Rivista InnerSelf: 3 maggio 2021

Rivista InnerSelf.com: 3 maggio 2021
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Il nostro InnerSelf accoglie il tuo sé interiore.

Questa settimana, InnerSelf riflette sulla riparazione del mondo, ma poiché tutti i cambiamenti devono iniziare all'interno, guardiamo a riparare o bilanciare il nostro sé, e poi ciò si svolge nel mondo con i nostri pensieri, intenzioni e azioni. Non solo dobbiamo riparare, ma dobbiamo anche concentrarci sulla prevenzione ... su come impedire che le cose si rompano e si deteriorino ulteriormente.

As practiced in holistic medicine, the focus is - first and foremost - on prevention. It is best to keep something healthy and balanced and thus avoid having to fix it. Thus. we start our reflection with "Che aspetto ha la cura di sé: non è una lista di cose da fare" excerpted from the book, Be You, Only Better, written by Kristi Hugstad. The article focuses on five types of self-care ranging from the physical to the financial. 

We then continue with Jude Bijou, author of Ricostruzione dell'atteggiamento, who presents us with "Cinque passaggi per uscire dal tuo atteggiamento funky". We've all experienced how difficult it is to move forward and to feel joy when down in the dumps, so the first step in repairing our world is to repair our attitude. These 5 steps can be used for other situations in life, not just our mood or attitude.

Wendy Tamis Robbins, autrice di The Box (book to be published on May 25th) brings us along on her journey to free herself from obsessive compulsive disorder and panic attacks in "Cosa mi ha insegnato Michelangelo: libertà dalla paura e dall'ansia". She introduces four steps that helped her "repair" and release her fear and anxiety.

Unfortunately, many of us may have been "broken" early in life. Maureen St. Germain, author of Oltre il fiore della vita, assists us in "Eliminare i residui di un genitore violento e non amorevole". She shares a simple and powerful process to rewrite and repair the memories and insecurities that were imbedded in us at a young age. 

And just as we attend to healing our own self from pain, trauma, old beliefs, etc., so must we repair the outside world. A very basic place to start is with our personal belongings... fixing them rather than throwing them out. (and of course this concept applies to relationships and life situations as well).   Martine Postma, founder and director of Repair Café International Foundation, recounts the birth and growth of "Caffè riparatori: un movimento mondiale di volontari appassionati".

There are numerous things, places, situations, attitudes, etc. that need healing and can be repaired. The first step is to start with ourselves with love, not with judgment and blame, and then spread that same healing energy of love, forgiveness, acceptance to the world on the outside of us as well. The "repair tactics" offered in the aforementioned featured articles can can be modified and applied to life as a whole. As with anything, we start with the will and the intention, and then let our love and intuition guide us to what needs to be done next.

Scorri verso il basso per gli articoli in primo piano in questo nuovo numero di InnerSelf e anche per i nuovi articoli aggiuntivi che sono stati aggiunti al sito web durante la settimana.

Ti auguro una piacevole lettura approfondita e, naturalmente, una settimana piena di meraviglie, piena di gioia, piena di salute e amorevole. 


Marie T. Russell
Editor / editore,
InnerSelf.com
"Nuovi atteggiamenti ... Nuove possibilità"

Il tuo sé interiore Fare Elenco ♥

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NUOVI ARTICOLI QUESTA SETTIMANA

***** articoli e video aggiunti ogni giorno *****

La maggior parte degli articoli presentati sono anche in formato audio e video.
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ARTICOLI IN PRIMO PIANO:

Che aspetto ha la cura di sé: non è una lista di cose da fare

 Kristi Hugstad, author of Sii te stesso, solo meglio

Che aspetto ha la cura di sé: non è una lista di cose da fare
Non è l'ultima tendenza. Non è un hashtag sui social media. E di certo non è egoista. La cura di sé è una parte incredibilmente importante della tua salute fisica e mentale.


