Newsletter InnerSelf: settembre 15, 2019

Newsletter InnerSelf: settembre 15, 2019
Immagine di Klimkin

Benvenuto... Il nostro InnerSelf accoglie il tuo sé interiore.

Una delle "domande esistenziali" è Chi sono io? Eppure per alcuni di noi, quella domanda quando viene posta a noi stessi può sembrare più "Chi pensi di essere!" ... Non tanto una domanda quanto un'esclamazione di giudizio, accusa e colpa. Per alcuni è difficile rispondere alla domanda "Chi sono io" amorevolmente e positivamente. Quindi questa settimana esaminiamo alcuni blocchi sottostanti per avere un'opinione amorevolmente piena ed espressione di sé.

Iniziamo con l'articolo di Sarah Varcas: "La danza della coraggiosa resa ". Continuiamo quindi con" 'Dovrebbe mettersi in mezzo al libero arbitrio " e "Gioia rigenerante e piacere: guarire il profondo disprezzo di sé". E mentre alcune persone sembrano" avere tutto insieme "all'esterno, l'interno può raccontare una storia diversa come rivelato in"Cos'è la sindrome dell'imposter? Ce l'hai?"

Molti dolori e dolori e paure sono spesso immagazzinati nella nostra memoria e nel nostro subconscio e la settimana scorsa potrebbe aver assorbito alcuni di quelli come riflesso da Marianne Williamson in "9 / 11: un doloroso anniversario ". L'articolo contiene anche un discorso tenuto in 2016 nel 15 anniversario di 9-11 che fa luce sulla nostra psiche. (Potrebbe essere necessario aumentare il volume del video poiché il suono è molto morbido.)

Tom Bunn, autore di Panic Free, condivide "Come si sviluppano i sentimenti di sicurezza e insicurezza " e ci dà un modo per riprogrammare la paura e il dubbio. E un balsamo curativo, sia per sé che per gli altri, è presentato in "Presentazione della gentilezza come pratica quotidiana".

Non siamo mai "bloccati" in alcun modo di essere o sentimento. La scelta è sempre lì per ognuno di noi ... a volte abbiamo bisogno di un promemoria o di un volto amichevole come proposto nell'articolo di Tom Dunn. Altre volte, dobbiamo intraprendere azioni positive come suggerito nell'articolo sulla pratica della gentilezza.

Si prega di scorrere verso il basso per gli articoli in evidenza in questo nuovo numero di InnerSelf, e anche il riepilogo di tutti gli articoli che sono stati aggiunti al sito durante la settimana.

Ti auguro una piacevole lettura penetrante e, naturalmente, una settimana piena di meraviglie, piena di gioia e di amore.

Marie T. Russell
Editor / editore,
InnerSelf.com
"Nuovi atteggiamenti ... Nuove possibilità"


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NUOVI ARTICOLI QUESTA SETTIMANA

***** articoli e video aggiunti ogni giorno *****


The Dance of Courageous Surrender: Full Moon, September 14, 2019

Scritto da Sarah Varcas

The Dance of Courageous Surrender: Full Moon, September 14, 2019

Questa luna piena congiunta a Nettuno e Luna nera Lilith ci invita a una profonda contemplazione di chi siamo a parte i dettagli della nostra vita. Perché una dissoluzione snervante di sé può verificarsi quando ci arrendiamo a quelle cose che ci definiscono, è un atto di coraggio spirituale abbracciare ciò che rimane quando lo facciamo.


"Dovrebbe" mettersi in mezzo al libero arbitrio

Scritto da Mary S. Corning

"Dovrebbe" mettersi in mezzo al libero arbitrio

Vedo dove i miei antichi lividi mi hanno insegnato a sopravvivere. Ho imparato molto di più della resilienza e della forza. Essere battuto dagli eventi della vita mi ha offerto l'opportunità di trovare uno stato di resa che ha aperto la mia volontà ultima non solo per avere benessere ma anche per impararlo.


Gioia rigenerante e piacere: guarire il profondo disprezzo di sé

Scritto da Lauren Walker

Gioia rigenerante e piacere: guarigione profonda, odio interiore

Ciò che sentiamo veramente di noi stessi deve essere considerato quando parliamo di guarigione. Molti di noi hanno quella che Pema Chödrön definisce una "sottile aggressione" contro se stessi. Sfortunatamente, il nostro desiderio di cambiamento o trasformazione viene spesso da lì. Ma questo non funziona mai.


