Newsletter InnerSelf: dicembre 30th, 2018

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Benvenuto... Il nostro InnerSelf accoglie il tuo sé interiore.

Mentre entriamo nel nuovo anno, potresti iniziare l'anno con una nuova decisione ... essere più sani, essere più felici, essere più organizzati, essere più amorevoli, più indulgenti, più efficaci, ecc. Ecc. Tuttavia, per progredire in una nuova realtà, potremmo dover lasciare andare certi attaccamenti o credenze che ci sono state care. Questa settimana, i nostri autori ci aiutano a pulire la nostra lista in modo da poter ricominciare daccapo.

Alan Cohen ci ricorda che c'è "Niente di nuovo sotto il nuovo anno ... a meno che tu non lo faccia"mentre il rabbino Daniel Cohen ci incoraggia a"Riporta il vero significato delle feste e del nuovo anno"Ovviamente, per rimanere su un nuovo percorso è necessario fare nuove scelte e lasciare andare quelle vecchie. Condivido alcuni suggerimenti in"Cosa funziona per me: riconoscendo le mie scelte"e Pierre Pradervand sottolinea anche l'importanza di scegliere di lasciar andare i risentimenti in"Il migliore inizio dell'anno"Barbara Berger brilla di luce"Il potere di rilasciare e lasciar andare"E sottolineando anche l'importanza di rilasciare vecchi atteggiamenti, D. Patrick Miller condivide"Puoi rilasciare sensi di colpa e cinismo e alleggerire il tuo mondo".

Il nuovo anno può essere come girare la pagina o iniziare un nuovo capitolo in un libro. Ma ci dà anche l'opportunità (che abbiamo ogni giorno davvero) di iniziare un nuovo libro. Con così tante persone concentrate sul cambiamento e su un nuovo inizio, l'energia circostante è favorevole al cambiamento. Vi incoraggio a riflettere su ciò che vorreste fosse il vostro nuovo anno, su cosa avete bisogno di mantenere e su cosa avete bisogno di lasciare andare, e quindi iniziare a fare le scelte che vi porteranno a quella realtà.

E, naturalmente, abbiamo numerosi articoli aggiuntivi, alcuni che si concentrano anche sul nuovo anno e altri che guardano una gamma più ampia di argomenti come storie positive sul cambiamento climatico, sci, invecchiamento, social media, salute e molto altro. Scorri verso il basso per i link a tutti i nuovi articoli di questa settimana.

Ti auguro una piacevole lettura penetrante e, naturalmente, un nuovo anno pieno di meraviglia, pieno di felicità, salute e amore.

Marie T. Russell
Editor / editore,
InnerSelf.com
"Nuovi atteggiamenti ... Nuove possibilità"


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NUOVI ARTICOLI QUESTA SETTIMANA


Niente di nuovo sotto il nuovo anno ... a meno che tu non lo faccia

Scritto da Alan Cohen

Niente di nuovo sotto il nuovo anno ... a meno che tu non lo faccia

Mentre entriamo nel nuovo anno, speriamo tutti che quest'anno sia migliore di quello precedente, e nuove e meravigliose cose verranno da noi. Cerchiamo di migliorare le nostre situazioni mondane e diventare persone migliori. Ma se la cosa più meravigliosa che potrebbe accadere sarebbe realizzare ...

L'articolo è continuato qui: Niente di nuovo sotto il nuovo anno ... a meno che tu non lo faccia


Riportando il vero significato delle vacanze e del nuovo anno

Scritto dal rabbino Daniel Cohen

Riportando il vero significato delle vacanze e del nuovo anno

Ognuno di noi è incoraggiato a diventare il nostro Elia semplicemente facendo qualcosa di carino per qualcun altro. Elia è un profeta biblico che appare attraverso la storia per diffondere la luce in mezzo alle tenebre. Lui è la persona che entra nella tua vita e fa la tua giornata!

