Amore perduto. Ekkasit Rakrotchit / Shutterstock

Sono felicemente sposato, ma non sono mai riuscito a smettere di sentire la mancanza del mio ex partner. I rimpianti che ho mi colpiscono ogni giorno. La mia nuova vita è meravigliosa, ma non posso essere felice. Come posso andare avanti? Anonimo, 38 anni, Manchester.

"Ogni tempo passato era migliore", ha scritto il poeta spagnolo Jorge Manrico nel XV secolo, catturando perfettamente la potente emozione della nostalgia. Questa semplice linea rivela che il desiderio del passato è un sentimento universale, sperimentato da persone di tutto il mondo nel corso della storia. Ricordiamo il passato con affetto perché, essendo immutabile, non è nemmeno minaccioso, a differenza del presente e del futuro. Può essere anche un rifugio, soprattutto quando spogliato da noi delle sue verità più brutte e scomode.

La ricerca sulla nostalgia ha scoperto che questa emozione è molto utile: riduce la solitudine (aumentando il nostro senso di appartenenza sociale), aumenta l'autostima positiva e genera buon umore. Io posso anche aumentare un senso di significato nella vita (impresa non da poco), promuovendo sentimenti di connessione sociale.

La nostalgia è probabilmente al centro del tuo dilemma. Gli amori del passato, dopotutto, possono essere ricordati fin troppo facilmente senza i loro fastidiosi dubbi ei loro fastidiosi dettagli. Di conseguenza, ricorda che quelle vecchie relazioni si sono interrotte per un motivo. È importante tenerlo a mente per evitare di idealizzare una relazione che, essendo nel passato, non è corrotta dalle pressioni mondane e dalle piccole delusioni della vita quotidiana.

Ricordi inaffidabili

Siamo spesso nostalgici per questioni di cuore e in particolare tendiamo a pensare con affetto alla nostra prima storia d'amore. Ma mentre il primo taglio può essere "il più profondo", come recita la canzone di Cat Stevens, è solo così perché i primi romanzi adolescenziali sono marinato negli ormoni e impatto su un giovane cervello molto impressionabile. Di conseguenza, come tante altre “prime” nella vita, un primo amore lascia un segno indelebile.

Ma questo non significa che siamo condannati a rimanere nel passato. Come la psicologa americana Nancy Kalish ha sostenuto:

I ricordi emotivi forti non sono impronte. Non impediscono il verificarsi di legami successivi che sono altrettanto forti o più forti. Non determinano il nostro comportamento. La scelta è nostra, come esseri umani, di seguire la persona trovata o di lasciarla andare.

I ricordi lo sono raramente una guida accurata al passato - ha senso essere scettici su di loro. Scegliamo e scegliamo costantemente cosa ricordare. Se vuoi vedere il tuo amore passato come perfetto, è più probabile che ricordi i casi in cui il tuo ex era meraviglioso rispetto ai momenti in cui erano in realtà fastidiosi, difficili e apertamente cattivi.

La ricerca suggerisce anche che i nostri ricordi si distorcono nel tempo, più ci pensiamo e ne parliamo, più ci concentriamo su alcuni dettagli che ci interessano attualmente, mentre ne dimentichiamo altri. La memoria è quindi in parte influenzata dalle nostre motivazioni. E come se ciò non bastasse, a volte inventiamo persino ricordi completamente falsi di cose che non sono mai accadute, non importa quanto sia buona la nostra memoria.

Amore difficile

Mentre l'intensità del giovane romanticismo lo rende un soggetto molto attraente per il dramma, come in Shakespeare Romeo e Giulietta, il tuo dilemma ti fa venire in mente una storia d'amore molto diversa: Casablanca.

In questo film del 1942, Rick, interpretato da Humphrey Bogart, e Ilsa (Ingrid Bergman), riaccendono la storia d'amore che avevano a Parigi prima della seconda guerra mondiale. Alla fine, tuttavia, gli standard morali sorprendentemente elevati di Rick lo costringono a sacrificare il loro amore per aiutare Ilsa e suo marito, un eroe della resistenza, a fuggire da Casablanca controllata da Vichy. Cedere un interesse amoroso a un rivale come parte dello sforzo bellico non sembra molto romantico, ma milioni di spettatori pensavano che lo fosse.

La componente nella storia di Casablanca che è rilevante per questa domanda è il fatto che Ilsa ha abbandonato Rick a Parigi quando ha saputo che suo marito non era stato ucciso dai nazisti, come aveva erroneamente pensato. Ilsa e Rick erano stati costretti a separarsi da circostanze di vita difficili, come spesso accade in tempo di guerra.

