Le nostre parole rivelano a tutti ea noi stessi ciò che sentiamo e pensiamo. Le nostre espressioni preferite e ripetute rivelano ciò in cui crediamo e modellano le nostre esperienze.

Il principio che le parole hanno una grande forza è antico e potente. Come sciamani, preti e leader politici hanno saputo per secoli, canti, preghiere, mantra, comandi e nomi attestano il potere delle parole.

Gli scrittori dell'Antico Testamento conoscevano il potere della parola. "Deciderai anche una cosa e ti sarà stabilita" (Giobbe 22: 28). L'atto della creazione fu per primo uno parlato: "In principio era la Parola, e la Parola era con Dio, e la Parola era Dio" (Gv.1: 1).

Il termine greco per Word, Loghi, significa più di semplici parole. Loghi incarna la Parola suprema di cui possiamo fidarci, contare ed evocare con il potere legittimo in ogni circostanza. Rendi questo concetto parte del tuo vocabolario e pensa.

Il potere della parola

Gesù ha costantemente dimostrato il potere della Parola e dei suoi effetti. Leggi le sue parole imperative:

Man mano che la sua fama crebbe, "molti che erano posseduti da demoni furono portati a lui, e scacciò gli spiriti con una parola e guarì tutti i malati". (Mt. 8: 16)

Quando un lebbroso chiese la guarigione, toccò l'uomo e disse: "Sii pulito!" E subito la lebbra lo lasciò ". (Lc. 5: 13)

Ad un uomo con una mano secca, disse, "Stendi la mano". Lo allungò e la sua mano fu completamente restaurata. "(Mk. 3: 5)

Per un bambino che ha avuto attacchi, ha verbalmente "sgridato il demone, ed è uscito dal ragazzo, ed è stato guarito da quel momento". (Mt.17: 18)

A una donna che era stata menomata e piegata per anni 18, dichiarò: "Donna, sei liberato dalla tua infermità." Poi le mise le mani addosso e si raddrizzò all'istante. (Lk.13: 12-13)

Ad un uomo che si è ammalato per anni 38 dal pool di guarigione di Bethesda, ha diretto: "Alzati! Prendi il materassino e cammina. Subito l'uomo fu guarito; prese il suo tappeto e camminò. "(Jn. 5: 8-9)

Alle Sue diaboliche tentazioni del materialismo e del potere mondano, proclamò: "Adora il Signore Dio tuo e servilo solo". (Lc. 4: 8)

Per il suo amico Lazzaro, morto da quattro giorni, Gesù compì l'impresa suprema. Ad alta voce, ha comandato: "Lazzaro, vieni fuori!" Lazzaro uscì dalla tomba. (Gv. 11: 43-44)

Abbiamo lo stesso potere di pronunciare le nostre parole, scacciare i nostri "spiriti" negativi e fatalistici e far risorgere le nostre vite. Abbiamo il potere di ricaricare la nostra fede e diventare integri, di comandare ai nostri diavoli personali di essere dietro di noi. Ci stanno bloccando da troppo tempo.

Pronuncia le parole che sono giuste per te e diventeranno realtà nella tua vita.

Come pensi, così parli.

Mentre parli, così pensi.

Quindi vivi.

Parlando delle nostre parole

Non dobbiamo arruolare le nostre nuove parole solo in situazioni gravi con dichiarazioni drammatiche. Le istanze quotidiane possono essere più importanti degli episodi critici. Tama Kieves cita un proverbio tibetano, e sono sicuro che ogni altra cultura ha la sua versione: "Se vuoi conoscere il tuo futuro, guarda cosa stai facendo in questo momento".

Costruiamo le nostre vite con le nostre scelte, giorno dopo giorno, momento per momento. Costruiamo le nostre vite pensiero per pensiero, frase per frase, parola per parola.

Confronta i seguenti gruppi di frasi.

~ Non finirò mai questo.
~ Prenderò questo a piccoli passi fino al completamento.

~ Ho evitato questo.
~ Ho avuto bisogno di più tempo per riscaldarmi.

~ Sono terribile a questo.
~ Migliorerò con la pratica.

Che cosa hanno in comune le prime frasi di ogni set? Vedrai immediatamente la loro negatività, guidata da parole che si auto-condannano: mai ... evitato ... terribile.

Le seconde frasi? Per lo meno, sono meno denigratori. Contrariamente a quello che si potrebbe pensare, riconoscono la situazione attuale ma in una luce più positiva.

Come la maggior parte di noi, probabilmente sei abbastanza bravo a usare la prima frase in ogni coppia. Come ti fanno sentire queste parole?

Leggi la seconda frase di ogni coppia. Come ti senti?

Quando ho fatto a un amico queste domande, ha esclamato: "Wow! La prima frase fissa un albatros attorno alle mie caviglie. La seconda è una divina brezza rinfrescante che si riversa nell'infinita estate gelida della mia colpa! "(Scusa la sua allusione letteraria e iperbole, anche lei è una scrittrice).

Il mio amico aveva ragione. La seconda frase in ogni gruppo ci dà compassione, carità, speranza, perdono, perseveranza. Ognuno descrive lo stesso evento della prima frase ma in parole che non ti fanno venire voglia di correre e nascondersi sotto il letto.

