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Molti di noi stanno entrando in una nuova fase in risposta alla pandemia mentre entriamo nel suo terzo anno. Lo slog pandemico è la sensazione che, non importa quanti progressi sembriamo fare, ci sentiamo bloccati, ansiosi e un malessere generale. Siamo meno motivati ​​e ispirati a trascendere gli inevitabili ostacoli e delusioni. 

In un sondaggio sociologico condotto dall'Università di Chicago, il 24% degli americani ha dichiarato di essere "non troppo felice" della propria vita nel 2021, una percentuale che è aumentata dal 13% nel 2018.

Nonostante il calo del COVID, la paura sta cedendo il passo allo sconforto e alla malinconia. Brevi sprazzi di speranza quando i casi iniziano a svanire vengono delusi dall'emergere di una nuova variante. Molte persone rimangono infelici. 

7 passaggi per uscire dallo Slog pandemico

Ognuno possiede la capacità di rispondere in modo costruttivo all'imprevedibilità della vita e di trasformare i muri in porte e ostacoli e in opportunità. Possiamo vivere con gioia indipendentemente dalle nostre circostanze esterne. 

Per farlo, ecco 7 passaggi per districarsi dallo slog della pandemia e tornare a vivere:

1. Riconosci cosa puoi cambiare e cosa non puoi

Crea due elenchi: un elenco contiene tutte le cose per cui puoi fare qualcosa e il secondo elenco contiene tutte le cose per cui non puoi fare nulla. Ad esempio, ogni momento in cui ci si lamenta delle notizie o dei protocolli pandemici è un momento perso per fare il possibile per migliorare la nostra vita e coloro che ci circondano. 

2. Ricordati delle porte aperte

Identifica esempi personali nella tua vita quando un ostacolo apparente o una "porta chiusa" ha rivelato una nuova ed eccitante opportunità, ad esempio, a volte un rifiuto ci spinge in una nuova relazione piena di allineamento e gioia più profondi. Rendilo un esercizio settimanale. 

3. Conta le tue benedizioni

Quando apri gli occhi ogni mattina, esprimi gratitudine per tre doni nella tua vita. Chiunque abbia mai avuto un calcolo renale, non dimenticherà mai il dolore e la conseguente gioia nel funzionamento semplice ma miracoloso del nostro corpo. 

4. Non lamentarti dell'oscurità, aumenta la luce

Scegli un atto di gentilezza oggi per rendere il mondo un posto migliore. Il gesto solleverà la tua anima e infonderà ottimismo nella tua vita. 

5. Sviluppa abilità di felicità

Prova una festa di benedizione di un'ora. Dedica un'ora a scrivere tutto ciò di cui sei grato. I primi venti minuti sono facili ma rimani con l'esercizio per tutto il tempo. Ti costringerà a guardare la tua vita come mai prima d'ora. 

6. Identifica un amico o un mentore che può ispirarti a riformulare la tua prospettiva di vita

Circondati di persone di fede, gioia e atteggiamenti positivi.

7. Emula Mariano

Leggi un capitolo o un versetto dei Salmi ogni giorno. Il giocatore di baseball professionista Mariano Rivera adora il libro poiché rafforza la sua convinzione che Dio gli abbia dato talenti da sfruttare ogni giorno. La lettura dei Salmi rinfrescherà e rinnoverà lo scopo della tua vita. 

Lo slog pandemico è reale e ci offre un momento unico per rafforzare noi stessi e reimmaginare la nostra definizione di felicità e scopo della vita. Tutti sperimenteremo delusioni e sorprese nella vita. Sono momenti per riaffermare la nostra fiducia in noi stessi e nella nostra capacità di elevare il mondo che ci circonda.

© 2022 di Rabbi Daniel Cohen. Tutti i diritti riservati.

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L'autore

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Il rabbino Cohen ha prestato servizio nel rabbinato per oltre vent'anni ed è l'autore di Cosa diranno di te quando sei andato? Creare una vita di eredità.

Per ulteriori informazioni, visitare www.rabbidanielcohen.com

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