L'attaccamento a ciò che credi è spesso troppo forte per essere infranto solo dicendo a te stesso: "Ho finito con questo. Voglio fermarmi. "Il comportamento ossessivo o che crea dipendenza come l'eccesso di cibo o il fumo è raramente cambiato mettendo un cartello sul frigorifero che afferma, Io sono magra, or Sono senza fumo Il tuo comportamento è un'espressione delle tue convinzioni e non può essere cambiato semplicemente cambiando idea.

Lasciar andare qualcosa è molto simile al vero perdono. Considera l'atto del perdono. Ci sono persone che non hai perdonato? Ci sono cose che hai fatto per le quali non ti sei perdonato? Perchè no?

Spesso, non possiamo perdonare. Anche se potremmo volere lasciarlo andare completamente, il dibattito nelle nostre menti e le emozioni legate all'evento sono troppo forti, specialmente quando l'offesa si è ripetutamente verificata per un lungo periodo di tempo. La nostra insistenza sugli argomenti che supportano la nostra posizione diventa un gioiello di valore incommensurabile. L'attaccamento è molto potente, molto simile al racconto di Gollum tratto dalla trilogia del libro Il Signore degli Anellie la sua dipendenza dal suo "prezioso": l'Unico Anello.

Quando non sei in grado di perdonare

Ascolta la discussione nella tua mente quando non perdoni, quando non puoi lasciarla andare. Riguarda quello che hai fatto e quello che hanno fatto loro. Chi avrebbe dovuto farlo o chi avrebbe dovuto farlo. Chi ha ragione e chi ha torto. Sembra una discussione. Sembra un avvocato che discute un caso.

Quando gli avvocati si presentano davanti al giudice per perorare un caso, forniscono prove, citano precedenti e presentano un argomento con un obiettivo specifico in mente. Sono lì per dimostrare che hanno ragione. Se ascolti quello che dici a te stesso quando pensi a qualcuno che non puoi perdonare, quello che senti è una discussione sull'avere ragione. Non puoi perdonare perché non puoi lasciar andare la convinzione di avere ragione.

La ragione per cui non puoi lasciare andare quello che hai finito per credere - anche se ti rende infelice, anche se ora sei fortemente in disaccordo - è perché sei il paladino di quel punto di vista e lo difenderai ad ogni svolta. Devi avere ragione.

Molte vecchie ferite vivono a lungo dopo che quelli che li hanno causati sono morti. Perché? Perché prendiamo il sopravvento. Nutriamo la ferita, ci prendiamo cura e persino la abbelliamo. Il punto della credenza prospera perché abbiamo ragione al riguardo.

Assuefatto al bisogno di avere ragione

Hai mai sentito qualcuno lamentarsi del fatto che ciò che realmente vogliono è impossibile da raggiungere? Se ascolti attentamente ciò che stanno dicendo, presenteranno tutti i tipi di prove per dimostrare il loro punto. Se suggerisci un altro modo di guardarlo, probabilmente risponderanno: "Sì, ho sentito quello che stai dicendo. . . ma il sì, . . . ma indica che sono dipendenti dal loro bisogno di avere ragione.

Per liberarti di un accordo che hai rafforzato migliaia di volte - che ha la tua attenzione, aggancia la tua mente con il suo punto di vista e ha una prospettiva emotiva che è travolgente - abbandona il bisogno di avere ragione. Rinunciare al bisogno di avere ragione interrompe ogni via in cui la credenza si esprime. Sospende la giustificazione e la raccolta di prove, bloccando la fonte primaria di credenza-nutrimento-VOI!

Decidere di rinunciare alla necessità di avere ragione non è solo un pensiero, ma un'azione di vasta portata che libera il tuo investimento di fede. Fede in ciò in cui credi.

Rinunciare alla tua interpretazione

Rinunciare alla necessità di avere ragione non significa che ciò che osservi non è accurato. Devi solo rinunciare alla tua interpretazione, perché è lì che l'attaccamento è quello di aver ragione.

Ad esempio, supponi di vedere un senzatetto per strada. Sembra essere malato e non sembra avere molta energia. I suoi vestiti sono strappati e laceri. Sembra sporco, come se non facesse il bagno da molto tempo. Nella tua mente potresti iniziare a pensare a come potresti aiutarlo. Forse puoi persino salvarlo da qualunque cosa lo abbia portato in questo posto. Forse inizi a pensare a quanto questa persona sia pigra, e se solo avesse un lavoro come tutti gli altri non dovrebbe vivere per strada. Forse sei disgustato da chiunque voglia lasciarsi andare in una forma così triste.

Quello che noti del senzatetto e delle condizioni in cui si trova è molto probabilmente corretto. Il resto è la tua valutazione, la tua interpretazione. Che tu sia l'eroe, l'assistente sociale, il riformatore o il giudice dipende solo dalla necessità di avere ragione.

