Fare tutto 100% ed essere dove è il tuo cuore

Fare cose 100%: essere dove è il tuo cuore(Foto della US Navy di Seaman Greg Hall)

Tutto ciò che vale la pena fare, vale la pena farlo con tutto il cuore. E la mente E il corpo.

Ho visto un romantico biglietto di auguri che mostrava una coppia che si baciava sul sedile anteriore di un'auto. Il messaggio diceva: "Se puoi baciarti mentre guidi in modo sicuro, non stai dando al bacio l'attenzione che merita".

Ci troviamo nei guai perché ci avviciniamo alle nostre attività con intenzioni divergenti. Il nostro corpo sta facendo una cosa mentre il nostro cuore è altrove. Andiamo a lavori a cui preferiremmo non essere, dormiamo con persone che non amiamo, andiamo a feste che troviamo segretamente noiose o ripugnanti. Allo stesso tempo amiamo le persone per cui non esprimiamo il nostro amore, neghiamo a noi stessi il cibo che ci piacerebbe davvero, abbiamo impulsi creativi che non seguiamo, conosciamo verità su cui non agiamo.

Cos'è l'integrità?

Ho una definizione molto semplice di integrità: sei integro quando ciò che stai facendo all'esterno coincide con chi sei all'interno. Io rispetto le persone che vivono in maniera improbabile. Conosco persone che fanno cose con cui non sono d'accordo, o non farei me stesso, ma li rispetto per essere 100% chi sono. Sono in integrità.

In Emmanuel's Book II: The Choice for LoveEmmanuel suggerisce: "Quando ti muovi nel tuo amore fisico, mentre togli i vestiti, togliti anche la mente. Semplicemente non è attrezzato per ascoltare la musica."

Nel film Scappo dalla città, un cowboy veterano di nome Curly insegna ad alcuni tipi pieni di angoscia un po 'di saggezza contadina. Quando le cose si fanno difficili, Curly alza l'indice e annuisce. Alla fine, i city slicker capiscono cosa intenda: "Fai una cosa alla volta, se riesci davvero a concentrarti su ciò che è giusto prima di te, tutto va a posto".

Ho letto un articolo affascinante in USA Today sul multi-tasking, il processo di fare diverse cose contemporaneamente. Anni fa questo fu chiamato "piatti rotanti". Ora il suo multi-tasking. Lo scrittore ha affermato che abbiamo inventato dispositivi per risparmiare tempo e lavoro per darci più tempo per goderci la vita. Ma invece di godersi la vita con il nostro tempo extra, troviamo più cose da fare. Alla fine la nostra vita non è più ricca a causa dei nostri messaggi vocali, email, telefoni cellulari, fax, cercapersone e microonde; è solo più affollato. Se facessimo più cose che vogliamo veramente fare con il nostro tempo libero, queste invenzioni varrebbero la pena. Invece, troviamo più cose che dobbiamo fare.


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Sei felice?

Nel tardo 1950s un sondaggio ha chiesto a un grande gruppo di persone se si ritenevano felici. Quasi il sessanta per cento del gruppo ha risposto sì. Qualche anno fa è stato condotto uno studio simile e 57% del gruppo ha risposto affermativamente. Quindi tutta la nostra tecnologia slick non ha migliorato la qualità della nostra vita. Quantità di attività, di sicuro; qualità, no.

Che cos'è, quindi, che rende le nostre vite qualitativamente migliori? Presenza. Essere 100% con quello che stai facendo. Lavoro in avvicinamento, relazioni, tutto con un cuore intero.

Vorrei parlarti dell'uomo più prospero che conosco. Iani si siede su una spiaggia locale e canta canzoni d'amore. Strofina bellissimi strumenti indiani esotici che cura meticolosamente a casa, poi arriva alla spiaggia intorno al tramonto e canta. Canta canzoni d'amore a Dio, al mare, al cielo, alla sabbia, al vento, e, se passi, Iani canterà una canzone d'amore per te.

Durante molti tramonti memorabili mi sono seduto con Iani e ho cantato con lui. Prendo una bottiglia d'acqua di plastica vuota e faccio le percussioni. Iani vive molto modestamente e ha pochi possedimenti. È l'uomo più prospero che conosca perché il suo cuore è pieno di amore ed è pienamente presente. Quando canto con Iani non mi manca il mio cellulare. L'email è inesistente. Il denaro non ha valore. Io sono contento.

Essere presenti con quello che stai facendo

"Ma Alan," tu dici: "Non tutti noi abbiamo il lusso di sederci e recitare su una spiaggia di Maui, alcuni di noi hanno lavoro e famiglie da sostenere e responsabilità".

Belle. Non importa. Sii pienamente presente con qualsiasi cosa tu stia facendo. Quando sei al lavoro, questo è tutto ciò che esiste. Quando fai l'amore, fai l'amore totale. Quando sei con i tuoi figli, sii davvero con i tuoi figli. Uno.

Ho notato che quando facevo gli acquisti di libri, mi sentivo di fretta per poter accogliere tutti in fila. Non ero pienamente presente con alcune persone perché ero consapevole delle persone dietro di loro in linea. Poi ho capito che stavo ingannando loro e me stesso. Così ho deciso di essere pienamente presente con ogni persona, e di rimanere con loro fino a quando non mi sono davvero connesso con loro. Improvvisamente gli acquisti di libri sono diventati una gioia. Ora amo parlare con le persone, toccarle, guardarle negli occhi. Ho imparato che non ci vuole molto tempo per prendere contatto; solo pochi momenti di piena presenza possono essere completamente soddisfacenti.

Tutto è come baciarsi e guidare. Se guidi, guidi davvero. Se ti stai baciando, bacialo davvero.

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Una dose quotidiana di sanità mentale: una ricarica dell'anima di cinque minuti per ogni giorno dell'anno
di Alan Cohen.

TA Daily Dose of Sanity di Alan Cohenla sua raccolta di storie di vita reale ispirate, commoventi e divertenti, insieme a intuizioni edificanti, ti mostrerà come tenere la testa dritta e il tuo cuore aperto, non importa dove sei o cosa stai facendo.

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Circa l'autore

Alan CohenAlan Cohen è l'autore più venduto di Un Corso in Miracoli Made Easy e di il nuovo rilascio Lo spirito significa affari. Unisciti ad Alan e al musicista Karen Drucker alle Hawaii, a dicembre 1-6, per un ritiro straordinario, "Un corso in miracoli: il percorso facile". Per ulteriori informazioni su questo programma, l'Allenamento Olistico Life Coach di Alan a partire da gennaio 1, i suoi libri e video , quotazioni gratuite di ispirazione quotidiana, corsi online e programma radiofonico settimanale, visita www.alancohen.com

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