Ognuno ha dei doni, ma non tutti costruiscono una vita per se stessi che permette loro di usare, affinare e condividere i loro doni. Per regali intendiamo i talenti o le abilità che ti vengono in mente.

Quando identifichi i tuoi doni e li incorpori nella tua Well Life, senti un immediato senso di allineamento, soddisfazione e fluidità. È come portare il tuo dolcezza con te.

Primo: raccogli feedback

A volte aiuta ad avere opinioni esterne nel determinare i tuoi doni. Se ti senti timido nel chiedere agli altri dei tuoi doni, di 'loro che ti abbiamo fatto fare. Invia una e-mail a una manciata di amici e familiari che dicono qualcosa del tipo: "Ho un incarico che mi richiede di chiedere agli altri di identificare ciò che ritengono essere i miei primi tre regali".

Se desideri ulteriori approfondimenti obiettivi, prendi in considerazione l'idea di prendere il test di Clifton StrengthsFinder. È basato sul libro, Ora, scopri i tuoi punti di forza, di Donald Clifton e Marcus Buckingham, che mira ad aiutare i lettori a scoprire e comprendere meglio i loro punti di forza (regali). Se acquisti il ​​libro, puoi accedere gratuitamente al test online. Altrimenti, puoi acquistare il test da solo a www.gallupstrengthscenter.com

Clifton è considerato il padre della "psicologia dei punti di forza" - essenzialmente, lo studio di come le persone riconoscono e utilizzano i loro punti di forza.

Un ex professore di psicologia dell'educazione, Clifton ha acquistato Gallup, la rinomata società di ricerca e sondaggi, nel 1969. Nello sviluppo del materiale StrengthsFinder, ha utilizzato quarant'anni della massiccia raccolta di ricerche di Gallup. Il gioiello della psicologia dei punti di forza è questo: le persone tendono a sperimentare maggiore successo e felicità quando giocano sui loro punti di forza, piuttosto che concentrarsi e tentare di correggere le proprie debolezze.

Sebbene riteniamo che un'indagine personale più "organica" sui tuoi punti di forza riveli cose che un test basato su computer non può, abbiamo trovato il test di StrengthsFinder utile per la nostra azienda. Quando i nostri manager lo prendono, si divertono a conoscere i punti di forza unici che portano all'organizzazione e come i doni di tutti lavorano in sinergia per creare un team potente.

Oltre al test di Clifton, sono disponibili molte altre risorse online gratuite se si esegue semplicemente una ricerca sul Web utilizzando termini come "trova i tuoi regali". Ti incoraggiamo a ottenere tutte le prospettive diverse che desideri. Aumenterà solo la probabilità di rivelare congruenze che ti porteranno a un riconoscimento più chiaro dei tuoi doni.

Secondo: condurre un'autovalutazione

Dopo aver ricevuto le risposte alla tua e-mail, creane alcune spazio per questo esercizio di scoperta del dono. Prendi alcuni pezzi di carta o apri un documento vuoto sul tuo computer. Autorizzalo I miei regali. Segui queste indicazioni:

1. Annota le risposte che i tuoi amici e familiari hanno offerto.

2. Annotare eventuali doni rilevati da test o altre risorse per l'identificazione dei doni.

3. Rispondi alle seguenti domande:

• Cosa amavi fare da bambino?
• Che cosa ha desiderato essere il più giovane quando è cresciuto?

Ricorda, questo non è il momento della modestia. Ognuno è un guaritore. Ognuno ha la capacità di creare bellezza. Tutti come regali!

• Quali attività sono così coinvolgenti che ti fanno perdere la cognizione del tempo?
• Se tu avessi tempo libero e risorse illimitate, che tipo di progetti intraprenderesti?
• Che tipo di cose ti chiedono aiuto?
• Quale sarebbe il lavoro di beneficenza ideale per te?

