Newsletter InnerSelf: dicembre 1, 2019

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Benvenuto... Il nostro InnerSelf accoglie il tuo sé interiore.

Lo stress fa parte della vita. Potremmo pensare che si sia intensificato in questo "giorno e età", ma forse ogni secolo, ogni decennio, ha avuto le sue massime esperienze di stress che erano estremamente stressanti, rispetto alle circostanze di quel tempo. Essere inseguiti da una tigre nel mezzo di una savana senza alberi intorno per arrampicarsi è, sono sicuro, stressante quanto perdere il lavoro e forse persino i cambiamenti climatici. Anche se ovviamente il cambiamento climatico colpisce più persone di una persona e una tigre.

Sì, la vita moderna può essere stressante ... quindi cosa facciamo al riguardo? Beh, forse, in passato le persone "spirituali" hanno semplicemente guardato dall'altra parte per non essere "catturate" dal caos. Tuttavia, dal momento che abitiamo tutti nello stesso pianeta, il mio casino è il tuo casino, e il casino del tuo vicino è il mio. Non c'è modo di sfuggire ... Siamo tutti nella stessa barca.

La buona notizia è che mentre lo stress è inevitabile, ci sono modi per affrontarlo e persino usarlo per la nostra guarigione e la guarigione del pianeta. Fa parte dell'esperienza umana ... Almeno non abbiamo tigri selvatiche che ci inseguono, almeno non fisicamente ... Quindi possiamo affrontare le nostre esperienze stressanti una alla volta nel comfort della nostra casa o ufficio o ovunque ci troviamo al momento.

Quindi, come gestiamo le situazioni stressanti? Tom Dunn, autore del libro "Panic Free" scrive: "Il cervello ha bisogno di un certo livello di ormoni dello stress per funzionare al suo apice ". Quindi, fondamentalmente, lo stress non è affatto male.

OK, è un buon punto di partenza: togliere il setaccio dalla categoria "orribile" e vedere come può essere utile. Passiamo quindi a Jodie Jackson, autore di un nuovo libro intitolato "You Are What You Read" che condivide su "I vantaggi innegabili della segnalazione di notizie negative ".

OK, un'altra nuova prospettiva. Le cattive notizie sono per loro natura cattive notizie, ma possono servire a un buon scopo. (Leggi il suo articolo per i dettagli.) Avanti! Jude Bijou in "Come gestire costruttivamente la fine di una relazione " condivide molti punti che possono essere applicati anche ad altre situazioni difficili.

E, naturalmente, molti di noi hanno a che fare con dipendenze di qualche tipo ... che si tratti di cibo, droghe, adrenalina, internet o qualsiasi altro comportamento attitudinale a cui siamo "dipendenti". Rena Greenberg chiede "Hai voglie? Usa una tecnica di break-your-craving-state "

Quindi completiamo gli articoli in primo piano della settimana con Martin Brofman "Autoguarigione: ritorno al tuo stato naturale di salute e felicità " che si occupa di un'altra fonte di ansia ... malattia e altre forme di "assenza di salute" e ci aiuta a riconnetterci con il nostro stato naturale: salute e felicità.

Se abbiamo stress nella nostra vita, come ha fatto qualsiasi abitante del Pianeta Terra, ciò non significa che stiamo in qualche modo fallendo nell'esperienza umana, o che stiamo cadendo sul nostro cammino spirituale. Pam Younghans in questa settimana Giornale astrologico stati: "Questo malinteso comune su cosa significhi" vera spiritualità "ci dà maggiori spunti sui problemi con cui abbiamo lavorato ..."

Quindi, affrontare le sfide della vita fa parte dell'essere umano, e forse il modo in cui affrontiamo le prove e le tribolazioni è ciò che ci fa avanzare nel nostro cammino. Fa tutto parte del gioco della vita. Siamo in grado di affrontare gli stress trascinandoci nel letame, oppure possiamo alzarci e cercare l'orizzonte per una soluzione alle nostre sfide.

Ecco a ognuno di noi trovare una via d'uscita dal fango e aiutare a creare un mondo migliore per TUTTI.

