Newsletter InnerSelf: luglio 22nd, 2018

Newsletter InnerSelf: luglio 22nd, 2018

Benvenuto... Il nostro InnerSelf accoglie il tuo sé interiore.

Questa settimana riflettiamo sulle nostre abitudini ... alcune che sono inconsce (quelle buone come la respirazione) e quelle che possiamo o non possiamo essere consapevoli di (anche quelle "cattive"). Tuttavia, la buona notizia è che tutte le abitudini possono essere aggiornate e / o cambiate in quelle che supportano uno stile di vita più felice e più sano.

Potresti pensare che riferirsi alla respirazione come un'abitudine sia un po 'strano, ma è un processo automatico e inconscio del corpo che possiamo migliorare facendoci coscienza, come mostrato nell'articolo: "Respiro: il vero barometro della tua salute".

Poi ci sono cose che facciamo che potremmo non considerare come abitudini, eppure sono diventate così trincerate nella nostra vita che sono. Due esempi: stress ed eccesso di attività. Jude Bijou ci ricorda "Non lasciare che lo stress prenda il sopravvento"e Yvonne Tally ci istruisce su"Dare l'avvio impegnativo: calci alle tue abitudini indaffarate"Pankaj Vij, MD fornisce alcuni modi per caricare il tuo metabolismo in"Habit Hacking: ottimizzazione delle impostazioni ".

Mentre tendiamo a pensare alle abitudini come cose fisiche che facciamo (o non facciamo), i comportamenti emotivi possono anche essere abitudini. Eileen Workman ci incoraggia a sviluppare le abitudini di compassione, gentilezza, generosità, intimità, grazia e sostenibilità (tra gli altri) in "Trasformare l'umanità diventando un tutt'uno".

E, naturalmente, i nostri articoli aggiuntivi ci aiutano anche a creare un mondo migliore per noi stessi e per tutta l'umanità, portandoci "spunti di riflessione" e "cibo per il cuore". Scorri verso il basso per i link e le introduzioni brevi a tutti i nuovi articoli di questa settimana.

Ti auguro una piacevole lettura penetrante e, naturalmente, una settimana piena di meraviglie, piena di gioia e di amore.

Marie T. Russell
Editor / editore,
InnerSelf.com
"Nuovi atteggiamenti ... Nuove possibilità"


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NUOVI ARTICOLI QUESTA SETTIMANA


Non lasciare che lo stress prenda il sopravvento

Scritto da Jude Bijou, MA, MFT

Non lasciare che lo stress prenda il sopravvento

Siamo così concentrati su come manovreremo per adattarlo a tutto ciò in quanto non smettiamo più di annusare le rose o di respirare l'aria fresca. Disperatamente ci sforziamo di ottenere il controllo sull'ignoto. E noi siamo duri con noi stessi quando non siamo all'altezza di qualche standard interiorizzato. Riassunto, siamo "stressati". Questo vale per te o per qualcuno che conosci?

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Dare l'avvio impegnativo: calci alle tue abitudini indaffarate

Scritto da Yvonne Tally

Dare l'avvio impegnativo: calci alle tue abitudini indaffarate

L'abitudine occupata è proprio come qualsiasi altra abitudine - la rottura richiede pratica. Potresti essere abituato a correre da un posto all'altro, a dire di sì quando hai davvero bisogno e vuoi dire di no, o essere sempre la persona giusta, ed è estenuante! Sono sicuro che sai fin troppo bene come ci si sente ...

L'articolo è continuato qui: Dare l'avvio impegnativo: calci alle tue abitudini indaffarate


Respiro: il vero barometro della tua salute

Scritto da Guy Joseph Ale

Respiro: il vero barometro della tua salute

Il respiro è il fondamento di tutto e tutto inizia con il respiro. Il respiro è il vero barometro attraverso il quale misurare i tuoi stati mentali, fisici ed emotivi: i livelli di ansia, fitness, oppressione, facilità o stress. La qualità del tuo respiro indica quanto sono equilibrati e allineati i diversi sistemi del tuo corpo in un dato momento.

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Habit Hacking: ottimizzazione delle impostazioni

Scritto da Pankaj Vij, MD, FACP

Habit Hacking: ottimizzazione delle impostazioni
Mentre mangiare sano, regolare esercizio fisico, gestione dello stress e dormire a sufficienza costituiscono un consiglio che i nostri nonni potrebbero aver fornito, tutti abbiamo bisogno degli strumenti per passare dalla conoscenza alla faredal pensiero alla credenza all'azione massiccia.

