Permetti alla paura, trasformala, attraversala e comprendila

foto silhouette di un alpinista che usa un piccone per proteggersi
Immagine di Tee Farm 


Narrato da Lawrence Doochin.

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"Fai la cosa hai paura
e  
la morte della paura è certo."
                                       -- RALPH WALDO EMERSON

La paura fa schifo. Non c'è modo di aggirarlo. Ma la maggior parte di noi non risponde alla nostra paura in modo logico. Ogni volta che ci imbattiamo in convinzioni di vecchia data che non ci servono più e che devono essere rilasciate, che è ciò che viene accelerato individualmente e collettivamente durante questo periodo, proveremo paura.

Possiamo scegliere di medicarlo e sopprimerlo, il che non avrà successo e la paura busserà solo più forte alla nostra porta. Oppure possiamo scegliere di affrontare e guarire la paura, accogliendone il messaggio e la crescita che ne scaturirà. Come disse Robert Frost, "La migliore via d'uscita è sempre attraverso".

Permettere la paura significa semplicemente che non la scappiamo, né ci immergiamo in essa. Quando un bambino è in un canale del parto e viene schiacciato, non cerca di tornare nell'utero o di fermare il processo di movimento. Si rilassa e consente al processo di svolgersi in modo che possa superare rapidamente il parto.

Insieme a tutto il resto che sorge in noi, abbracciamo la nostra paura come parte di noi stessi poiché è l'unico modo in cui possiamo sentirci completi. Gli chiediamo da dove proviene e cosa vuole insegnarci. Questa è la risposta naturale che è dentro ognuno di noi, ma le nostre menti egoiche la prevalgono. Abbiamo tutte queste convinzioni subconsce che sabotano la nostra guarigione e ci impediscono di ascoltare il messaggio della paura e di guarire da esso per sempre.

Trasformare le nostre paure

Per trasformare le nostre paure, dobbiamo riconoscere ciò che possiamo controllare e ciò che non possiamo. Possiamo sempre controllare la nostra capacità di vivere con un cuore aperto, di essere gentili e di mostrare compassione e amore a noi stessi e agli altri. Possiamo controllare la nostra capacità di stare nella nostra divinità e non dare via il nostro potere. Possiamo anche controllare la nostra capacità di amare e confidare in Dio, che esiste un piano più alto e che se prestiamo attenzione ci verranno mostrate le azioni che dobbiamo intraprendere.

Potrebbe non esserci molto altro che possiamo controllare. Per le cose che non possiamo controllare, dobbiamo prima riconoscere cosa sono e poi arrenderle a Dio e sapere che abbiamo fatto tutto il possibile. Questo può sembrare semplice, ma questo ci terrà lontani dalla paura.

I guerrieri hanno ancora paura, ma sono disposti ad affrontare le loro paure e ad affrontarle, il che richiede un grande coraggio. Nelson Mandela lo descrisse quando disse: “Ho imparato che il coraggio non è l'assenza di paura, ma il trionfo su di essa. L'uomo coraggioso non è colui che non ha paura, ma colui che vince quella paura".

Moving Through Fear

Uno dei modi migliori per muoversi attraverso le sacche di paura è intraprendere qualsiasi azione possibile riguardo a ciò di cui abbiamo paura, supponendo che sappiamo che questo è ciò che è nel nostro bene supremo. Dale Carnegie ci ha detto: "Fai la cosa che temi di fare e continua a farlo... Questo è il modo più rapido e sicuro mai scoperto per vincere la paura".


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Anche se ho avuto molta paura, non ho mai permesso che mi fermasse. Ho sempre saputo che dovevo intraprendere l'azione e superare la paura o non mi sarei mai ripreso dalla paura. La paura avrebbe vinto e sarebbe stata la mia padrona. La paura di rimanere nella paura per sempre e la paura di non essere il miglior marito, padre ed essere umano che ho il potenziale per essere, mi hanno motivato.

Sfortunatamente, molte persone rimangono nella paura per la maggior parte della loro vita, ma affrontare la nostra paura ci porterà in paradiso. Il mitologo Joseph Campbell ha dichiarato: "La grotta in cui temi di entrare contiene il tesoro che cerchi".

Intraprendere un'azione per superare la paura potrebbe significare avere una conversazione difficile con il nostro coniuge o capo, iniziare la meditazione, andare in terapia o in riabilitazione, investire più soldi in un'impresa che sappiamo sta facendo del bene nel mondo ma è ancora in rosso (che ero io con HUSO), o passare a una carriera completamente diversa senza una rete di sicurezza.

Agire può anche significare non agire, come non dare consigli a qualcuno perché ha bisogno di arrivare a una realizzazione da solo, anche se sappiamo che il nostro tacere potrebbe finire in un disastro per loro. Se stiamo fermi e prestiamo attenzione a ciò che Dio sta cercando di dirci, otterremo l'azione o la non azione che è nel bene supremo per noi e per coloro che ci circondano. Questo è il modo più rapido per uscire dalla paura.

Siamo chiamati a superare la paura in momenti diversi, poiché intraprendere l'azione o non agire rimuoverà un altro strato delle nostre convinzioni in modo che possiamo entrare più pienamente in un riconoscimento più profondo della nostra divinità, che è la risposta a tutte le paure. Marie Curie disse: "Niente nella vita è per essere temuto, è solo da capire. Ora è il momento di capire di più, in modo che possiamo temere di meno".

