La notizia può avere un impatto mentale e psicologico su alcune persone. DjelicS tramite Getty Images
Per alcuni di noi, la rivelazione che le cattive notizie sono cattive per te non è sorprendente. Dopotutto, per le persone sensibili e dotate di grande empatia, vedere un veicolo fatto esplodere da una bomba, o le case delle persone distrutte da un incendio, o un'aula di bambini attaccati da un sicario, è decisamente stressante e forse anche causa di traumi. Non c'è nemmeno alcun dubbio su questo, almeno non nella mia mente. Questo è solo buon senso.
Ma ci sono alcune persone che possono consumare una dieta costante di cattive notizie sui canali 24 ore su XNUMX e non essere influenzate. Tuttavia si potrebbe porre la domanda, sono davvero non colpiti o stanno forse reprimendo i loro sentimenti al riguardo. La medicina orientale potrebbe dire che l'energia che viene repressa si esprime poi in varie malattie, come problemi al fegato, mal di testa, dolori e dolori, ecc. È possibile che le persone che si sentono non toccate dallo stress delle cattive notizie siano semplicemente non in contatto con i loro sentimenti al riguardo.
Ma soprattutto, per quelli di noi che sono colpiti dalle notizie orribili che ci vengono trasmesse quotidianamente, come gestirle senza diventare depressi o disconnettersi completamente dal mondo. Ci sono giorni in cui potremmo semplicemente voler dire, ferma il mondo, voglio scendere. Eppure, a meno di morire, non possiamo "scendere" dal Pianeta Terra. Possiamo diventare reclusi e vivere separati da tutti, oppure, una versione più popolare potrebbe essere quella di immergerci nella vita di altre persone o di essere coinvolti nella TV e in altre forme di intrattenimento. Questo può permetterci di ignorare le notizie in gran parte negative che stanno pervadendo i media e purtroppo gran parte del mondo.
Ma è questa la risposta "giusta"? Seppellire la testa sotto la sabbia è un modo produttivo di agire. Anche se può essere migliore per la nostra salute, non fa molto per il nostro ruolo nel teatro della vita. Forse, dobbiamo trovare il modo di affrontare le notizie, prima moderando la quantità che assorbiamo. Dopotutto, quante volte abbiamo davvero avuto bisogno di vedere l'immagine del crollo del World Trade Center? Avevamo davvero bisogno di vederlo ogni 10 minuti per, a quanto pare, mesi e mesi? Probabilmente no.
Quindi, forse possiamo chiederci, dopo che siamo stati esposti alle cattive notizie, cosa posso fare? E qualunque cosa sia, fallo. Se sta inviando denaro, fallo. Se lo è, inviando pensieri e preghiere di guarigione, fallo. Se sta scrivendo una lettera all'editore, fallo. Se è coinvolto in una comunità o in uno sforzo umanitario, fallo. Tutto ciò a cui siamo esposti è lì per una ragione. Se lo ignoriamo, o proviamo a ignorarlo, peggiorerà. È meglio essere proattivi e fare qualcosa... anche se il "fare qualcosa" è sedersi e inviare amore e preghiere per la guarigione alle persone coinvolte nella situazione.
Sì, siamo colpiti dalle cattive notizie, che ne siamo consapevoli o meno. Il nostro corpo risponderà con stress, battito cardiaco più alto e forse sentimenti irrisolti di tristezza e paura.
C'è un nuovo nome per tutta questa tensione e stress: "Disturbo da stress del titolo". Indipendentemente dal fatto che dichiariamo o meno la conseguenza di una dieta costante di cattive notizie non la rende più o meno reale. Lo stress è reale. La depressione è reale. L'apatia è reale. E più siamo bombardati da cattive notizie, più potremmo voler ritirare e bloccare tutto. Tuttavia, siamo cittadini del Pianeta Terra che vivono in uno spettacolo di improvvisazione: "La vita sulla Terra nel 21° secolo". Possiamo scegliere il nostro ruolo, quali battute diremo e quali azioni intraprenderemo. È nostro dovere intraprendere azioni che non solo aiutino la nostra salute mentale, ma anche la salute e il benessere di coloro che ci circondano, compresi tutti gli abitanti del Pianeta Terra. Dopotutto, siamo tutti coinvolti in questo insieme. Viviamo tutti sullo stesso pianeta.
