Newsletter InnerSelf: gennaio 13th, 2019

Newsletter InnerSelf: gennaio 13th, 2018

Benvenuto... Il nostro InnerSelf accoglie il tuo sé interiore.

Questa settimana guardiamo al cambiamento e al progresso. Potremmo aver fatto delle risoluzioni all'inizio del nuovo anno ... e ora potrebbe raggiungere il punto in cui la novità è svanita e abbiamo bisogno di supporto per attenerci ai nostri cambiamenti desiderati. Gli autori di questa settimana ti mettono gli strumenti per aiutarti a mantenere la direzione che hai scelto per il tuo percorso.

Il nostro primo articolo in primo piano chiede: "Sono disposto a provare qualcosa di nuovo?". Lo seguiamo con un estratto, da un nuovo libro intitolato "Out of Your Comfort Zone", che riflette su "I componenti di una mentalità indistruttibile e uno stato di eccellenza"Inoltre guardiamo ai modi di"Superamento di inversioni, battute d'arresto e ostacoli".

Uno strumento che può aiutarci a rimanere concentrati e in pista è prestare attenzione ai nostri sogni. Leggere "Cosa sono i sogni? Senza significato o significativo?"per approfondimenti, quindi impariamo a lavorare con il respiro"Respirazione consapevole per i bambini (e i genitori) di tutte le età". Abbiamo arrotondato i nostri articoli in evidenza con"Tomorrow Land: le domande che cambiano la vita iniziano con due parole: "What If""

Poi, come al solito ogni settimana, ti portiamo numerosi articoli aggiuntivi su salute, relazioni, ambiente, ecc. Scorri in basso per trovare articoli che ti ispirino, ti informino e ti assista nella tua esperienza quotidiana.

Ti auguro una piacevole lettura penetrante e, naturalmente, una settimana piena di meraviglie, piena di gioia e di amore.

Marie T. Russell
Editor / editore,
InnerSelf.com
"Nuovi atteggiamenti ... Nuove possibilità"


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NUOVI ARTICOLI QUESTA SETTIMANA


Scelta del cambiamento: "Sono disposto a provare qualcosa di nuovo?"

Scritto da Cindy Goodman Stulberg e Ronald J. Frey

Scelta del cambiamento: "Sono disposto a provare qualcosa di nuovo?"

Il primo passo è decidere se vuoi provare a cambiare. Questo perché il cambiamento è una scelta che richiede impegno e ha conseguenze. (Naturalmente, non cambiare è anche una scelta, con le sue conseguenze).

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I componenti di una mentalità indistruttibile e uno stato di eccellenza

Scritto da Emma Mardlin, Ph.D.

I componenti di una mentalità indistruttibile e uno stato di eccellenza

Mentre ci sono sempre fattori apparentemente esterni al di fuori del nostro controllo, possiamo sempre prendere in carico la nostra mente e il controllo e pensiamo e ciò che facciamo, che incidentalmente porterà anche l'esterno sotto controllo in linea con le nostre convinzioni profonde e radicate.

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Superamento di inversioni, battute d'arresto e ostacoli

Scritto da Ellen Grace O'Brian

Superamento di inversioni, battute d'arresto e ostacoli

A volte, sperimentiamo progressi costanti mentre ci muoviamo nella direzione di raggiungere i nostri obiettivi e prosperare lungo la strada. Poi, ci sono quelle volte in cui ci avviciniamo a ciò che ci sta di fronte con discernimento e preparazione, ma ecco, proprio nel percorso del completamento con successo del nostro degno obiettivo c'è un ostacolo.

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Cosa sono i sogni? Senza significato o significativo?

Scritto da Doris E. Cohen, PhD

Cosa sono i sogni? Senza significato o significativo?

La maggior parte della gente non presta attenzione ai propri sogni a causa del concetto prevalente che i sogni non sono altro che rumore nelle vestigia cerebrali di esperienze di veglia che si attardano nel sistema nervoso. Lasciatemi essere sincero: questa supposizione è semplicemente falsa.

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Respirazione consapevole per i bambini (e i genitori) di tutte le età

Scritto da Maureen Healy

Respirazione consapevole per i bambini (e i genitori) di tutte le età

Molti di noi hanno sentito la parola mindfulness, che istintivamente riconosciamo come qualcosa di benefico per noi e per i nostri figli, ma che cos'è, davvero? E come può aiutare, specialmente nel mezzo della routine quotidiana di assicurare che i compiti siano completati, che i dispositivi siano spenti e che il dramma sia ridotto al minimo?