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Trasformare l'umanità diventando un tutt'uno

Scritto da Eileen Workman

trasformare l'umanità diventando tutto

Se abbiamo imparato qualcosa, è che creiamo meno di ciò che non riusciamo a premiare e più di ciò che premiamo. Non dovrebbe quindi sorprendere che i risultati e le capacità creative dei nostri due centri più trascurati - cuore e spirito - siano emarginati nella società di oggi.

L'articolo è continuato qui: Trasformare l'umanità diventando un tutt'uno


Come la tecnologia sta trasformando le mutande

Come la tecnologia sta trasformando le mutande

di Alana Clifton-Cunningham

Mutande. Tendiamo a non parlarne ma sono un dato di fatto ...

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farmaci psichedelici per la guarigione di 7 22

Come i gruppi sotterranei usano droghe psichedeliche per la guarigione

di Rachel Harrison

Per un nuovo studio, i ricercatori hanno intervistato gli individui 15 che hanno facilitato cerimonie di medicina vegetale per migliaia di ...

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longevità 7 22

Una durata della vita più lunga ci renderebbe più felici?

di Mackenzie Graham

Una delle domande più importanti nella ricerca sull'invecchiamento è se esiste un limite massimo per quanto tempo gli esseri umani possono vivere.

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I prodotti chimici in manzo a scatti e hot dog sono collegati alla mania

I prodotti chimici in manzo a scatti e hot dog sono collegati alla mania

di Chanapa Tantibanchachai

I prodotti chimici utilizzati per la cura di carne secca, salame, hot dog e altri snack di carne trasformati possono contribuire alla mania, un ...

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Come i social media cambiano identità, personalità, memoria

Come i social media cambiano identità, personalità, memoria

di Parker Posey

Volevo trovare un posto per me stesso nel castare me stesso in un libro e io protagonista sulla carta e giocare con il personaggio del ...

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Come le fattorie possono aiutare a migliorare le vite dei giovani svantaggiati

Come le fattorie possono aiutare a migliorare le vite dei giovani svantaggiati

di Sarah Hambidge

Un paio di anni fa, ho incontrato Adam (non il suo vero nome) in una fattoria nel Dorset. Adam era 14 ed era stato escluso da ...

L'articolo è continuato qui: Come le fattorie possono aiutare a migliorare le vite dei giovani svantaggiati


Perché la politica ha bisogno di sperare ancora non lo ispira più

Perché la politica ha bisogno di sperare ancora non lo ispira più

di Titus Stahl

Negli ultimi 2000 e nei primi 2010, la parola "speranza" era onnipresente nella politica occidentale. Mentre è usato nel Barack ...

L'articolo è continuato qui: Perché la politica ha bisogno di sperare ancora non lo ispira più


Come le donne e gli uomini affrontano il denaro in modo diverso

Come le donne e gli uomini affrontano il denaro in modo diverso

di Sallie Krawcheck

Le donne hanno diverse strategie finanziarie e intuizioni rispetto agli uomini, sostiene Sallie Krawcheck, co-fondatrice e CEO di ...

L'articolo è continuato qui: Come le donne e gli uomini affrontano il denaro in modo diverso


Gioca con i tuoi bambini quest'estate per aumentare il loro cervello

Gioca con i tuoi bambini quest'estate per aumentare il loro cervello

di Neha Shivhare e David Kaufman

La ricerca dimostra che il gioco può migliorare il nostro benessere personale, sociale ed emotivo, così come il nostro mentale ...

L'articolo è continuato qui: Gioca con i tuoi bambini quest'estate per aumentare il loro cervello


Le cravatte riducono davvero il flusso di sangue al cervello?

Le cravatte riducono davvero il flusso di sangue al cervello?

di Steve Kassem

Le notizie su uno studio dalla Germania possono fornire la scusa per gli uomini per vestirsi più casualmente per lavoro ...

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Annaspando dalle notizie? Allena il tuo cervello per sentirti meglio con queste tecniche 4

Annaspando dalle notizie? Allena il tuo cervello per sentirti meglio con queste tecniche 4

di Laurel Mellin

Gli americani sono stati bloccati da una serie di importanti eventi giornalistici, alcuni dei quali inquietanti. Molti sono rimasti incolti ...

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In che modo la cultura influenza lo sviluppo dei bambini

In che modo la cultura influenza lo sviluppo dei bambini

di Ching-Yu Huang

Dai giocattoli educativi alle linee guida governative e ai rapporti dettagliati sull'andamento dei vivai, ci sono molte risorse ...