Smettere di avere ragione inizia notando l'abitudine di aver bisogno di avere ragione. Avere ragione spesso appare come: difendere, giustificare, agire offeso, incensato o indignato. L'intolleranza, la discussione, l'applicazione della semantica ai tuoi argomenti, la condanna, l'essere eccessivamente critici, l'atteggiamento condiscendente, il sarcastico o l'essere dipendenti dall'accuratezza sono comportamenti tipici dell'essere nel giusto.

Hai mai ricordato più e più volte come qualcuno ti ha offeso, discutendo a te stesso perché ha torto e tu hai ragione, e quando finalmente li affronti sei sopraffatto da un'emozione potente?

L'energia emotiva nutre le tue convinzioni limitanti e un modo sicuro per fabbricare quel cibo è avere ragione riguardo alla tua storia.

Perché rinunciare alla necessità di avere ragione?

Tutti difendono il proprio punto di vista. A nessuno piace sbagliarsi. Allora perché rinunciare al tuo bisogno di avere ragione? È una parte così integrante della nostra cultura. Siamo addestrati fin dalla giovane età per avere ragione. Avere ragione è un modo per essere accettati. Avere ragione è un modo per evitare il morso delle critiche. Avere ragione è un modo per vincere. Editoriali; spettacoli di chiamata; battaglie in aula; terrorismo; i dibattiti nei bar, nelle aule e in camera da letto toccano tutti la necessità di avere ragione.

Forse potresti provare a convincerti che dovresti rinunciare al tuo bisogno di avere ragione a causa di qualche argomento morale sul perdono o perché sembra una cosa ragionevole da fare. Per me, c'è solo una buona ragione per rinunciare alla necessità di avere ragione. Perché ci si sente bene.

Anni fa ho fatto un viaggio nelle rovine Inca a Machu Picchu in Perù con don Miguel [Ruiz]. Un giorno mi ha chiesto: "Perché sono qui?"

Ci ho pensato e ho detto: "Per insegnarci".

"No", rispose lui. "Risposta sbagliata."

Ci ho pensato un po 'di più e ho detto: "Cambiare il mondo".

"No", rispose lui. "Risposta sbagliata."

Era in uno stato d'animo particolarmente grintoso quel giorno e sebbene avessi in mente molte risposte intelligenti, una parte di me sapeva che stavo ancora andando nella direzione sbagliata.

"Okay," dissi, "dimmelo. Perché sei qui?"

"Per piacere", rispose.

Mi ci è voluto molto tempo per capire cosa intendesse. All'inizio pensavo che fosse per il piacere fisico, come fare un massaggio o rilassarsi in una vasca idromassaggio e sorseggiare del buon vino.

Quello che ho cominciato a capire è che ha agito deliberatamente in un certo modo a causa dell'emozione che suscitava - perché gli sembrava piacevole. Amava giocare, ridere e divertirsi. Non importa che tipo di scambio avessi avuto con lui, c'era sempre la sensazione che mi incontrasse con gentilezza, rispetto e amore senza condizioni. Quindi l'ho provato anch'io.

L'emozione legata a trattare me stesso e gli altri con rispetto, gentilezza e compassione era molto piacevole. Imparare a fermare il mondo, spegnere la mente e cavalcare un istante in una sensazione di sentimenti senza parole per descriverlo, è stato delizioso. Mescolarsi con la natura, respirarla e permettergli di infondermi, era squisita. Ho imparato che quando ho allineato la mia volontà con il potere creativo del puro essere e ho rinunciato ad essere accurato, ho provato un grandissimo piacere.

Quando non puoi perdonare ...

Quando non puoi perdonare qualcuno per un'offesa, il semplice fatto è che lo stai usando per abusare di te stesso. Avere ragione ed essere arrabbiati ti ha solo ferito. Quindi la ragione più convincente per rinunciare alla necessità di avere ragione è il piacere.

Se ti prendi il tempo di notare come ti senti quando fai qualsiasi azione, senza usare le parole per definire la tua percezione, potresti scoprire che le tue emozioni forniscono consigli inestimabili basati su come ti senti.

Se stai lottando per rinunciare a una convinzione, rinuncia alla necessità di avere ragione al riguardo. Quando lo fai, il tuo attaccamento alla convinzione che vuoi cambiare crollerà, scatenando un'emozione che è semplicemente deliziosa.

Per smettere di nutrire una vecchia credenza che non ti sta più servendo, rinuncia alla necessità di avere ragione.

Questo estratto è stato ristampato con il permesso dell'editore
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

Il segreto tolteco della felicità: creare un cambiamento duraturo con il potere del credo
di Ray Dodd. (Precedentemente pubblicato come "The Power of Belief")

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro da Amazon.

L'autore

Ray Dodd è un'autorità leader nel credere, aiutando sia le persone che le imprese a creare nuove credenze per influenzare cambiamenti duraturi e positivi. Un ex musicista professionista e ingegnere con molti anni di gestione aziendale, Dodd conduce seminari, applicando la saggezza eterna dei Toltechi alla vita e agli affari. Visita http://beliefworks.com/