Cos'è la sindrome dell'imposter? Ce l'hai?

Scritto dal Dr. Sandi Mann

Cos'è la sindrome dell'imposter? Ce l'hai?

Benvenuti nel mondo della sindrome dell'imposter. È un mondo segreto, abitato da persone di successo di ogni estrazione sociale che hanno una cosa in comune: credono di non essere abbastanza bravi. Potrebbero essere uomini o donne, giovani o vecchi. E le credenze degli impostori non sono sempre legate al lavoro; Ho incontrato "impostori" che sentono di non essere abbastanza bravi genitori, mariti, mogli, amici o addirittura non abbastanza bravi esseri umani.


9 / 11: un doloroso anniversario

Scritto da Marianne Williamson

In questo giorno, 9 / 11: un doloroso anniversario

Nessuno di noi dimenticherà mai dove eravamo su 9 / 11 o come abbiamo appreso degli attacchi al nostro paese. I nostri cuori e la nostra innocenza furono infranti in quel giorno terribile.


Come si sviluppano i sentimenti di sicurezza e insicurezza

Scritto da Tom Bunn

Come si sviluppano i sentimenti di sicurezza e insicurezza

Tutti sono soggetti al rilascio di ormoni dello stress e alle conseguenti sensazioni di eccitazione o allarme. Alcuni di noi hanno una programmazione neurale che si attiva automaticamente e ci calma. Passiamo dall'allarme all'interesse o alla curiosità su ciò a cui l'amigdala sta reagendo. Quelli di noi che non hanno quel software rimangono allarmati fino a quando gli ormoni dello stress non si esauriscono.


Presentazione della gentilezza come pratica quotidiana

Scritto da Choden e Heather Regan-Addis

Presentazione della gentilezza come pratica quotidiana

Quando pratichiamo Mindfulness, impariamo a conoscerci meglio; e in particolare impariamo di più sui nostri modelli abituali di pensiero e comportamento. È un po 'come accendere un dimmer in una stanza. Allo stesso modo, Mindfulness aumenta la nostra consapevolezza interiore e questo inizia a rivelare sempre di più ciò che è nella stanza della nostra mente.


Per aumentare i tuoi passi quotidiani, aggiungi un po 'di concorrenza

Per aumentare i tuoi passi quotidiani, aggiungi un po 'di concorrenza

di Frank Otto

I dispositivi indossabili potrebbero non offrire abbastanza motivazione per ottenere i tuoi passi quotidiani, ma un po 'di competizione potrebbe funzionare.


In Denti di leone e lucciole, gli artisti cercano di dare un senso ai cambiamenti climatici

In Denti di leone e lucciole, gli artisti cercano di dare un senso ai cambiamenti climatici

di Kate Flint

Il cambiamento climatico è reale, sta accelerando ed è terrificante. Stiamo aggiungendo carbonio all'atmosfera a un ritmo 100 ...


In che modo i Big Data possono influire sul tuo conto bancario e sulla vita

In che modo i Big Data possono influire sul tuo conto bancario e sulla vita

di Aisling McMahon, et al

Mustafa adora il buon caffè. Nel suo tempo libero, spesso passa in rassegna le macchine da caffè di fascia alta che attualmente non può permettersi ...


In che modo i tuoi colleghi possono influenzarti a sottrarre più punizioni

In che modo i tuoi colleghi possono influenzarti a sottrarre più punizioni

di Mollie Rappe

Quando facciamo parte di un gruppo destinato a decidere la punizione di qualcun altro, i nostri colleghi possono influenzarci a punire più spesso ...


Una dieta vegetariana aumenterà il rischio di ictus?

Una dieta vegetariana aumenterà il rischio di ictus?

di Evangeline Mantzioris

Uno studio del Regno Unito sulla scoperta del vegetarismo è associato a un rischio più elevato di ictus rispetto a quello che una dieta a base di carne ha fatto notizia ...


