Ci sono molte cose che rendono la nostra vita "lavoro" per noi. Alcune di queste sono cose che abbiamo imparato lungo la strada, e altre sono in qualche modo "innate" dentro di noi. E, naturalmente, ci sono cose che rendono la nostra vita "non funziona così bene".
Vorrei condividere con voi una cosa che ha funzionato per me, e in qualche modo è stato innato nel mio essere: la fiducia. Confidando che tutto vada bene, confidando che tutto funzionerà. Questo non vuol dire che non mi preoccupi mai, che non esagero mai. Ma dopo l'iniziale scazzottata, o forse dopo essermi impazzito di nuovo nella stessa situazione, ricordo che "tutto funziona sempre per il meglio".
Ora potresti dire che non è il tuo caso ... che le cose non sempre funzionano! Questo potrebbe essere perché con una visione molto umana e limitata delle cose in un determinato luogo nel tempo, non vediamo il "quadro più ampio". Non vediamo che essere licenziati da un lavoro, sfrattati da un appartamento, o qualunque altra sfida la vita ti abbia presentato, alla fine si rivelerà essere una buona cosa.
Perdere il tuo lavoro potrebbe portarti a scoprirne uno migliore o addirittura una nuova carriera. Essere sfrattati dal tuo appartamento ti fa spostare in un altro quartiere, o forse anche in un'altra città. La relazione finita ti fa spazio per incontrare l'"amore della tua vita". E le sfide che hai attraversato ti hanno permesso di diventare una persona più forte che può aiutare gli altri a passare attraverso la stessa cosa.
Io sono al sicuro
Ciò che rende la nostra vita più facile al momento della sfida è ricordare, o anche solo ricordare a noi stessi, che "anche questo passerà", o che "questo si risolverà per il meglio". Oppure, se non riesci a convincerti, ripeti come un mantra: "Io sono al sicuro", che tu ci creda o no quando inizi a dirlo.
Ho usato il mantra o l'affermazione "Sono sicuro" molte volte nella mia vita. E non solo in situazioni in cui solitamente si pensa alla sicurezza. L'ho usato quando pensavo di poter "prendere il raffreddore", o dove pensavo di essere in ritardo per un appuntamento, o altri momenti così "non spaventosi". E l'ho usato in situazioni in cui la paura ha alzato la testa: "Sono al sicuro". Non "Spero di essere al sicuro" o "Per favore, lasciami stare al sicuro". Queste affermazioni sono ancora "incerte": speranza, o per favore, o forse ... Queste parole continuano a dubitare che potresti non essere al sicuro.
"Sono sicuro" è una chiara affermazione, nel momento presente, indipendentemente dalla situazione.
Io sono al sicuro. Sia che abbiamo a che fare con una malattia, con una persona impegnativa, o un incidente di qualsiasi tipo, qualsiasi situazione in cui sentiamo il dubbio sul risultato può beneficiare di "Sono sicuro". Che si tratti di sfide finanziarie, di relazione o di salute, qualunque sia la paura o il dubbio, "Io sono al sicuro" (insieme a respiri profondi) è la chiave per calmare le nostre emozioni e la nostra mente e aiutarci a ottenere chiarezza. Possiamo quindi prendere le decisioni che assicurano che siamo effettivamente al sicuro e rimarremo tali, piuttosto che reagire in modo avventato.
Quindi quando sento la mia mente iniziare su una tangente di "what if" o dipingere uno scenario peggiore, affermo "Sono al sicuro". Questo aiuta a frenare la mente che sta scappando con tutti i tipi di scenari spaventosi ... "Non sarò in grado di pagare l'affitto", "Verrò licenziato", "La mia auto si sta preparando a morire "," Joe non mi pagherà i soldi che mi deve "," Il mio coniuge non mi ama più ". Ognuno di questi pensieri è proprio questo, pensieri - a meno che non siano basati su fatti reali. Altrimenti sono solo la mente che scappa con se stessa. Affermare che "sono al sicuro" aiuta a radicarci nella realtà e impedisce alla mente impaurita di prendere il sopravvento.
Dichiarare "I am safe" non significa che non agisci per assicurarti che il tuo "scenario peggiore" non abbia luogo. Significa semplicemente che lo fai da uno spazio di testa che sa che, qualunque cosa accada, sei salvo e che tutto andrà per il meglio.
Niente da temere tranne la paura
La paura è così pervasiva nella nostra società e nelle nostre vite. Per alcuni di noi, la paura porta una scarica di adrenalina di cui godiamo senza nemmeno renderci conto di questo fatto. O forse, a volte, la paura ci fa sentire di nuovo un bambino indifeso, sperando che qualcuno si prenda cura di noi e ci protegga e "risolva il nostro problema". In altri casi, la paura è una motivazione per "fare qualcosa, qualsiasi cosa" per risolvere un problema, sia che il problema sia reale o immaginato. Qualunque sia la causa di come affrontiamo la nostra paura, tagliarla in ginocchio ricordandoci che siamo al sicuro è di grande beneficio.
