Quando vivi nel presente, sai cosa è importante per te e agisci in base a tale conoscenza. Sei in grado di vedere l'immagine grande e il più piccolo dettaglio allo stesso tempo. Il tuo senso del tempismo e il tuo istinto diventano acuti. Il tempo stesso rallenta e ti adatti fluidamente alla realtà del momento presente. Diventi un essere umano straordinario e potente. I grandi atleti ci mostrano quanto sia vero questo.

Anche se non sei un atleta tu stesso, puoi imparare qualcosa da loro. Dopotutto, il corpo di nessuno è indipendente dalla loro mente, dal loro cuore o dalla loro anima. Quando sei pienamente presente, tutte e quattro queste dimensioni della tua umanità operano in armonia, permettendoti di essere il più eccellente possibile.

Vincere o perdere

Wayne Gretzky è stato salutato come il più grande giocatore di hockey che abbia mai vissuto. Gli esperti di hockey spesso lo descrivono come aventi un sesto senso. Dicono che potrebbe vedere l'intera superficie del ghiaccio in una volta, riconoscere lo schema di come si stava svolgendo il gioco e prendere la decisione giusta su dove passare o sparare al disco. Per sua stessa ammissione, non possedeva capacità superiori di pattinaggio o tiro. Wayne Gretzky è semplicemente un atleta incredibilmente presente.

Nell'estate di 2000, Tiger Woods vinse il campionato PGA, l'unico dei quattro campionati più importanti che non aveva ancora vinto. Quando gli è stato chiesto in seguito come ha gestito la pressione di fare un colpo decisivo sull'ultima buca che alla fine ha portato alla sua vittoria, ha detto: "Ho solo cercato di rimanere nel momento e concentrarmi sullo scatto che dovevo fare". Tiger Woods non ha lasciato che la sua mente scivolasse nell'importanza di fare quel tiro, o di preoccuparsi di cosa avrebbe pensato la gente se avesse fallito. Il suo intero essere era concentrato su ciò che per lui era importante in quel momento.

Ai campionati mondiali di atletica leggera 1999, il velocista canadese Bruny Surin ha perso il cratere di centoventi metri per l'americano Maurice Greene. Greene ha stabilito un nuovo record mondiale di 9.79 secondi. Tuttavia, Surin era in testa alla corsa per i primi quaranta metri. Quando a Surin è stato chiesto in seguito cosa è successo in quel momento della gara, ha detto che si è reso conto che stava picchiando Greene e si è esaltato per la possibilità che potesse effettivamente vincere. In quel momento, Greene lo superò per vincere l'oro e stabilire un nuovo record mondiale. Surin aveva lasciato che la sua mente andasse alla deriva verso il futuro, un futuro che era ancora a cinque secondi di distanza.

Il tempo rallenta

Tutti i grandi atleti descrivono i loro talenti al momento della verità con una realtà comune: il tempo rallenta. I grandi battitori di casa dicono che la palla da baseball rallenta per loro, anche se si muove a oltre 90 miglia all'ora. Dicono che la palla assomigli alle dimensioni di una zucca. Sentono di avere molto tempo per decidere se oscillare o meno. Questi atleti sono incredibilmente presenti in quei momenti.

Non è che tu ed io non sappiamo come vivere nel presente nelle nostre vite meno glamour. Siamo spesso presenti quando perseguiamo un passatempo o un hobby preferito. Giardinaggio, cucina, guardare il crepitio del fuoco e andare in mountain bike sono solo alcune delle centinaia di modi in cui possiamo entrare in tempi di flusso che potrebbero essere descritti come pienamente presenti.

La domanda chiave per te e me è se possiamo creare la stessa esperienza per noi stessi quando ci sentiamo sotto pressione. Quando i chip sono in calo, la nostra capacità di essere presenti misura se siamo in grado di raggiungere il nostro pieno potenziale. Ho imparato una lezione su come possiamo farlo da un allenatore di basket professionista, molto prima che avessi sentito parlare di vivere nel presente.

