Newsletter InnerSelf: ottobre 6, 2019

Newsletter InnerSelf: ottobre 6, 2019
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Benvenuto... Il nostro InnerSelf accoglie il tuo sé interiore.

La vita del ventunesimo secolo può essere, ed è spesso, una sfida. Tuttavia, insieme possiamo offrirci reciprocamente assistenza, supporto e nuove prospettive. Questa settimana cerchiamo di fare tutto quanto sopra e iniziamo con il collaboratore regolare di InnerSelf, Jude Bijou, che ci offre metodi per "Navigazione di transizioni, ferite e perdite". Quindi continuiamo con un cambio di atteggiamento con "Come le prove della vita possono essere usate come crisi di crisalide".

Durante tutti questi periodi turbolenti, potremmo attraversare tristezza, confusione e depressione e Kristi Hugstad, autore del nuovo libro scritto per adolescenti, Sotto la superficie, chiede: "Depresso? Creare uno stile di vita sano può aiutare ". Quindi condivido un'esperienza recente stimolante e come l'ho risolta, in "Cosa funziona per me: 1, 2, 3 ... TENS ".

Martin Brofman ci offre la chiave per creare una vita migliore per noi stessi in "Assumersi la responsabilità per se stessi: l'amore come scelta consapevole motivata dall'interno". Quindi completiamo gli articoli in evidenza di questa settimana con un articolo su una terapia pratica che è gratuita e che chiunque può fare"Il potere della cura di sé con The Art of Jin Shin ".

Ricorda: non sei mai impotente. Non ti sei mai perso. A volte potremmo essere confusi e sentirci come se vagassimo nel deserto, ma c'è sempre una luce a nostra disposizione ... che sia la nostra luce interiore o quella delle persone intorno a noi che sono anche "giocatori" nella nostra vita storia. Come Shakespeare ha scritto tanti anni fa:

Tutto il mondo è un palcoscenico,
E tutti gli uomini e le donne semplicemente giocatori;
Hanno le loro uscite e le loro entrate;
E un uomo a suo tempo recita molte parti ...

Quindi, questa settimana, ricorda che sei in uno spettacolo teatrale e puoi scegliere il tuo ruolo e il modo in cui lo interpreti ... vittima impotente, o essere potente, anima amorevole, essere leggero ... La scelta è sempre nostra. E fortunatamente per noi e per le persone che ci circondano, possiamo scegliere ogni volta di nuovo quali sono i colori che utilizzeremo tra i tanti disponibili sulla nostra tavolozza.

Si prega di scorrere verso il basso per gli articoli in evidenza in questo nuovo numero di InnerSelf, e anche il riepilogo di tutti gli articoli che sono stati aggiunti al sito durante la settimana.

Ti auguro una piacevole lettura penetrante e, naturalmente, una settimana piena di meraviglie, piena di gioia e di amore.

Marie T. Russell
Editor / editore,
InnerSelf.com
"Nuovi atteggiamenti ... Nuove possibilità"


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NUOVI ARTICOLI QUESTA SETTIMANA

***** articoli e video aggiunti ogni giorno *****


Navigazione di transizioni, ferite e perdite

Scritto da Jude Bijou

Navigazione di transizioni, ferite e perdite

Hai avuto delle turbolenze in questi ultimi mesi? Sembra che questi ultimi tempi abbiano presentato a molte persone lotte personali inaspettate che alterano la vita. Le nostre prove e tribolazioni, oltre alla situazione politica surreale e ciò che sta accadendo in tutto il mondo, stanno mettendo a dura prova il nostro benessere emotivo, fisico, psicologico e mentale.


Come le prove della vita possono essere usate come crisi di crisalide

Scritto da Frank Pasciuti, Ph.D.

Come le prove della vita possono essere usate come crisi di crisalide

Da quando ricordo che mi è stato detto che ci sono due cose su cui possiamo contare in questo mondo: che tutto cambia e che ci sarà sempre una certa sofferenza nella vita. Ho scoperto che i cambiamenti non sono sempre evidenti, né la costante sofferenza, ma entrambi sono tipicamente presenti in tempi di crisi.


