Non esiste una risposta chiara a ciò che causa gli attacchi di panico, ma le teorie abbondano. Quando siamo spaventati o allarmati da qualcosa che si rivela non per essere pericoloso, il nostro sistema di risposta combattimento-o-volo del nostro antenato può essere indotto a credere in una vera e propria emergenza. Di conseguenza, l'adrenalina irrompe attraverso il nostro sistema e il sangue scorre verso i muscoli, rendendo il corpo pronto all'azione quando non si ha azione. Impulso, frequenza respiratoria e aumento della pressione sanguigna per nulla.
La travolgente sensazione di paura è reale, ma non c'è nulla di reale da temere. Questo costituisce un attacco di panico. Sembra chiaro che alcune persone hanno un'elevata suscettibilità a essere spaventati e quindi potrebbe essere il tipo di lanciare inconsapevolmente benzina sulla piccola scintilla di qualcosa di innocuo come un rumore improvviso.
Suppongo che sia un comportamento appreso e la chimica del cervello genetico sono coinvolti nel fare una persona probabilità di recuperare facilmente da essere spaventato e un'altra persona più facilmente indotti in errore e non riesce a fermare la risposta di lotta o fuga ad una mera trasalimento.
Falso allarme?
Pensa a un'occasione in cui sei rimasto sorpreso o sorpreso da qualcosa che ti ha causato di bloccarti o di spostarti rapidamente. Il qualcosa avrebbe potuto essere come innocui per la maggior parte delle persone come un ape, o potrebbe essere stato un maniaco ascia. Se l'ape si allontanò in un'altra direzione e scomparve, una persona "normale" sarebbe tornato alla normalità. Se il maniaco ascia persisteva, una persona "normale" avrebbe continuato eludere o combattendo con la forza elevata e la velocità fornita da una marea di adrenalina.
Qualcuno con disturbo di panico non sa come disattivare il processo di falsi allarmi una volta che si avvia e deve sopportare un'esperienza terrificante di durata sconosciuta, anche se non c'è niente di evidente da temere.
La verità è che, sfortunatamente, alcune persone hanno sistemi di allarme che devono essere riprogrammati. Prendiamo tutti in squintilioni di unità di informazioni ogni giorno; quasi ogni volta che giri la testa, vedi dei cambiamenti. Il nostro cervello deve filtrare i dati in modo da poter condurre alcune vite razionali senza essere sopraffatti. La suddetta amigdala e ippocampo collaborano per fornire il nostro filtro dati.
Prova a immaginare quanti messaggi misti sono stati trasmessi da una parte del tuo cervello a un altro e viceversa quando le cose, una volta spaventose o interpretate erroneamente, cambiarono lo stato alcune volte da spaventoso a amichevole a indifferente e viceversa - qualcosa di così semplice come una persona particolare a scuola , per esempio. Moltiplicate quell'esempio con milioni di esperienze e cambiamenti nella percezione, e ci chiediamo come mai impareremo ad aver paura delle cose appropriate e di dare la risposta corretta ad ogni dato stimolo.
Non è difficile per me capire come un bambino che è nervoso (per natura o circostanze) potrebbe essere inconsciamente dire la parte di informazioni di smistamento del suo cervello a temere molti più tipi di cose che un bambino meno nervoso potrebbe temere. Ho parlato con diverse persone che hanno riferito agorafobici ansia fastidioso come i giovani, e la mia storia non è diversa. Le altre cose che un bambino decide di paura ed è davvero una decisione-più è probabile che il bambino è quello di finire in una situazione che crea una risposta paura.
Come lo curate?
La persona agorafobico recupererà ingannando se stessa in non temono attacchi di panico. Una volta che si ferma nel timore di attacchi di panico, lei non potrà mai avere un altro.
In breve, una persona agorafobica ha bisogno di fare sollevamento pesi nelle seguenti aree: disponibilità a cambiare, lasciar andare, capacità comunicative, fiducia, rispetto di sé, auto-conoscenza, auto-amore, conoscenza dell'agorafobia e coraggio.