Si prega di scorrere verso il basso per gli articoli in evidenza in questo nuovo numero di InnerSelf, e anche il riepilogo di tutti gli articoli che sono stati aggiunti al sito durante la settimana.

Ti auguro una piacevole lettura penetrante e, naturalmente, una settimana piena di meraviglie, piena di gioia e di amore.


Marie T. Russell
Editor / editore,
InnerSelf.com
"Nuovi atteggiamenti ... Nuove possibilità"

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NUOVI ARTICOLI QUESTA SETTIMANA

***** articoli vengono aggiunti a InnerSelf.com ogni giorno *****


Paura, ansia, panico: il cervello ha bisogno di un certo livello di ormoni dello stress per funzionare al suo apice

Scritto da Tom Bunn

Paura, ansia, panico: il cervello ha bisogno di un certo livello di ormoni dello stress per funzionare al suo apice
Quando siamo calmi, la funzione riflessiva non ha problemi a determinare ciò che è reale e ciò che è immaginario. Ma gli ormoni dello stress possono causare il collasso della funzione riflettente, soprattutto se non è ben sviluppata. In tal caso, una minaccia immaginaria può essere vissuta come una vera minaccia.


I vantaggi innegabili della segnalazione di notizie negative

Scritto da Jodie Jackson

I vantaggi innegabili della segnalazione di notizie negative
La negatività è diventata un indicatore chiave di quanto una storia sia considerata degna di nota, non solo dall'industria ma anche da noi, i consumatori. E molti giornalisti e consumatori di notizie ti diranno che ci sono buone ragioni per segnalare cattive notizie.


Ricevi le ultime novità da InnerSelf



Come gestire costruttivamente la fine di una relazione

Scritto da Jude Bijou

Come rompere quando una relazione è finita
La domanda spesso è: "Come posso chiamarla si chiude con il mio partner in modo costruttivo?" Per prima cosa, termina una relazione perché stai seguendo le tue conoscenze interiori, non perché sei nel mezzo di una discussione, un tracollo emotivo o hai argomenti specifici che richiedono una soluzione.


Hai voglie? Usa una tecnica di break-your-craving-state

Scritto da Rena Greenberg

Hai voglie? Usa una tecnica di break-your-craving-state
Quando entriamo in uno stato di intensa brama di cibo, è spesso perché stiamo reagendo a un particolare fattore scatenante, come un'interazione scomoda o inquietante o il verificarsi di un evento stressante. Quindi entriamo in uno stato di stress: forse i nostri muscoli della pancia, della mascella, delle spalle o del bacino si contraggono inconsciamente o ci sentiamo intorpiditi o agitati.


Autoguarigione: ritorno al tuo stato naturale di salute e felicità

Scritto da Martin Brofman

Ritornando al tuo naturale stato di salute e felicità
Puoi scegliere di lasciarti guarire da un altro o di curare te stesso. Fai tutto il necessario per liberarti dal sintomo e tornare allo stato in cui sei felice e in salute. È il tuo stato naturale.


Come i truffatori romantici ti fanno innamorare di loro

Come i truffatori romantici ti fanno innamorare di loro

di Natalie Gately e James McCue

Maria Exposto, una nonna di Sydney che fu vittima di una truffa romantica e divenne un inconsapevole mulo della droga, non avrebbe potuto ...


È la stagione per dire cose che in seguito ci rammarichiamo e le nuove ricerche ci dicono perché

È la stagione per dire cose che in seguito ci rammarichiamo e le nuove ricerche ci dicono perché

di Brent Coker

Il Natale è un periodo stressante per molti, quindi non a caso è anche conosciuta come la stagione degli argomenti.


Newsletter InnerSelf: dicembre 1

L'illuminazione fluorescente a scuola potrebbe danneggiare la salute e la capacità di lettura del bambino

di Arnold J Wilkins

Le scuole hanno iniziato a introdurre l'illuminazione fluorescente nella metà degli 1950 e file di questi basso costo, lunga durata, alta efficacia ...