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Rivista settimanale Ispirazione quotidiana


Cinque passaggi per uscire dal tuo atteggiamento funky

 Jude Bijou, author of Ricostruzione dell'atteggiamento

Cinque passaggi per uscire dal tuo atteggiamento funky
Sei di umore negativo e hai difficoltà a uscirne? I tuoi sentimenti persistenti sembrano scendere su di te senza una ragione particolare? Ti ritrovi spesso a rimuginare per lunghi periodi di tempo? Ansioso? Frustrato? Depresso? Male? Meditabondo? Grave?


Cosa mi ha insegnato Michelangelo: libertà dalla paura e dall'ansia

 Wendy Tamis Robbins, autrice di The Box

Cosa mi ha insegnato Michelangelo su come trovare la libertà dalla paura e dall'ansia
Due settimane dopo la separazione dal mio primo marito, ho prenotato un tour in autobus attraverso l'Italia, il mio primo viaggio da solo. Solo due anni prima, i miei disturbi d'ansia, ossessivo compulsivo e attacchi di panico erano diventati così intensi e divoranti che mi rendevano agorafobica. 


Eliminare i residui di un genitore violento e non amorevole

 Maureen J. St. Germain, author of Oltre il fiore della vita

Eliminare i residui di un genitore violento e non amorevole
Stai per imparare una tecnica molto specifica per ripulire il tuo subconscio da tutta la vecchia programmazione di qualcosa di meno dell'amore incondizionato. Questa è una tecnica che sfuggirà al tuo guardiano interno e permetterà alla nuova affermazione di essere seminata nel tuo subconscio.


Caffè riparatori: un movimento mondiale di volontari appassionati

 Martine Postma, Founder and Director of Repair Café International Foundation

Caffè riparatori: un movimento mondiale di volontari appassionati
Apparentemente le persone in tutto il mondo sono pronte al cambiamento, pronte a dire addio alla nostra società usa e getta e muoversi verso uno stile di vita più sostenibile, con meno sprechi e più cura - per i prodotti, per l'ambiente e l'uno per l'altro.


ULTERIORI NUOVI ARTICOLI:

Le lenti a contatto high-tech sono uscite dalla fantascienza e possono sostituire gli smartphone

 Bishakh Rout, Università McGill

Le lenti a contatto high-tech sono uscite dalla fantascienza e possono sostituire gli smartphone

Nel corso degli anni, nuove scoperte scientifiche hanno portato a lenti a contatto più morbide e confortevoli. E ora, la ricerca che unisce chimica, biologia e microelettronica sta dando vita a lenti a contatto che provengono direttamente dalla fantascienza.


Il suolo urbano è spesso considerato una risorsa

 Roisin O'Riordan, Università di Lancaster

Il suolo urbano è spesso considerato una risorsa

Quando pensi al suolo, probabilmente pensi ai campi ondulati della campagna. Ma per quanto riguarda il suolo urbano? Con gli abitanti delle città che dovrebbero rappresentare il 68% della popolazione mondiale entro il 2050, questa risorsa spesso dimenticata è sempre più importante.


Perché le persone credono nelle cospirazioni?

 Mathew Marques, La Trobe University et al

Perché le persone credono nelle cospirazioni?

Occasionalmente le cospirazioni sono vere, il che le rende non più "teorie". Ad esempio, negli anni '1960 e '70, la CIA si impegnò davvero in esperimenti segreti per identificare i farmaci per forzare le confessioni. Ma ciò che sorprende è il grado in cui le persone sembrano credere a cospirazioni infondate, soprattutto data la mancanza di prove.


Ispirazione quotidiana: 2 maggio 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf.com Daily Inspiration: 2 maggio 2021

Pochissimi di noi hanno mai espresso pienamente il nostro amore per un altro. Temendo di essere feriti, ci troviamo poco disposti a essere vulnerabili e aperti come richiede tale ammissione.


