Immagine di massimo sanna 

Narrato da Marie T. Russell.

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Se ascoltiamo rigorosamente i media e i canali di notizie, penseremmo che non ci sia mai alcun motivo per celebrare la vita. Da quelle fonti, sentiamo parlare di omicidi, corruzione e tutti i tipi di eventi spaventosi e dolorosi. Dove in quelle storie c'è qualcosa da celebrare?

Celebration

Quando guardiamo alla vita e alla sua moltitudine di piccoli (e grandi) miracoli, ci rendiamo conto che c'è molto da celebrare. E ciò su cui ci concentriamo si espande... in altre parole, se continuiamo a guardare la parete rocciosa, tutto ciò che vedremo è la parete rocciosa. Se invece guardiamo ai fiori e alla bellezza della natura, vediamo la bellezza che spesso è nascosta in bella vista.

Questo mi ricorda una parabola buddista su un monaco che viene affrontato da una feroce tigre. Il monaco indietreggia, sapendo che proprio dietro di lui c'è una scogliera e proprio sotto quella scogliera c'è il mare. Sceglie di calarsi oltre la scogliera su una fitta vite. Mentre lo fa, è pieno di gratitudine che la vite possa trattenerlo.

Dopo la sua preghiera, il monaco guarda e vede, crescere attraverso la roccia sulla scogliera, una vite con una fragola rossa e brillante. Alza lo sguardo per vedere la tigre che ringhia contro di lui e guarda in basso per vedere le onde che saltano e ondeggiano sotto di lui. E allora il monaco coglie la fragola dalla sua vite e se la mette in bocca, assaporandone la dolcezza. Ha scelto di concentrarsi sul bene che era presente in quel momento, piuttosto che sulla possibilità di "cattivo" che era in futuro.

Spostiamo la nostra attenzione su ciò che dobbiamo celebrare. Questo non significa che ignoriamo le cose che devono essere aggiustate (o la tigre che ringhia contro di noi), ma significa che non facciamo della negatività l'unica cosa a cui pensiamo e di cui parliamo.

Cominciamo a cercare le buone notizie, le circostanze felici, gli eventi pieni d'amore e incoraggianti. Più cerchiamo quei momenti, più ne vedremo e più ne creeremo.

Determinazione

Obiettivi e sogni sono qualcosa da celebrare. Anche se non si sono ancora manifestati, sono nel regno del nostro potenziale. Che abbia a che fare con una nuova routine di salute, un nuovo atteggiamento o un nuovo obiettivo, la determinazione è ciò che ti farà andare avanti quando il gioco si fa duro.

Ci saranno sfide lungo la strada, momenti in cui potresti dubitare di te stesso e voler smettere. Questo è il momento in cui hai bisogno di avere determinazione per continuare nella direzione dei tuoi sogni e per aggrapparti a qualsiasi decisione tu abbia preso per te stesso. 

Per "nutrire" la tua determinazione, ricorda a te stesso il "perché" delle tue scelte, dei tuoi obiettivi, delle tue visioni e sii grato per le opportunità che ti circondano. Il tuo "perché" è la tua motivazione e ti aiuterà a rimanere sulla strada che hai scelto.

La gratitudine ti aiuta a riconoscere ogni piccolo successo lungo la strada. Per persistere in qualunque strada abbiamo scelto, qualunque nuovo atteggiamento o comportamento stiamo adottando, abbiamo bisogno di motivazione, gratitudine e determinazione. 

Il ventre inferiore

Potrebbe non sembrare appropriato celebrare l'oscurità della vita. Eppure, l'oscurità è una parte necessaria della vita. In natura, la notte è una parte essenziale del processo di crescita, e così è per l'uomo. A volte il buio serve a ricordarci l'alternativa, a volte è un punto di equilibrio necessario, ea volte porta una lezione di vita.

Il "lato oscuro" di noi potrebbe essere stato parte del nostro meccanismo di sopravvivenza, un modo per proteggerci da ciò che percepivamo fosse "contro" di noi. Tuttavia, ci conviene riesaminare periodicamente il nostro "pancia ventre" e decidere se le nostre manifestazioni "oscure" ci servono ancora: la rabbia innescata automaticamente, i sentimenti di bassa autostima, le chiacchiere del critico interiore, ecc.

Sia l'oscurità che la luce hanno uno scopo. E in questo momento, i lati più oscuri della nostra espressione devono essere portati alla luce e accettati per ciò che hanno contribuito. Poi decidiamo se hanno ancora un ruolo da svolgere nelle nostre vite.

Armonia

Raggiungere l'armonia con noi stessi e con chi ci circonda è un traguardo degno. L'armonia include molti aspetti: amore incondizionato, pace interiore e accettazione degli altri così come sono. Quando siamo in armonia con tutti, sperimentiamo la beatitudine. Non c'è conflitto, nessuna lotta di potere, nessun risentimento. L'armonia è raggiungibile quando lasciamo andare l'ego e le nostre meschine richieste e comportamenti. 

