Newsletter InnerSelf: luglio 31st, 2016

Newsletter InnerSelf: luglio 31st, 2016

Benvenuto... Il nostro InnerSelf accoglie il tuo sé interiore.

Questa settimana diamo uno sguardo allo stress. Lo stress è una parola di quattro lettere! (Anche se ha un totale di lettere 6, le ultime due sono ripetizioni ... quindi si tratta di una parola di quattro lettere!) Mentre possiamo pensare allo stress come ad un problema adulto, colpisce gli umani di tutte le età (e anche gli animali). Nei bambini, può essere mascherato da comportamenti che potremmo non riconoscere come stress. Leggere "Aiutare i bambini ad affrontare lo stress " per ulteriori approfondimenti.

Potremmo anche dover sperimentare lo stress della malattia e le degenze in ospedale. Leggere "Suggerimenti 7 per alleviare il sovraccarico di informazioni durante una degenza ospedaliera " per rendere più pacifico il ricovero in ospedale (o il soggiorno di una persona cara). E abbiamo anche lo stress di rimanere sani e in forma (così come lo stress di non essere sani e in forma). "Mangia e corri: 8 Suggerimenti per mangiare per fitness e salute " ci dà indicazioni su come mantenere alta la nostra energia (e quindi il nostro stress basso).

E mentre gli strumenti per affrontare lo stress sono importanti, abbiamo anche bisogno di strumenti per trasformare la nostra vita in uno in cui lo stress non è il "protagonista" delle nostre vite. Mentre lo stress è presente, non dobbiamo lasciare che sia la nostra stella splendente. Possiamo raggiungere uno stato di equilibrio in cui restiamo in pace con ciò che è. Un metodo da usare è "Fai istantanee quotidiane di gioia ". E per ulteriori soluzioni, leggi: "Come mantenere l'ansia a Bay mentre si vive in un mondo caotico ". Alan Cohen ha i suoi suggerimenti (Per favore non prenderlo alla lettera) su sbarazzarsi di stress in "Come rimuovere in modo sicuro il cranio del tuo sposo ".

E come al solito, abbiamo numerosi articoli aggiuntivi. Molti di questi articoli si concentrano sulla salute, sulla salute personale e su quella planetaria. Alcuni di essi fanno luce sulle imminenti elezioni americane e sulla sua importanza non solo per i cittadini statunitensi, ma anche per il mondo intero. Scorri in basso per i link a tutti i nuovi articoli di questa settimana.

Ti auguro una piacevole lettura penetrante e, naturalmente, una settimana piena di meraviglie, piena di gioia e di amore.

Marie T. Russell
Editor / editore,
InnerSelf.com
"Nuovi atteggiamenti ... Nuove possibilità"

PS Il "look" della newsletter è cambiato un po '. L'abbiamo semplificato per rendere più facile la lettura da parte dei clienti sui loro telefoni e tablet. Il vecchio formato non è stato ridimensionato correttamente (perché era in frame e tabelle) ed era scomodo da leggere. Facci sapere se questo funziona meglio per te (o se ha ancora bisogno di modifiche).

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ARTICOLI A SCELTA DELL'EDITORE

Aiutare i bambini ad affrontare lo stress

Scritto da AJ Earley.

Aiutare i bambini ad affrontare lo stress

I bambini non sono abili come gli adulti a comprendere emozioni complesse come lo stress, e non sono in grado di dirti quando hanno troppo sul loro piatto. Un bambino che è stressato non è probabile che appaia così. Piuttosto, la loro ansia è spesso rappresentata da una serie di segni, che possono essere fisici, emotivi o comportamentali.

Leggi l'articolo qui: Aiutare i bambini ad affrontare lo stress


Suggerimenti 7 per alleviare il sovraccarico di informazioni durante una degenza ospedaliera

Scritto da Kati Kleber, BSN, RN, CCRN.

Suggerimenti 7 per alleviare il sovraccarico di informazioni durante una degenza ospedaliera

Chiunque sia ricoverato in ospedale deve affrontare lo stress e l'ansia, spesso in coppia con il dolore e il trauma. Aggiungi a questo mix un bombardamento di informazioni e istruzioni da un mare di sconosciuti, ed è facile essere sopraffatti. Come possono i pazienti e i loro cari tenere traccia di tutto ciò che hanno bisogno di sapere?

Leggi l'articolo qui: Suggerimenti 7 per alleviare il sovraccarico di informazioni durante una degenza ospedaliera


Prendi istantanee quotidiane di gioia

Scritto da Donald Altman.

Prendi istantanee quotidiane di gioia

Ecco alcuni consigli meravigliosi per essere infelici: Ignora tutte le cose buone e decenti che ti circondano nel corso di una giornata ordinaria. Ecco di più: Protesta per le cose che non puoi cambiare e lamentati anche per quelle cose che puoi cambiare. L'elenco potrebbe continuare ...

Leggi l'articolo qui: Prendi istantanee quotidiane di gioia


Mangia e corri: 8 Suggerimenti per mangiare per fitness e salute

Scritto da Maureen Sangiorgio.

Mangia e corri: 8 Suggerimenti per mangiare per fitness e salute

Iniziando il ginnico al triatleta, sappiamo che l'esercizio ci fa bene. L'American College of Sports Medicine (ACSM) raccomanda un programma di fitness che combina cardio e allenamento della forza. Ma quello che mangi è altrettanto importante ...

Leggi l'articolo qui: Mangia e corri: 8 Suggerimenti per mangiare per fitness e salute


Come rimuovere in modo sicuro il cranio del tuo sposo

Scritto da Alan Cohen.

