Le pressioni della giovane età adulta e le richieste di laurea universitaria sono a rischio di sintomi depressivi. Infatti, quasi il 30% degli studenti universitari soffre di sintomi depressivi, che è triplicato rispetto alla popolazione generale.
Come è successo, la nostra cucciolata attuale è nata ieri, domenica, l'ultimo giorno del nostro ritiro di mentorship! Se avessi potuto pianificare il peggior momento possibile per il nostro Gracie per partorire, sarebbe stato quel giorno! Ci aspettavamo che i suoi rifiuti iniziassero nei prossimi giorni.
Sei sbalzato da complicazioni impreviste? Sei frenetico di rispettare le scadenze o gli obiettivi? Ti odio aspettare? Sei schiavo dell'orologio? Bene, il prezzo che paghi è enorme. Prima di tutto, il tuo ritmo affrettato e il tuo disagio ti derubano di ...
Dopo il banchetto di Natale, gennaio è un periodo di disintossicazione e abnegazione. È quando le persone iniziano nuove diete, iniziano nuovi regimi di esercizio e fanno le risoluzioni per l'anno nuovo.
Nei nostri ruoli di accademici, i giovani bussano alle nostre porte quasi ogni giorno. Sono in genere ambiziosi, brillanti e laboriosi.
La conformità è il modo in cui siamo stati condizionati a partecipare a un falso senso di sicurezza che ci porta a essere fuori dall'integrità con noi stessi. A livello profondo, inconscio, ne siamo consapevoli e questa consapevolezza in gran parte informa la nostra sofferenza.
- By Jon Bower
A volte provare il tuo meglio non è abbastanza; quando la situazione lo richiede, devi essere perfetto.
La vergogna è un'emozione malsana ed estremamente tossica che rende una persona molto malata dentro. Si gioca nelle famiglie e nella società in modo autodistruttivo e violento, ed è alla base della dipendenza e di tutte le forme di abuso. Puoi guarire la tua vergogna ...
- By Anne Tucker
Parte della tua vita non funziona. La parte della tua vita di cui sto parlando è dove l'insoddisfazione e il dubbio ti fanno girare in tondo, ti senti insoddisfatto di qualunque cosa tu abbia, o bloccato nel dubbio su ciò che dovresti fare. In quale parte della tua vita ti senti in quel modo?
La gigantesca agenzia fotografica globale, Getty Images, ha annunciato di voler vietare il ritocco delle immagini dei modelli “per farli sembrare più sottili o più grandi”.
Vivere con ansia e paura crea infelicità e disperazione in tutte le nostre relazioni. Tuttavia, la maggior parte di noi soffre di troppa ansia e paura principalmente perché le nostre comunicazioni provocano queste emozioni distruttive attraverso critiche, accuse, punizioni e umiliazioni. Quindi ridurre l'ansia e la paura causate da ...
Gli scoiattoli della Fox sono molto più organizzati di quanto pensassimo, immagazzinando le loro riserve di noci dalla varietà, dalla qualità e forse anche dalle preferenze. Un nuovo studio è il primo a mostrare la prova che gli scoiattoli organizzano la loro taglia - almeno 3,000 a noci 10,000 un anno - usando "chunking" ...
L'obesità è una condizione altamente stigmatizzata. Le persone con obesità sono spesso soggette a pregiudizi e derisione a casa, a scuola, al lavoro e persino da parte degli operatori sanitari.
La depressione è elencata come la principale causa di disabilità in tutto il mondo. Tuttavia la ricerca mostra che la depressione è molto più diffusa nelle culture occidentali, come Stati Uniti, Canada, Francia, Germania e Nuova Zelanda, che nelle culture orientali, come Taiwan, Corea, Giappone e Cina.
Abbiamo scarso controllo sul futuro. E il futuro è dove tendiamo a cercare la nostra sicurezza, cercando la certezza che tutto andrà bene. L'illusione è che abbiamo il controllo su molte variabili nella nostra vita quotidiana e che ...
- By Sam Bennett
Il perfezionismo è un demone insidioso che deve essere combattuto con ogni arma che hai. Ecco cosa c'è di così complicato nel perfezionismo: esso (in un certo senso) trasforma la procrastinazione in una virtù. Perché è bello avere standard elevati, giusto? Ed è bello aspettarsi il meglio da te stesso, giusto?
Essere troppo autocritici è dilagante nella nostra società. Ci battiamo su imperfezioni reali e immaginarie. Ogni volta che ci critichiamo, aggraviamo il problema. Trasformiamo un problema in due: c'è uno svarione sociale, una scarsa decisione finanziaria o uno sguardo di disapprovazione allo specchio - e lo sprezzante odio per sé che segue.
- By Karen Casey
L'accettazione dei tuoi compagni di viaggio ha il potere di cambiare il viaggio per tutti quelli che incontri oggi. Il suo potere non è limitato al solo interscambio tra due individui. Permea gli incontri che entrambi questi individui hanno con ...
Nei miei anni più giovani, mi concentrai su argomenti poco importanti, punteggiati da preoccupazione e ansia. Il mio atteggiamento perfezionista e il timore di commettere errori mi hanno costretto ad assicurare che tutto fosse in ordine, spesso facendo degli eventi poco importanti una priorità, perché ero preoccupato di come la mia vita guardasse agli altri. Non sono orgoglioso della mia attenzione, ma è la verità.
Per smettere di evidenziare i difetti degli altri, dobbiamo lavorare sulla nostra abitudine mentale di giudicare gli altri. Anche se non diciamo nulla o su di loro, finché stiamo mentalmente facendo a pezzi qualcuno, è probabile che lo comunicheremo attraverso ...
Il confronto è uno dei modi in cui l'ego si solidifica, facendoci sentire speciali o piccoli, che sono le due facce della stessa medaglia. Thomas Jefferson ha colto questo in una frase succinta: Ricorda che nessuno è migliore di te, ma che tu sei migliore di nessuno.
L'organizzazione è un grande business. Che siano le nostre vite, tutte quelle caselle di posta elettronica e calendari o il modo in cui sono strutturate le aziende, un'industria multimiliardaria contribuisce a soddisfare questa esigenza.
Contrariamente alla credenza popolare, tu sei più delle tue realizzazioni. E al contrario, tu sei più che i tuoi fallimenti. Attaccare la tua fiducia in se stessi al risultato delle tue azioni è come attaccarlo al tempo ...