Scoprire la capacità di senso e utilizzare appieno il tuo senso di consapevolezza

L'abilità sensoriale è l'abilità di osservare i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti e il tuo comportamento. Ti rende anche consapevole degli altri e fornisce feedback in tempo reale su come i tuoi sentimenti e comportamenti influenzano gli altri - inibendo o invitando la vicinanza, l'empatia, la tolleranza, l'intimità emotiva, l'interconnessione e l'unità.

Nel 17esimo secolo, il filosofo francese René Descartes propose la "spiegazione per tutto": Penso quindi sono. Questa affermazione è stata la fonte dei dibattiti nei corsi di filosofia. Era il dilemma esistenziale "che venne prima": il pollo o l'uovo?

"I nostri risultati sfatano il mito secondo cui i risultati dell'intervento basato sulla consapevolezza sono esclusivamente il risultato della pratica della meditazione consapevole e suggeriscono che i fattori sociali comuni possono spiegare gran parte degli effetti di questi interventi", scrivono i ricercatori in un nuovo studio.

Questi tempi di incertezza, ansia e informazioni travolgenti significano che molti di noi stanno cercando di trovare un senso di calma. Una pratica di consapevolezza - il semplice atto di fare una pausa, prendere fiato e prendere coscienza della nostra mente, corpo e cuore - può offrire una tregua e un modo per sostenere il proprio desiderio di azione.

Io sostengo che la lezione al centro del film è che, poiché non possiamo mai contare sul domani, la vita deve essere vissuta pienamente nel presente, non solo per se stessi, ma anche per gli altri. In definitiva, "Ricomincio da capo" ci dà una lezione di consapevolezza.

Ci riempiamo costantemente le orecchie di rumore, notizie TV e radio, podcast e, naturalmente, la moltitudine di suoni che creiamo senza sosta nelle nostre teste. Pensaci: quanti momenti trascorri ogni giorno in totale silenzio? La risposta è probabilmente pochissima.

Sembra che "non avere abbastanza tempo" sia un tema ricorrente ... Trascorriamo le nostre ore di veglia facendo cose nella nostra lista di "cose ​​da fare" e non avendo (o prendendoci) il tempo di fare le cose che alimenterebbero il nostro spirito e questo ci farebbe piacere al meglio.

La nostra cultura commerciale ci urla di andare, andare, andare a comprare, comprare, comprare come via per la felicità, ma proprio come troppi dolci ci faranno ammalare, troppe cose e un programma fitto ci lasciano stressati, ansiosi e incapaci per apprezzare l'abbondanza che abbiamo.

La consapevolezza potrebbe non aiutare le persone a "sudare le piccole cose", secondo una nuova ricerca. I risultati, che hanno misurato le risposte cardiovascolari di 1,001 partecipanti durante attività di prestazioni stressanti, sono in contrasto con la ricerca precedente ...

Gli elementi della consapevolezza comprendono la conoscenza cosciente, la capacità di leggere i cuori, di essere una presenza guaritrice, amorevole e compassionevole, situata nell'Ora. Comprendono anche la saggezza pratica in ogni situazione, la capacità di allargare la prospettiva, affermare gli altri e promuovere il dialogo e il reciproco.

Il presente è ciò che sta accadendo quando togli tutti i risentimenti del tuo passato e tutte le preoccupazioni che hai sul tuo futuro. Vivere nel presente significa vivere come se il passato non fosse mai esistito e come se il futuro fosse irrilevante. Vivere nel presente è una visione per la vita che è realizzabile in qualsiasi ...

Durante una partita di hockey NHL, il tempo medio sul ghiaccio per un giocatore per turno è di 30 secondi. Quando un giocatore colpisce il ghiaccio, dà tutta la sua forza e la sua piena concentrazione, perché in 30 secondi si possono segnare più gol e le partite possono essere vinte o perse. Poi si siede per qualche minuto e si alza per farlo di nuovo.

Il mondo della distrazione ruota intorno e intorno, mentre si muove continuamente per mantenersi divertito e divertito. Ci trasporta in un mondo di fantasia, o in un mondo di polemiche, o competizione, o di qualsiasi altra cosa che non sia l'unica vera esistenza che è proprio davanti a noi. La distrazione mantiene ...

Quando lo scopo e il piacere sono uniti, il lavoro diventa gioco. Ogni piccolo lavoro svolto con questo spirito rafforza l'uomo che lo fa. È creativo e creativo.

La paura era così intensa che poteva sentire il cuore battere in gola. Qualche attimo prima si era goduto la compagnia dei suoi due cugini più grandi (16 e 18 anni). Era diventata una normale pratica domenicale suonare con loro dopo essere fuggiti dalla visita della porta accanto con gli adulti. Erano impegnati nel loro comportamento cattivo settimanale a giocare a poker, a sorseggiare vino ea fumare sigarette non filtrate della zia.

Dobbiamo evitare di soffermarci su qualsiasi giudizio, decisione o commento interno che possa sorgere in base ai sentimenti che stiamo osservando. Dobbiamo stare attenti a non identificarci con i sentimenti e considerarli "nostri". Le seguenti contemplazioni supportano il sorgere di intuizione sulla natura dei sentimenti e sui modi in cui reagiamo a tali sentimenti ....

Possiamo percorrere una lunga strada e fare molte cose diverse, ma la nostra felicità più profonda non nasce dall'accumulo di nuove esperienze. Nasce dal lasciar andare ciò che non è necessario e dal conoscersi per essere sempre a casa. La vera felicità potrebbe non essere affatto lontana, ma richiede un cambiamento radicale di opinione su dove trovarlo.

L'insegnamento del Buddha sulla semplice consapevolezza o consapevolezza come via per l'illuminazione è particolarmente adatto alle persone di oggi. L'intero segreto della consapevolezza può essere riassunto in due parole: "Ricorda" e "Consapevolezza".

Ci vuole un po 'di allenamento per equiparare il completo lasciarsi andare con il comfort. Ma in realtà, "nulla a cui aggrapparsi" è la radice della felicità. C'è un senso di libertà quando accettiamo di non avere il controllo. Non sapendo, non sperando di sapere, e non comportandosi come sappiamo ciò che sta accadendo, iniziamo ad accedere alla nostra forza interiore.

Svegliarsi con il primo debole suggerimento di luce, non voglio lasciare il mio letto. E così non lo faccio. Mi lascio sdraiare lì sotto il calore delle spesse coperte e rivolgo la mia attenzione al respiro. Me ne rendo conto. Comincio a sentirlo. Comincio a lasciarlo andare.

Una delle cose più difficili e gratificanti che imparerai è come vivere nel momento. Molto semplicemente, se vuoi avere il potere di creare la realtà che vuoi, devi imparare come vivere nel momento.

L'anima ci sussurra spesso attraverso eventi sincronici. Un evento sincronistico si verifica quando riconosciamo che due o più eventi casualmente non correlati si assomigliano e attirano la nostra attenzione. Quando non prestiamo attenzione, il messaggio deve essere più potente, forse sotto forma di incidente.

Quando guardi un dipinto, se la Gioconda, la Nascita di Venere o qualcosa che trovi bello, da dove viene la bellezza? Dov'è la fonte della bellezza? Ovviamente non sta uscendo dal quadro, o tutti sarebbero d'accordo che un dipinto è bello e un altro è brutto ...