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EMPOWERMENT PERSONALE

Anche se qualcuno ha fatto qualcosa di indicibile a te o a qualcuno che conosci, se trattieni la tua rabbia, stai solo facendo del male a te stesso. 

Se ci troviamo in una situazione apparentemente senza speranza dalla quale non vediamo alcuna uscita, o se siamo stanchi di combattere una malattia che sembra trascinarsi all’infinito, o gravati da una famiglia “impossibile”...

"Attento alla palla!": ecco perché alcune osservazioni a margine sono probabilmente meno utili per i tuoi figli di quanto pensi

Amando e perdonando noi stessi per salvarci, espandiamo questo amore a tutti. Molte donne mistiche antiche e medievali personificavano questo tema...

Anche se le neuroscienze suggeriscono che la noia può essere un bene per noi, cerchiamo tutti di evitarla. Anche i lavori più entusiasmanti del mondo – astronauta, ingegnere nucleare, pilota di elicotteri, cacciatore di virus – possono...

Uno dei maggiori ostacoli all’empatia è la paura di essere vulnerabili e quindi sopraffatti. O sembra troppo doloroso o pericoloso esplorare amorevolmente le proprie emozioni o rischiare di scottarsi...

È possibile leggere le proprie e-mail tenendo a mente i programmi del fine settimana e ascoltando qualcuno al telefono? Il multitasking è parte integrante della nostra vita quotidiana, con il telelavoro e la rapida...

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immagine di una donna su un sentiero in un campo aperto e con in mano una valigia

Sei influenzato dal trauma dei tuoi antenati!

Peter A. Levine
I traumi da incubo possono essere trasmessi su più generazioni. In effetti questi engrammi di memoria implicita hanno avuto un profondo impatto sulla mia vita,...

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Diana Lang

Due cose che devi essere in grado di fare per meditareLa meditazione è semplice e pratica. In un modo curioso, è ordinario come si arriva. Molte persone che ci provano all'inizio non pensano di farlo nel modo giusto; è così semplice e inaspettato, pensano che la meditazione debba essere qualcosa di più complesso o esoterico di quello che stanno facendo.

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