Depresso? Creare uno stile di vita sano può aiutare

Scritto da Kristi Hugstad

Depresso? Creare uno stile di vita sano può aiutare

La depressione e l'ansia sono malattie e, come la maggior parte delle malattie, il tuo stile di vita può influenzarle. Sia il tuo corpo che il tuo cervello richiedono cure e carburante adeguati, che è ciò che offre uno stile di vita sano. Pensaci: se avessi una malattia cardiaca, mangeresti hamburger e patatine fritte e ti aspetti di migliorare?


Cosa funziona per me: 1, 2, 3 ... TENS

Scritto da Marie T. Russell, InnerSelf

Cosa funziona per me: 1, 2, 3 ... TENS
Alcune settimane fa mi sono fatto male alla schiena. Ho tirato un muscolo e quando è successo, mi ha letteralmente buttato giù dai miei piedi. Mi ci sono voluti diversi minuti per rialzarmi da terra e il dolore era come niente che avessi mai provato in vita mia. Tuttavia, con il mio solito atteggiamento positivo, ho pensato: "Nessun problema, questo sarà guarito in un giorno o due".


Assumersi la responsabilità per se stessi: l'amore come scelta consapevole motivata dall'interno

Scritto da Martin Brofman

Assumersi la responsabilità per se stessi: l'amore come scelta consapevole motivata dall'interno

Se hai accettato l'idea di essere totalmente responsabile di tutto ciò che accade nella tua vita, e anche di tutto ciò che accade nel tuo corpo, e quindi di tutto ciò che accade nella tua coscienza, devi anche aver accettato l'idea che nessun altro è responsabile per te o per le cose che sono successe nella tua vita.


Il potere della cura di sé con The Art of Jin Shin

Scritto da Alexis Brink

Il potere della cura di sé con The Art of Jin Shin

Una bambina si succhia il pollice per sentirsi a proprio agio. Un adulto tocca diverse dita sulla sua fronte o appoggia una guancia nel suo pugno alzato come risposta allo stress cognitivo. Incrociamo le braccia o mettiamo le mani sui fianchi quando cerchiamo sicurezza e messa a terra. A nessuno di noi viene esplicitamente insegnato a usare queste posture come meccanismi di coping, ma quando sorge la necessità, ci ricadiamo su di esse senza sforzo cosciente.


Queste convinzioni sull'apprendimento ti stanno trattenendo

Queste convinzioni sull'apprendimento ti stanno trattenendo

di Carrie Spector

Se pensi di non avere il cervello per certe abilità, stai ingannando te stesso, sostiene un nuovo libro. Questo…


Per gli adolescenti più grandi, la dipendenza dal telefono può prevedere la depressione

Per gli adolescenti più grandi, la dipendenza dal telefono può prevedere la depressione

di Alexis Blue

I giovani agganciati al proprio smartphone potrebbero avere un rischio maggiore di depressione e solitudine, riferiscono i ricercatori.


Perché i Millennials non sono gli unici a lottare

Perché i Millennials non sono gli unici a lottare

di Kim McKee

Ora ci sono più di 4.5m famiglie che vivono nel settore privato in affitto in tutto il Regno Unito - questo è più che raddoppiato ...


Come il tuo giardino potrebbe aiutare a fermare le inondazioni della tua città

Come il tuo giardino potrebbe aiutare a fermare le inondazioni della tua città

di Alessandro Ossola e Matthew Burns

Le inondazioni urbane rappresentano la minaccia ambientale più comune ma grave per le città di tutto il mondo. Cambiamenti futuri ...


Newsletter InnerSelf: ottobre 6

I ricercatori di Stanford trovano il piombo nelle spezie comunemente usate

di Rob Jordan

Spesso ignari dei pericoli, alcuni trasformatori di spezie in Bangladesh usano un pigmento di piombo cromato industriale per imbevere ...


Le compagnie farmaceutiche acquistano medici - per un pasto di soli $ 16

Le compagnie farmaceutiche acquistano medici - per un pasto di soli $ 16

di Ray Moynihan

Un nuovo importante studio negli Stati Uniti ha scoperto che i medici che ricevono solo un pasto economico da una società farmaceutica tendono ...


