Essere gentili con te stesso e gli altri

Essere gentili con te stesso e gli altri
Artwork di Sarah Love McCoy

gratitudine

Ciao amore,

So che stai portando molto in questo momento. Nella tua vita, nella tua mente, anche nel tuo corpo emotivo. Il carico è pesante. Voglio solo che tu sappia, ti sento.

Oggi voglio inviarti un tenero amore. Non risolverà tutto, ma potrebbe alleggerire il carico solo per un momento o due.

Quando ho girato il calendario e mi sono ricordato quale fosse il tema di settembre, mi è sembrato un sussurro tanto necessario nel mio orecchio. Sii gentile...

Sii gentile...

Anche la scrittura è morbida e un po 'nascosta, quindi devi guardare da vicino per vederla ...

"Sono gentile con me stesso e gli altri"

Più di un anno fa, quando ho realizzato quest'opera per settembre, non avevo idea di dove saremmo stati, ovviamente. E ora, quando lo guardo, sono grato per la spinta a ricordare la gentilezza.

Con così tante cure necessarie e così tanto lavoro da fare nel mondo, posso vedere dove un po 'di gentilezza può servirci in questo momento.

Con questo in mente, voglio regalarti questo salvaschermo per il tuo telefono. (Scatta una schermata o fai clic e salva sulle tue foto e trasformale in sfondo)

Screen saver per il tuo telefono. (Scatta una schermata o fai clic e salva sulle tue foto e trasformale in sfondo)
Screen saver per il tuo telefono. (Scatta una schermata o fai clic e salva sulle tue foto e trasformale in sfondo)

Questa arte del telefono fa parte di Abbonamento Everyday Love Curo ogni mese che include pagine di diario mensili, una meditazione guidata e una playlist musicale. È un'esperienza sensoriale completa e un'offerta che ha aggiunto così tanto alla mia pratica di consapevolezza e forza d'animo mentale. Controlla se hai bisogno di un ottimo strumento per aumentare la pace ed espandere l'amore nella tua vita. 

Come puoi offrirti un dolce incoraggiamento e un riposo più profondo, permettendo a ciò che hai di essere abbastanza? Come puoi esercitarti a estendere quella gentilezza a chi ti circonda?


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Sei degno di tutta la gentilezza e cura del mondo.
Sei abbastanza così come sei.

Possa questo mese portare a tutti noi un senso di ammorbidimento, un tocco gentile e un nutrimento tanto necessario. Con tutto ciò che stiamo portando e tutto ciò che c'è da fare, possiamo permetterci di riempire il nostro bene interiore. Che possiamo continuare con le nostre tenere orecchie intatte.

Ponderando dolcezza ogni giorno

Questa settimana sono seduto sotto un cielo arancione, fumo che riempie l'aria e il mio quartiere ufficialmente nella fase di preparazione all'evacuazione di Livello 1 (vivo in una zona molto periferica, a pochi chilometri dalle zone di Livello 2 e 3, quindi abbiamo non sono troppo preoccupati ma fa ancora paura). Molte persone a est e sud hanno dovuto lasciare le loro case e trovare un posto sicuro dove atterrare mentre aspettano notizie se le loro case sono ancora in piedi ...

Che orribile .. Che straziante ..

Ci sono molte perdite in una volta sola. C'è molto dolore e grandi sentimenti dentro e fuori. Siamo esseri fragili che vivono quotidianamente con paure multiple e tragedie molto reali. È profondamente preoccupante. E ci logora.

Quindi ho una domanda da te oggi, una specie di invito. Se aiutassi a portare un momento di calma e amore a te stesso e al collettivo in questo momento, te ne sarei davvero grato.

Portare un momento di calma e amore a te stesso e al collettivo

Sarah Love: "Puoi prendere questo momento per mettere la mano sul tuo cuore?"Puoi prendere questo momento per mettere la mano sul tuo cuore?

Puoi prendere questo momento per sentire i tuoi piedi? Muovi le dita dei piedi.

Fai un respiro nella tua pancia. Lascia che la pancia si allenti e si rilassi.

Riesci ad ammorbidire la mascella e quei piccoli muscoli del viso (angoli della bocca e sopracciglia)?

Consenti alle tue spalle di abbassarsi con il tuo prossimo respiro.

Puoi dirti che sei al sicuro?

Altrimenti va bene .. Capisco.

Se è così, per favore mantieniti in questo momento di calma, respirando lentamente e con sicurezza, ammorbidendo tutti i luoghi in te che stanno portando il peso del mondo, il più a lungo possibile. Tornaci ancora e ancora se ti calma.

Puoi richiamare alla mente una persona o un evento che potrebbe utilizzare la tua energia calmante e inviare un po 'di amore in questo modo. Vedi l'amore e la calma raggiungerli ora.

Per i vigili del fuoco, per chiunque soffra, per te e la tua famiglia, continua a respirare.

Questo è tutto ... Solo un momento di calma. Penso che possa davvero aiutare.

Grazie amico mio!

All'inizio di questa settimana ho eseguito una versione più lunga di questa pratica sulla mia pagina Facebook. Puoi guardarlo QUI se ti piace.

Essere calmi e offrire calma

Quando ho creato il calendario 2020 l'anno scorso, "essere calmi" e "offrire calma" erano due temi che continuavano a emergere nel processo. Non capivo cosa significasse esattamente, ma sapevo che certamente non fa male.

Ora, capisco molto meglio il motivo l'energia calmante può essere un vero dono. Quindi, comunque e ogni volta che puoi, se hai un momento di calma, se riesci a generare un po 'di pace, per il tuo sistema nervoso e per la cerchia più ampia della vita, stai portando un regalo a tutti noi.

Grazie per essere qui. Sono contento che siamo in questo viaggio insieme.

© 2020 di Sarah Love. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'autore.

Scritto dal creatore di:

Il calendario annuale "I Stand for Love"
di Sarah Love.

La vita è bella e anche tu! CalendarioQuesto calendario è stato creato per aiutarti ad amare di più te stesso. Il Io sto per il calendario dell'amore è pieno di pepite d'amore quotidiane. Ogni giorno ricevi un nuovo boccone di verità e gioia per te, così nel tempo i tuoi pensieri diventano tuoi amici. L'amore quotidiano ti trasformerà.

Clicca qui per maggiori informazioni o per ordinare questo calendario (sul sito web di Sarah).

L'autore

Sarah Love McCoySarah Amore McCoy è l'artista visionario dietro la I Stand For Love il movimento e il creatore del "La vita è bella e così sei!"Calendario. Arte e magia si intrecciano in tutte le sue creazioni. Oltre a sparare il Love Revolution, le sue cose preferite da fare sono colori a dita, fare escursioni attraverso paesaggi lussureggianti, tè al gelsomino sorso e meditare il mistero di tutto ciò. Ciao a dire Sarah (e scoprire come diventare un Amore Guerriero) a www.istandforlove.

Video / Intervista con Sarah Love McCoy: Full Circle Wellness Tools

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