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Perché la rivoluzione dell'IA sarà guidata dai tostapane

Perché la rivoluzione dell'IA sarà guidata dai tostapane

di Janelle Shane

Gli algoritmi intelligenti del futuro sembreranno robot general-purpose, abili a scherzare e leggere ...

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Altri americani concordano sul fatto di diventare verdi di quanto tu possa pensare

Altri americani concordano sul fatto di diventare verdi di quanto tu possa pensare

di Melissa De Witte

Mentre gli Stati Uniti sono profondamente divisi su molte questioni, c'è un notevole consenso sui cambiamenti climatici, secondo ...

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Cos'è il paradiso? Illustrazione di Dante's Paradiso

Qual è l'idea cristiana di "paradiso"?

di Joanne M. Pierce

Quando un familiare o un amico muore, spesso ci troviamo a riflettere sulla domanda "dove sono adesso?" ...

L'articolo è continuato qui: Qual è l'idea cristiana di "paradiso"?


Una breve storia del Blackberry selvatico

Una breve storia del Blackberry selvatico

di Sara Bir

La mora himalayana fu introdotta nel Nord America come coltura alimentare. Come un Gremlin cosparso di acqua, è sfuggito ...

L'articolo è continuato qui: Una breve storia del Blackberry selvatico


Che cosa dovrebbe essere la tua frequenza cardiaca e che cosa la colpisce?

Che cosa dovrebbe essere la tua frequenza cardiaca e che cosa la colpisce?

di Anna Beale e Shane Nanayakkara

Gli esseri umani sono stati consapevoli della loro frequenza cardiaca per migliaia di anni. Ma conoscere il significato dietro i battiti non è così ...

L'articolo è continuato qui: Che cosa dovrebbe essere la tua frequenza cardiaca e che cosa la colpisce?


Cielo rosso di notte, Shepherd's Delight: The Science Of Beautiful Sunsets

Cielo rosso di notte, Shepherd's Delight: The Science Of Beautiful Sunsets

di Adam Morgan

"Un cielo rosso di notte è una delizia per i pastori! Un cielo rosso al mattino è l'avvertimento di un pastore. "

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I contribuenti sosterranno una tassa sul carbonio se ottengono un assegno per posta

I contribuenti sosterranno una tassa sul carbonio se ottengono un assegno per posta

di Werner Antweiler e Sumeet Gulati

Il nuovo premier dell'Ontario, Doug Ford, sta demolendo il programma cap-and-trade della provincia, progettato per premiare le imprese che ...

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Gli integratori Omega 3 proteggono dalle malattie cardiache?

Gli integratori Omega 3 proteggono dalle malattie cardiache?

di Lee Hooper

Molte persone assumono un integratore giornaliero di omega 3 nella convinzione che sia un bene per il loro cuore. Ma la nostra ultima ricerca, un ...

L'articolo è continuato qui: Gli integratori Omega 3 proteggono dalle malattie cardiache?


Come le idee dell'età adulta stanno cambiando il mondo

Come le idee dell'età adulta stanno cambiando il mondo

di James McCue

In tutto il mondo, l'idea dell'età adulta - quando accade e come viene definita - viene messa in discussione.

L'articolo è continuato qui: Come le idee dell'età adulta stanno cambiando il mondo


La solitudine è contagiosa - Ed ecco come batterlo

La solitudine è contagiosa - Ed ecco come batterlo

di Olivia Remes

La solitudine è una condizione comune che colpisce circa un adulto su tre. Danneggia il cervello, il sistema immunitario e può ...

L'articolo è continuato qui: La solitudine è contagiosa - Ed ecco come batterlo


La divisione politica sui cambiamenti climatici non è così ampia dopo tutto

La divisione politica sui cambiamenti climatici non è così ampia dopo tutto

di Shelly Leachman

Quanto distanti sono repubblicani e democratici quando si tratta di opinioni sui cambiamenti climatici? Non molto lontano, un nuovo ...

L'articolo è continuato qui: La divisione politica sui cambiamenti climatici non è così ampia dopo tutto


6 modi per esercitare in modo sicuro in tempo estremamente caldo

6 modi per esercitare in modo sicuro in tempo estremamente caldo

di Lori Barrette

Quando le temperature scendono in estate, è importante assicurarsi di temperare i tuoi allenamenti per stare al sicuro, dice Sandeep ...

L'articolo è continuato qui: 6 modi per esercitare in modo sicuro in tempo estremamente caldo


Le correlazioni non possono implicare una causalità? Non così in fretta

Le correlazioni non possono implicare una causalità? Non così in fretta

da brilliant.org

Il vecchio assioma delle statistiche secondo cui la correlazione non implica causalità è vero, ma la causalità può essere ricavata da più di ...