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Tomorrow Land: le domande che cambiano la vita iniziano con due parole: "What If"

Scritto da Theresa Cheung e Dr. Julia Mossbridge

Tomorrow Land: le domande che cambiano la vita iniziano sempre con due parole: "What If"

Il futuro o l'ignoto non è "là fuori" ma è già vivo dentro di noi - preesistente nei nostri corpi, i nostri sensi, i nostri sentimenti, i nostri pensieri, i nostri spiriti o la nostra coscienza. In altre parole, le risposte che stiamo cercando e il fantastico futuro che speriamo sono già lì dentro di noi che ci aspettano solo per "vederlo".

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3 Ways To Be Smart sui social media

3 Ways To Be Smart sui social media

di A. Trevor Sutton

L'anno scorso, molte persone hanno cancellato i loro account sui social media in seguito a rivelazioni sulle violazioni della privacy in ...

L'articolo è continuato qui: 3 Ways To Be Smart sui social media


Trattare la carenza di vitamina D per prevenire attacchi di BPCO

di Adrian Martineau

La correzione della carenza di vitamina D quasi dimezza il rischio di attacchi polmonari potenzialmente fatali in pazienti con ...

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Perchè le celebrità, gli chef premiati sono solitamente uomini bianchi

Perché le celebrità, gli chef premiati sono di solito uomini bianchi

di Nancy Lee

Un altro anno, un'altra lista dei migliori ristoranti del mondo 50. E un altro giro di stelle Michelin, Good Food Guide ...

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Come affrontare al meglio il caldo

Come affrontare al meglio il caldo

di Ian Musgrave

Con il caldo estremo è vitale che tutti adottino le misure appropriate per gestire il calore, incluso bere un sacco di ...

L'articolo è continuato qui: Come affrontare al meglio il caldo


Perché dovresti smettere di comprare vitamine e dormire di più invece

Perché dovresti smettere di comprare vitamine e dormire di più invece

di Saverio Stranges

Quasi la metà di tutti i canadesi prende regolarmente almeno un integratore alimentare come vitamine, minerali, fibre ...

L'articolo è continuato qui: Perché dovresti smettere di comprare vitamine e dormire di più invece


Perché il suicidio è in aumento negli Stati Uniti - ma sta cadendo nella maggior parte dell'Europa?

Perché il suicidio è in aumento negli Stati Uniti - ma sta cadendo nella maggior parte dell'Europa?

di Steven Stack

Il suicidio si colloca ora nelle principali cause di morte degli 10 negli Stati Uniti

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Come i ristoranti stanno coronando i Flexitarians

Come i ristoranti stanno coronando i Flexitarians

di Sylvain Charlebois

I ristoranti stanno lottando per rispondere ai consumatori che stanno rapidamente abbandonando le proteine ​​animali.

L'articolo è continuato qui: Come i ristoranti stanno coronando i Flexitarians


Perché perdere alcune specie potrebbe essere più che perdere altre

Perché perdere alcune specie potrebbe essere più che perdere altre

di Arne Mooers e John Reynolds

Il Canada rischia di perdere i suoi orsi polari nel nord. E molte corse di salmone Chinook sulla costa occidentale del sud. E il…

L'articolo è continuato qui: Perché perdere alcune specie potrebbe essere più che perdere altre


Perché le donne più nel governo, la popolazione più sana

Perché le donne più nel governo, la popolazione più sana

di Edwin Ng e Carles Muntaner

A novembre 2015, il primo ministro canadese Justin Trudeau ha formato il primo gabinetto equilibrato sul genere nella storia canadese.

L'articolo è continuato qui: Perché le donne più nel governo, la popolazione più sana


Le case minuscole sembrano meravigliose ma hanno anche un lato oscuro

Le case minuscole sembrano meravigliose ma hanno anche un lato oscuro

dallo staff di InnerSelf

Le case minuscole sono ovunque. Hanno ricevuto un'ampia copertura sui media e ci sono milioni di follower su dozzine ...

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Perché non esiste una cosa come un'abbronzatura sicura

Perché non esiste una cosa come un'abbronzatura sicura

di H. Peter Soyer e Katie Lee

C'è molto da dire per il sole - sia buono che cattivo. È la nostra principale fonte di vitamina D, essenziale per ...

