Una delle cose che ho imparato lavorando con i clienti è che molte donne (me incluse) hanno davvero paura della rabbia. La rabbia è un grande tabù, un grande no-no per molte donne. Molte donne pensano che sia male essere arrabbiati. E sì, secondo la maggior parte di noi (uomini e donne allo stesso modo), essere arrabbiati non va bene per una donna. Gli uomini possono arrabbiarsi, ma se sei una donna e sei arrabbiato, è un segno di fallimento, un segno che qualcosa non va.

Quindi se sei una donna e qualcuno ti accusa di essere arrabbiato ... probabilmente risponderai con qualcosa del tipo "Cosa mi fa arrabbiare? Mai! Non mi arrabbio mai. "Ora perché noi donne reagiamo così? (Invece di dire "Sì, sai cosa? Sono davvero incazzato per quello.") 

Rabbia contro spiritualità, davvero?

Perché invece chiniamo la testa e diciamo: "Cosa mi fa arrabbiare? Me? Mai! Mai!" 

Beh, direi che è perché abbiamo imparato che la rabbia non è da signora. Abbiamo imparato che la rabbia non è semplicemente femminile, e la cosa peggiore di tutte è che la rabbia non è spirituale! Oh mio Dio, ce l'abbiamo. Se siamo arrabbiati, non siamo spirituali.

Pensaci. Le persone spirituali non si arrabbiano! Ma miei cari amici, è vero? (Che dire di Gandhi, non era arrabbiato?) Allora dimmi ... è vero che la rabbia non è buona, non è femminile e non è spirituale! 

Dopo la seduta con così tante persone (soprattutto donne), sono convinto la maggior parte di noi (soprattutto donne) sono piuttosto confusi su questo problema. (E se sei un uomo che legge questo che ha gli stessi problemi -. Sì, si prega di leggere sul perché la mia analisi del problema vale altrettanto vero sia per gli uomini e le donne) 

Ma torniamo alla confusione di base sulla rabbia. Ecco un po 'di background. Anche se qui in Danimarca e in molti altri paesi occidentali, che viviamo in società libere cosiddette dove gli uomini e le donne sono considerate uguali, veniamo tutti dallo stesso sfondo patriarcale. E con questo voglio dire, che tutti noi storicamente veniamo dalla stessa programmazione mentale e la mentalità che dice in sostanza che gli uomini sono le figure dominanti ed è il lavoro delle donne per soddisfare e servire. E anche se nessuno oggi sarebbe ammettere di credere qualcosa di simile più, la realtà è che questo è semplicemente il modo in cui il mondo è stato la programmazione persone per generazioni su generazioni.

Quindi, anche se siamo liberi e uguali qui in Danimarca e in Occidente, mi chiedo se questo è vero. Vorrei chiedere se questa programmazione di lunga data è semplicemente scomparso dalla coscienza collettiva negli ultimi anni 40. Vorrei chiedere se è proprio vero che siamo tutti liberi e uguali nella nostra mente! 

Perché se ci si siede ad ascoltare storie di donne di tutti i giorni come faccio io, si vedrà subito che questa programmazione è ancora qui, è ancora molto vivo, ancora bene e ancora forte.

Non credo che si tratti di rabbia

Le donne che vedo potrebbero sentire ciò che chiamerebbero "rabbia", ma spesso si sentono molto a disagio nel provare ciò che chiamano rabbia. E non è difficile capire perché, specialmente quando lo guardi da una prospettiva storica. Quando lo fai, è facile capire perché la cosiddetta rabbia nelle donne non sia accettabile. (Potresti far oscillare la barca.) E capire facilmente perché la cosiddetta rabbia non era e non è ancora considerata una virtù femminile. (Potresti scuotere la barca se possedessi il tuo potere e volevi che lo volessi).

Così anche oggi, nella libera Danimarca, così tante delle donne che vengono da me hanno ancora paura di essere chiamate arrabbiate, hanno ancora paura di possedere il proprio potere, hanno ancora paura di essere chiamate "stronze" o non essere femminili o non essere spirituale. Il che in realtà si traduce nel timore di dire di no alle persone che li circondano e che in realtà si mettono sulle zampe!

Quando chiedo loro perché sono così paura di questo sentimento, queste donne spesso mi dicono che non vogliono arrabbiarsi, perché non vogliono comportarsi come la persona o le persone che li stanno trattando male! So che questo può sembrare divertente e sorprendente, ma in realtà dimostra quanto siamo confusi. E so di cosa sto parlando perché sono stato lì e sentito così solo.

