Immagine di Enrique Meseguer 

Narrato da Marie T. Russell.

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Puoi programmare il tuo subconscio prima di andare a dormire, chiedendogli di fornire soluzioni creative attraverso i sogni. Il subconscio può essere creativo quando dormi. Il prolifico inventore Thomas Edison non ha mai nemmeno dormito senza programmare il suo tempo di sonno. È famoso per aver detto: "Non andare mai a dormire senza una richiesta al tuo subconscio".

Il tuo cervello scorre naturalmente attraverso una serie di stati cerebrali quando ti addormenti, da beta attivo, alfa rilassato e in theta prima di entrare nell'onda delta del sonno. Una volta addormentato, il tuo subconscio è in grado di risolvere i problemi ed essere creativo, specialmente quando sei profondamente nello stato dell'onda delta. Può ottenere questo perché la mente lineare è completamente off-line durante quel periodo.

In questo modo, il tuo subconscio diventa ciò che il professore e neurobiologo Stuart Thompson descrive come "il tuo instancabile co-cospiratore". È anche il motivo per cui suggerisco di ripulirlo da convinzioni inutili: quel vecchio disordine occupa solo lo spazio che desideri per far fluire la tua energia creativa.

Prima di andare a letto

Prenditi del tempo prima di andare a letto per pensare a cosa vuoi realizzare o quale problema vuoi risolvere. Guardalo da tutte le angolazioni che puoi e sviluppa una o più richieste al riguardo per il tuo subconscio. Mantieni le tue richieste formulate in modo semplice e rendile chiare. Infine, scrivili e poi vai a letto. Mentre ti addormenti, visualizza e senti su cosa vuoi che il subconscio lavori come se fosse già compiuto, quindi usa la tua voce per dire: "Sono grato alla mia mente per avermi fornito input su [inserire richiesta qui]."

Le idee, i concetti e le soluzioni che il subconscio sviluppa durante questo periodo possono essere raccolte al mattino se si preserva il tempo in cui la mente inizia a svegliarsi per quello scopo. Ciò significa permettere a te stesso di indugiare in quello stato ipnagogico prima che la mente lineare torni completamente online per la tua giornata.

Se mi sveglio di notte, lascio di nuovo libero sfogo alla mente non lineare. Se mi viene un'idea meravigliosa in quel momento, non coinvolgo la mente lineare con la scrittura perché può impedirmi di tornare a dormire. Invece, chiedo alla mia mente di ricordarlo per la mattina.

Dopo aver praticato questo per anni, l'idea che mi è venuta di notte tornerà a galla al mattino. Assicurati di utilizzare il tuo schizzo/taccuino per catturare le idee che emergono quando sei completamente sveglio.

Un passo meraviglioso verso questo è iniziare a modellare e ricordare intenzionalmente i tuoi sogni. Dare messaggi al subconscio durante il periodo appena prima di dormire, quando il tuo cervello sta producendo onde theta, può essere incredibilmente utile per alterare i limiti interni. Questo periodo di tempo può anche trasformare il tuo sogno in tempo creativo usando metodi simili.

Dare forma e ricordare i tuoi sogni

Per questo avrai bisogno del tuo schizzo/taccuino per catturare le immagini dei sogni che potrebbero essere sorte mentre stavi sognando. Posiziona quella e una piccola torcia direttamente accanto al tuo letto in modo che sia facilmente accessibile di notte.

1. Crea un'intenzione a cui vuoi indirizzare i tuoi sogni. Questo si chiama dare forma al tuo paesaggio onirico. In sostanza, stai dando un problema da risolvere alla mente subconscia con cui giocare mentre dormi.

2. Scrivi quell'intento su una nuova pagina del tuo schizzo/taccuino.

3. Mettiti a letto e mettiti comodo.

4. Consenti a te stesso di respirare profondamente e riposando.

5. Ripeti l'intenzione che hai scritto come un mantra tranquillo finché non ti addormenti.

6. Quando sei consapevole di aver fatto un sogno, rimani nella stessa posizione con gli occhi chiusi e ricorda il sogno nel modo più dettagliato possibile.

7. Riassumi il sogno nel minor numero di parole possibile nel tuo schizzo/taccuino e torna a dormire.

8. Al mattino, espandi i tuoi brevi appunti scrivendo il sogno in tutti i dettagli che riesci a ricordare.

Fallo con tutti i tuoi sogni e le esperienze vissute risultanti. Tieni traccia di tutte le nuove realizzazioni o cambiamenti di consapevolezza che hai nel corso dell'anno.

Domande di processo

Come ci si sente a pensare di dare forma ai propri sogni?

Quanti dettagli dei tuoi sogni hai ricordato?

Come pensi di poter ricordare ancora di più?

Presta attenzione a tutti i modelli che inizi a notare mentre continui questo processo.

