The Rock Balancer's Guide to Mindfulness and Peace of Mind

The Rock Balancer's Guide to Mindfulness and Peace of Mind
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Un equilibrio rock è una metafora di qualsiasi cosa tu stia cercando di raggiungere nella vita - e questa pratica ti consente di allenarti a fare più di quanto avresti mai pensato possibile.

Se potessi insegnarti una cosa, è ricordare di respirare durante i momenti di pace. Quindi, ricorda di respirare durante i momenti di caos. Concentrati con calma sull'aria che entra e esce dal corpo.

Fai attenzione, poiché questo momento accadrà solo una volta. Il bilanciamento del rock ti ricorda di usare saggiamente questo momento. Come la maggior parte delle pratiche di meditazione, il bilanciamento del rock riguarda il potere del respiro.

Sperimentare la chiarezza fisica e mentale

Sperimentiamo uno stato di chiarezza fisica e mentale ogni volta che ci fermiamo a respirare semplicemente per alcuni momenti. Questo stato dell'essere è consapevolezza, raggiunto calmando la voce in forte espansione dell'ego per ascoltare la vera voce della nostra anima mentre interagisce con la saggezza della Terra.

Il bilanciamento del rock è una forma di interazione dell'anima con la natura. Richiede pazienza e concentrazione, il che la rende una potente forma di meditazione e consapevolezza in movimento. Dal momento che questa pratica non può essere affrettata; ti invita a connetterti con il momento presente. Dopotutto, tutto ciò che è mai accaduto nella storia del tempo ti ha portato a questo momento.

Le sette pietre miliari del bilanciamento del rock

Attraverso innumerevoli ore di bilanciamento, ho scoperto che tutti i bilanci rock incarnano un insieme di principi. Seguendo queste sette pietre miliari del bilanciamento del rock, puoi attingere al flusso di energia che ci circonda in ogni momento:

  1. Respirare: Per prima cosa devi sperimentare come il respiro ti connette con l'energia di ogni momento. Scopri il tuo vero potere, un respiro alla volta. Durante questo processo assicurati di riportare la tua attenzione sul respiro.

  2. Opportunità: Mentre selezioni le rocce e inizi a bilanciarle, scopri quali sono le tue paure interne e come superarle per sbloccare il tuo potenziale abbondante. Il fallimento è un processo di scoperta.

  3. Credere: Nella mia esperienza di insegnamento agli altri su come bilanciare le rocce, il 95 percento delle persone dice "Non posso" prima ancora di prendere una roccia e provare. Commutando la tua mentalità interna su "Posso" prima di ricevere una convalida esterna, le nostre azioni positive iniziano a manifestare ciò che in precedenza era stato definito "impossibile".

  4. Equilibrio: Mentre ti impegni nei movimenti fisici dell'equilibrio, migliorerai la tua connessione con la Terra. Una roccia equilibrata crea una mente, un corpo e un'anima equilibrati.

  5. limiti: Riconsidera quali sono i tuoi veri limiti. Quando pensi di aver finito, prova ad aggiungere solo 1 altro rock. Quindi forse qualche altro. Fai attenzione a non lasciarti coinvolgere dalla mentalità "solo un altro". Se lo fai, non sarai mai soddisfatto. Un equilibrio rock finito è semplicemente il punto in cui ti senti felice e contento di te stesso.

  6. Uscita: Nel cerchio della vita, tutto ciò che viene creato alla fine verrà distrutto. Lasciar andare è una delle cose più difficili da fare, ma deve essere fatto. Abbattere il saldo, nonostante le ore o addirittura i giorni necessari per creare, è una parte essenziale di questo processo. Più rilasci, più diventa facile. Probabilmente scoprirai che essere libero dal passato ti consente di muoverti verso il futuro in pace.

  7. Evolve: Credo che il bilanciamento del rock possa aiutare a cambiare il modo in cui vedi il mondo e il tuo ruolo in esso. Ogni momento influisce su quello successivo. Facendo qualcosa che ritieni impossibile, puoi scoprire come evolvere nel tuo vero io e manifestare i tuoi sogni.

Cambiare prospettiva

Queste sette pietre miliari del bilanciamento del rock sono progettate per spostare la tua prospettiva su ciò che è possibile in te stesso. Nessun altro può farlo tranne te. La mia intenzione è di darti gli strumenti necessari per avere successo in questa forma d'arte, nonché sperimentare il suo impatto più ampio sulla tua vita.


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Potresti bilanciare il tuo primo rock e poi scatenarti condividendo questo dono con gli altri (come ho fatto io). O forse tieni le tue intuizioni per te stesso mentre inizi a incorporare questa forma d'arte nella tua pratica di meditazione quotidiana. Certo, potresti non toccare nemmeno una roccia, ma una di queste frasi ha risuonato con te esattamente nel momento giusto.

In ogni caso, questa pratica ti aiuterà a trasformare lo stress in chiarezza. Ogni momento è un nuovo inizio, incluso questo. Pace a te!

© 2019 di Travis Ruskus. Tutti i diritti riservati.
Pubblicato da Watkins Publishing, Londra, Regno Unito.
www.watkinspublishing.com

Fonte dell'articolo

The Rock Balancerer's Guide: Discover the Mindful Art of Balance
di Travis Ruskus

The Rock Balancer's Guide: Discover the Mindful Art of Balance di Travis RuskusIl bilanciamento delle rocce è la pratica di accumulare pietre in ambienti naturali, creando di tutto, dalle semplici torri agli edifici incredibilmente elaborati e apparentemente sfidanti per gravità. Le persone bilanciano le rocce per divertimento, per sfidare se stesse e come modo di essere consapevoli, connettersi alla natura e concentrarsi sul momento presente. Questo è il primo libro tradizionale sull'arte meditativa del bilanciamento del rock, che combina consulenza tecnica sulla creazione delle strutture con c. 40 spettacolari fotografie a colori degli equilibri dell'autore, nonché una guida per avvicinarsi al bilanciamento del rock come pratica di consapevolezza / meditazione.

Per maggiori informazioni o per ordinare questo libro, clicca qui. (Disponibile anche come edizione Kindle, oltre che in Francese.)

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L'autore

Travis RuskusTravis Ruskus è un rock balancer professionista, artista e istruttore di meditazione che vive e lavora a San Francisco, insegnando il bilanciamento del rock ad adulti e bambini come pratica meditativa. Realizza anche siti Web e fotografia pilota di droni commerciali, ma la sua passione principale è la sua arte e il suo mezzo è il rock.

Video / Presentazione con Travis Ruskus: 365 giorni con un artista del Rock Balance

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