4. Tempo per una discarica mentale! Scrivi liberamente dei tuoi regali per almeno dieci minuti. Se non ti viene in mente nulla, scarica sulla pagina tutto ciò che ti viene in mente. A volte la sporcizia deve uscire prima che appaia la luce. Ecco alcune domande per fare jogging nel tuo cacciatore di uova di Pasqua interiore:

• Sei bravo ad aiutare gli altri a sentirsi ascoltati?
• Hai la capacità di creare arte?
• Sei in grado di aiutare le persone a vedere la loro bellezza?
• Sei abile nell'insegnare alle persone idee complesse in un modo facilmente comprensibile?
• Sei abile nel connetterti con bambini o animali?
• Sei bravo a capire come deve essere fatto qualcosa per trasformare un'idea in realtà?
• È facile per te elevare le persone con umorismo o parole stimolanti?
• Hai un talento per costruire e aggiustare le cose?
• Hai un talento per aiutare le persone a risolvere i loro conflitti?
• Sei coraggioso? Curioso? Di larghe vedute? Supporto? Disciplinato? Leale? Ottimista?

5. Utilizzare un evidenziatore per contrassegnare i regali rivelati nelle sezioni precedenti.

6. Fai una lista di questi doni, affinando la formulazione nel processo.

Usa i tuoi regali

Le persone che trovano il modo di incorporare i loro doni nelle loro vite sono più felici, più soddisfatti, più fiduciosi, più creativi, più impegnati nel loro lavoro e imparano più velocemente. non costruisci la tua vita intorno alle tue debolezze, sperando che migliorerai. Ti stai preparando per un sacco di lavoro e ricordi continui della disparità tra il tuo attuale livello di abilità e dove credi che dovresti essere.

Non stiamo dicendo che non dovresti cercare di migliorare le tue capacità, specialmente se queste debolezze hanno un impatto negativo sulle tue relazioni, salute o felicità. Se sei un ascoltatore scarso o inaffidabile, con tutti i mezzi, lavora per migliorare. Ma se sei pessimo in matematica, dovresti riconsiderare seriamente una carriera in contabilità.

Concentrarti sulle tue debolezze ti ferisce in due modi: ti coinvolge in una lotta continua e priva te e gli altri dell'espressione dei tuoi doni. Quando ti concentri invece sui tuoi doni, ti sentirai meno stanco e più motivato dal lavoro che fai. Anche quando impiegato in un lavoro che non è esplicitamente basato sui tuoi doni, usare i tuoi regali sul posto di lavoro rende più soddisfacente.

Condividere i tuoi regali è un modo eccellente per servire e costruire la tua comunità mentre fai qualcosa che ti piace e accresci la tua sicurezza. Inoltre, incoraggia gli altri a condividere loro i regali.

Guarda l'elenco che hai fatto nel passaggio sei dell'esercizio. Ora riduci questo a un elenco più piccolo di circa cinque doni più speciali e formulali in un linguaggio chiaro e conciso. Non devi rinunciare agli altri; vogliamo solo che sia facile per te ricorda i tuoi regali principali semplificandoli.

Di tanto in tanto, potresti voler rivisitare questo processo, dal momento che il tuo senso dei tuoi doni, o quali regali hanno bisogno della tua attenzione, può cambiare. Facciamo il processo all'inizio di ogni anno mentre stiamo compilando il nostro Rituali per Dreambook vivente (puoi trovare maggiori informazioni a www.dreambook.vision).

D'ora in poi, invece di spingere i tuoi doni nell'angolo, portali in prima linea nella tua vita. Mantieni la lista in un posto dove le vedrai regolarmente. Prendi i tuoi regali. Accetta di essere parte permanente di ciò che sei. Sii grato per loro e condividili liberamente.

© 2017 di Briana e Dr. Peter Borten. Ristampato con permesso.
Pubblicazioni sui media di Adams.www.adamsmedia.com

Fonte dell'articolo

The Well Life: come usare la struttura, la dolcezza e lo spazio per creare equilibrio, felicità e pace
di Briana Borten e Dr. Peter Borten.

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Informazioni sugli autori

Briana Borten ed Dr. Peter Borten sono i creatori della comunità online Rituals of Living e Dragontree, un marchio di benessere olistico. Briana è una Mastery Coach con una vasta esperienza nel coaching dei clienti per aiutarli a raggiungere una svolta e una padronanza personale. Peter è un dottore in medicina asiatica che aiuta le persone a raggiungere la salute del corpo e della mente. È autore di centinaia di articoli, tra cui argomenti come stress, benessere emotivo, nutrizione, fitness e il nostro legame con la natura. Ulteriori informazioni su: www.thedragontree.com.