Come i modelli di computer prevedono dove andremo mentre il mare sale

Come i modelli di computer prevedono dove andremo mentre il mare sale

di Elizabeth Fussell e David Wrathall

Un nuovo approccio di modellistica può aiutarci a capire meglio come le decisioni politiche influenzeranno la migrazione umana come i livelli del mare ...


Esistono già tecnologie per la gestione dei cambiamenti climatici

Esistono già tecnologie per la gestione dei cambiamenti climatici

di Andreas Busch

Quando si tratta di affrontare i cambiamenti climatici, il Regno Unito sta ancora facendo piccoli passi. C'è ancora molto da fare - e in fretta - per ...


Perché i tratti della tua personalità possono cambiare con un po 'di lavoro

Perché i tratti della tua personalità possono cambiare con un po 'di lavoro

di Wiebke Bleidorn e Christopher Hopwood

I tratti della personalità possono cambiare attraverso interventi persistenti e grandi eventi della vita, una revisione di ricerche recenti ...


Il digiuno della dopamina: recensioni di un esperto L'ultima mania

Il digiuno della dopamina: recensioni di un esperto L'ultima mania

di Ciara McCabe

È l'ultima moda della Silicon Valley. Riducendo la sostanza chimica del cervello nota come dopamina - tagliando il ...


Suggerimenti 4 per la gestione dei colloqui di vacanza sulla crisi climatica

Suggerimenti 4 per la gestione dei colloqui di vacanza sulla crisi climatica

di Sarah Finnie Robinson e Arunima Krishna

Come puoi parlare della scienza alla base del cambiamento climatico con i parenti che sono disimpegnati, dubbiosi o sprezzanti di ...


La segnalazione di virtù è una perversione di moralità?

La segnalazione di virtù è una perversione di moralità?

di Neil Levy

Le persone si impegnano sempre in discorsi morali. Quando fanno affermazioni morali in pubblico, una risposta comune è respingerle ...


Come correre non è tanto un hobby liberatorio ma più un cult

Come la corsa di resistenza non è così tanto un hobby liberatorio ma più un culto

di Carys Egan-Wyer

Gli appassionati di fitness e i corridori d'élite trascorrono i loro fine settimana a battere i marciapiedi e ...


Perché gli uomini sono molto più a rischio di depressione rispetto alle donne nelle aree depresse

Perché gli uomini sono molto più a rischio di depressione rispetto alle donne nelle aree depresse

di Olivia Remes

La depressione è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo e, se non trattata, può portare all'abuso di sostanze, all'ansia ...


L'America sta invecchiando rapidamente. Nei prossimi anni di 40, si prevede che il numero di persone di età pari o superiore a 65 raddoppierà.

Un sedile del water Hgh-Tech può aiutare a prevenire i ricoveri in ospedale?

di Nicholas Conn

L'America sta invecchiando rapidamente. Nei prossimi anni di 40, si prevede che il numero di persone di età pari o superiore a 65 raddoppierà.


Rasato, modellato e fessurato - Sopracciglia attraverso i secoli

Rasato, modellato e fessurato - Sopracciglia attraverso i secoli

di Lydia Edwards

Le sopracciglia possono trasformare un sorriso in un leer, un broncio imbronciato in una venuta che fa cenno e le labbra tristi e rivolte verso il basso in un ...


Come la fauna selvatica è esposta a più inquinamento di quanto si pensasse in precedenza

Come la fauna selvatica è esposta a più inquinamento di quanto si pensasse in precedenza

di Diane Orihel

A volte, l'inquinamento è palesemente evidente: la chiazza iridescente di una fuoriuscita di petrolio, le alghe baldacchino che si lavano su una spiaggia o ...


Newsletter InnerSelf: dicembre 1

Perché l'assicurazione sponsorizzata dal datore di lavoro potrebbe in definitiva non essere buona per te

di Dana Goldman

I dibattiti presidenziali democratici, che riprendono il settembre 12, hanno messo in luce un profondo disaccordo sul futuro ...