La linea di fondo è che ognuno di noi deve essere consapevole degli effetti delle notizie sulla nostra psiche e adottare misure per mitigare il danno e promuovere la guarigione sia dentro di sé che nel mondo che ci circonda.
Il seguente articolo racconta il clamore che si è creato quando la NPR (National Public Radio) ha pubblicato un servizio sul "ciclo delle notizie stressanti". Alcune persone erano in disaccordo con veemenza e ricorrevano persino a insulti, ma la storia e la ricerca supportano l'affermazione. Continua a leggere per un articolo su quella situazione e la storia dello stress nelle notizie. -- Marie T. Russell, editore, InnerSelf.com
Il disturbo da stress principale è reale?
by Michael J. Socolow, professore associato, comunicazione e giornalismo, Università del Maine
Pubblicato: March 9, 2022
È iniziato con una funzione di base "notizie che puoi usare" della National Public Radio. intitolato “5 modi per affrontare lo stressante ciclo delle notizie", Il pezzo del produttore Andee Tagle, pubblicato a fine febbraio 2022, ha offerto suggerimenti su come affrontare l'ansia causata dal consumo di notizie in tempi di tensione.
Tra i consigli di Tagle: "Fai qualcosa che faccia bene al tuo corpo e ti aiuti a uscire dalla tua testa". Inoltre: “La cucina è uno spazio sicuro per molti di noi. Forse questo è il fine settimana in cui finalmente ricrei le famose lasagne del nonno... o forse ti perdi in qualche organizzazione in cucina”.
Il semplice consiglio di auto-aiuto di Tagle si accese rapidamente disprezzo dei social media, apparentemente toccando un nervo scoperto tra numerosi commentatori.
Dan McLaughlin della National Review twittato che il pezzo ha indicato che i dipendenti di NPR "davvero non vedono il loro pubblico come adulti".
"Sono tutto per la consapevolezza della salute mentale e la cura terapeutica", ha twittato l'editore di Daily Beast Anthony Fisher, prima di liquidare l'articolo di Tagle come "una guida allo stile di vita per i narcisisti".
Il pezzo e la sua condanna sollevano questioni che coinvolgono la ricerca sul costo mentale e psicologico del consumo quotidiano di notizie che è passato in gran parte inosservato al pubblico negli ultimi anni. Recenti indagini e ricerche sull'argomento solo occasionalmente sono stati pubblicizzati dalla stampa generale. La pandemia globale COVID-19 - e le notizie del giorno del giudizio che ha scatenato - hanno attratto un po' più di attenzione a questa ricerca.
Eppure il costo mentale e psicologico del consumo di notizie rimane in gran parte sconosciuto al consumatore di notizie in generale. Anche se la ricerca non è molto conosciuta, le emozioni provate da quella che una Northwestern University Medical School articolo chiamato "disturbo da stress principale” probabilmente esistono per una certa percentuale sconosciuta di consumatori di notizie. Dopotutto, se questi sentimenti non fossero esistiti almeno per alcuni dei loro ascoltatori, NPR non avrebbe mai pubblicato quel pezzo. Né Fox News l'avrebbe fatto ha pubblicato un articolo simile per aiutare i suoi spettatori a farcela.
Le notizie minacciano la stabilità mentale
L'idea che più notizie, fornite più velocemente attraverso nuove tecnologie che creano dipendenza, possano causare danni psicologici e medici ha una lunga storia negli Stati Uniti.
Agli studiosi dei media piace Daniele Czitrom ed Jeffrey Sconce hanno notato come la ricerca contemporanea collegasse l'emergere e la prevalenza della nevrastenia alla rapida proliferazione di notizie telegrafiche alla fine del XIX secolo. La nevrastenia è definito da Merriam-Webster come "una condizione caratterizzata soprattutto da esaurimento fisico e mentale di solito con sintomi di accompagnamento (come mal di testa e irritabilità)." L'esplorazione scientifica dell'inizio del XIX secolo in neurologia e psichiatria ha suggerito che un consumo eccessivo di notizie potrebbe portare a "esaurimento nervoso" e altre malattie.