Il recupero richiede lavoro diligente, azioni creative e tattiche auto-apprese. Un terapeuta specializzato in panico e disturbo d'ansia può aiutare molto il recupero e ci sono alcuni farmaci che possono aiutare se usato con prudenza.
PTSD è diverso dall'agorafobia?
Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una condizione creata da un trauma grave che causa sensazioni di estrema paura. Quando la paura costringe la vittima in un'area ristretta, l'effetto è quasi identico all'agorafobia provocata dal disturbo di panico. Ci sono altri percorsi per l'agorafobia, che spiegherò brevemente.
Che si tratti di un singolo evento come una catastrofe o uno stressante come l'abuso, questi tipi di traumi possono creare PTSD. Sfortunatamente, un numero significativo di militari subisce tremende torture mentali a causa delle loro esperienze nelle zone di guerra. PTSD causa molti di loro da isolare ed evitare.
La condizione di agorafobia può anche essere il risultato di una terribile malattia fisica o condizione di salute. La maggior parte dei malati di PTSD richiede la terapia per aiutarli a superare gli effetti emotivi dell'evento o della malattia traumatica.
Due altri disturbi d'ansia che limitano la mobilità
Ci sono altri due disturbi d'ansia che possono indurre uno a limitare la mobilità. Il disturbo ossessivo-compulsivo porta ad evitare le cose temute, limitando il malato a certi territori. Le persone che soffrono di disturbo d'ansia sociale possono diventare quasi a casa nei casi peggiori nel tentativo di evitare l'intimità.
Alcune persone sviluppano comportamenti evitanti fobici a causa di emetofobia, paura del vomito, soprattutto in pubblico. Altre persone hanno dimostrato di essere prigionieri di un determinato territorio a causa di credenze ritenute false.
C'è un'altra strada ad attacchi di panico con il nome di lingua-contrazioni di labirintite. Una ricerca del sito web della Harvard Medical School per gli studi psichiatrici ha rivelato una forte correlazione tra le persone che sviluppano l'infezione dell'orecchio interno chiamato "labirintite" e l'ansia che porta ad attacchi di panico. In sintesi, i ricercatori hanno notato una somiglianza tra il segnale neurale associata con labirintite ed i segnali neurali di avviso ad una persona di estremo pericolo. Essi hanno rilevato che sia l'insorgenza di un attacco di panico e un attacco di labirintite, che può causare estremo vertigini, avvengono istantaneamente e senza preavviso. Posso confermare che personalmente. Essi teorizzano che la correlazione tra labirintite e attacchi di panico è la somiglianza dei trigger-appaiono tanto lo stesso che l'amigdala potrebbe letto male i segnali dell'orecchio interno e messo fuori un invito all'azione (attacco di panico).
È interessante notare che sono stato tormentato da attacchi di labirintite all'incirca nello stesso periodo in cui ho avuto il mio primo attacco di panico all'età di dieci anni. Non c'era alcuna correlazione apparente tra i due, però. Non ho avuto un attacco di panico le poche volte che ho avuto attacchi improvvisi di quella che viene anche chiamata "disfunzione vestibolare", né ho sofferto di sintomi di infezione dell'orecchio interno in nessuna delle occasioni in cui ho avuto attacchi di panico. Quando accadde la cosa dell'orecchio interno, sarei diventato immediatamente così stordito che non potevo sopportare; tutto mi girava intorno. Altri sintomi erano la leggera sensibilità, la nausea e un mal di testa da sinusite.
L'unica cosa che sembrava di aiutare è stato quello di mentire in una stanza buia con un panno fresco sulla fronte. Più tardi ho capito che Dramamine e antistaminici alleviato i sintomi vertigini. Ho avuto il mio ultimo attacco di labirintite quando avevo diciannove anni, lo stesso anno sono diventato agorafobico. Io non so davvero cosa pensare di nulla di tutto ciò; il risultato è sempre lo stesso-agorafobia.
