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Diventare consapevole del respiro, e poi arrendermi al suo impulso, l'urgenza primordiale di respirare, mi ha sempre condotto in una dimensione di esperienza che sembra molto più ricca, e francamente molto più soddisfacente, della più convenzionale condizione di coscienza - principalmente persa nel pensiero e inconsapevole della presenza corporea e dei moti ciclici del respiro - che passa normalmente nel mondo in generale e da dove ho iniziato la mia indagine tanti decenni fa. Ho usato principalmente termini come Great Wide Open, il fondamento dell'essere, la fonte di tutte le cose per descrivere la trasformazione che sarebbe avvenuta.
In alcune occasioni ho anche fatto affermazioni del tipo: "Il grande spalancato è quello che ti succede quando ti arrendi completamente al tuo respiro". Chiamalo come vuoi. Il respiro è il denominatore comune sotto le parole e il respiro ha la capacità di portarti nel luogo in cui tutte le parole, espresse in modo così diverso ma così simili nell'intenzione, puntano direttamente a: la fonte, lo stato fondamentale, la dimensione spalancata , il Dio.
Respiri profondamente?
La realtà è che non respiriamo affatto profondamente. Tratteniamo il respiro. Lo tratteniamo. Tendiamo i nostri corpi per formare una sorta di muro blindato che mantiene il respiro contenuto, superficiale, trattenuto. Assumiamo solo la quantità di aria di cui abbiamo bisogno per la sopravvivenza fisica del nostro corpo, ma non abbastanza per sperimentare la presenza sentita di ciò che credo in Dio essere.
Chiaramente, se vogliamo ricreare il respiro originale attraverso il quale Dio creò Adamo e sperimentare la presenza vivificante di Dio attraverso quel respiro, dovremmo rilassare il contenimento, ammorbidire le costrizioni e riportare il respiro a una vita vibrante e dinamica. . Resistendo al nostro impulso di respirare profondamente e completamente, resistiamo alla presenza sentita di Dio nella nostra vita.
La consapevolezza del respiro
Nell'insegnamento che insegno nel mondo buddista, mi sono concentrato principalmente su un singolo passaggio di istruzione dal Satipatthana Sutta, un testo molto antico le cui parole sarebbero state pronunciate dallo stesso Buddha storico. Questo passaggio esprime le istruzioni culminanti del Buddha sul risveglio della consapevolezza del respiro, e lui ci dice questo mentre inspiri, inspira attraverso tutto il corpo; mentre espiri, espira attraverso tutto il corpo.
Ora, ogni studente del decimo anno delle superiori che abbia mai completato con successo un corso di biologia umana sa che non respiriamo attraverso tutto il corpo. Respiriamo attraverso il naso e spesso anche la bocca, non attraverso tutto il corpo. L'aria che respiriamo arriva solo fino ai polmoni, dove subisce una trasformazione che, mentre poi si diffonde in tutto il corpo, lo fa in una forma che non può più essere vista o compresa come respiro.
Ma il Buddha non sapeva nulla dell'ossigeno nell'aria e dello scambio di gas nei polmoni. Non stava parlando di ciò che ora vediamo come un fatto anatomico. Stava indicando la realtà spirituale e una strategia con la quale puoi alterare la tua coscienza sperimentando che il respiro diventa così vivo che può essere sentito per stimolare la sensazione in ogni piccola parte del corpo.
Con questa comprensione, l'idea di respirare Dio nel tuo corpo con ogni inspirazione suonava come una ragionevole possibilità teistica. Anche se il Buddha non ha mai abbracciato il concetto di Dio, l'esperienza a cui stava indicando e il cambiamento di coscienza che richiede e suscita, equivalgono più o meno alla stessa cosa.
Respiro: la fonte della vita e della trasformazione
Gran parte del nostro disagio cronico deriva dal voltare le spalle al nostro potenziale più alto, trattenendoci timidamente dall'uscire dalla mandria verso la pienezza della nostra vita. Siamo come animali in gabbia che sono stati tenuti prigionieri per così tanto tempo che hanno dimenticato che la porta della loro gabbia è sempre stata aperta.
Se i venti del respiro, l'agente del potere curativo di Dio, potrebbero letteralmente avere il potere di soffiare via il dolore e la sofferenza che così spesso proviamo nel nostro corpo, nella nostra mente, nelle nostre emozioni, perché non arrenderci al suo più alto potenziale?
Come posso respirare Dio nel mio corpo, nel mio essere, ad ogni respiro che faccio? E cosa si libererà durante l'espirazione che l'accompagna? Se mi concedo il permesso di considerare il respiro non solo come sostegno alla vita del mio corpo, ma come apertura a un'esperienza diretta della presenza di Dio, come dovrà essere quel respiro e cosa dovrò fare per permettere che si verifichi un tale respiro trasformante?
Respiro: il nostro unico terreno comune
Al di sotto delle storie in cui siamo nati e con le quali ci identifichiamo in gran parte si trovano il corpo e il respiro, il nostro corpo formato dagli elementi comuni della Terra, il nostro respiro condiviso con tutti sul pianeta. Sotto le storie c'è la fonte comune da cui sono nate originariamente tutte le storie. Potrebbe esserci una storia ebraica, un vangelo cristiano, una narrazione musulmana, ma non c'è un respiro ebraico distinto da un respiro cristiano diverso da un respiro musulmano.
Gli elementi della Terra e l'aria che respiriamo sono la nostra eredità comune, non i racconti successivi che ci dividono in tribù che considerano "l'altro" minaccioso. La pratica di Breathing God è per tutti quei devoti cristiani, musulmani ed ebrei (e anche per tutti gli altri) per i quali riti e rituali, sistemi di fede e credenza, non sono di per sé sufficienti a soddisfare la loro fame spirituale, ma che hanno sete per qualcosa di più, qualcosa di più diretto e immediato, che desidera sperimentare in prima persona, anzi, primo corpo, la presenza sentita di Dio.
© 2019 di Will Johnson. Tutti i diritti riservati.
Estratto con il permesso di Respirazione come pratica spirituale.
Editore: Tradizioni interiori Intl.
Fonte dell'articolo
La respirazione come pratica spirituale: sperimentare la presenza di Dio
di Will Johnson
Attraverso il suo viaggio contemplativo, Will Johnson condivide la sua esperienza di lotta per arrendersi alla presenza più piena di Dio attraverso ogni respiro. Mentre accompagna il lettore passo dopo passo nella propria pratica respiratoria, l'autore spiega le sue tecniche fisiche e mentali per meditare con successo attraverso il respiro e fornisce utili linee guida per ottenere il massimo dai ritiri meditativi. Johnson offre anche profonde riflessioni su come queste pratiche condivise di sperimentare Dio attraverso il respiro trascendono le differenze religiose. (Disponibile anche come edizione Kindle.)
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Altri libri di questo autore
L'autore
Will Johnson è il fondatore e direttore dell'Institute for Embodiment Training, che combina la psicoterapia somatica occidentale con le pratiche di meditazione orientale. È autore di numerosi libri, tra cui Respirare attraverso tutto il corpo, La postura della meditazionee Le pratiche spirituali di Rumi. Visita il suo sito Web all'indirizzo http://www.embodiment.net.