Come la musicoterapia può aiutare i bambini ansiosi

Come la musicoterapia può aiutare i bambini ansiosi

di Elizabeth Coombes

Secondo il SSN, anche un bambino su otto di età compresa tra i cinque e gli 19 deve affrontare una sfida per la salute mentale. E un ...


In che modo i millennial incidono sul prezzo della tua casa

In che modo i millennial incidono sul prezzo della tua casa

di Jimmie Lenz

Una volta era che tutti volevano comprare una casa, in cerca di piacere e sicurezza, così come il potenziale per il futuro ...


Lavori meno per salvare il pianeta? Come assicurarsi che una settimana di quattro giorni riduca effettivamente le emissioni

Lavori meno per salvare il pianeta? Come assicurarsi che una settimana di quattro giorni riduca effettivamente le emissioni

di Anupam Nanda

L'idea di una settimana lavorativa di quattro giorni sta guadagnando terreno. Di recente, diverse aziende di alto profilo hanno provato a ridurre ...


Che cos'è la terapia comportamentale cognitiva?

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di Peter McEvoy

Se tu o qualcuno a cui tieni vivi un problema emotivo, non passerà molto tempo prima di sentire quel cognitivo ...


In che modo la disgregazione climatica mette fuori gioco il mondo naturale e perché dovremmo preoccuparci tutti

In che modo la disgregazione climatica mette fuori gioco il mondo naturale e perché dovremmo preoccuparci tutti

di Charlie Gardner

Proprio come noi, il mondo naturale danza ai ritmi dei suoi cicli stagionali. Tutti apprezziamo i primi suggerimenti di ...


I batteri intestinali lavorano nelle squadre Nuove scoperte di studio: ecco perché è importante per la tua salute

I batteri intestinali lavorano nelle squadre Nuove scoperte della ricerca: ecco perché è importante per la tua salute

di Mario Falchi

Il nostro tratto digestivo ospita trilioni di microbi, principalmente batteri, che ci aiutano a digerire il cibo, a produrre vitamine, a rafforzare ...


Le grandi città diventano verdi per combattere i cambiamenti climatici

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di Jade McClain

Le città sono in prima linea nella lotta ai cambiamenti climatici in vari modi, secondo un nuovo articolo.


La Francia rinuncia all'età d'oro della marijuana medica

La Francia ha dimenticato la propria era d'oro della marijuana medica?

di David A Guba, Jr.

L'estate scorsa l'ufficio francese per l'alimentazione e la droga, l'Agence Nationale de Sécurité du Médicament, ha dato il via libera a ...


Come le multinazionali continuano a evitare di pagare centinaia di miliardi di dollari in tasse

Come le multinazionali continuano a evitare di pagare centinaia di miliardi di dollari in tasse

di Miroslav Palanský

I paradisi fiscali sono diventati una caratteristica distintiva del sistema finanziario globale. Le aziende multinazionali possono usare vari ...


Come parlare con i tuoi adolescenti delle droghe

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di Emma Maynard

Il Regno Unito ha visto un forte aumento del consumo di stupefacenti da parte degli adolescenti negli ultimi anni: il Servizio sanitario nazionale riferisce che 37% di 15 anni ...


Le esperienze psicotiche sono abbastanza comuni anche tra le persone che non hanno una condizione di salute mentale

Le esperienze psicotiche sono comuni anche tra le persone che non hanno una condizione di salute mentale

di Sophie Legge, et al

Hai mai visto o sentito qualcosa che si è rivelato non esistere? O hai mai pensato che stesse succedendo qualcosa ...


La soluzione alla fame nascosta in molti paesi in via di sviluppo si trova appena al largo

La soluzione alla fame nascosta in molti paesi in via di sviluppo si trova appena al largo

di Christina Hicks, et al

A livello globale, circa due miliardi di persone soffrono di "fame nascosta", una carenza cronica di vitamine e minerali.


Ciò che Gandhi credeva è lo scopo di una società

Ciò che Gandhi credeva è lo scopo di una società

di Geoffrey Jones e Sudev Sheth

Il Mahatma Gandhi è celebrato in tutto il mondo come un idealista che ha usato la disobbedienza civile per frustrare e rovesciare ...