L'articolo è continuato qui: Riportando il vero significato delle vacanze e del nuovo anno


Il potere di rilasciare e lasciar andare

Scritto da Barbara Berger

Il potere di rilasciare e lasciar andare

Portiamo tutti carichi incredibilmente pesanti di bagaglio in eccesso, cose di cui non abbiamo bisogno, cose che ci appesantiscono e impediscono al nostro Bene di manifestarsi. Uno dei modi migliori per sentirsi meglio è quello di rilasciare. Quando rilasci, diventi più leggero. Il rilascio è un buon modo per aumentare la tua energia.

L'articolo è continuato qui: Il potere di rilasciare e lasciar andare


Puoi rilasciare sensi di colpa e cinismo e alleggerire il tuo mondo

Scritto da D. Patrick Miller

Puoi rilasciare sensi di colpa e cinismo e alleggerire il tuo mondo

Il cinismo sembra avere molto da fare nel mondo moderno. So che non ho abbandonato il cinismo fino a quando non mi ha completamente fallito come mezzo di autoprotezione. Quando ho iniziato a capire le radici psicologiche del mio collasso fisico, è diventato chiaro che i miei atteggiamenti cinici e stressanti verso la vita mi avevano portato in questa condizione catastrofica.

L'articolo è continuato qui: Puoi rilasciare sensi di colpa e cinismo e alleggerire il tuo mondo


Cosa funziona per me: riconoscendo le mie scelte

Scritto da Marie T. Russell, InnerSelf

Cosa funziona per me: riconoscendo le mie scelte

Ci sono molte cose nella vita che possono rendere la nostra esistenza più facile o più difficile. Un fattore enorme è il nostro atteggiamento. Un atteggiamento che mi è servito bene è riconoscere che tutto ciò che faccio è per scelta ... Anche se le apparenze possono sembrare che non ho sempre una scelta, lo faccio davvero.

L'articolo è continuato qui: Cosa funziona per me: riconoscendo le mie scelte


Il migliore inizio dell'anno

Scritto da Pierre Pradervand

Il migliore inizio dell'anno

Ci sono molti desideri che le persone fanno per la famiglia e gli amici all'inizio di un nuovo anno: per la salute e il successo, per l'amore e la prosperità, per il successo nei loro studi o qualsiasi sforzo speciale, la lista è molto lunga. Tuttavia, ce n'è uno che desidero fare per tutti i lettori di questo ...

L'articolo è continuato qui: Il migliore inizio dell'anno


Perché due persone vedono lo stesso, ma hanno ricordi diversi

Perché due persone vedono lo stesso, ma hanno ricordi diversi

di Julian Matthews

Ti sembra mai strano che tu e un amico possiate sperimentare lo stesso evento nello stesso momento, ma venite via con ...

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Usa questi suggerimenti 14 per la felicità

Usa questi suggerimenti 14 per la felicità

di Gerry Everding

C'è una scienza per la felicità, dice Tim Bono, l'autore di un recente libro sull'argomento.

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Quando dai agli altri, ottieni buone sensazioni che durano

Quando dai agli altri, ottieni buone sensazioni che durano

di U. Chicago

Mentre la felicità che proviamo dopo un'attività diminuisce ogni volta che la viviamo, un fenomeno noto come edonico ...

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Suggerimenti per attenersi agli obiettivi di allenamento del tuo anno

Suggerimenti per attenersi agli obiettivi di allenamento del tuo anno

di Caitlin Coyle

Stabilire gli obiettivi di allenamento per il nuovo anno? Aumentare l'attività fisica e mirare a migliorare la vostra salute sono degni ...

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Questo houseplant succhia sostanze chimiche legate al cancro dall'aria

Questo houseplant succhia sostanze chimiche legate al cancro dall'aria

di Sarah McQuate

I ricercatori hanno modificato geneticamente una comune pianta d'appartamento-pothos edera per rimuovere cloroformio e benzene dall'aria ...

L'articolo è continuato qui: Questo houseplant succhia sostanze chimiche legate al cancro dall'aria


Dovresti compostare la cacca del tuo cane?

Dovresti compostare la cacca del tuo cane?

di M. Leigh Ackland

L'Australia ha uno dei più alti tassi di proprietà degli animali domestici nel mondo, con il 38% delle famiglie australiane che possiedono cani ...

L'articolo è continuato qui: Dovresti compostare la cacca del tuo cane?