La storia delle origini di Joker arriva in un momento perfetto: i pagliacci definiscono i nostri tempi

La storia delle origini di Joker arriva in un momento perfetto: i pagliacci definiscono i nostri tempi

di Ari Mattes

Il burlone, l'imbroglione, il giullare, il provocatore - c'è una ricca storia culturale di questi ruoli che risale a ...


Una buona comunicazione è una parte fondamentale della risposta alle catastrofi

Una buona comunicazione è una parte fondamentale della risposta alle catastrofi

di Shannon A. Bowen

Dietro le quinte durante gli uragani e altri disastri, decine di ufficiali di informazione pubblica nello stato e nel locale ...


Modi 5 per aiutare i tuoi bambini a dormire meglio

Modi 5 per aiutare i tuoi bambini a dormire meglio

di Carrie Macmillan

Sebbene non sia facile, è possibile cambiare le cattive abitudini di sonno dei bambini nelle scuole materne e elementari ...


Perché le aziende dovrebbero lasciare che i loro lavoratori si uniscano allo sciopero del clima

Perché le aziende dovrebbero lasciare che i loro lavoratori si uniscano allo sciopero del clima

di Ian McGregor

La società multinazionale del gelato Ben & Jerry's chiuderà i suoi negozi australiani per lo sciopero climatico globale di questo mese ...


Newsletter InnerSelf: settembre 15

Il problema di vivere dentro Echo Chambers

di C. Thi Nguyen

Scegli uno dei grandi temi della giornata - Brexit, cambiamenti climatici o politiche sull'immigrazione di Trump - e passeggia online.


Le leggi sull'ambiente non sono riuscite a far fronte all'emergenza di estinzione. Ecco la prova

Le leggi sull'ambiente non sono riuscite a far fronte all'emergenza di estinzione. Ecco la prova

di Michelle Ward, et al

L'habitat delle specie minacciate più grande delle dimensioni della Tasmania è stato distrutto da quando le leggi ambientali dell'Australia erano ...


Come una dieta povera può portare alla cecità

Come una dieta povera può portare alla cecità

di Denize Atan

Una dieta povera di patatine e patatine faceva diventare cieco un adolescente in Inghilterra.


La crisi della salute mentale tra i giovani americani è reale e sconcertante

La crisi della salute mentale tra i giovani americani è reale e sconcertante

di Jean Twenge

I primi segni di un problema iniziarono ad emergere intorno a 2014: sempre più giovani si sono sentiti sopraffatti e depressi.


Newsletter InnerSelf: settembre 15

Perché hai bisogno di fiducia per superare decisioni difficili

di Ellen Peters e Brittany Shoots-Reinhard

Quasi un terzo degli adulti americani non possiede le competenze matematiche necessarie per prendere decisioni efficaci sulla propria salute ...


Tieni aperte le tue opzioni di lavoro e non abbandonare la scienza quando scegli le materie scolastiche del prossimo anno

Tieni aperte le tue opzioni di lavoro e non abbandonare la scienza quando scegli le materie scolastiche del prossimo anno

di Tracey-Ann Palmer

Migliaia di studenti sono in procinto di scegliere le materie per gli ultimi anni di scuola e metà probabilmente ...


L'albero più alto dell'Amazzonia è appena diventato 50% più alto - e gli scienziati non sanno come

L'albero più alto dell'Amazzonia è appena diventato 50% più alto - e gli scienziati non sanno come

di Tobias Jackson e Sami Rifai

A volte anche le più grandi meraviglie naturali possono rimanere nascoste alla vista umana per secoli.


Dobbiamo smettere di perpetuare il mito che i bambini crescono dall'autismo

Dobbiamo smettere di perpetuare il mito che i bambini crescono dall'autismo

di Sandra Jones

Circa 1% della popolazione ha un disturbo dello spettro autistico, con stime che vanno da uno in 150 a uno in 70.


Suggerimenti per la selezione di beneficenza dopo i disastri come l'uragano Dorian

Suggerimenti 4 per la selezione di enti di beneficenza dopo disastri come l'uragano Dorian

di David Campbell

Come per le catastrofi precedenti, milioni di americani stanno cercando di capire il modo migliore di usare i loro soldi per aiutare ...