Come sapere se la tua dipendenza digitale ti sta rovinando la vita

Come sapere se la tua dipendenza digitale ti sta rovinando la vita

di Terri R. Kurtzberg

La paura che le distrazioni digitali stiano rovinando la nostra vita e le nostre amicizie è diffusa.


Perché sembra che i tuoi amici abbiano più di cui essere grati

Perché sembra che i tuoi amici abbiano più di cui essere grati

di Kristina Lerman

Ti sei mai sentito come se tutti avessero molto di più di cui essere grati? Controlla il tuo feed di Facebook o Instagram: il tuo ...


Perché dobbiamo smettere di medicalizzare la solitudine perché la storia rivela che è la società a dover riparare
Perché dobbiamo smettere di medicalizzare la solitudine perché la storia rivela che è la società a dover riparare

di Fay Bound Alberti

Come suona la solitudine? Ho fatto questa domanda su Twitter di recente. Potresti aspettarti che la gente direbbe ...


Perché una transizione misurata ai veicoli elettrici gioverebbe agli Stati Uniti
Perché una transizione misurata ai veicoli elettrici gioverebbe agli Stati Uniti

di David M. Hart

I piani climatici sono all'ordine del giorno nella campagna presidenziale primaria perché l'inquinamento da carbonio è una minaccia globale ...


I bambini che affrontano gli effetti dei cambiamenti climatici stanno portando i loro governi in tribunale
I bambini che affrontano gli effetti dei cambiamenti climatici stanno portando i loro governi in tribunale

di Margot Young

Frustrati dall'incapacità del governo di rispondere adeguatamente alla crisi climatica, i cittadini stanno portando in tribunale.


Perché le donne che hanno subito abusi su minori hanno sintomi della menopausa peggiori
Perché le donne che hanno subito abusi su minori hanno sintomi della menopausa peggiori

di Rebecca Renkas

Vampate di calore o sudorazioni notturne - chiamati sintomi vasomotori o VMS - potrebbero essere più di un fastidio per la menopausa ...


Forse sei dipendente da caffè, zucchero e caffeina?
Potresti essere dipendente da caffè, zucchero e caffeina?

di Brigitte Mars

Le stime attuali suggeriscono che le dipendenze colpiscono un terzo della popolazione negli Stati Uniti. Certo, quando la maggior parte ...

Ecco una playlist di terapia per calmare la mente
Ecco una playlist di terapia per calmare la mente

di Elizabeth Coombes

Può sembrare che viviamo in un'epoca di ansia, dove sentirsi preoccupati, turbati e stressati è diventata la norma. Ma…


In che modo un pezzo di pane provoca emicrania?
In che modo un pezzo di pane provoca emicrania?

di Lauren Green

L'emicrania è la terza malattia più diffusa al mondo e causa sofferenza per decine di milioni di persone. Infatti,…


Grazie ai funghi per il tuo formaggio, vino e birra
Grazie ai funghi per il tuo formaggio, vino e birra

di Antonis Rokas

È difficile immaginare un tavolo festivo senza pane, carne, verdure, vino, birra o un tagliere di formaggi francesi per quei ...


La campagna 2020 mostra più donne corrono, più vengono trattate come candidate
Campagna 2020: man mano che più donne si candidano alla presidenza, tanto più vengono prese sul serio

di Elizabeth C. Tippett

Quando Victoria Woodhull è corsa alla presidenza di 1872, è stata raffigurata come “la signora Satana "in un cartone politico.


Perché i lavoratori della Gig Economy si sentono soli e impotenti
Perché i lavoratori nell'economia gig si sentono soli e impotenti

di Paul Glavin, et al

Gli addetti ai concerti sono soli e isolati? O indipendente e liberato?


Delitto e castigo: le popolazioni rurali sono più punitive degli abitanti delle città
Delitto e castigo: le popolazioni rurali sono più punitive degli abitanti delle città

di Kyle JD Mulrooney e Jenny Wise

Gli atteggiamenti pubblici nei confronti della punizione sono stati un'area chiave di ricerca in criminologia. I criminologi sono interessati a ...