Perché i cattivi umore potrebbero essere un segno di problemi di salute

Perché i cattivi umore potrebbero essere un segno di problemi di salute

di Marjorie Miller

L'umore negativo, come tristezza e rabbia, è associato a livelli più elevati di infiammazione e può essere un segnale di scarsa ...

L'articolo è continuato qui: Perché i cattivi umore potrebbero essere un segno di problemi di salute


Perché non è così facile da ottenere la vera misura delle cose

Perché non è così facile da ottenere la vera misura delle cose

di Cris Brack

Insegno la misurazione - la quantificazione delle cose. Alcune persone pensano che questo sia il più obiettivo delle scienze; appena…

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La psicologia delle risoluzioni di Capodanno

La psicologia delle risoluzioni di Capodanno

di Mark Griffiths, Nottingham Trent University

La ricerca ha dimostrato che circa la metà di tutti gli adulti fa le risoluzioni di Capodanno. Tuttavia, meno di 10% riesce a mantenere ...

L'articolo è continuato qui: La psicologia delle risoluzioni di Capodanno


Ora che quel Natale è finito, che cosa hai intenzione di fare con il tuo albero?

Ora che quel Natale è finito, che cosa hai intenzione di fare con il tuo albero?

di Pravin Jeyara

Come vola il tempo. Ma mentre la stagione delle festività volge al termine c'è una cosa che rimane da risolvere: cosa fare con ...

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Storie di cambiamenti climatici positivi 6 che probabilmente vi siete persi quest'anno

Storie di cambiamenti climatici positivi 6 che probabilmente vi siete persi quest'anno

da Rick Greenough, et al

Le notizie sul cambiamento climatico possono essere incredibilmente deprimenti. Ma le cose non possono essere completamente brutte, vero? Abbiamo chiesto del clima ...

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Sì, mangiare carne influenza l'ambiente, ma le mucche non uccidono il clima

Sì, mangiare carne influenza l'ambiente, ma le mucche non uccidono il clima

di Frank M. Mitloehner

Poiché la portata e gli impatti dei cambiamenti climatici diventano sempre più allarmanti, la carne è un obiettivo popolare per l'azione. I sostenitori ...

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Le donne in sovrappeso possono limitare in modo sicuro l'aumento di peso durante la gravidanza

Le donne in sovrappeso possono limitare in modo sicuro l'aumento di peso durante la gravidanza

di Marla Paul

Essere obesi o in sovrappeso durante la gravidanza può comportare gravi rischi per la salute sia per la madre che per il bambino. Ora, i ricercatori dicono ...

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In che modo la tua personalità potrebbe metterti a rischio di criminalità informatica

In che modo la tua personalità potrebbe metterti a rischio di criminalità informatica

di Caroline Brooks

Una nuova ricerca analizza i comportamenti, ovvi e sottili, che potrebbero metterti a rischio di cadere vittima del crimine informatico ...

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Come ottenere sci invernale in forma ed evitare un infortunio

Come ottenere sci invernale in forma ed evitare un infortunio

di Paul Millington, Colin Ayre e Jamie Moseley

Da Vail negli Stati Uniti alla Val d'Isère in Francia, le vacanze sugli sport invernali sono di gran moda. E con più persone anziane ora ...

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Le risoluzioni sulla salute del tuo nuovo anno sono davvero una scelta libera?

Le risoluzioni sulla salute del tuo nuovo anno sono davvero una scelta libera?

di Shelley Z. Reuter

"Dovrei davvero prendermi più cura di me stesso." Chi non ci ha pensato almeno una volta l'anno scorso? E forse…

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Malattie attraverso i tuoi decenni e cosa guardare da quando invecchi

Malattie attraverso i tuoi decenni e cosa guardare da quando invecchi

di Stephanie Harrison, et al

Molte malattie si sviluppano e diventano più probabili man mano che invecchiamo. Ecco alcune delle condizioni più comuni e come puoi ...

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Sono farmaci che influenzano la tua memoria?

