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Il dono della pazienza: la pazienza protegge la porta della rabbia

Il dono della pazienza: la pazienza protegge la porta della rabbia

La pazienza è la capacità di inattività del motore quando
hai voglia di spogliarti degli ingranaggi. - 
Michael LeFan

È stato uno di quei momenti in cui mi hai probabilmente assistito. Una madre, sfinita da una dura giornata di lavoro e che ha bisogno di raccogliere qualcosa per cena, corre tra le corsie, a tre anni al seguito. Il bambino, affamato e stanco, si lancia in una crisi. Vuole un certo cereale che sua madre abbia già posto il veto per essere troppo zuccheroso.

"I volere troppo zucchero, io volere troppo zucchero, "urla, gettandosi a terra. Mamma scatta, tirandolo per un braccio e trascinandolo fuori dal negozio. Mamma, figlio, e gli acquirenti che osservano la scena finiscono male.

La rabbia è la conseguenza diretta di perdere la pazienza

Fu solo quando iniziai a studiare attentamente la pazienza che venni a vedere come la rabbia e la pazienza fossero collegate. In realtà, la rabbia è la diretta conseguenza di perdere la pazienza. Perché è proprio perché non abbiamo tolleranza per qualcosa o qualcuno che ci arrabbiamo:

"Perché devi spezzarti le nocche quando sai che mi fa impazzire?"

"Perché dici 'adorabile' in quella voce che si assottiglia a tutto ciò che accade?"

"Perché il sistema di assicurazione sanitaria in questo paese è così rovinato che non posso ottenere una polizza per meno di $ 800 al mese?"

Siamo arrabbiati perché non vogliamo sopportarlo.

Questo è stato un grande "aha" per me. Sapevo che ero spesso impaziente e che a volte mi perdevo la pazienza. Ma non avevo idea che i due fossero imparentati. Sembravano sistemi meteorologici separati, che operavano indipendentemente l'uno dall'altro. Ma in realtà l'impazienza è un continuum, a cominciare dall'irritazione, che porta alla rabbia e finisce con la rabbia.

Ciò significa che il contrario è anche vero. Più pazienza abbiamo, meno irritazione, rabbia e rabbia sperimenteremo.

Se la povera madre della drogheria fosse stata in grado di evocare un po 'più di pazienza, avrebbe potuto evitare di uscire. Forse avrebbe potuto ridere dell'assurdità della richiesta di suo figlio per "troppo zucchero", offrì una distrazione, o semplicemente rimase lì tranquillamente fino a quando i suoi capricci non si fossero conclusi. Qualunque di queste opzioni sarebbe stata meglio, per lui e per lei.

Tutta la rabbia è cattiva? Che dire della rabbia dei giusti?

Il dono della pazienza: la pazienza protegge la porta della rabbiaQuesto non vuol dire che tutta la rabbia sia cattiva. Non dovremmo mai sopportare lo sfruttamento o l'abuso e la nostra impazienza al riguardo è un segnale di avvertimento salutare che i nostri limiti sono stati violati e che dobbiamo cercare un rifugio sicuro.


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E c'è anche rabbia virtuosa quando si tratta di ingiustizie di ogni tipo, comprese, ad esempio, le ingiustizie del sistema sanitario americano, che alimenta il cambiamento sociale.

Quello di cui sto parlando qui è la normale irritazione e rabbia che proviamo verso le persone, i luoghi o gli eventi nella nostra vita quotidiana che provengono da una mancanza di ragionevole tolleranza.

Sai cosa intendo - la pazienza di cui abbiamo bisogno per trattare con i nostri genitori quando sembrano non preoccuparsi affatto di ciò che conta per noi; la serenità di trattare con i nostri figli quando stanno spingendo per un cono gelato o un tatuaggio dopo che abbiamo detto non quattro volte; la persistenza di continuare a provare con un capo che sembra non apprezzare il nostro lavoro. O anche la pazienza di arruolare qualcuno per aiutare con il nostro problema di assistenza sanitaria piuttosto che urlare alla persona povera alla fine della linea telefonica.

Quando impieghiamo la pazienza, siamo giudici molto migliori di quando è il momento di alzarci in rabbia retta e quando dovremmo sorridere e sopportare qualcosa.

C'è un proverbio irlandese che dice qualcosa del genere:

"Quando sei arrabbiato, stai portando il peso
mentre l'altra persona è fuori a ballare. "

Più coltiviamo la pazienza, meno rabbia portiamo e più danze ci sentiremo come fare.

© 2003, 2013. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fonte dell'articolo

Il potere della pazienza: come questa virtù antiquata può migliorare la tua vita
di MJ Ryan.

The Power of Patience: come questa virtù antiquata può migliorare la tua vita di MJ Ryan.In Il potere della pazienza, MJ Ryan ci insegna come rallentare la corsa e reclamare la virtù dimenticata della pazienza su base giornaliera. Lei mostra come farlo ci consente di prendere decisioni migliori e di sentirci meglio ogni giorno.

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L'autore

The Power of Patience: come questa virtù antiquata può migliorare la tua vita di MJ Ryan.MJ Ryan è uno dei creatori del bestseller del New York Times Atti casuali di gentilezza e l'autore di The Happiness Makeovere Atteggiamenti di gratitudine, tra gli altri titoli. Complessivamente, ci sono 1.75 milioni di copie dei suoi titoli in stampa. Fa parte di Professional Thinking Partners (PTP), una società di consulenza focalizzata sulle risorse la cui esperienza consiste nel massimizzare il pensiero e l'apprendimento individualmente e in gruppo. È specializzata nell'allenamento di dirigenti, imprenditori e team di dirigenti ad alto rendimento in tutto il mondo.
 

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