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I gatti e i cani ci capiscono quando sbraniamo o abbaiano?

I gatti e i cani ci capiscono quando sbraniamo o abbaiano?

di Quixi Sonntag

C'è stata molta ricerca sulla comunicazione tra persone e animali domestici come cani e gatti. Noi non ...

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La nostra ossessione con le foto sta cambiando come ricordiamo il passato

La nostra ossessione con le foto sta cambiando come ricordiamo il passato

di Giuliana Mazzoni

Recentemente ho visitato l'Hermitage di San Pietroburgo, in Russia, uno dei migliori musei d'arte del mondo. Stavo aspettando…

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I cattolici dovrebbero considerare il Papa infallibile?

I cattolici dovrebbero considerare il Papa infallibile?

di Rebecca Rist

Papa Francesco ha affrontato un anno di test in 2018, che è culminato in una serie di dimissioni che hanno sfidato la sua autorità come ...

L'articolo è continuato qui: I cattolici dovrebbero considerare il Papa infallibile?


Questo antiossidante naturale di crusca mantiene più fresco il cibo

Questo antiossidante naturale di crusca mantiene più fresco il cibo

di Andrea Elyse Messer

Un antiossidante naturale che si trova nella crusca del grano potrebbe preservare il cibo più a lungo e sostituire gli antiossidanti sintetici attualmente in ...

L'articolo è continuato qui: Questo antiossidante naturale di crusca mantiene più fresco il cibo


Come la politica della paura diventa tribale, permettendoci di essere manipolati

Come la politica della paura diventa tribale, permettendoci di essere manipolati

di Arash Javanbakht

La paura è discutibilmente vecchia quanto la vita. È profondamente radicato negli organismi viventi che sono sopravvissuti all'estinzione attraverso ...

L'articolo è continuato qui: Come la politica della paura diventa tribale, permettendoci di essere manipolati


foraggiamento per la salute divertente 1 11

Perché cercare gratuitamente è cibo per l'anima

di Elisabeth S. Morris-Webb

Negli ultimi anni, c'è stata una rinascita nell'idea di cercare cibo. La pratica della raccolta a mano ...

L'articolo è continuato qui: Perché cercare gratuitamente è cibo per l'anima


Cosa rende intelligenti gli smartphone?

Cosa rende intelligenti gli smartphone?

di Daniel Miller

C'è mai stata un'invenzione così integrante nelle nostre vite e così intima come lo smartphone? Eppure sono scivolosi ...

L'articolo è continuato qui: Cosa rende intelligenti gli smartphone?


Questa città adottò una cura informata dal trauma e vide una diminuzione dei tassi di crimine e di sospensione

Questa città adottò una cura informata dal trauma e vide una diminuzione dei tassi di crimine e di sospensione

di Melissa Hellmann

La Lincoln Alternative High School si trova nella piccola città di Walla Walla, nel sud-est di Washington. Era stato un posto per ...

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Quanto la difficoltà nell'identificare le emozioni potrebbe influenzare il tuo peso

Quanto la difficoltà nell'identificare le emozioni potrebbe influenzare il tuo peso

di Aimee Pink, et al

La maggior parte di noi, a un certo punto, si è rivolta al cibo per sentirsi meglio. Se si sta rannicchiando con una pentola di ...

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Come faccio a sapere se sono disidratato?

Come faccio a sapere se sono disidratato?

di Karen Dwyer

È un messaggio che è stato inculcato dentro di noi fin dall'infanzia. Bevi acqua, specialmente quando fa caldo, altrimenti otterrai ...

L'articolo è continuato qui: Come faccio a sapere se sono disidratato?


Perché ascoltare la parola dell'odio Primi il cervello per azioni odiose

Perché ascoltare la parola dell'odio Primi il cervello per azioni odiose

di Arthur Glenberg

Un segno su una pagina, un meme online, un suono fugace. Come possono questi stimoli apparentemente insignificanti portare ad atti come ...

L'articolo è continuato qui: Perché ascoltare la parola dell'odio Primi il cervello per azioni odiose


Perché stai probabilmente lavando i denti

Perché stai probabilmente lavando i denti

di Nicola Innes e Clement Seeballuck

Tutti conosciamo il consiglio per i denti sani: spazzolare due volte al giorno e non mangiare troppo zucchero. Allora perché quelli di noi ...