L'articolo è continuato qui: Le correlazioni non possono implicare una causalità? Non così in fretta


Come l'estate e la dieta danneggiano il tuo DNA e cosa puoi fare

Come l'estate e la dieta danneggiano il tuo DNA e cosa puoi fare

di Adam Barsouk

Oggi il tuo corpo accumulerà quadrilioni di nuove lesioni nel tuo DNA. Il costante assalto di molte forme di ...

L'articolo è continuato qui: Come l'estate e la dieta danneggiano il tuo DNA e cosa puoi fare


Abilità contro la fortuna: chi merita davvero i premi del successo?

Abilità contro la fortuna: chi merita davvero i premi del successo?

di Lionel Page e Romain Gauriot

Quanto costa il successo alle abilità o solo una pausa fortunata?

L'articolo è continuato qui: Abilità contro la fortuna: chi merita davvero i premi del successo?


Proteggere i tuoi bambini dal fallimento non è utile. Ecco come costruire la loro capacità di recupero

Proteggere i tuoi bambini dal fallimento non è utile. Ecco come costruire la loro capacità di recupero

di Mandie Shean

Negli ultimi anni, c'è stato uno sforzo concertato per proteggere i bambini dal fallimento al fine di salvaguardare il loro fragile ...

L'articolo è continuato qui: Proteggere i tuoi bambini dal fallimento non è utile. Ecco come costruire la loro capacità di recupero


Quanto tempo ci vuole perché un cane muoia in una macchina calda

Quanto tempo ci vuole perché un cane muoia in una macchina calda

di Jan Hoole e Daniel Allen

Le crescenti temperature in Europa e in Nord America hanno registrato un aumento delle segnalazioni di cani recuperati dalle auto calde.

L'articolo è continuato qui: Quanto tempo ci vuole perché un cane muoia in una macchina calda


Voglio un assistente digitale sempre attivo che ascolta tutto il tempo?

Voglio un assistente digitale sempre attivo che ascolta tutto il tempo?

di Heather Woods

Il mercato degli smart device sta esplodendo. I kit di casa intelligenti per l'ammodernamento di case "non intelligenti" sono diventati più economici.

L'articolo è continuato qui: Voglio un assistente digitale sempre attivo che ascolta tutto il tempo?


Se la meditazione non è la tua cosa, prova una passeggiata nel bosco

Se la meditazione non è la tua cosa, prova una passeggiata nel bosco

di Karin Klein

L'escursionismo è una combinazione quasi perfetta di elementi noti per rilassarci, aumentare la vigilanza, elevare la nostra autostima e ...

L'articolo è continuato qui: Se la meditazione non è la tua cosa, prova una passeggiata nel bosco


Emorroidi

Perché le persone ricevono le emorroidi e come si sbarazzano di loro?

di Vincent Ho

Quasi la metà di tutte le persone sperimenterà emorroidi ad un certo punto.

L'articolo è continuato qui: Perché le persone ricevono le emorroidi e come si sbarazzano di loro?


Le origini sessuali del patriarcato e il potere radicale dell'amore

Le origini sessuali del patriarcato e il potere radicale dell'amore

di Paul A Kottman

"Il mondo è sempre appartenuto ai maschi", ha scritto Simone de Beauvoir in Il secondo sesso (1949), "e nessuno dei motivi ...

L'articolo è continuato qui: Le origini sessuali del patriarcato e il potere radicale dell'amore


Gli scienziati hanno finalmente una spiegazione per il puzzle di Gaia

Gli scienziati hanno finalmente una spiegazione per il puzzle di Gaia

di James Dyke e Tim Lenton

Sebbene esistano buone prove per la vita almeno per 3.7 miliardi di anni fa, non sappiamo esattamente quando è iniziato.

L'articolo è continuato qui: Gli scienziati hanno finalmente una spiegazione per il puzzle di Gaia


Giornale astrologico per la settimana

Scritto da Pam Younghans

2018 luna piena

Pam YounghansQuesta colonna settimanale (aggiornato ogni domenica pomeriggio) si basa su influenze planetarie e offre prospettive e intuizioni per aiutarvi a sfruttare al meglio le energie correnti ... Leggi il diario di questa settimana qui

È anche molto utile rileggere il il diario astrologico della settimana scorsa in quanto dà una visione retrospettiva degli eventi che hanno avuto luogo e può fornire molte intuizioni "ah-ha".


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