L'armonia è la perfetta combinazione di voci, di visioni e di azioni. Quando rimaniamo in sintonia con la nostra guida interiore, stiamo camminando sul sentiero dell'armonia poiché la nostra guida interiore ha sempre il bene più grande come sua essenza. 

L'armonia nella vita è come l'armonia nel canto... è edificante e rigenerante ed è davvero qualcosa da celebrare

Energia

Abbiamo tutti energia. Sono come le ore di un giorno: tutti noi abbiamo 24 ore. E il segreto della felicità è come usiamo quelle ore, proprio come usiamo la nostra energia. Puoi usare l'energia (così come il tempo) con saggezza e gioia, oppure puoi sperperarla e lasciartela scivolare tra le dita. 

Una riserva di energia vive dentro ognuno di noi, ma potremmo prosciugarla vivendo all'altezza delle aspettative di qualcun altro e non onorando il nostro vero sé. Possiamo anche assorbire la nostra energia a causa dell'ambiente in cui viviamo, dei cibi e delle bevande che mettiamo nel nostro corpo e, naturalmente, dei pensieri che permettiamo nella nostra mente. 

L'energia può essere ricostituita da azioni sagge come pensieri armoniosi, dieta sana e sonno adeguato. Fare le cose che amiamo e fare le cose per le persone che amiamo è anche un metodo per ricaricare il nostro serbatoio di energia. L'energia positiva e i pensieri che inviamo nel mondo ci vengono restituiti dieci volte tanto. 

Non si torna indietro

Potrebbe esserci un po' di confusione tra questi due atteggiamenti: "accettare" o "non accettare come stanno le cose" e scegliere di cambiarle. Trovo che il modo migliore per me di comprendere e mettere in pratica questi concetti sia presentato nelle righe introduttive della Preghiera della Serenità:

Dio mi conceda la serenità
Accettare le cose che non posso cambiare;
Il coraggio di cambiare le cose che posso;
E saggezza per conoscere la differenza.

Dico spesso che "non accetterò un no come risposta". Ciò che questo significa per me è che credo e confido che tutto è possibile, che le cose possono cambiare e cambieranno. Se ho un obiettivo, credo che lo raggiungerò. Quando incontro qualcuno, credo che sia buono. Quando ho un'esperienza, "buona" o "cattiva", credo che sia per il mio massimo bene.

Ma, una volta che insisto e persisto con determinazione nel cambiare qualcosa, posso arrivare al punto in cui devo accettare di trovarmi in una situazione che non può essere cambiata, almeno non da me. Quindi, per me, l'ordine delle azioni nella Preghiera della Serenità è un po' diverso: prima dell'accettazione viene l'avere il coraggio di cambiare le cose o "non accettare un no per risposta"... E poi, se le cose non cambiano in il modo in cui li ho immaginati, la saggezza per discernere se è il momento di lasciar andare e accettare ciò che è - o consegnare la situazione a qualcuno che può creare il cambiamento. 

Rilasciare

Rilasciare qualcosa è liberarlo. Possiamo pensare a questo in termini di animali che sono stati catturati e poi liberati. Ma possiamo anche pensarlo come liberarci da limiti, vecchi schemi, credenze, obiettivi che non sono più validi per noi, ecc. Può anche riguardare relazioni che hanno servito il loro tempo, il loro scopo e devono essere liberate .

Possiamo anche rilasciare e liberare il nostro bambino interiore, quell'essere amorevole originale che irradia amore a tutto ciò che incontra. Piuttosto che frenare la nostra spontaneità, nascondere la nostra originalità e reprimere la nostra intuizione, liberiamo il nostro bambino interiore, il nostro io interiore, la nostra luce interiore, affinché risplenda sul mondo che ci circonda.

Noi siamo il cambiamento di cui abbiamo bisogno... e il cambiamento inizia dentro di noi, e una volta che ci liberiamo ed esprimiamo i nostri sé superiori, diamo agli altri il permesso di fare lo stesso. 

Articolo ispirato da:

Toccato da un mazzo ispiratore di cavalli

Il mazzo ispiratore di Touched By a Horse (Sussurri dal cuore di un cavallo) 
di Melisa Pearce (Autore), Jan Taylor (Illustratore)

Attraverso una relazione permanente con i cavalli e una vasta esperienza come psicoterapeuta, Melisa Pearce ha creato un modo divertente e semplice per conoscere noi stessi attraverso le nostre interazioni con i cavalli. Ispirata dagli audaci dipinti equini dell'artista Jan Taylor, Melisa ha tradotto ciò che i dipinti raffiguravano e ha scritto intuitivamente il "messaggio" che i cavalli stavano esprimendo.

I talenti combinati di queste donne ti offrono un mazzo squisito per il tuo uso personale o un regalo meraviglioso. Usando queste carte ogni giorno, sarai ispirato, illuminato e incoraggiato a continuare il tuo viaggio di crescita personale. 

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

Creative Commons 3.0: Questo articolo è concesso in licenza sotto licenza Creative Commons Attribuzione-Condividi allo stesso modo 4.0. Attribuire l'autore: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link all'articolo: Questo articolo è originariamente apparso su InnerSelf.com