Capire la paura

Il problema meno compreso è che così tante persone hanno investito la loro identità in ciò che è falso, come chi sono nel loro lavoro o nella comunità, quanti soldi hanno o se la loro squadra sportiva vince. Solo entrando nella sicurezza, nell'identità e nell'amore di Dio e in una prospettiva unitiva si può dissolvere la paura. Possiamo amare la nostra carriera e fare bene, goderci ciò che i soldi ci portano o divertirci a guardare la nostra squadra vincere. Ma queste cose non sono la nostra identità o il nostro dio.

Gandhi ci ha detto: “Il nemico è la paura. Pensiamo che sia odio, ma è paura". Ho accennato nella prefazione che la paura può essere nostra amica. Abbiamo visto la paura come un nostro nemico perché abbiamo cercato di scappare da essa, ma è tempo di riformulare la nostra prospettiva e vedere cosa sta cercando di insegnarci.

Non importa davvero quali siano le circostanze esterne. La paura è solo un'energia nel corpo. Ciò che diventa per noi si basa su come lo vediamo e rispondiamo ad esso. Può essere debilitante dal lato "negativo", o ha il potenziale per essere potente dal lato "positivo", rilasciando false credenze e un'immensa quantità di energia e creatività.

Una delle cose che ho notato molto con la crisi del coronavirus è che ci sono brillanti sacche di cooperazione e amore, offerte per aiutare coloro che non possono o non dovrebbero uscire e più persone che si trovano nella natura. sto vedendo queste cose perché Li cerco e li aspetto, e perché sono aperto e grato per i cambiamenti positivi che questa crisi ha già portato in me e nel mondo. Anche con l'aumento dei decessi, possiamo fare una limonata con i limoni come questo ci dà il potenziale per aumentare la nostra empatia, essere lì per gli altri bisognosi e vedere davvero cosa è importante nella vita.

Anche se ciascuno di noi è parte del tutto e parzialmente influenzato dalle azioni degli altri, dobbiamo riconoscere che siamo veramente i creatori della nostra vita. Il modo in cui scegliamo di vedere le cose e agire determinerà ciò che accade per noi. Nelle parole della canzone "Nights in White Satin" dei Moody Blues, uno dei miei gruppi musicali preferiti, "Proprio quello che vuoi essere, alla fine sarai". Il problema è che siamo stati diretti individualmente e collettivamente verso ciò che pensavamo di voler essere, ma non è questo il nostro spirito è venuto qui per essere.

Riprenditi il ​​tuo potere personale. “Conosci te stesso” e confida in chi sei in Dio. Questo trasformerà la tua paura. Ci viene data l'opportunità di rimanere a cuore aperto e venire dall'amore, dalla compassione e dall'empatia, invece di essere nella paura e nella contrazione. Il potere della scelta risiede in ognuno di noi. Scegliere saggiamente.

PRINCIPALI DA ASPORTO

Hai il potere di determinare come vedi le cose e come rispondi alla paura.

PENSIERO

Senti la paura che è appena nata dentro di te. Chiedi cosa vuole insegnarti e sii presente.

Copyright 2020 di Lawrence Doochin.
Tutti i diritti riservati.
Editore: One-Hearted Publishing.

Fonte dell'articolo

Un libro sulla paura: sentirsi al sicuro in un mondo difficile
di Lawrence Doochin

Un libro sulla paura: sentirsi al sicuro in un mondo impegnativo di Lawrence DoochinAnche se tutti intorno a noi hanno paura, questa non deve essere la nostra esperienza personale. Dobbiamo vivere nella gioia, non nella paura. Portandoci in un viaggio in cima agli alberi attraverso la fisica quantistica, la psicologia, la filosofia, la spiritualità e altro ancora, Un libro sulla paura ci fornisce strumenti e consapevolezza per vedere da dove viene la nostra paura. Quando vediamo come sono stati creati i nostri sistemi di credenze, come ci limitano e ciò a cui ci siamo attaccati crea paura, arriveremo a conoscere noi stessi a un livello più profondo. Quindi possiamo fare scelte diverse per trasformare le nostre paure. La fine di ogni capitolo include un semplice esercizio suggerito che può essere svolto rapidamente ma che sposterà il lettore in uno stato di consapevolezza immediatamente superiore sull'argomento di quel capitolo.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui.

L'autore

Lawrence DoochinLawrence Doochin è un autore, imprenditore e marito e padre devoto. Sopravvissuto allo straziante abuso sessuale infantile, ha intrapreso un lungo viaggio di guarigione emotiva e spirituale e ha sviluppato una comprensione approfondita di come le nostre convinzioni creano la nostra realtà. Nel mondo degli affari, ha lavorato per, o è stato associato, ad imprese, da piccole startup a multinazionali. È il cofondatore della terapia del suono HUSO, che offre potenti benefici di guarigione a individui e professionisti in tutto il mondo. In tutto ciò che fa Lawrence, si sforza di servire un bene superiore. Il suo nuovo libro è Un libro sulla paura: sentirsi al sicuro in un mondo difficile. Per ulteriori informazioni, LawrenceDoochin.com.

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