I benefici dimenticati di una brutta memoria

I benefici dimenticati di una brutta memoria

di Catriona Morrison

La memoria è l'essenza del nostro funzionamento psicologico, essenziale per ogni mossa che facciamo: vestirci, avere ...


Depressione e abbuffate più comuni tra coniugi e partner militari

Depressione e abbuffate più comuni tra coniugi e partner militari

di Rachael Gribble

Per i militari, sono previsti alti livelli di dedizione e impegno dal primo giorno di lavoro - e questo ...


Dalla fine degli 1970, una dieta diversificata è stata considerata una componente essenziale di un'alimentazione sana. Garantire un buon equilibrio dei nutrienti è fondamentale per le persone per rimanere in salute.

L'aggiunta di varietà alla dieta riduce il rischio di malattie. Ma cosa significa varietà?

di Annalijn I. Conklin e Hadis Mozaffari

Dalla fine degli 1970, una dieta diversificata è stata considerata una componente essenziale di un'alimentazione sana. Garantire un buon ...


Riaffermare le giuste relazioni di responsabilità nell'età di Greta

Riaffermare le giuste relazioni di responsabilità nell'età di Greta

di Teresa Kramarz

Si siede piccola sul grande palco, il viso contorto cercando di contenere l'emozione mentre lavora per spingere le sue parole; ...


Disinformazione, evasione e problema informativo delle interviste in diretta tv

Disinformazione, evasione e problema informativo delle interviste in diretta TV

di Michael J. Socolow

Innanzitutto, è successo su Fox News. Chris Wallace ha chiesto al consigliere della Casa Bianca Stephen Miller la decisione del presidente ...


Dopo il discorso di Greta Thunberg alle Nazioni Unite, un etico pesa sulla nostra incapacità morale di agire sui cambiamenti climatici

Dopo il discorso di Greta Thunberg alle Nazioni Unite, un etico pesa sulla nostra incapacità morale di agire sui cambiamenti climatici

di Monique Deveaux

Nel suo discorso alle Nazioni Unite, Greta Thunberg accusò gli adulti di imperdonabile fallimento morale. Non riuscendo a ...


The Beatles 'Abbey Road at 50 è un indicatore di come la musica pop sia cresciuta negli 1960

The Beatles 'Abbey Road at 50 è un indicatore di come la musica pop sia cresciuta negli 1960

di Adam Behr

La riedizione dell'50th anniversario del seminale album dei Beatles Abbey Road - remixata e con una serie di alternative richiede ...


I batteri possono cambiare forma all'interno degli esseri umani per evitare gli antibiotici

I batteri possono cambiare forma all'interno degli esseri umani per evitare gli antibiotici

di Katarzyna Mickiewicz

L'uso diffuso di antibiotici è in gran parte responsabile della comparsa di batteri resistenti agli antibiotici, che attualmente è ...


Nuove teorie che guadagnano terreno Perché invecchiamo

Nuove teorie che guadagnano terreno Perché invecchiamo

di Charalampos (Babis) Rallis

Perché invecchiamo? È una domanda che ha avuto gli scienziati a grattarsi la testa per decenni, ma alla fine, stiamo iniziando ...


Perché abbiamo bisogno di prove di dati sono i bambini

Perché dobbiamo proteggere i nostri figli dai dati

di Siobhan O'Flynn

Google ha recentemente accettato di pagare una multa di $ 170 per la raccolta illegale di dati personali di minori su YouTube senza ...


Siamo pronti ad aumentare le tasse sui ricchi?

Siamo pronti ad aumentare le tasse sui ricchi?

di Kenneth Scheve e David Stasavage

La disuguaglianza economica è alta e in aumento. Allo stesso tempo, molti governi stanno lottando per bilanciare i budget mentre ...


Non abbastanza tempo per esercitare? L'allenamento ad alta intensità può adattarsi alla tua vita quotidiana

Non abbastanza tempo per esercitare? L'allenamento ad alta intensità può adattarsi alla tua vita quotidiana

di Matthew Haines

L'inattività fisica è un problema di salute globale. Ma nonostante le prove schiaccianti che l'esercizio fisico regolare è altamente ...