L'articolo è continuato qui: Perché stai probabilmente lavando i denti


Il grande debito economico nazionale Switcheroo

Sei stato truffato: il grande switcheroo economico del debito nazionale

di Robert Reich

La più grande storia non raccontata su come paghiamo per il governo coinvolge un grande switcheroo di ricchi americani.

L'articolo è continuato qui: Sei stato truffato: il grande switcheroo economico del debito nazionale


Top di crostacei L'elenco delle allergie alimentari per adulti negli Stati Uniti

Top di crostacei L'elenco delle allergie alimentari per adulti negli Stati Uniti

di Northwestern U.

Più della 10 percentuale di adulti negli Stati Uniti - oltre 26 milioni - si stima che abbia un'allergia alimentare, e quasi ...

L'articolo è continuato qui: Top di crostacei L'elenco delle allergie alimentari per adulti negli Stati Uniti


Cosa c'è dietro il nostro appetito per l'autodistruzione?

Cosa c'è dietro il nostro appetito per l'autodistruzione?

di Mark Canada e Christina Downey

Ogni anno nuovo, la gente promette di porre fine alle abitudini autodistruttive come il fumo, l'eccesso di cibo o la spesa eccessiva.

L'articolo è continuato qui: Cosa c'è dietro il nostro appetito per l'autodistruzione?


Le cinque rivelazioni della psicologia per trovare la tua vera chiamata

Le cinque rivelazioni della psicologia per trovare la tua vera chiamata

di Christian Jarrett

Se, come molti, stai cercando la tua vocazione nella vita - forse sei ancora incerto su quale professione sia in linea con ...

L'articolo è continuato qui: Le cinque rivelazioni della psicologia per trovare la tua vera chiamata


tinture per capelli naturali 1 8

Le alternative di tintura naturale per capelli possono essere fatte funzionare?

di Madeleine Bussemaker

Sai davvero cosa ti stai mettendo i capelli? Molte tinture per capelli che puoi comprare nei negozi o nel parrucchiere contengono ...

L'articolo è continuato qui: Le alternative di tintura naturale per capelli possono essere fatte funzionare?


Come il nostro cervello di gioco decide quando raddoppiare

Come il nostro cervello di gioco decide quando raddoppiare

di Chanapa Tantibanchachai

La nostra ultima sfortuna di fortuna influenza le nostre scelte ad alto rischio al tavolo da poker o nella nostra vita di tutti i giorni, un nuovo studio ...

L'articolo è continuato qui: Come il nostro cervello di gioco decide quando raddoppiare


Prendersi cura del collettivo in un'epoca di individualismo

Prendersi cura del collettivo in un'epoca di individualismo

di Markus Moos

Quando si parla di pianificazione urbana, la questione non è tanto il modo di pianificare fisicamente le nostre città in modo diverso. Piuttosto, il ...

L'articolo è continuato qui: Prendersi cura del collettivo in un'epoca di individualismo


4 Errori comuni che possono rovinare le tue possibilità in un colloquio di lavoro

4 Errori comuni che possono rovinare le tue possibilità in un colloquio di lavoro

di Janina Steinmetz

Se si arriva alla fase di colloquio di lavoro di un processo di candidatura, la prospettiva di un nuovo lavoro è molto in vista ...

L'articolo è continuato qui: 4 Errori comuni che possono rovinare le tue possibilità in un colloquio di lavoro


La spesa per l'assistenza sanitaria negli Stati Uniti è più alta rispetto ad altri paesi

La spesa per l'assistenza sanitaria negli Stati Uniti è più alta rispetto ad altri paesi

di Barbara Benham

Gli Stati Uniti spendono molto più a persona in assistenza sanitaria rispetto ad altri paesi sviluppati. Ma è soprattutto perché ...

L'articolo è continuato qui: La spesa per l'assistenza sanitaria negli Stati Uniti è più alta rispetto ad altri paesi


Dovremmo davvero mangiare più grasso?

Dovremmo davvero mangiare più grasso?

di Heidi Silver

Le linee guida sulla salute pubblica, come le linee guida dietetiche per gli americani, hanno da tempo enfatizzato la riduzione del grasso nella dieta ...

L'articolo è continuato qui: Dovremmo davvero mangiare più grasso?


