritiri di meditazione e relazioni spirituali vicino a Seattle e in Himalaya. Visitalo online su http://www.ajayan.com.

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