Tre città che stanno passando a un'economia che afferma la vita

 Chris Winters. senior editor at YES! Magazine

Tre città che stanno passando a un'economia che afferma la vita

La città di Portland, Oregon, è orgogliosa di essere all'avanguardia. Nel 1993, è diventata la prima città degli Stati Uniti ad adottare un piano d'azione per il clima, che ora richiede di ridurre le emissioni di carbonio del 50% entro il 2030 e di raggiungere zero emissioni nette di carbonio entro il 2050.


15 minuti di attività intensa possono migliorare la salute del cuore

 Matthew Haines, Università di Huddersfield

15 minuti di attività intensa possono migliorare la salute del cuore

High-intensity interval training (HIIT) workouts have become popular in recent years for a number of reasons. They don’t require as much time as a regular workout (some can take as little as 10 minutes)...


Perché QAnon non è andato via

 Sophie Bjork-James, Vanderbilt University

Perché QAnon non è andato via

A questo punto, quasi tutti hanno sentito parlare di QAnon, la cospirazione generata da un anonimo poster online di enigmatiche profezie. A partire da una promessa iniziale nel 2017 che Hillary Rodham Clinton sarebbe stata imminentemente arrestata, un ampio gruppo di interpreti ha indovinato una cospirazione che ...


Ispirazione quotidiana: 1 maggio 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf.com Daily Inspiration: 1 maggio 2021

Molti di noi attraversano la vita "cercando qualcosa". Che si tratti di cercare "l'amore della nostra vita" o il lavoro perfetto, la casa perfetta, qualcosa di perfetto o altro. Qualunque cosa sia, è qualcosa di "perfetto" di cui sentiamo di aver bisogno e di cui non abbiamo.


What Michelangelo Taught Me: Finding Freedom from Fear & Anxiety (Video)

Wendy Tamis Robbins, autrice di The Box

Cosa mi ha insegnato Michelangelo su come trovare la libertà dalla paura e dall'ansia (video)

Due settimane dopo la separazione dal mio primo marito, ho prenotato un tour in autobus attraverso l'Italia, il mio primo viaggio da solo. Solo due anni prima, i miei disturbi d'ansia, ossessivo compulsivo e attacchi di panico erano diventati così intensi e divoranti che mi rendevano agorafobica. 


Perché non creare carta con qualcosa di diverso dagli alberi?

 Beverly Law, Oregon State University

Perché non creare carta con qualcosa di diverso dagli alberi?

La carta è una parte importante della vita moderna. Le persone lo usano a scuola, al lavoro, per creare opere d'arte e libri, per incartare regali e molto altro ancora. Gli alberi sono l'ingrediente più comune per la carta oggigiorno, ma le persone prendono appunti e creano opere d'arte da molto tempo utilizzando molti altri tipi di superfici e materiali.


I mammiferi affrontano un futuro incerto mentre le temperature globali aumentano

 Maria Paniw, EBD-CSICand Rob Salguero-Gómez, University of Oxford

I mammiferi affrontano un futuro incerto mentre le temperature globali aumentano

Anche con incendi, siccità e inondazioni regolarmente nelle notizie, è difficile comprendere il bilancio umano della crisi climatica. È ancora più difficile capire cosa significherà un mondo in riscaldamento per tutte le altre specie con cui lo condividiamo.


Come evitare che i numeri ti facciano inciampare durante la pandemia

 Ellen Peters, Università dell'Oregon

Come evitare che i numeri ti facciano inciampare durante la pandemia

Un vortice infinito di numeri - conteggio dei casi, tassi di infezione, efficacia del vaccino - può farti sentire stressato, ansioso e impotente se non sei sicuro di sapere cosa significano veramente.


Ispirazione quotidiana: 30 aprile 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf.com Daily Inspiration: 30 aprile 2021

Puoi cambiare il mondo amando le persone, facendo del bene, avendo successo, essendo onesto e franco, pensando in grande, lottando per i perdenti, costruendo, aiutando le persone e dando al mondo il meglio di te.


