Il mio cuore soffre per la divisione e l'angoscia rivelate nelle nostre elezioni di novembre. Il tessuto della nostra società è davvero lacerato e mi chiedo, possiamo trovare un modo per tornare insieme?

Durante tutta la scuola elementare, mi sono abituato ad essere nel fuoco incrociato di due campi opposti. Quando un amico francese insultava il mio amico inglese, alzavo la mano, facevo un passo avanti e lanciavo nella mia variante del discorso "I have a dream" di Martin Luther King Jr ...

Per molte donne, persone di colore, persone LGBTQ, musulmani e immigrati, la vittoria di Donald Trump sembra aver appoggiato la discriminazione nei loro confronti.

Quello che siamo chiamati a fare come specie prima di distruggere noi stessi o la maggior parte della vita sul nostro pianeta è incontrarci pienamente. Dobbiamo avere il coraggio di incontrare i nostri pregiudizi e incontrare ogni singolo posto dentro di noi che preferirebbe ricorrere alla colpa piuttosto che affrontare il corpo collettivo del dolore umano.

Alcuni anni fa, ho scoperto che un amico tradiva il loro partner. Questo ha immediatamente oscurato la mia percezione del mio amico. Poi mi sono ricordato di aver fatto qualcosa di molto simile alcuni anni prima.

I social media sono un modo meraviglioso per connettersi con gli altri, condividere esperienze e opinioni ed esprimere idee. Ma può avere un lato oscuro per l'immagine del corpo, che richiede un approccio critico e ponderato per contrastare.

Il senso di colpa è un fardello difficile da portare con te. E la colpa perpetua ciò di cui sei colpevole; come lo fa?  Il senso di colpa è un'energia molto negativa e distruttiva. È diverso dal rimorso, dal sentimento che proviamo quando sappiamo di aver fatto qualcosa di sbagliato e siamo terribilmente dispiaciuti. Nel caso del rimorso ...

Leggere questo ti aiuterà a identificare le due voci che ti rendono umano: il tuo ego con la sua infinita eccentricità loquace, egoista, e quello che chiamo il saggio Osservatore che è paziente, non giudicante e amorevole. Anche se sembrano essere completamente diversi ...

Ho visto un documentario che ha presentato le donne Jawara che indossano le ossa dei loro mariti morti intorno al collo. In alcuni casi, la vedova porta il cranio dell'uomo. Nella nostra cultura molti di noi indossano anche teschi, ossa o resti di mariti morti, amanti, familiari, soci in affari o amici al collo, non fisicamente, ma energicamente. Appendiamo ricordi, risentimenti e turbamenti del passato ...

Un amico ha raccontato di una situazione familiare con la quale ci si può relazionare. Per molti anni, era stata allontanata da sua sorella, che ora viveva in tutto il paese. Crescendo, erano stati molto vicini e il mio amico non riusciva a ricordare perché avevano smesso di parlare. Anno dopo anno, e il mio amico non potrebbe mai chiamarsi.

Se stai aspettando un cambiamento e frustrato non sta succedendo, forse sarebbe utile rinunciare a ogni speranza! Sembra strano? "Hope" è una parola a doppio taglio. La speranza nel suo senso migliore è qualcosa che ti fa andare avanti nei momenti difficili. Ma "speranza" può anche essere ...

Migliaia di studi di casi hanno dimostrato oltre ogni ragionevole dubbio che il cancro può essere curato da un cambiamento nel proprio modo di pensare! Nei pazienti che erano in grado di risolvere il conflitto riconoscendo la loro innocenza e la loro errata auto-colpa e colpanon solo il modello nella scansione si risolve da solo (scompare), ma anche il cancro.

La tragica sparatoria di massa nella discoteca gay Pulse a Orlando ha suscitato un rinnovato interesse per le cause dell'omofobia.

È necessario essere consapevoli del modo in cui archiviamo eventi nel corpo e di come creano strati di emozioni simili: dolore con dolore, gioia con gioia, rabbia con rabbia e amore con amore. Questi strati sono come gli strati nelle rocce, costruiscono grandi scogliere di emozioni che vengono toccate ogni volta che si sperimenta un'altra emozione simile.

Qual è il lato negativo di non scusarsi? A poco a poco, non fissare i nostri torti diventa un modello. Nelle nostre relazioni distrugge la fiducia, l'apertura e la vera vicinanza. Portiamo questo fardello segreto e ci tormenta.

Quasi ogni religione, famiglia e sistema di credenze gioca sul senso di colpa per mantenere in riga i suoi aderenti. Eppure ci sono modi per fuggire dalla prigione della colpa. Ecco i primi sette, insieme alle applicazioni pratiche per diventare gratuiti.

Perché hai bisogno del perdono per raggiungere il tuo sogno? Quando non perdoni, sei arrabbiato e stretto. Stai trattenendo vecchie ferite e abbracciando la tua giustezza intorno a te come un parka contro i venti pungenti del cambiamento. Le tue braccia sono incrociate e la tua mente sta cancellando possibilità. Se ci pensi ...

La fine del senso di colpa chiede solo che tu accetti ciò che è giusto ora, e smetti di forzare la tua mente a dragare e rivivere continuamente vecchie ferite, dolori e rimpianti. Dimentica il passato; è andato ed è quindi irreale. La guarigione può avvenire solo allineandosi con la realtà, che si trova nel presente.

Il confine tra gravidanza "intenzionale" e "non intenzionale" può essere offuscato. Alcune gravidanze indesiderate possono portare a nascite desiderate e alcune gravidanze programmate vengono interrotte. Ma le donne non dovrebbero essere accusate di rimanere incinte accidentalmente, perché spesso sono coinvolti fattori al di fuori del loro controllo.

Chiusi gli occhi, preparandomi a elencare le mie offese. In pochi minuti, ho sentito il perdono completo per tutte le mie azioni! Il mio primo pensiero fu, "Aspetta. Era troppo facile! Non ho lavorato e ho sudato abbastanza per ottenere il perdono completo. Non ho nemmeno passato l'intera lista. "

"Mi devi" è risentimento. "Ti devo" è la colpa. E più a lungo le nostre interazioni vanno avanti così, più diventiamo impoveriti. Perdiamo il nostro equilibrio, il cuore è gettato di traverso. L'intestino si stringe. Gli occhi non possono aprirsi completamente. Ma il perdono riequilibra la mente e porta gentilezza nei sensi.

Una mattina Rose ha iniziato la nostra sessione dicendo che era giunto il momento per me di fare un viaggio molto importante. "È un viaggio che tutti dobbiamo intraprendere in questa vita. È il viaggio che ci porta dall'essere un bambino a diventare un adulto. E ciò di cui hai bisogno per fare questo viaggio sono i poteri dell'amore e del perdono. "

La condanna di Dzhokhar Tsarnaev per l'attentato alla maratona di Boston e le tristi conseguenze delle uccisioni razziali di Dylann Roof a Charleston, nella Carolina del Sud, hanno sollevato la questione del perdono in modo acuto.