Ma guardiamo alla realtà ora; diamo un'occhiata a cosa sta succedendo davvero. Questa energia una donna (o un uomo) si sente in una situazione come questa, che lei chiama "rabbia", è davvero rabbia? O questa donna (o uomo) sente davvero solo il suo innato potere interiore? Se sei mai stato in una situazione come questa o ti senti così, chiediti: cosa provavi veramente quando ti sentivi così? E era rabbia? O era solo quell'innata urgenza primordiale che tutti noi dobbiamo prenderci cura di noi stessi e difenderci quando qualcuno viola i nostri confini? E se questa urgenza sembrava un'aggressione, bene era?

Prendersi cura di sé non è l'aggressività

E 'un'aggressione voler prendersi cura di te? Se rispondi di sì, metterei in dubbio questa convinzione. Perché la mia risposta sarebbe no! No, non è un'aggressione voler difendere te stesso. In realtà, direi che è energia salutare, sana autodifesa. Direi che è il tuo diritto naturale, il tuo desiderio innato di prendersi cura di te stesso, che non è la stessa dell'aggressività.

La vera aggressività è quando qualcuno viola i confini di un'altra persona - non quando ti stai difendendo. Quindi, siamo molto chiari su questo. L'aggressività e la rabbia aggressiva sono quando si violano i confini di qualcuno e il diritto di qualcun altro di essere se stessi e difendersi e prendere decisioni per se stessi. È un'aggressione. Ma non è aggressività quando senti una potente energia per difendersi dall'aggressione di qualcun altro. Non sono la stessa cosa. E non può e non dovrebbe essere equiparato all'uno e all'altro.

Utilizzando la tua forza interiore per difendersi

È molto importante essere chiari su questo. Perché il pericolo qui è che se una donna si sente violata e poi sente che il suo naturale bisogno di difendersi è "rabbia", quindi non lo lascia uscire e non si difende. Invece perché ha paura di ciò che prova, mantiene il suo potere innato rinchiuso dentro. (Invece di sentire e usare questo potere interiore per difendersi, molte donne piangono invece perché le lacrime sono spesso l'unico modo legittimo in cui le donne possono liberare questa energia).

Quindi se ti senti così. Se senti questa energia repressa dentro e poi piangi invece di lasciar uscire questa energia, guarderei a quello che sta succedendo e poi metterei in discussione prima di tutto se ciò che senti si può anche chiamare "rabbia". Sei sicuro di provare rabbia? Sei sicuro di non provare solo una naturale e sana voglia di difenderti?

Sei sicuro di non sentire solo il tuo potere interiore che vuol dire "Ehi guarda, non va bene con me" o "Guarda che ne ho abbastanza" o semplicemente "No grazie!" E anche se dici che questa urgenza è così potente che a volte sembra un'aggressione, direi che non è un'aggressione fintanto che è l'urgenza di prendersi cura di te stesso quando i tuoi confini vengono violati. 

Quindi, per favore, la prossima volta che succede, rallentate un po 'e date un'occhiata più da vicino a quello che sta succedendo e chiedetevi ... è quello che provo davvero rabbia ??? E se rispondi ancora sì, allora suggerirei che c'è una grande differenza tra "rabbia appropriata" e "rabbia inappropriata" !!! Potrebbe essere tutto nella nostra definizione della parola "rabbia", ma sono convinto che gran parte della nostra ansia per la rabbia deriva dalla nostra programmazione storica che non è corretto stabilire limiti e prendersi cura di noi stessi. 

(E, naturalmente, questo non significa che non possiamo imparare ad esprimere questo potere interiore in modi abili).

© 2016 Barbara Berger. Tutti i diritti riservati.

Prenota da questo autore

The Awakening Human Being: Una guida al potere della mente
di Barbara Berger con Tim Ray.

Clicca per maggiori informazioni o per ordinare questo libro su Amazon.

L'autore

Barbara Berger ha scritto oltre 15 libri di auto-empowerment, inclusi i suoi bestseller internazionali "La strada per il potere / Fast Food per l'anima" (pubblicato in 30 lingue) e "Sei felice ora? 10 Modi per vivere una vita felice" (pubblicato in 21 lingue). È anche autrice di “The Awakening Human Being - Una guida al potere della mente" e "Trova e segui la tua bussola interna”. Gli ultimi libri di Barbara sono “Modelli salutari di relazioni: i principi di base alla base delle buone relazioni" e la sua autobiografia "La mia strada verso il potere: sesso, trauma e coscienza superiore"..

Nata in America, Barbara ora vive e lavora a Copenhagen, in Danimarca. Oltre ai suoi libri, offre sessioni private a persone che desiderano lavorare intensamente con lei (nel suo ufficio a Copenaghen o su Zoom, Skype e telefono per le persone che vivono lontano da Copenaghen).

Per ulteriori informazioni su Barbara Berger, vedere il suo sito Web: www.beamteam.com