una donna in sovrappeso seduta con un grande cuore in grembo
"Quando è stata l'ultima volta che hai provato compassione? Simile alla vergogna, anche la compassione è un'esperienza sociale. "
illustrazione di Mary Long

Le conversazioni sulla positività e l'accettazione del corpo sono cresciute negli ultimi anni. In un certo senso, questo è progresso. Siamo più audaci nell'esporre e disfare la grassofobia, l'abilismo e altri sistemi di oppressione del corpo che esistono apertamente e di nascosto nei media, nelle istituzioni e nei nostri comportamenti. Ci sono più pubblicità, linee di abbigliamento e piattaforme tradizionali e di social media che tentano di promuovere la diversità del corpo.

Ciò è atteso da tempo, poiché la discriminazione sistemica contro il peso, l'età e i diversi tipi di corpi in generale non solo ha interrotto le nostre relazioni con i nostri corpi, ma si è anche infiltrata nei nostri sistemi sanitari, patologizzando ed escludendo i corpi che non sono magri, capaci , giovane e bianco, con conseguente scarsa qualità delle cure. L'oppressione del corpo ci aliena in modo sproporzionato, in particolare i corpi che non si adattano al cosiddetto standard di bellezza, integrità e salute. Il capitalismo e la supremazia bianca ci hanno dato molte ragioni per odiare i nostri corpi, perché ci insegnano a vergognarci di loro e a far vergognare gli altri. 

Vergogna del corpo

In un articolo intitolato "Vergogna e trasformazione del corpo”, Sonya Renee Taylor descrive l'esperienza vertiginosa della vergogna per il corpo: “Ci siamo rimproverati e abbiamo abusato di noi stessi perché siamo stati rimproverati e maltrattati dagli altri. Pensavamo che la voce esterna fosse la nostra e abbiamo lasciato che calpestasse le nostre vite. E poi ci siamo giudicati per aver giudicato noi stessi, intrappolati in una ruota per criceti di autoflagellazione. Oh, tesoro, non è questo il modo di vivere. 

La vergogna è un'emozione e un'esperienza sociale. È sempre legato alle nostre relazioni e alle percezioni delle persone, o meglio, alle nostre percezioni delle percezioni delle persone. La vergogna ci fa dubitare se apparteniamo veramente a ciò che siamo. La vergogna ci fa interrogare nervosamente sulle cose che ci rendono "cattivi" o "sbagliati". Nel caso dell'immagine corporea, la vergogna ci spinge a volerci nascondere. Nascondiamo le nostre curve, il nostro grasso e la nostra morbidezza. Nascondiamo i segni e le cicatrici che provano che ne siamo usciti vivi. Ci nascondiamo alterando le aree della nostra pelle dove crescono i nostri peli e risiedono i pigmenti più scuri. La vergogna ci fa venire voglia di indossare una maschera.


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Le recenti tendenze sui social media e sulla società in generale hanno ampiamente suggerito che per superare i problemi di immagine corporea, dobbiamo essere più audaci e rumorosi riguardo al nostro amore per il nostro corpo. Per molti di noi, aiuta. C'è stato un tempo in cui è stato utile per me condividere pubblicamente il mio crescente amore per il mio corpo. Ho scritto ed eseguito canzoni a riguardo. Ho pubblicato e twittato selfie e immagini in cui mi sentivo bene con il mio aspetto. Mi è sembrato significativo resistere e minare la prevalenza degli standard di bellezza occidentali che mi hanno fatto odiare il mio corpo marrone e sinuoso. Tuttavia, il processo non mi ha aiutato ad affrontare un conflitto interiore. So che dovrei amare il mio corpo così com'è, ma ci sono giorni in cui sembra più un'astrazione, un'idea che il mio stesso corpo trova difficile da accettare. Quindi, pubblicare post su quanto sia bello il mio corpo online a volte sembra artificiale , come se stessi convincendo me stesso a credere in qualcosa che non è autentico. Mi vergogno di non avere la costanza di credere al messaggio di body positivity. Mi vergogno di avere questa vergogna. Ed eccolo di nuovo: il ciclo della vergogna.