Eliminare i residui di un genitore violento e non amorevole (video)

 Maureen J. St. Germain, author of Oltre il fiore della vita

Eliminare i residui di un genitore violento e non amorevole

Stai per imparare una tecnica molto specifica per ripulire il tuo subconscio da tutta la vecchia programmazione di qualcosa di meno dell'amore incondizionato. Questa è una tecnica che sfuggirà al tuo guardiano interno e permetterà alla nuova affermazione di essere seminata nel tuo subconscio.


I giovani imparano le relazioni dai media

 Elizabeth Little, Deakin University

I giovani imparano le relazioni dai media

Un'educazione sessuale adeguata e formale è importante per i giovani, ma le discussioni sul consenso possono aver luogo in molte situazioni al di fuori dell'aula di educazione sessuale e fuori dalla scuola.


Coltivare senza disturbare il suolo potrebbe ridurre del 30% l'impatto sul clima dell'agricoltura

 Sacha Mooney, Università di Nottingham et al
Coltivare senza disturbare il suolo potrebbe ridurre del 30% l'impatto sul clima dell'agricoltura

Forse perché non ci sono ciminiere che eruttano fumo, il contributo delle fattorie mondiali al cambiamento climatico sembra in qualche modo remoto.


Il vaccino contro il cancro a base di DNA innesca l'attacco immunitario ai tumori

 Jim Goodwin, Washington University di St. Louis

Il vaccino contro il cancro basato sul DNA innesca l'attacco immunitario ai tumori

We think this is the first report of the use of a neoantigen DNA vaccine in a human, and our monitoring confirms the vaccine was successful in prompting an immune response that targeted specific neoantigens in the patient's tumor...


Il bambino interiore parla: "Ascoltami! Posso aiutarti!" (Video)

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

Il bambino interiore parla: "Ascoltami! Posso aiutarti!"

Il bambino interiore aspetta pazientemente che l'adulto se ne accorga, che parli con lui. Si chiede: "Come posso attirare la sua attenzione? Come posso convincerla a parlare con me, ad ascoltarmi?" Ripensa alla sua passata esperienza con genitori e insegnanti e ricorda che ...


Ispirazione quotidiana: 29 aprile 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf.com Daily Inspiration: 29 aprile 2021

Non credo che siamo qui per essere infelici. Penso che alcune persone miserabili lo abbiano inventato in modo che tutti sarebbero infelici come loro.


 

Cinque passaggi per uscire dal tuo atteggiamento funky (video)

 Jude Bijou, author of Ricostruzione dell'atteggiamento

Cinque passaggi per uscire dal tuo atteggiamento funky (video)

Sei di umore negativo e hai difficoltà a uscirne? I tuoi sentimenti persistenti sembrano scendere su di te senza una ragione particolare? Ti ritrovi spesso a rimuginare per lunghi periodi di tempo? Ansioso? Frustrato? Depresso? Male? Meditabondo? Grave?


Per ridurre il rischio di cancro, mangiare più funghi?

 Sara LaJeunesse, Penn State

Per ridurre il rischio di cancro, mangiare più funghi?

Il rifornimento di antiossidanti nel corpo può aiutare a proteggere dallo stress ossidativo e ridurre il rischio di cancro


Pianta cartelloni pubblicitari di fiori nel tuo giardino per aiutare gli insetti nei guai

 Samantha Murray, Università della Florida

Pianta cartelloni pubblicitari di fiori nel tuo giardino per aiutare gli insetti nei guai

Gli insetti sono attratti da paesaggi in cui piante da fiore della stessa specie sono raggruppate e creano grandi blocchi di colore, secondo una nuova ricerca.


Il vantaggio a lungo termine di sollevare i bambini dalla povertà oggi

 Diane Whitmore Schanzenbach, Northwestern University, et al

Il vantaggio a lungo termine di sollevare i bambini dalla povertà oggi

Molti studi condotti negli ultimi anni dimostrano che sollevare i bambini dai pesi della povertà ha il potenziale per migliorare la loro salute e la capacità di ottenere una buona istruzione.


Ispirazione quotidiana: 28 aprile 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf Daily Inspiration: 28 aprile 2021

Solo quando apprezziamo i doni unici che ognuno di noi ha da offrire e la brillante rete di connessione che ci tiene tutti, possiamo aprirci al pieno potenziale di ciò che possiamo ottenere insieme.