Perché impostare i limiti di velocità troppo bassi aumenta gli incidenti fatali

Perché impostare i limiti di velocità troppo bassi aumenta gli incidenti fatali

di Andrea Borodevyc

L'impostazione dei limiti di velocità a sole cinque miglia all'ora sotto i consigli di progettazione produce un risultato statisticamente significativo ...

L'articolo è continuato qui: Perché impostare i limiti di velocità troppo bassi aumenta gli incidenti fatali


È vero che i cani non amano viaggiare?

È vero che i cani non amano viaggiare?

di Paul McGreevy

La maggior parte dei cani non ama viaggiare, e quelli che hanno di solito hanno dovuto imparare a piacergli.

L'articolo è continuato qui: È vero che i cani non amano viaggiare?


Come i genitori possono aiutare i loro figli a fare e mantenere buone amicizie

Come i genitori possono aiutare i loro figli a fare e mantenere buone amicizie

di Michael Chambers

La scuola secondaria può essere un luogo solitario per gli adolescenti che non hanno un migliore amico o un gruppo di amici fidati.

L'articolo è continuato qui: Come i genitori possono aiutare i loro figli a fare e mantenere buone amicizie


The Midlife Crisis è una cosa reale?

The Midlife Crisis è una cosa reale?

di Nick Haslam

La mezza età è spesso vista come il fulcro della vita. Una collina è stata scalata e la vista dall'altra parte è inquietante.

L'articolo è continuato qui: The Midlife Crisis è una cosa reale?


Le donne che hanno partecipato al Congresso hanno evitato i problemi delle donne nelle loro campagne pubblicitarie

Le donne che hanno partecipato al Congresso hanno evitato i problemi delle donne nelle loro campagne pubblicitarie

di Shawn Parry-Giles, et al

L'afflusso di donne candidate ha contribuito a trasformare le elezioni di medio termine in quello che molti osservatori hanno definito un "Anno della donna".

L'articolo è continuato qui: Le donne che hanno partecipato al Congresso hanno evitato i problemi delle donne nelle loro campagne pubblicitarie


Quando gli animali domestici sono familiari, i benefici si estendono nella società

Quando gli animali domestici sono familiari, i benefici si estendono nella società

di Lisa F. Carver

C'è una crescente tendenza globale a considerare gli animali domestici come parte della famiglia. In effetti, milioni di persone in tutto il mondo ...

L'articolo è continuato qui: Quando gli animali domestici sono familiari, i benefici si estendono nella società


01 07 perché il tempo vola mentre invecchiamo

Perché il tempo vola quando diventiamo più vecchi

di Muireann Irish e Claire O'Callaghan

Il passare del tempo è una cosa sconcertante. Mentre pochi contesteranno che un minuto comprende 60 secondi, la percezione di ...

L'articolo è continuato qui: Perché il tempo vola quando diventiamo più vecchi


Come aumentare le tue vincite alla lotteria e avere successo negli affari essendo contrari

Come aumentare le tue vincite alla lotteria e avere successo negli affari essendo contrari

di Chengwei Liu

Nessuna persona razionale entrerebbe mai nella lotteria. La possibilità di scegliere i sei numeri giusti e di vincere il jackpot in ...

L'articolo è continuato qui: Come aumentare le tue vincite alla lotteria e avere successo negli affari essendo contrari


Perché la visione di Jefferson sull'islam americano è importante oggi

Perché la visione di Jefferson sull'islam americano è importante oggi

di Denise A. Spellberg

Si stima che 3.3 milioni di musulmani americani celebrino il Ramadan. Il mese di Ramadan segna il tempo in cui il Profeta Muhammad ...

L'articolo è continuato qui: Perché la visione di Jefferson sull'islam americano è importante oggi


Giornale astrologico per la settimana

Scritto da Pam Younghans

Oroscopo Settimana corrente: gennaio 14 a 20, 2019

Pam YounghansQuesta colonna settimanale (aggiornato ogni domenica pomeriggio) si basa su influenze planetarie e offre prospettive e intuizioni per aiutarvi a sfruttare al meglio le energie correnti ... Leggi il diario di questa settimana qui

È anche molto utile rileggere il il diario astrologico della settimana scorsa in quanto dà una visione retrospettiva degli eventi che hanno avuto luogo e può fornire molte intuizioni "ah-ha".


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