I risponditori 9 / 11 mostrano il collegamento tra PTSD e declino cognitivo

I risponditori 9 / 11 mostrano il collegamento tra PTSD e declino cognitivo

di Gregory Filiano

C'è una connessione tra il disturbo post traumatico da stress e l'insorgenza di lievi deficit cognitivi in ​​9 / 11 ...


Essere vegani dice molto più di te che della tua etica

Essere vegani dice molto più di te che della tua etica

di Thomas Robinson e Outi Lundahl

Il riverito gastronome francese Jean Brillat-Savarin ha coniato la frase: "Dimmi cosa mangi e ti dirò chi tu ...


Da dove viene l'altruismo? La scoperta dei geni di Barbabianca potrebbe contenere la risposta

Da dove viene l'altruismo? La scoperta dei geni di Barbabianca potrebbe contenere la risposta

di Laurence Belcher e Philip Madgwick

La natura è piena di animali che si aiutano a vicenda. Un esempio classico è la cooperazione meerkat.


Per salvare le api da miele dobbiamo progettare loro nuovi alveari

Per salvare le api da miele dobbiamo progettare loro nuovi alveari

di Derek Mitchell

Le api da miele sono sotto pressione estrema. Il numero di colonie di api da miele negli Stati Uniti è diminuito a un ritmo medio ...


Ecco cosa succede quando le bolle politiche si scontrano

Ecco cosa succede quando le bolle politiche si scontrano

di Alexander J. Stewart e Joshua B. Plotkin

I social media hanno trasformato il modo in cui le persone parlano tra loro. Ma le piattaforme di social media non si stanno formando per essere il ...


Newsletter InnerSelf: settembre 15

Il diritto al futuro, con Naomi Klein e Greta Thunberg

di The Interccept

L'Intercept ti invita a guardare un evento speciale a New York City ospitato dal corrispondente senior Intercept Naomi ...


Perché i negozi di alimentari di proprietà comunitaria come le cooperative sono la migliore ricetta per rivitalizzare i deserti alimentari

Perché i negozi di alimentari di proprietà comunitaria come le cooperative sono la migliore ricetta per rivitalizzare i deserti alimentari

di Catherine Brinkley

Decine di milioni di americani vanno a letto affamati ad un certo punto ogni anno. Mentre la povertà è il principale colpevole, alcuni ...


Lo svapo ha probabilmente dei pericoli che potrebbero richiedere anni perché gli scienziati lo sappiano

Lo svapo ha probabilmente dei pericoli che potrebbero richiedere anni perché gli scienziati lo sappiano

di Ilona Jaspers

L'aumento dei casi di giovani adulti altrimenti sani che sono stati ricoverati in ospedale o addirittura morti per polmone associato allo svapo ...


Come preparare i bambini in età prescolare a imparare la matematica

Come preparare i bambini in età prescolare a imparare la matematica

di Erica Zippert e Bethany Rittle-Johnson

Se sei un genitore di un bambino in età prescolare, potresti chiederti come puoi aiutare il tuo bambino ad avere successo una volta che ...


Tutti si innamorano delle e-mail false: lezioni dalla Cybersecurity Summer School

La maggior parte delle persone si innamora delle e-mail false: lezioni dalla Cybersecurity Summer School

di Richard Matthews

Cosa hanno in comune sottomarini nucleari, basi militari top secret e imprese private?


Governare per la bellezza naturale rovina la biodiversità della spiaggia

Governare le spiagge per la "bellezza naturale" rovina la biodiversità delle spiagge

di Sonia Fernandez

I tentativi di mantenere la "bellezza naturale" delle spiagge della California meridionale stanno effettivamente avendo un enorme impatto negativo ...


Come la gamificazione potrebbe rivoluzionare il pensiero creativo sul posto di lavoro

Come la gamificazione potrebbe rivoluzionare il pensiero creativo sul posto di lavoro

di Agnessa Spanellis

Non comprendiamo appieno come funziona questo processo, ma ci sono alcune tecniche che hanno avuto successo in ...


La vitamina D ad alte dosi potrebbe essere un punto di svolta nel trattamento della malnutrizione grave

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di Adrian Martineau

I supplementi di vitamina D ad alto dosaggio migliorano l'aumento di peso e aiutano lo sviluppo delle abilità linguistiche e motorie in ...