Sono farmaci che influenzano la tua memoria?

di Douglas Mason e Michael Kohn

Presenteremo i farmaci che sono stati identificati come potenzialmente causa di deterioramento della memoria temporanea o permanente. Se…

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Indossare il cappotto al chiuso ti farà sentire più freddo fuori?

Indossare il cappotto al chiuso ti farà sentire più freddo fuori?

di Mike Evans

Se hai mai dovuto lavorare in un ufficio spogliatoio, in un magazzino o in una classe, probabilmente sei stato tentato di tenere il tuo cappotto ...

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Come si può essere manipolati sui social media

Come si può essere manipolati sui social media

di Jeff Inglis

Qualche volta nella frenesia politica dello scorso anno, ho capito che dovevo smettere di scansionare Twitter. Mi ero abituato a ...

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Muoversi ora potrebbe migliorare il tuo umore in seguito

Muoversi ora potrebbe migliorare il tuo umore in seguito

di Barbara Benham

Aumenti dell'attività fisica tendono a essere seguiti da aumenti dell'umore e del livello di energia percepita, la ricerca rileva.

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In che modo i genitori possono aiutare i loro figli piccoli a sviluppare abilità sociali sane

In che modo i genitori possono aiutare i loro figli piccoli a sviluppare abilità sociali sane

di Laurien Beane

All'alba del nuovo anno, i genitori probabilmente rivolgeranno i loro pensieri al loro bambino e ai nuovi inizi che potrebbero sperimentare mentre ...

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In che modo il mito della frontiera americana placa ancora le divisioni razziale negli Stati Uniti

In che modo il mito della frontiera americana placa ancora le divisioni razziale negli Stati Uniti

di JM Opal

Quando gli americani studiano la loro storia 19th secolo, tendono a guardare i suoi grandi conflitti, in particolare l'epico scontro ...

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Che cosa succede se la coscienza è solo un prodotto del nostro cervello non cosciente?

Che cosa succede se la coscienza è solo un prodotto del nostro cervello non cosciente?

di Peter Halligan e David A Oakley

Come la stessa parola usata per descriverlo è stata "indossata liscia da un milione di lingue", la coscienza è un argomento fertile per ...

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Ecco come un libro, un podcast o un programma TV ti cambiano

Ecco come un libro, un podcast o un programma TV ti cambiano

di Tom van Laer

Ogni stagione delle vacanze, hai nuovi mondi a portata di mano. Leggere libri, ascoltare podcast e guardare film ...

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Come lo storytelling ambientale può aiutare a diffondere grandi idee per salvare il pianeta

Come lo storytelling ambientale può aiutare a diffondere grandi idee per salvare il pianeta

di Denise Baden

Decarbonizzare l'energia, ripristinare l'habitat e rendere sostenibile l'approvvigionamento alimentare sono tutti fattori critici, ma i metodi per motivare ...

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Abbracciare la natura: guardare e ballare al tatto

Abbracciare la natura: guardare e ballare al tatto

di Will Johnson

La pratica di guardare negli occhi di qualcuno e tenere il suo sguardo stimola le sensazioni e la presenza del ...

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La difesa scientifica dei cavolini di Bruxelles

La difesa scientifica dei cavolini di Bruxelles

di Trevor George

I cavoletti di Bruxelles, come il loro omonimo europeo, dividono opinione. Alcune persone abbracciano il sapore e la familiarità del ...

L'articolo è continuato qui: La difesa scientifica dei cavolini di Bruxelles


Una storia di Natale: l'arrivo di un bambino dolce - o un potere politico per cambiare il mondo

Una storia di Natale: l'arrivo di un bambino dolce - o un potere politico per cambiare il mondo

di Robyn J. Whitaker

Caro Gesù piccolo, con i tuoi pannolini di velluto dorato, con i tuoi piccoli pugni grossi e appallottolati ... Caro 8 libbra 6 oncia ...

L'articolo è continuato qui: Una storia di Natale: l'arrivo di un bambino dolce - o un potere politico per cambiare il mondo


Perché potresti essere più a rischio per infezioni alimentari durante le vacanze

Perché potresti essere più a rischio per infezioni alimentari durante le vacanze

di Yvonne Sun

Non c'è posto come casa per le vacanze, molte persone sono d'accordo e milioni di persone percorreranno lunghe distanze per ...