Come rimuovere in modo sicuro il cranio del tuo sposo

Ho visto un documentario che ha introdotto donne Jawara che portano le ossa dei loro mariti morti al collo. In alcuni casi, la vedova porta il teschio dell'uomo. Nella nostra cultura molti di noi indossano anche teschi, ossa o resti di mariti morti, amanti, familiari, soci in affari o amici intorno al collo, non fisicamente ma energeticamente. Trascorriamo ricordi, risentimenti e turbamenti ...

Leggi l'articolo qui: Come rimuovere in modo sicuro il cranio del tuo sposo


Come mantenere l'ansia a Bay mentre si vive in un mondo caotico

Scritto da David Chesire, University of Florida.

Come mantenere l'ansia a Bay mentre si vive in un mondo caotico

Ella Fitzgerald ha cantato che "in ogni vita deve cadere un po 'di pioggia", ma negli ultimi mesi si è sentito come un torrente di dolore.

Leggi l'articolo qui: Come mantenere l'ansia a Bay mentre si vive in un mondo caotico


Giornale astrologico per la settimana

Pam YounghansScritto da Pam Younghans

Questa colonna settimanale (aggiornato ogni domenica pomeriggio) si basa su influenze planetarie e offre prospettive e intuizioni per aiutarvi a sfruttare al meglio le energie correnti ... Per saperne di più

È anche molto utile rileggere il il diario astrologico della settimana scorsa in quanto dà una visione retrospettiva degli eventi che hanno avuto luogo e può fornire molte intuizioni "ah-ha".



ARTICOLI AGGIUNTIVI:

* Un sale sui sensi

* Allure e pericoli di Superfoods

* Il profondo divario politico americano può essere ricondotto a 1832

* La cultura della polizia americana ha un problema di mascolinità

* Un gene della cellula staminale può chiamare Nanog Reverse Invecchiamento?

* I geni possono davvero prevedere quanto bene lo farai accademicamente?

* Spiegazione del piano compatto del New College di Clinton

* Clinton vs. Trump: il discorso di accettazione di chi ha colpito la nota giusta?

* Le proposte di assistenza sanitaria di Clinton potrebbero funzionare?

* Do Climate Claster Movies Hurt The Climate Cause?

* Bere tè caldo in estate ti fa davvero raffreddare?

* Gli studenti fanno altrettanto bene con la lettura digitale rispetto alla carta?

* I periodi di siccità stanno asciugando i polmoni verdi di Amazon

* Harvard Lawless School e tu

* Come la manipolazione diretta del cervello può invertire gli effetti della depressione

* Come le foreste rispondono all'aumento dei livelli di CO2

* Quanto a lungo termine l'uso di oppioidi fa peggiorare il dolore

* Sto attaccando con Sanders e votazioni per Clinton

* È Clinton sull'orlo di un errore politico colossale

* Il "denaro dell'elicottero" è la strada per l'iperinflazione o una cura per la deflazione del debito?

* La libertà di Internet è uno strumento per la democrazia o l'autoritarismo?

* Il tuo sistema nervoso è una democrazia o una dittatura?

* Conoscere il credo che hai in Autorità è solo la tua opinione

* Il cancro alla prostata metastatico è aumentato di 72% negli anni 10

* Le prestazioni dei medici senza 'Me Time' sono una lezione per tutti noi

* Proteggere i nostri figli dopo le ferite del razzismo

* I doppi standard sessuali possono lasciare gli studenti sentirsi privi di potere

* Dovremmo essere regolarmente sottoposti a screening per il melanoma?

* Il semplice test dell'udito può predire il rischio di autismo

* Il tipo di persona che si unisce a un gruppo di Cult o A Terror

* Il collegamento tra videogiochi violenti e violenza reale non è semplice

* La scienza dietro fidarsi di Clinton o Trump

* Venti incendi violenti stanno bruciando in Siberia remota

* Quali fattori influenzano la disuguaglianza di reddito?

* Cosa succede se il guasto di San Andreas si incrina

* Che cosa significa quando i bambini camminano sulle loro dita dei piedi

* Cosa fa andare il cervello all-in su ciò che pensa di vedere?

* Cosa funziona e non funziona con Carbon Pricing

* Che cosa dice la tua Pee And Poo a proposito della tua salute

* Quando la timidezza infantile è causa di preoccupazione?

* Perché l'aumento di stoccaggio del carbonio nella piccola era glaciale è di cattivo auspicio

* Perché i consumatori che partecipano a programmi verdi sono più felici

* Perché ti senti come se cadessi quando vai a dormire?

* Perché le non rinnovabili sono ancora nell'abbondanza mentre le rinnovabili non lo sono

* Perché le droghe intelligenti possono renderti meno intelligente

* I bambini cresceranno dall'asma infantile?


Aggiungiamo regolarmente articoli al sito web
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Il "Vivere in armonia"La sezione comprende articoli su salute e benessere, casa e giardino, animali domestici, tempo libero e creatività, finanza e carriera, scienza e tecnologia.

Il "Sviluppo Personale"L'area copre gli aggiustamenti dell'atteggiamento (che include Paura, Rabbia, Gratitudine, Perdono), Relazioni e Parenting, Spiritualità e Consapevolezza (inclusa la Meditazione), Intuizione e Consapevolezza (inclusa l'astrologia), e Felicità e Successo.

"Sociale e politico"tratta argomenti che riguardano noi personalmente ma che affrontano una sfera più" sociale "o" politica ". Quest'area copre Ambiente e clima, democrazia, giustizia, disuguaglianza, economia e altro ancora. Questi argomenti sono molto rilevanti per il nostro viaggio comune sul Pianeta Terra.


VIDEO DI QUESTA SETTIMANA

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Video aggiuntivi in ​​"Sviluppo personale";

Video aggiuntivi in ​​"Social & Political"


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