Aggiorna le tue parole. Ricalcialo in modo che non incolpi e ti attacchino. Parla con te stesso delle parole che useresti con un caro amico o il tuo amato figlio o animale domestico. Rinfrescare con una colla abbondante.

Usa la colla giusta

Le parole che usiamo con noi stessi si attaccano. Istituiscono schemi nelle nostre menti e corpi e disegnano i nostri progetti per il futuro. Con le nostre parole e le nostre etichette, e le nostre credenze in quelle degli altri, ci incolliamo al passato e prevediamo modelli sgradevoli per il futuro.

Le tue affermazioni, non la "realtà", sono le ragioni per cui sei inquieto, depresso, difficile da vivere, frustrato, colpevole, troppo grasso, troppo scarno, sentendosi preso in un lavoro senza sbocchi e pazzo per il mondo. I nostri giudizi preziosi ci aiutano a razionalizzare perché non possiamo migliorare le nostre vite e raggiungere i nostri sogni.

Ecco alcune asserzioni invalidanti che molti di noi hanno verbalizzato o sentito (ad infinitum) dagli altri:

Le nostre parole di denigrazione per noi stessi

* Non sono bravo con i numeri, quindi non potrei avere successo negli affari.

* Non sono una persona mattiniera. Come posso diventare un personal trainer e incontrare clienti che hanno bisogno di essere in palestra presso 7 am?

* Non ho la disciplina per avere successo.

* Non posso mai arrivare da nessuna parte in tempo. Come posso eseguire un servizio di corriere?

* Il seguito non è mai stato uno dei miei punti di forza. Non finirò mai questo dipinto / poesia / canzone / album / programma di esercizi / dieta / corso / progetto.

* La stanza degli ospiti ha troppa roba. Come potrei mai impostare il mio spazio di lavoro?

* Non riesco a scrivere questo libro più velocemente. (Oops!)

Dai. So che hai già pensato alle tue dichiarazioni auto-offensive. Scrivili adesso. Mentre lo fai, sarai di fronte a loro. Quindi puoi prendere determinati e verbali (e degni) passi per invertirli.

Reframing Our Self-Disparagements

Quando riformuliamo con una nuova colla, buttiamo via vecchie previsioni, aspettative, stereotipi, abitudini personali radicate, schemi familiari, decreti sociali, inevitabilità collettive presunte. Scegli alcune delle tue condanne personali e riformulale.

Ecco un inizio delle dichiarazioni riformulate dalla lista sopra.

* Posso ottenere tutto l'aiuto contabile di cui ho bisogno per avere successo negli affari.

* Posso fare una nuova abitudine e godermi la freschezza del primo mattino.

* Posso prendere la stanza degli ospiti un centimetro dopo l'altro e cancellarla.

* Scrivo questo libro, a patto che duri, con consumata premura, cura e amore.

Abbiamo una scelta nei nostri pensieri e credenze. Le credenze non sono irrevocabili, sacrosanti insiemi di verità. Sono solo pensieri che continuiamo a pensare. Allentare e dissipare quel nodo di pensieri. Tira il nodo e sostituisci i fili con pensieri migliori e avrai migliori credenze.

In 10 Segreti per il successo e la pace interiore, Wayne Dyer dice che questo tipo di rietichettatura trasforma le convinzioni che abbiamo contrassegnato come i nostri limiti. Non siamo le masse orribili e inalterabili di confusione senza speranza che le nostre dichiarazioni negative vorrebbe farci credere. Possiamo modellare auto-percezioni immediate e perfette perché stiamo fluendo, dispiegando, esseri gloriosi con la capacità illimitata di cambiare in meglio.

Non dobbiamo credere a nessuna parola pronunciata da noi o da chiunque altro. Abbiamo il potere della Parola. Mentre svitiamo delicatamente le nostre vecchie etichette e le strappiamo via, le nostre parole (e i nostri mondi) di reframing diventano più facili da creare. Quindi le nostre parole ci spingono naturalmente verso i contatti, le idee, le azioni e la vita che desideriamo.

© 2011 da Noelle Sterne, Ph.D. Ristampato con il permesso.
Pubblicato da Unity Books, Unity Village, MO 64065-0001.

Fonte dell'articolo

Fidati della tua vita: perdona te stesso e vai dietro ai tuoi sogni
di Noelle Sterne.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro.

L'autore

Noelle Sterne è un autore, editore, insegnante di scrittura e consigliere spirituale. Pubblica articoli di scrittura, articoli spirituali, saggi e narrativa su stampa, periodici online e siti di blog. Il suo libro Fidati della tua vita  contiene esempi tratti dalla sua pratica editoriale accademica, dalla sua scrittura e da altri aspetti della vita per aiutare i lettori a rilasciare rimpianti, relegare il loro passato e raggiungere i loro desideri di una vita. Il suo libro per dottorandi ha una componente spirituale diretta e si occupa di aspetti spesso trascurati o ignorati ma cruciali che possono seriamente prolungare la loro agonia: Le sfide nella scrittura della tesi: affrontare le lotte emotive, interpersonali e spirituali (Settembre 2015). Estratti da questo libro continuano ad essere pubblicati su riviste e blog accademici. Visita il sito web di Noelle: www.trustyourlifenow.com

Ascolta un webinar: Webinar: Fidati della tua vita, perdona te stesso e vai dietro ai tuoi sogni (con Noelle Sterne)