Cosa è importante ora?

Ero ad una riunione del senior management in Connecticut. Il nostro presidente ha invitato Pat Riley, allora l'allenatore dei New York Knicks della NBA, per parlare con noi. Pat Riley ci ha parlato del concetto che ha usato con i suoi giocatori per ottenere il massimo da loro: WIN What's Important Now.

Sono rimasto colpito da questa semplice idea. "What's Important Now" è stato il modo di Pat Riley di aiutare i suoi giocatori ad essere pienamente presenti mentre erano in campo. Ha parlato delle distrazioni che i suoi giocatori di basket professionisti dovevano affrontare: sponsorizzazioni, affari, contratti, gestione del denaro, donne e così via. Potrei certamente immaginare quanto facilmente ogni essere umano possa essere distratto da queste cose seducenti e come queste distrazioni potrebbero ridurre l'efficacia di una persona.

Sono rimasto anche colpito da un altro aspetto di What's Important Now. Questi erano i migliori giocatori. Le loro abilità erano tra le migliori al mondo. Non avevano bisogno di un sacco di insegnamenti e istruzioni basate sulle abilità. Quello di cui avevano bisogno era l'atteggiamento giusto per avere successo.

Nell'esperienza di Riley, motivare i suoi giocatori a essere presenti è stato lo strumento più potente che ha dovuto aiutarli a eseguire il meglio del loro gioco ... per essere il meglio che potevano essere ... le superstar nel loro campo. Sapeva che avrebbero potuto raggiungere la grandezza se avessero dedicato tutto il loro io mentale, fisico, emotivo e spirituale a quel solo pensiero: ciò che è importante ora.

Diventare il migliore che possiamo essere

È diverso per il resto di noi? Quando ci concentriamo su What's Important Now, diventiamo il meglio che possiamo essere durante i nostri momenti più difficili. Sia che abbiamo a che fare con un bambino ribelle, persistendo con un fastidioso lavoro di riparazione in casa, o conducendo un'importante riunione di lavoro, stiamo decidendo che questa attività è la cosa più importante che potremmo fare nella nostra vita in questo momento. Non stiamo vivendo l'impulso di essere altrove, di fare qualcos'altro o di pensare a qualcos'altro.

Per raggiungere questo stato d'animo meraviglioso, devi sapere chi sei. Devi credere in te stesso che farai ciò che è giusto per te, senza aver programmato eccessivamente le tue azioni, e senza il ricordo delle ferite del passato che ti trattengono. Mark Twain una volta ha detto: "Mi sono preoccupato di molte cose nella mia vita e alcune di esse sono realmente accadute". Per sperimentare la gioia, la fiducia in se stessi e l'eccellenza che deriva dal vivere nel presente, devi trovare un modo per lasciare andare quello che pensi che dovrebbe accadere, al fine di immergerti in ciò che sta accadendo.

© 2002. Ristampato con il permesso dell'editore
Present Living & Learning, Inc. www.presentliving.com/

Fonte dell'articolo

Cosa è importante ora: spargere il passato in modo da poter vivere nel presente
di John Kuypers.

What's Important Now (WIN) è un libro che insegna ai lettori come essere reali concentrandosi sui pensieri, i sentimenti e le azioni del momento presente. È per i lettori che vogliono smettere di fingere e iniziare a farlo! Offrendo sei strategie chiamate "porte", What's Important Now è pratico, franco, intimo e stimolante.

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L'autore

John Kuypers è il direttore e fondatore di Present Living & Learning, Inc., un'organizzazione dedicata ad aiutare persone di ogni ceto sociale a imparare come lavorare e vivere con passione senza rimpianti vivendo nel presente. È anche il fondatore di Rapid Shift Performance Systems, che offre strumenti, formazione e coaching per aiutare i leader aziendali a raggiungere prestazioni cooperative e guadagni di produttività.

Guarda un video con John: Come dirti che non stai vivendo nel presente

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