Nella mia ricerca su psicologia sociale e radio ascolto, ho notato che le stesse descrizioni mediche ricorrevano negli anni '1920, una volta che la radio si è diffusa. I notiziari hanno raccontato come l'ascolto della radio e il consumo di notizie radiofoniche sembravano minacciare la stabilità mentale di alcune persone.
Uno Articolo in prima pagina del New York Times nel 1923 notò che una donna in Minnesota stava divorziando dal marito sulla base del romanzo che soffriva di "radiomania". La moglie sentiva che suo marito "prestò più attenzione al suo apparato radio che a lei o alla loro casa", che apparentemente aveva "alienato il suo affetto" da lei.
Rapporti simili di dipendenza, mania e entanglement psicologico generato dai nuovi media è emerso di nuovo quando la televisione è proliferata in casa americana negli anni '1950 e di nuovo con la proliferazione di Internet.
La discussione pubblica sulla dipendenza psicologica e il danno mentale causato dalle nuove tecnologie, e il conseguente panico morale che generano, appare periodicamente con l'emergere di nuove tecnologie di comunicazione. Ma, storicamente, l'adattamento e l'integrazione dei nuovi media si verificano nel tempo e disturbi come la nevrastenia e la "radiomania" sono in gran parte dimenticati.
In ansia per le notizie spaventose
"Disturbo da stress del titolo" potrebbe sembrare ridicolo per alcuni, ma la ricerca mostra che leggere le notizie può far sì che alcuni sottoinsiemi di consumatori di notizie sviluppino effetti emotivi misurabili.
Ci sono numerosi studi cerca in questo fenomeno. In generale, scoprono che alcune persone, in determinate condizioni, possono essere vulnerabili a livelli di ansia potenzialmente dannosi e diagnosticabili se esposte a determinati tipi di notizie.
Il problema per i ricercatori è isolare l'esatto sottoinsieme di consumatori di notizie a cui ciò accade e descrivere esattamente l'effetto che si verifica in risposta a specifici argomenti di notizie e metodi di consumo delle notizie identificati.
Non è solo probabile, ma anche probabile molte persone sono rese più ansiose dalla diffusione capillare di notizie spaventose. E se un consumatore di notizie ha un disturbo d'ansia diagnosticato, una depressione o un altro problema di salute mentale identificato, è probabile che ovviamente notizie angoscianti si amplificherebbero e infiammerebbero tali problemi di fondo sembrano quasi certi.
Solo perché la cultura popolare riesce a patologizzare gran parte del comportamento quotidiano non significa che i problemi identificati non siano reali, come implicavano coloro che infilzano la storia di NPR.
Tutti mangiamo; ma alcuni di noi mangiano troppo. Quando ciò accade, il comportamento quotidiano si trasforma in azioni che possono minacciare la salute e la sopravvivenza. Allo stesso modo, la maggior parte di noi si sforza di rimanere informato, ma è probabile che in determinate situazioni, per alcune persone, rimanere informati quando le notizie sono particolarmente spaventose possa mettere a rischio la loro salute mentale.
Pertanto, la domanda non è se il problema sia reale, ma come la ricerca possa quantificare e descrivere la sua reale prevalenza e come affrontare il problema.
Ed è proprio per questo che l'articolo di NPR ha suscitato tanto scalpore. Molte persone che consumano notizie senza problemi non riescono a capire perché altri potrebbero trarre vantaggio dall'imparare come affrontare il "disturbo da stress da prima pagina".
In realtà, le critiche rivolte a NPR non dicono nulla su coloro che trovano particolarmente ansiosa la nostra attuale serie di cattive notizie. La dice lunga sulla mancanza di empatia da parte di coloro che deriderebbero l'idea.
Michael J. Socolow, Professore associato, Comunicazione e giornalismo, Università del Maine
Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.
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