Dopo tutto, se tutto funziona sempre per il meglio (cosa che fa sempre quando seguiamo il nostro cuore e la nostra guida interiore), allora non c'è niente da temere. Tranne che, come tutti noi abbiamo sentito, niente da temere tranne la paura stessa.
Quando cadiamo nella paura, ci congeliamo o possiamo reagire in modo estremo - nessuno dei due è nel nostro interesse. Quando ricordiamo a noi stessi che siamo al sicuro, possiamo attingere a una calma interiore, una conoscenza interiore, che ci aiuta quindi ad andare avanti in modo più consapevole e chiaro.
Potresti dire, "Sì, ma se dovessi affrontare un orso, dire che sono al sicuro non mi aiuterà." Bene, ti aiuterà anche se solo nel senso che ti aiuterà a stare calmo e fare il punto sull'ambiente e sulla situazione per fare una buona scelta. Prendere il panico e scappare da un orso non è la scelta giusta. Questo impegna l'orso solo in una reazione di rincorrerti. Non sono un esperto di orsi, quindi non cercherò di dirvi l'azione "giusta" da intraprendere (e che l'azione può essere diversa in ogni situazione), oltre a dire che dirvi "I Am Safe", ridurrà il quantità di paura che stai emanando, e ti aiuta a stare calmo e prendere la decisione giusta in quel momento.
Questo stesso atteggiamento aiuterà in tutte le situazioni. Come puoi aver provato, quando siamo presi dalla paura o dal panico, il nostro cervello semplicemente non sembra funzionare, e talvolta anche il nostro corpo si congela. E la nostra guida interiore non può essere ascoltata dal ruggito del nostro panico. Quindi, ricordando te stesso e ripetendo all'infinito se necessario, "I Am Safe" ti aiuterà a liberare la tua energia in modo da poter iniziare a vedere chiaramente quale deve essere la tua "azione giusta".
"Sono sicuro" chiarirà la via della paura, del dubbio e del pensiero confuso. "I am safe" ti aiuterà a iniziare il tuo prossimo passo da un luogo di chiarezza e energia positiva. E poiché l'Universo (alias Dio, Energia Divina, Mente Universale) dice sì a tutto ciò che affermi, allora affermare "Io sono al sicuro" sarà un comando "dalla tua bocca all'orecchio di Dio".
Dall'inizio alla fine: "I Am Safe"
Quando il nostro punto di partenza è "Sono sicuro", non stiamo perdendo la nostra energia e la nostra percezione della vita in un panico che distorce la realtà. Quando vediamo la vita attraverso gli occhi della paura, è molto più difficile vedere la soluzione e vedere chiaramente dove ci porta il percorso. Quando reagiamo nel panico, saltiamo spesso a conclusioni che potrebbero non essere vere.
Mi viene in mente la storia della persona che, nell'oscurità, sbaglia una corda arrotolata per un serpente mortale. Il signore viene trovato morto, il mattino dopo, accanto alla corda arrotolata.
La nostra paura ci fa vedere cose che non ci sono. Ci conduce a conclusioni errate. Distorce la realtà e può quindi portare al risultato o all'evento che temiamo.
Cosa funziona per me
Quando ho paura di un risultato potenziale, ricordo a me stesso, più e più volte, se necessario, che "Sono sicuro". Questo ha un duplice scopo. Mi aiuta a calmarmi in questo momento. E invia anche il messaggio "Io sono" all'Universo. Poiché l'universo dice sì a ciò che affermiamo, ogni affermazione "Io sono" ha un potere enorme. Quindi "I Am Safe" è una direttiva che non solo mi ricorda questa verità ultima, ma aiuta anche a "farcela".
Qualunque sia l'apparenza intorno a te, la paura può essere descritta come "false aspettative che sembrano reali" o "false prove che sembrano reali" o "dimenticare tutto va bene". Quindi, ogni volta che provi paura o dubbio o semplicemente non hai ragione su qualcosa, ricorda a te stesso: SONO AL SICURO ... e così sia!
Addendum: solo per mostrarvi quanto può essere pervasiva la paura e il dubbio ... Quando sono andato a fare il salvataggio finale di questo articolo online per pubblicarlo, è spuntata la casella di controllo "I am not a robot". A volte, quando ciò accade, l'articolo non salva. La prima reazione della mia mente: "Oh, no, spero di non perdere le modifiche dell'ultimo minuto apportate all'articolo".
La risposta preferita e, in questo caso, la prossima risposta? "Io sono al sicuro". E dal momento che l'articolo è stato salvato correttamente, non c'era stato alcun motivo per accelerare la mia frequenza cardiaca e aumentare la mia adrenalina, temendo il peggio. Io sono al sicuro mi ha aiutato a tornare a uno spazio di testa tranquillo anche se i risultati non erano chiari. Io sono al sicuro può o non può cambiare il tuo futuro, ma cambia il tuo presente in quanto ti aiuta a stare calmo e in pace, qualunque sia la situazione o il risultato.
Circa l'autore
Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.
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