Detto questo, potresti chiederti quanto sei felice. Se una relazione ha problemi a causa di frequenti scontri, incompatibilità di carattere o crescente noia, si deve sospettare che un altro tentativo di salvarla probabilmente avrebbe lo stesso risultato. Gli attori Elizabeth Taylor e Richard Burton potrebbero essere un buon esempio di questa seconda categoria, anche se sembra chiaro che si amassero molto appassionatamente. Taylor anche detto che "dopo Richard, gli uomini della mia vita erano lì solo per tenere il cappotto, per aprire la porta". La loro passione ha sostenuto l'interesse del pubblico, ma non è stata sufficiente a sostenere i loro cuori.

A volte, la rottura è necessaria, ma non riusciamo a farlo perché ne abbiamo paura provare rimpianto. La fine di una relazione ci costringe ad ammettere un fallimento, provare rimpianti e alla fine andare avanti piuttosto che rimanere in uno status quo infelice per sempre.

Riuniti finalmente?

Tuttavia, è mai una buona idea chiudere una relazione a causa di un ex? Kalish ha avviato il Progetto Amore Perduto nel 1993 dalla sua base alla California State University. Lo scopo era quello di realizzare un'indagine su uomini e donne che avevano tentato di ricongiungersi alle loro vecchie fiamme.

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Nella prima fase del progetto, ha scoperto che due terzi dei 1,001 giovani partecipanti si erano riuniti con i loro innamorati del liceo e la loro percentuale di successo nel riaccendere il loro amore e consolidarlo in una relazione stabile era del 78% - una cifra sorprendentemente alta.

Molti di loro sono stati costretti a separarsi quando erano giovani a causa della disapprovazione dei genitori o di altre questioni pratiche. Per questo motivo, Kalish ha avvertito i genitori di non respingere le passioni dei loro figli adolescenti come "Solo amore da cucciolo". Ma la seconda fase dello studio ha rivelato che i partecipanti sposati che hanno cercato di fare la stessa cosa hanno incontrato ogni sorta di difficoltà forse prevedibili come essere scoperti a barare. Solo il 5% di questi amanti perduti ha finito per sposarsi, spesso rimanendo nei loro matrimoni originali.

La prospettiva di riaccendere una vecchia fiamma può essere allettante, ma non è sempre l'idea migliore. Nella nostra era di Internet, entrare in contatto con i vecchi amanti è molto più facile di quanto non fosse. Esistono, infatti, siti web appositamente dedicati a questo scopo. Ma quando una delle parti ha una relazione stabile con qualcun altro, avvicinare un ex con l'idea di esplorare un possibile riaccendersi di passioni passate è un esercizio rischioso.

Ricorda che un nuovo partner non può mai essere superiore sotto ogni aspetto a quello vecchio, che forse hai idealizzato. Il passato affascinante batte il presente mondano e il tuo nuovo partner che invecchia, addormentato sul divano, forse dribblando un po ', non può competere con il ricordo giovane, abbronzato e sorridente di una vecchia fiamma, ambientato in una felice vacanza mediterranea. E non dimenticare che sia tu che il tuo ex probabilmente siete cambiati da quando eravate insieme, il che significa che potreste non essere affatto compatibili come una volta. In ogni caso, la felicità non risiede nel passato, anche perché gli esseri umani non sono realmente progettati per essere felici, qualcosa Io esploro nel mio ultimo libro. In quanto proxy della felicità, i futili sforzi della nostalgia per far rivivere il passato saranno peggiori di un sentimento di speranza per il futuro.

Andare avanti

Vuoi andare avanti, che è l'atteggiamento corretto dopo una rottura. Ci sono prove che qualsiasi tipo di coinvolgimento continuo con un ex partner a seguito dello scioglimento di una relazione, forse attraverso i social media, ad esempio, è un ostacolo nel processo di guarigione. Quindi puntare a un taglio netto, se questo non è già successo, sarà il primo passo.

Avere difficoltà a lasciare andare il ricordo di un amante può essere dovuto a un attaccamento insicuro agli adulti durante la nostra infanzia, il che in alcuni casi può persino portare alla sorveglianza su Internet dell'amante perduto. Per evitare di ottenere bloccato in questo tipo di purgatorio, si dovrebbe praticare una certa dose di autodisciplina e forza di volontà, una volta raggiunta la decisione di andare avanti. La terapia può aiutare quando la forza di volontà non è sufficiente.

Puoi anche trovare ispirazione nel ruolo di Bogart in Casablanca e come ha lasciato andare il suo amante quando sentiva che non ci fosse un'alternativa soddisfacente per andare avanti, e come ha rietichettato la loro storia d'amore come qualcosa che entrambi potevano ricordare e apprezzare: "Avremo sempre Parigi."

L'autore

Rafael Euba, consulente e docente senior in psichiatria della vecchiaia, King College di Londra

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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