Perché l'umile legume potrebbe essere la risposta alla dipendenza da fertilizzanti

 Michael Williams, Trinity College Dublin et al

Perché l'umile legume potrebbe essere la risposta alla dipendenza da fertilizzanti

Piselli, lenticchie, ceci, fagioli e arachidi: se arriva in un baccello, è probabile che sia un legume. Queste colture alimentari senza pretese hanno un'abilità speciale che le rende abbastanza uniche nel regno vegetale.


Perché alcune persone non sperimentano effetti collaterali del vaccino e perché non è un problema

 Veenu Manoharan, Cardiff Metropolitan University

Perché alcune persone non sperimentano gli effetti collaterali del vaccino e perché non è un problema

Se è il sistema immunitario a fare quello che dovrebbe fare, la mancanza di effetti collaterali significa che il mio sistema immunitario non è stato preparato per proteggermi?


Supermoon: come un'illusione fa sembrare la luna piena più grande di quanto non sia in realtà

 Osnat Katz, UCL

Supermoon: come un'illusione fa sembrare la luna piena più grande di quanto non sia in realtà

Non importa dove ti trovi nel mondo e non importa quanto siano leggeri i cieli, la Luna è sempre lì. Il nostro unico satellite naturale ha ispirato la letteratura, l'arte e la scienza per migliaia di anni.


Ispirazione quotidiana: 27 aprile 2021

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

InnerSelf.com Daily Inspiration: 27 aprile 2021

Confrontiamo continuamente la vita con come crediamo che dovrebbe essere. Ciò che chiamiamo la nostra esperienza di vita è solo la nostra reazione al confronto in corso. 


In che modo il coaching di sesso e intimità può aiutare a rafforzare le connessioni tra le persone

 Treena Orchard, Western University

In che modo il coaching di sesso e intimità può aiutare a rafforzare le connessioni tra le persone

Nonostante viviamo in una società ossessionata dal sesso, raramente parliamo delle nostre vite erotiche in modi che favoriscano un'intimità significativa con noi stessi e gli altri. In effetti, milioni di persone desiderano una connessione fisica ed emotiva, che è emersa in modi strazianti durante COVID-19.


Questa superluna ha una svolta: aspettatevi inondazioni, ma un ciclo lunare sta mascherando gli effetti dell'innalzamento del livello del mare

 Brian McNoldy, Università di Miami

Questa superluna ha una svolta: aspettatevi inondazioni, ma un ciclo lunare sta mascherando gli effetti dell'innalzamento del livello del mare

Sta arrivando una "luna piena super" e le città costiere come Miami sanno che significa una cosa: un rischio maggiore di inondazioni di marea.


Il nuovo vaccino contro la malaria si dimostra estremamente efficace: tutto ciò che ci manca è la volontà di distribuirlo rapidamente

 Adrian Hill, Università di Oxford

Il nuovo vaccino contro la malaria si dimostra estremamente efficace e tutto ciò che ci manca è la volontà di distribuirlo rapidamente

I vaccini contro il coronavirus sono stati sviluppati e implementati a tempo di record, ma con l'avanzare dell'implementazione globale, sono state rese disponibili troppo poche dosi nei paesi a basso reddito. È un duro promemoria che quando si tratta di malattie infettive, i più poveri del mondo spesso vengono lasciati indietro.


Giornale astrologico per la settimana

Scritto da Pam Younghans

Giornale astrologico per la settimana

Pam YounghansQuesta colonna settimanale (aggiornato ogni domenica pomeriggio) si basa su influenze planetarie e offre prospettive e intuizioni per aiutarvi a sfruttare al meglio le energie correnti ... Leggi il diario di questa settimana qui

È anche molto utile rileggere il il diario astrologico della settimana scorsa in quanto dà una visione retrospettiva degli eventi che hanno avuto luogo e può fornire molte intuizioni "ah-ha". 


 

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