4 strategie basate sulla scienza per domare il dibattito politico arrabbiato e incoraggiare la tolleranza

4 strategie basate sulla scienza per domare il dibattito politico arrabbiato e incoraggiare la tolleranza La stragrande maggioranza degli americani è stanca di essere così divisa. Lightspring / Shutterstock.com

"Il cambiamento climatico è una bufala", ha detto mio cugino durante una festa di compleanno in famiglia. "Ho visto su Twitter che è solo un modo per convincere la gente a comprare costose auto elettriche". Sospirai pensando: "Come può essere così male informato?" In effetti, quello che volevo dire era: "Buon dolore, le bugie sui social media sono tutto ciò che leggi."

Senza dubbio mio cugino pensava lo stesso di me, quando dissi che i senatori repubblicani avevano troppa paura del presidente per fare la cosa giusta. Non volendo creare una scena, lasciamo che le reciproche dichiarazioni scivolino nel gelido silenzio.

Come professore di psicologia e psicologo clinico nella pratica privata, so che il mio rapporto con mio cugino sarebbe migliorato se avessimo potuto discutere di tali questioni in modo non minaccioso. Se solo.

Non sono solo nella mia frustrazione e nel mio desiderio di cambiamento. Un sondaggio di dicembre 2019 condotto da Agenda pubblica / USA OGGI / Ipsos ha mostrato più di nove americani su 10 ha detto che è tempo di ridurre la divisione, che credono sia esacerbata dai leader del governo e dai social media. Le persone vogliono fermare l'animosità e relazionarsi di nuovo l'una con l'altra. Ma come?

Sulla base della mia conoscenza della ricerca psicologica, ecco quattro approcci che è possibile utilizzare per superare la divisione.

4 strategie basate sulla scienza per domare il dibattito politico arrabbiato e incoraggiare la tolleranza Non isolarti dalle persone con diversi punti di vista. Rawpixel.com/Shutterstock.com

1. Collegare

Evitare interazioni con persone che hanno opinioni diverse perpetua la divisione. Rischio di connessione con queste persone. Racconta le attività che ti piacciono come il volontariato, partecipando a un "Incontrarsi"Gruppo o avviare un club del libro. Potresti persino invitare persone di diversa estrazione a una cena potluck a casa tua.


 Ricevi le ultime novità da InnerSelf


Quali attività come queste condividono un obiettivo comune, che crea un'atmosfera cooperativa anziché competitiva. La ricerca lo dimostra il contatto da solo non garantisce l'interazione cooperativa. Per connetterti veramente, entrambi devi dimostrare rispetto mentre lavori su un obiettivo comune.

2. Trova un terreno comune

È importante ricordare il necessità basilare di sentirsi al sicuro è condiviso da tutte le persone. Concentrarsi sulle cose in comune può portare a una comprensione più profonda di un'altra persona, mentre concentrarsi sulle differenze porterà ad argomenti.

Una discussione coinvolge due persone che affermano che uno ha ragione mentre l'altro ha torto. Ma ciò che si perde in questo scenario è il terreno comune del problema con cui entrambi stanno cercando di lottare.

Riafferma il problema. Insieme, fai il brainstorming in tutti i diversi modi in cui potrebbe essere risolto.

Ad esempio, una persona potrebbe dire che l'unico modo per proteggere l'America dal terrorismo è limitare drasticamente l'immigrazione. Invece di sfidare il fatto che l'immigrazione debba essere limitata, è possibile ribadire il problema, quindi chiedere se potrebbero esserci modi per affrontare il terrorismo oltre a limitare l'immigrazione. Potresti trovare alcune soluzioni su cui sei d'accordo.

3. Comunicare

Ascolta di più e parla di meno. Mostra all'altra persona che hai capito cosa hanno detto prima di saltare dentro con i tuoi pensieri.

Tutti vogliono essere riconosciuti come ascoltati. Se non lo sono, continueranno a premere il loro punto. Quindi, per interrompere una discussione nelle sue tracce, inizia ad ascoltare e rifletti ciò che hai ascoltato.

4 strategie basate sulla scienza per domare il dibattito politico arrabbiato e incoraggiare la tolleranza È allettante tentare di sintonizzarsi, ma non farlo. Fran jetzt / Shutterstock.com

Probabilmente hai sperimentato l'ascolto solo per quello che vuoi sentire - e forse ti sei trovato a non ascoltare affatto. Forse stai solo aspettando di dare una reazione istintiva a ciò che l'altra persona sta dicendo.