Molte religioni esortano i loro seguaci a essere caritatevoli verso i bisognosi.

Come i media cristiani americani hanno promosso la carità all'estero

di Heather D. Curtis

Molte religioni esortano i loro seguaci a essere caritatevoli verso i bisognosi.


Il bambù potrebbe trasformare il commercio di costruzione mondiale nella sua testa

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di Dirk Hebel

Il bambù, un'erba comune che può essere più difficile da separare dell'acciaio, ha il potenziale per rivoluzionare l'edificio ...


Il test che potrebbe salvare la vita di un fumatore di lunga data che conosci

Il test che potrebbe salvare la vita di un fumatore di lunga data

di Richard Gunderman

Un test chiamato screening del tumore del polmone CT potrebbe salvare la vita a decine di migliaia di fumatori americani ed ex fumatori ...


Cosa succede nei nostri corpi quando dormiamo?

Cosa succede nei nostri corpi quando dormiamo?

di Michael Gradisar

La maggior parte di noi potrebbe pensare che il sonno sia come un interruttore della luce. Cioè, andiamo a letto, chiudiamo gli occhi e il nostro corpo "si spegne"


Tutto muore ed è meglio che impariamo a conviverci

Tutto muore ed è meglio che impariamo a conviverci

di James Kirby

La paura di morire - o l'ansia da morte - è spesso considerata una delle paure più comuni. È interessante notare che ...


Cosa c'è di sbagliato in me? Non sono mai felice e odio la scuola

Cosa c'è di sbagliato in me? Non sono mai felice e odio la scuola

di Louise Remond

Ognuno vive giorni a volte a volte. Sentirsi piatto è una normale reazione a qualcosa di sconvolgente che accade, stanchezza ...


Come i criminali accedono ai tuoi dispositivi digitali e cosa succede quando lo fanno

Come i criminali accedono ai tuoi dispositivi digitali e cosa succede quando lo fanno

di Richard Matthews e Kieren Niĉolas Lovell

Ogni giorno, spesso più volte al giorno, sei invitato a fare clic sui link inviati da marchi, politici, amici ...


Come un senso di scopo può collegare la creatività alla felicità

Come un senso di scopo può collegare la creatività alla felicità

di Gareth Loudon

Ci sono molti artisti famosi che hanno prodotto lavori altamente creativi mentre erano profondamente infelici o sofferenti ...


L'esercizio quotidiano può aumentare i voti degli esami dei bambini

L'esercizio quotidiano può aumentare i voti degli esami dei bambini

di Michael McCluskey

La maggior parte dei genitori è consapevole che l'attività fisica fa bene ai bambini, poiché può aiutare a migliorare il loro senso di sé e ...


Perché i medici prescrivono il giardinaggio per l'ansia e la depressione piuttosto che per i farmaci

Perché i medici prescrivono il giardinaggio per l'ansia e la depressione piuttosto che per i farmaci

di Yvonne Black

Trascorrere del tempo all'aperto, prendere del tempo fuori dal quotidiano per circondarsi di verde e di esseri viventi può essere ...


Ecco cosa devi sapere sulla terapia ormonale in menopausa e il rischio di cancro

Ecco cosa devi sapere sulla terapia ormonale in menopausa e il rischio di cancro

di Emily Banks

L'uso della terapia ormonale sostitutiva (TOS) raddoppia il rischio di cancro al seno nelle donne in menopausa australiane, il nostro nuovo ...


Schioccare il collo può causare un ictus?

Schioccare il collo può causare un ictus?

di Christine Roffe

Il Washington Post ha recentemente riportato la storia di Josh Hader, un bambino di 28 che si è allungato e schioccato al collo, strappando un ...


Giornale astrologico per la settimana

Scritto da Pam Younghans

Oroscopo Settimana corrente: da settembre 16 a 22, 2019

Pam YounghansQuesta colonna settimanale (aggiornato ogni domenica pomeriggio) si basa su influenze planetarie e offre prospettive e intuizioni per aiutarvi a sfruttare al meglio le energie correnti ... Leggi il diario di questa settimana qui

È anche molto utile rileggere il il diario astrologico della settimana scorsa in quanto dà una visione retrospettiva degli eventi che hanno avuto luogo e può fornire molte intuizioni "ah-ha".


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