Quando ciò accade, tendiamo a cercare modi per sbarazzarci della vergogna del corpo. A volte, questo significa cercare ciò a cui siamo tutti socializzati per risolvere (o nascondere) qualcosa: consumare. Devo trovare più materiale e prodotti positivi per il corpo? Devo assumere un coach che affronti l'immagine di sé? Ho bisogno di acquistare più vestiti e accessori che mi facciano sentire libera e bella? Il ciclo della vergogna del corpo continua nelle attrattive del consumismo. Bhavika Malik condivide osservazioni simili su Poliesterezina: "La pressione assoluta e irrealistica sulle persone ad amare se stesse ha trasformato il movimento di positività del corpo in un'opportunità di business tossica e orientata al profitto." 

Nel suo libro Trick Mirror: riflessioni sull'autoillusione, Jia Tolentino scrive: "Il femminismo mainstream ha anche guidato il movimento verso quella che viene chiamata 'accettazione del corpo', che è la pratica di valorizzare la bellezza delle donne in ogni dimensione e in ogni iterazione, oltre a diversificare l'ideale di bellezza". Tolentino spiega come la diversificazione di ciò che significa essere belli e accettabili sia grande, ma la complessità sta nel fatto che "la bellezza è ancora di fondamentale importanza".

La mia interpretazione di ciò è che finché la bellezza avrà la massima importanza, ci saranno sempre coloro che dettano lo standard di bellezza e coloro che si sforzano di soddisfare questi standard ai fini dell'approvazione sociale. Ma forse, più specificamente, soddisfare questi standard significa rimuovere la vergogna che interferisce con il nostro senso di appartenenza. Probabilmente non è la positività del corpo su cui il sistema capitalizza di per sé. Sfrutta la vergogna che proviamo ogni volta che non ci sentiamo in forma o non siamo degni di appartenere.

Nel suo articolo di cui sopra, Sonya Renee Taylor discute l'interruzione dei cicli della vergogna: la pratica dell'amor proprio radicale e della compassione. Interrompiamo questi cicli sistemici identificando l'antidoto, che è anche l'antitesi di ciò che il sistema distribuisce: "L'unico modo per sconfiggere quel sistema è darci qualcosa che il sistema non ci darà mai: la compassione".

Quando è stata l'ultima volta che hai provato compassione? Simile alla vergogna, anche la compassione è un'esperienza sociale. Inoltre non mira a produrre e guadagnare come strumento capitalista. Diamo e riceviamo compassione nel contesto delle relazioni, comprese le nostre relazioni con noi stessi. Ogni volta che ci nascondiamo, ci isoliamo, il che diminuisce le nostre possibilità di alleviare la vergogna e interrompere la sua natura ciclica. È difficile cercare compassione, soprattutto quando siamo stati giudicati e respinti innumerevoli volte prima nella nostra vulnerabilità. Anche allora, mi piacerebbe credere che la vita non sia statica. Senza ignorare le nostre esperienze dolorose, la vita è abbastanza espansiva da averne di nuove. Il più delle volte, prendiamo questo viaggio per annullare la vergogna passo dopo passo, anche centimetro dopo centimetro. 

Nel prendere questo centimetro per centimetro, ricordiamo il valore dei nostri corpi che trascendono oltre gli standard proiettati e imposti di bellezza, salute e integrità. Prendendo da il mio primo lavoro, vorrei condividere con voi la verità senza tempo:

“I nostri corpi sono naturalmente progettati per fare il tifo per noi. Si auto-guariscono, rilevano il pericolo, ci connettono con gli altri e il mondo naturale. I nostri corpi ci invitano a riposare e giocare nel suo modo gentile e creativo. E con ciò, ho capito che il mio corpo non è solo la casa che ho sempre desiderato, ma la casa che mi ha sempre desiderato.

Ripubblicato con il permesso di Yes! Rivista.

L'autore

foto di GABES TORRESGABE TORRES è psicoterapeuta, organizzatore e artista. Il suo lavoro si concentra su approcci e pratiche anticoloniali nel campo della salute mentale. Si concentra anche sull'organizzazione abolizionista su scala globale.

Puoi trovare la maggior parte del suo lavoro sul suo sito ufficiale, GabesTorres.come piattaforme di social media, incluso Instagram. 

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