L'articolo è continuato qui: Perché potresti essere più a rischio per infezioni alimentari durante le vacanze


Come mentire in modo gentile quando si riceve un cattivo regalo di Natale

Come mentire in modo gentile quando si riceve un cattivo regalo di Natale

di Elizabeth Stokoe e Jessica Roble

Qualunque cosa tu pensi del Natale - meraviglioso, una tirannia, eccessivo, irrilevante - è probabile che ad un certo punto ...

L'articolo è continuato qui: Come mentire in modo gentile quando si riceve un cattivo regalo di Natale


Perché Windows con una vista è così importante per le persone anziane

Perché Windows con una vista è così importante per le persone anziane

di Charles Musselwhite

Le finestre sono qualcosa che molti di noi danno per scontato: sono solo parte delle case in cui viviamo o degli edifici che ...

L'articolo è continuato qui: Perché Windows con una vista è così importante per le persone anziane


Solstizio d'inverno: l'astronomia del Natale

Solstizio d'inverno: l'astronomia del Natale

di Gareth Dorrian e Ian Whittaker

Dal Neolitico ai giorni nostri, la quantità di luce solare che vediamo in un giorno ha avuto un profondo impatto sulla cultura umana ...

L'articolo è continuato qui: Solstizio d'inverno: l'astronomia del Natale


Sei bloccato dalla crisi del mercato azionario?

Sei bloccato dalla crisi del mercato azionario?

di Steven Pressman

Le azioni sono crollate su una serie di preoccupazioni, dalla guerra commerciale del presidente Donald Trump con la Cina a ...

L'articolo è continuato qui: Sei bloccato dalla crisi del mercato azionario?


Se qualcuno ti ferisce quest'anno, perdonarli può migliorare la tua salute

Se qualcuno ti ferisce quest'anno, perdonarli può migliorare la tua salute

di Alfred Allan e Maria Allan

Durante le vacanze di fine anno, le famiglie si riuniscono spesso per scambiarsi doni e, a volte, per confrontarsi con persone di lunga data ...

L'articolo è continuato qui: Se qualcuno ti ferisce quest'anno, perdonarli può migliorare la tua salute


Suggerimenti 4 per cucinare e mantenere in sicurezza la tua Turchia

Suggerimenti 4 per cucinare e mantenere in sicurezza la tua Turchia

di Ellen W. Evans e Beth Rowlands

Per innumerevoli famiglie, il Natale è il momento del tacchino. L'uccello prende il posto d'onore nei pasti festivi in ​​tutto il mondo ...

L'articolo è continuato qui: Suggerimenti 4 per cucinare e mantenere in sicurezza la tua Turchia


Come sopravvivere parenti fastidiosi in questa stagione festiva

Come sopravvivere parenti fastidiosi in questa stagione festiva

di Jamie Gruman

Le allergie sociali sono molto simili alle allergie stagionali. Sono fastidiosi, estenuanti e difficili da evitare. Sono anche ...

L'articolo è continuato qui: Come sopravvivere parenti fastidiosi in questa stagione festiva


In che modo l'inquinamento atmosferico può renderci meno intelligenti

In che modo l'inquinamento atmosferico può renderci meno intelligenti

di Barbara Maher

Non solo l'inquinamento atmosferico è dannoso per i nostri polmoni e il cuore, si scopre che potrebbe effettivamente renderci meno intelligenti, ...

L'articolo è continuato qui: In che modo l'inquinamento atmosferico può renderci meno intelligenti


Giornale astrologico per la settimana

Scritto da Pam Younghans

Oroscopo settimana: dicembre 31, 2018 a gennaio 6th, 2019

Pam YounghansQuesta colonna settimanale (aggiornato ogni domenica pomeriggio) si basa su influenze planetarie e offre prospettive e intuizioni per aiutarvi a sfruttare al meglio le energie correnti ... Leggi il diario di questa settimana qui

È anche molto utile rileggere il il diario astrologico della settimana scorsa in quanto dà una visione retrospettiva degli eventi che hanno avuto luogo e può fornire molte intuizioni "ah-ha".


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