Ci sono un certo numero di siti web in materia di "labirintite e ansia", e la lettura dei messaggi indica il fenomeno è abbastanza comune tra chi soffre di vertigini. Un distacco era di una donna che ha detto il suo vertigini diminuito come la sua salute mentale migliorata.
Se hai il disturbo di panico e hai mai sofferto di labirintite, invia una email al nostro sito web-
Per amici e sostenitori Chiedendo: come posso aiutare?
Le persone agorafobiche si riprendono più facilmente quando hanno amici o partner che capiscono la condizione e sono favorevoli. L'aiuto oltre che dipende da molte variabili.
Una cosa importante da capire è che non si può avere aspettative circa il tempo di recupero. Troppe variabili. Non utilizzare alcun tipo di pressione se il vostro partner sta lavorando ad un programma di recupero. pressione esterna è quasi sempre controproducente. La comunicazione è importante, in modo da pianificare conferenze periodiche.
Come assistente sociale per la salute mentale, ho visto molte famiglie e relazioni strappate a parte o almeno negativamente influenzate dalla malattia mentale. Pertanto, ti consiglio di prendere tutte le misure necessarie per preservare il tuo benessere. Ciò potrebbe includere cambiamenti drammatici o addirittura separazione dalla relazione. Questa è la parte difficile, ma se non ti prendi cura di te stesso, non puoi essere d'aiuto a nessun altro. Le persone agorafobiche sono ipersensibili e se la tua partecipazione non è chiara e pura e dal cuore, peggiorerai le cose.
Chiedi a quali cose ha bisogno il tuo amico e poi sii onesto con te stesso su quanto sei disposto e in grado di fare. Potresti essere in grado di aiutare a trovare altri inclini a dare giostre e fornire alcuni servizi. Puoi anche aiutare coordinando l'assistenza di amici, familiari e vicini e, se necessario, le agenzie di assistenza pubblica.
Se il tuo amico sta attraversando una fase costretti a casa, è possibile ottenere punti in più di Saint aiutando a sopravvivere. Aiuto in questo caso sarebbe includere portando in necessità di fuori, fare commissioni, e di essere a disposizione per assistere con i viaggi baby-passo al di fuori dei confini sicuri. Il drammatico aumento nella paura che costringe un agoraphobe in un angolo è demoralizzante. sostegno morale è importante in questo periodo. Fai ciò che puoi.
Ecco un po 'di agoratrivia che può aiutarti: le circostanze dell'evento iniziale che induce il panico non hanno molta importanza perché quando inizia la paura e l'evitamento di una qualsiasi circostanza, il domino cade. Gli attacchi di panico in un centro commerciale affollato portano una persona a evitare non solo i centri commerciali, ma anche qualsiasi altro luogo affollato. Viaggiare più di una breve distanza da un luogo sicuro può diventare difficile.
Avere attacchi di panico mantiene la persona agorafobico in allerta tutto il tempo, rendendo più probabile che si verifichi un attacco di panico. Sì, mentre la guardia contro l'attacco di panico temuto, agoraphobes inconsciamente creare le condizioni ideali per un attacco di panico. È complicato.
Spero che questa spiegazione aiuta a comprendere più pienamente la persona che sono vicino così come dà una visione per il lavoro necessario per cambiare e riorientare alcuni processi di pensiero, al fine di uscire dalla terribile prigione di agorafobia.
© 2014 di Hal Mathew. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Fonte articolo:
Un-Agorafobico: superare l'ansia, gli attacchi di panico e l'agorafobia per bene: un piano dettagliato
da Hal Mathew.
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L'autore
Hal Mathew è nato e cresciuto a Billings, MT. Ha iniziato la sua carriera di scrittore e montatore in The Billings Gazette. Nonostante fosse afflitto da disturbo di panico e agorafobia, la sua carriera di giornalista comprendeva diversi altri giornali e un servizio di filo. Con Un-Agoraphobic egli ha creato un modo per coloro che soffrono di continui di ansia e attacchi di panico per reclamare le loro vite. Fa ceramiche, giardini, e scrive nella sua patria d'adozione di Salem, Oregon. Visita Hal online all'indirizzo www.unagoraphobic.com.