Cale di celebrità e alghe erano un tempo considerati un alimento di ultima istanza
Kale e alghe erano un tempo considerati un alimento di ultima istanza

di Lauren Alex O 'Hagan

Molte delle nostre diete sono, in una certa misura, determinate dai capricci della moda. Questa non è un'osservazione astuta, né un ...


Natura contro educazione: come la scienza moderna la sta riscrivendo
Natura contro educazione: come la scienza moderna la sta riscrivendo

di Kevin Mitchell e Uta Frith

La questione se siano i geni o l'ambiente che modella in gran parte il comportamento umano è stata discussa per secoli.


Per vincere un'elezione climatica, i partiti hanno bisogno di ambizione, non compromessi con l'industria dei combustibili fossili
Per vincere un'elezione climatica, i partiti hanno bisogno di ambizione, non compromessi con l'industria dei combustibili fossili

di Marc Hudson

Il Regno Unito andrà ai sondaggi su 12 di dicembre per la terza volta in quattro anni. Il cambiamento climatico non ha fatto ondate in ...


Perché i disordini urbani promuovono l'ondata globale di proteste
Perché i disordini urbani promuovono l'ondata globale di proteste

di Henry F. (Chip) Carey

Numerose proteste antigovernative hanno paralizzato le città di tutto il mondo per mesi, da La Paz, Bolivia, a Santiago, ...


Newsletter InnerSelf: dicembre 1
In che modo i nuovi impianti aiutano a collegare i cervelli ai computer

di Yunlong Zhao

Il campo delle interfacce cervello-macchina (BMI) - che usano elettrodi, spesso impiantati nel cervello, per tradurre ...


Tre filosofie femminili che probabilmente non hai mai sentito parlare nel campo della grande coscienza
Tre filosofie femminili che probabilmente non hai mai sentito parlare nel campo della grande coscienza

di Emily Thomas

Chiedi a chiunque di nominare un filosofo e probabilmente nomineranno un uomo. Quindi, accendiamo i riflettori su tre donne: Mary ...


Quando si tengono i gatti al chiuso, come assicurarsi che l'animale sia felice
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di Mark Farnworth e Lauren Finka

Di 2030, 60% della popolazione mondiale vivrà in città, mentre uno su tre condividerà la propria città con almeno la metà ...


Come fanno i cervelli a sintonizzarsi su un segnale neuronale da miliardi?
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di Salvatore Domenic Morgera

Il cervello umano invia centinaia di miliardi di segnali neurali al secondo. È un'impresa straordinariamente complessa.


È giusto ascoltare musica mentre si studia?
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di Timothy Byron

In breve, la musica ci mette di buon umore, il che ci rende migliori nello studio - ma ci distrae anche, che ...


Cosa significa veramente la nostra attenzione?
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di Katherine Johnson

Cos'è esattamente un intervallo di attenzione? Si riferisce all'intelligenza? Può cambiare?


Perché la Gran Bretagna è una nazione di amanti degli animali domestici
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di Jane Hamlett

La Gran Bretagna è stata la prima nazione al mondo ad avviare un ente di beneficenza per gli animali fin da 1824. Ora, quasi 20m ...


3 modi in cui le città possono prepararsi per le emergenze climatiche
3 modi in cui le città possono prepararsi per le emergenze climatiche

di Ryan Plummer, et al

Le città sono in prima linea nel cambiamento climatico. Mentre le loro impronte coprono solo il due percento della Terra ...


Giornale astrologico per la settimana

Scritto da Pam Younghans

Settimana dell'oroscopo: da dicembre 2 a 8, 2019

Pam YounghansQuesta colonna settimanale (aggiornato ogni domenica pomeriggio) si basa su influenze planetarie e offre prospettive e intuizioni per aiutarvi a sfruttare al meglio le energie correnti ... Leggi il diario di questa settimana qui

È anche molto utile rileggere il il diario astrologico della settimana scorsa in quanto dà una visione retrospettiva degli eventi che hanno avuto luogo e può fornire molte intuizioni "ah-ha".


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