Per ascoltare bene, devi prima aprire orecchie, occhi e cuore. Esamina i tuoi pregiudizi in modo da poter ascoltare senza giudizio. Sospendi il tuo interesse personale e rimani con ciò che l'altra persona sta dicendo. Quindi racconta a quella persona quello che hai sentito.

Mostra empatia non significa necessariamente essere d'accordo con ciò che l'altra persona sta dicendo. Significa solo che stai rassicurando l'altra persona che hai ascoltato prima di fare la tua dichiarazione.

Ora è tempo che tu condividi da dove vieni. Fai un respiro profondo. Rinfrescati e rivaluta i tuoi pensieri in modo da poter dare una risposta ponderata, anziché una reazione rapida. Puoi non essere d'accordo senza essere irrispettoso.

La comunicazione utilizzando il processo sopra riportato porta a una conversazione anziché a un argomento e crea di più relazione di fiducia. Basta uno di voi per creare una conversazione empatica, come l'empatia genera empatia. Più comprensione compassionevole dai, più ottieni.

4 strategie basate sulla scienza per domare il dibattito politico arrabbiato e incoraggiare la tolleranza Sii scettico e riconosci quando sei manipolato da contenuti divisivi. eakkaluktemwanich / Shutterstock.com

4. Impara a valutare criticamente i media

Non accettare passivamente tutto ciò che vedi e ascolti. Ci sono troppe fonti di fatti distorti, opinioni non supportate e bugie definitive disponibili oggi. Valutare criticamente ciò che viene presentato considerando la fonte e verificando i fatti.

Soprattutto, se il messaggio sembra falso, non condividerlo. Google ha un strumento di verifica dei fatti e Prima bozza di notizie dispone di strumenti per valutare i contenuti falsi e il modo in cui vengono diffusi. Puoi anche consultare Fatto completo e Guida alla verifica dei fatti di CUNY. Quindi, quando senti o vedi qualcuno condividere informazioni false, non metterle alla prova. Invece, mostra come verificare le informazioni.

Evita la rabbia e l'odio nei contenuti che consumi. Valuta se sta cercando di metterti contro un'altra persona o gruppo. Segui i media che supportano l'empatia, la compassione e la comprensione. Ma non lasciarti cullare da una bolla leggendo solo i contenuti con cui sei d'accordo. Aiuta i bambini e gli adolescenti, non solo a valutare criticamente i media, ma anche a diventare gentili e premurosi verso le persone che sono diverse da loro. Insegna la tolleranza mostrando tolleranza. Sì, sei solo una persona che cerca di creare un cambiamento, ma la tua influenza è importante.

Quanto a me, la prossima volta che vedo mio cugino, ho intenzione di ascoltare con empatia; fagli sapere che capisco il suo punto di vista; e cercare di identificare un obiettivo comune attorno al quale possiamo condividere le nostre prospettive.

Circa l'autore

Beverly B. Palmer, Professoressa emerita di psicologia, California State University, Dominguez Hills

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}

Sostieni un buon lavoro!

DAGLI EDITORI

Perché dovrei ignorare COVID-19 e perché non lo farò
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mia moglie Marie ed io siamo una coppia mista. Lei è canadese e io sono americano. Negli ultimi 15 anni abbiamo trascorso i nostri inverni in Florida e le nostre estati in Nuova Scozia.
Newsletter InnerSelf: novembre 15, 2020
by Staff di InnerSelf
Questa settimana riflettiamo sulla domanda: "dove andiamo da qui?" Proprio come con qualsiasi rito di passaggio, che si tratti della laurea, del matrimonio, della nascita di un figlio, di un'elezione fondamentale o della perdita (o del ritrovamento) di un ...
America: agganciare il nostro carro al mondo e alle stelle
by Marie T Russell e Robert Jennings, InnerSelf.com
Bene, le elezioni presidenziali statunitensi sono ormai alle nostre spalle ed è tempo di fare il punto. Dobbiamo trovare un terreno comune tra giovani e anziani, democratici e repubblicani, liberali e conservatori per fare veramente ...
Newsletter InnerSelf: ottobre 25, 2020
by Staff di InnerSelf
Lo "slogan" o sottotitolo per il sito web di InnerSelf è "Nuovi atteggiamenti --- Nuove possibilità", e questo è esattamente il tema della newsletter di questa settimana. Lo scopo dei nostri articoli e autori è ...
Newsletter InnerSelf: ottobre 18, 2020
by Staff di InnerSelf
In questi giorni stiamo vivendo in mini-bolle ... nelle nostre case, al lavoro e in pubblico, e possibilmente nella nostra mente e con le nostre emozioni. Tuttavia, vivere in una bolla o sentirsi come se fossimo ...