Mentre pratichi questo, non preoccuparti se sorge altro materiale onirico, poiché questo potrebbe essere qualcosa che il tuo subconscio sta chiedendo alla tua mente conscia di affrontare. Questa è una fertile opportunità per la mente di veglia e il subconscio di entrare in un dialogo. Se ciò accade, ricorda che, data l'opportunità, i nostri sogni ci porteranno a e attraverso la trasformazione di esperienze indesiderate. Il nostro io brama la completezza.

Inoltre, se ti svegli senza un sogno, ripeti i passaggi e torna a dormire. Con la pratica, questo può essere uno strumento potente. Continua a ripetere questo processo finché non avrai le risposte di cui hai bisogno.

Fidati del tuo processo

Per darti un po' di incoraggiamento, condividerò una piccola storia di quanto sia efficace questo processo nel portare a termine le cose. Più di venticinque anni fa, io e il mio compagno stavamo per insegnare il nostro primo corso di laurea in sciamanesimo avanzato e guarigione sciamanica. Avevamo accumulato un grande gruppo di persone che avevano già preso il nostro programma di apprendistato e volevano studiare ulteriormente.

Usando le nostre idee, abbiamo messo insieme un quadro approssimativo per il programma di due anni. Utilizzando la risorsa del viaggio sciamanico descritta, ci aspettavamo di ottenere chiarezza su quali esercizi specifici sarebbero stati i migliori per ogni sessione.

Non importa quanto ci abbiamo provato, siamo stati bloccati. Alla fine ho chiesto allo spirito della mia trisavola, che è la mia principale risorsa tutelare, perché questo stava accadendo. Mi ha detto che questa sarebbe stata una nuova "camminata di fiducia" nel mio processo e che ogni sessione mi sarebbe stata data nei sogni appena prima della sessione.

Inutile dire che questo ha spaventato me e il mio partner! Avevamo un bel gruppo di persone iscritte e non volevamo certo deluderle. Tuttavia, mi fidavo implicitamente di questo spirito, e così sono andato coraggiosamente verso la struttura che avevamo affittato per il programma con solo i fili più sottili di un curriculum.

Di notte, ho chiesto cosa dovevamo fare la mattina dopo. Ogni giorno, dopo pranzo, ho fatto un pisolino per avere i dettagli sulla sessione pomeridiana e ho fatto un altro breve pisolino dopo cena per ricevere il materiale della sessione serale.

Che ci crediate o no, il programma è stato fantastico. Il mio subconscio creativo ha lavorato di concerto con la guida spirituale che ho ricevuto per creare un programma veramente trasformativo, ma cosa più importante, avevo imparato a fidarmi del mio stesso processo in misura molto più profonda. Niente come una prova del fuoco per darti un senso di realizzazione.

Ho avuto l'incredibile consapevolezza che la mia energia creativa era collegata all'ultima energia creativa del cosmo e quindi era in realtà illimitata. È anche per questo che ritengo sia così importante stimolare la tua creatività. Hai le stesse connessioni: nessuno è separato dal cosmo più grande. Tu ed io e tutto ciò che sappiamo siamo nati da esso e volevamo esprimere la sua energia creativa.

Copyright 2022. Tutti i diritti riservati.
Stampato con il permesso dell'editore,
Destiny Books, un'impronta di Tradizioni interiori Intl.

Fonte articolo:

Creatività sciamanica

Creatività sciamanica: libera l'immaginazione con rituali, lavoro energetico e viaggio spirituale
di Evelyn C. Rysdyk

In questa guida pratica passo passo per potenziare l'energia creativa, Evelyn Rysdyk spiega come, dal punto di vista sciamanico, la creatività, o energia creativa, è una forza vitale che libera l'immaginazione, sostiene l'innovazione e risveglia modi unici di pensare e sentire che possono trasformare la tua vita. Esplora come rilasciare schemi che bloccano la creatività, riprogrammare il subconscio, coinvolgere il "cervello destro", aumentare l'immaginazione, superare l'ansia e le emozioni distruttive e diventare molto più creativa nella vita quotidiana.

Esaminando l'energia creativa come un fenomeno naturale simile alle maree, l'autore fornisce suggerimenti per quando la tua energia creativa è bassa e offre tecniche sciamaniche per affrontare le insicurezze legate alle tue attività creative e superare le percezioni subconsce disfunzionali.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui. Disponibile anche come edizione Kindle.

L'autore

Evelyn C. Rysdyk è una praticante sciamanica riconosciuta a livello internazionale e autrice di diversi libri, tra cui Lo sciamano nordico, Spirito che camminae Il sentiero sciamanico nepalese.

Insieme ai suoi scritti, è un'insegnante appassionata e una presentatrice in primo piano per Sounds True, The Shift Network e altri programmi internazionali e online. Trova ispirazione creativa e rinnovamento sulla costa del Maine.

Visita il suo sito Web all'indirizzo Evelyn Rysdyk.com

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