Lasciali ridere invece di piangere: l'umorismo climatico può abbattere le barriere e trovare un terreno comune

Lasciali ridere invece di piangere: l'umorismo climatico può abbattere le barriere e trovare un terreno comune

di Maxwell Boykoff

Il cambiamento climatico non è intrinsecamente divertente. In genere, i messaggeri sono scienziati seri che descrivono come in aumento ...


L'oblio del tuo bambino in età prescolare non è un comportamento scorretto e non è un fastidio

L'oblio del tuo bambino in età prescolare non è un brutto comportamento e non è un fastidio

di Caitlin Mahy

Un altro anno scolastico è alle porte e sia i genitori che i bambini hanno molto da ricordare mentre le persone vanno e vengono ...


Partisan Divide crea diverse Americhe, vite separate

Partisan Divide crea diverse Americhe, vite separate

di Robert B. Talisse

Quando le persone cercano di spiegare perché gli Stati Uniti sono così politicamente polarizzati ora, spesso si riferiscono al concetto ...


Le belle persone non vincono sempre sul posto di lavoro

Le belle persone non vincono sempre sul posto di lavoro

di Chun Zhang

Le belle persone tendono ad avere molta più fortuna nel mondo del lavoro. La ricerca ha dimostrato che le persone ritenute attraenti vengono pagate ...


Le verità etiche universali sono al centro degli alti giorni santi ebraici

Le verità etiche universali sono al centro degli alti giorni santi ebraici

di Ronald W. Pies

I miei ricordi adolescenziali più vividi degli alti giorni santi ebraici sono il brontolio doloroso del mio stomaco vuoto mentre digiunavo ...


Siamo sempre più bombardati da scelte - e ci sta stressando

Siamo sempre più bombardati da scelte - e ci sta stressando

di Thomas Saltsman

Accedi a Netflix e ti verrà presentato un menu di quasi titoli 6,000. Crea un account OkCupid e tu ...


È vero solo la metà dei tuoi amici come te?

È vero solo la metà dei tuoi amici come te?

di Lisa A Williams

Sembra ovvio che i tuoi amici sarebbero d'accordo che sono i tuoi amici. Ma i recenti risultati pubblicati sulla rivista PLOS ...


Perché l'acufene è ancora un tale mistero per la scienza

Perché l'acufene è ancora un tale mistero per la scienza

di Eldre Beukes

Nonostante i molti rivoluzionari progressi medici del secolo scorso, ci sono ancora alcune condizioni che continuano a ...


Nuove celle solari offrono la possibilità di stampare pannelli solari e incollarli sul tetto

Nuove celle solari offrono la possibilità di stampare pannelli solari e incollarli sul tetto

di Paul Dastoor

La prima installazione commerciale in Australia di celle solari stampate, realizzate con inchiostri speciali a semiconduttore e ...


Le bugie dei bambini sono ingannevolmente complesse

Le bugie dei bambini sono ingannevolmente complesse

di Alison O'Connor e Angela Evans

I genitori sono spesso preoccupati quando osservano il loro bambino che dice bugie. Tuttavia, dire bugie può darci una finestra su ...


Perché gli scettici del cambiamento climatico sono spesso conservatori di destra?

Perché gli scettici del cambiamento climatico sono spesso conservatori di destra?

di Yu Luo, et al

Le prove scientifiche per i cambiamenti climatici sono inequivocabili: 97 per cento di scienziati del clima che pubblicano attivamente concordano ...


Giornale astrologico per la settimana

Scritto da Pam Younghans

Newsletter InnerSelf: ottobre 6

Pam YounghansQuesta colonna settimanale (aggiornato ogni domenica pomeriggio) si basa su influenze planetarie e offre prospettive e intuizioni per aiutarvi a sfruttare al meglio le energie correnti ... Leggi il diario di questa settimana qui

È anche molto utile rileggere il il diario astrologico della settimana scorsa in quanto dà una visione retrospettiva degli eventi che hanno avuto luogo e può fornire molte intuizioni "ah-ha".


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