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Nota dell'editore: sopra video è un breve riassunto dell'articolo di 4:08 minuti. Di seguito l'audio completo.

In questo articolo:

• Cosa significa sperimentare la presenza ed essere qui e ora?
• In che modo gli insegnanti spirituali trasmettono la loro presenza agli altri?
• Quali sono gli effetti trasformativi dell'incontro con una presenza potente?
• La trasmissione della presenza può avvenire tramite foto o libri?
• Come puoi accedere direttamente alla presenza nella tua vita quotidiana?

Essere qui ora: lezioni dagli incontri spirituali

di Lynne Sedgmore.

Essere qui ora significa essere pienamente in questo momento con tutto il nostro essere e la nostra attenzione. È uno stato senza l'influenza di alcun senso del passato o del futuro. È un'atemporalità nell'immediatezza dell'adesso. Uno stato in cui siamo liberi di essere presenti a qualsiasi cosa stia accadendo o sorgendo, internamente ed esternamente, in un momento esatto.

Essere qui ora significa rendersi conto che pensiamo sempre al passato o al futuro, che la nostra mente ha continue conversazioni con se stessa che sono difficili da interrompere.

Abbiamo un sacco di opinioni, strutture, credenze e concetti, tutti basati su ciò che è accaduto in passato o potrebbe accadere in futuro. Il pensiero costante ci impedisce di godere del momento in cui ci troviamo, il momento di essere semplicemente qui e ora, sperimentando le cose mentre sorgono nuove e fresche, liberati da tutti i concetti o le aspettative.

La capacità di essere qui e ora, spontanea o coltivata, può diventare uno stato regolare e costante quando impariamo ad allentare le restrizioni della nostra personalità, a rilassare la nostra mente e a sperimentare la presenza in modo viscerale e diretto.

Quando siamo profondamente in presenza, il tempo si ferma o cambia rispetto a come lo sperimentiamo di solito. Potremmo sentirci fuori dal tempo o all'interno di una dimensione temporale diversa. Il nostro rapporto con il tempo cambia poiché non siamo più nel tempo cronologico, lineare, dell'orologio. Sperimentiamo la natura immutabile della presenza e ci apriamo alla consapevolezza di nessun cambiamento, e quindi nessun tempo.

Trasmissione della presenza

La presenza non ha forma o posizione specifica, anche se riconosciamo la presenza attraverso noi stessi o un'altra persona che incarna e trasmette la presenza. Quando una persona incarna la presenza, qualcun altro, semplicemente trovandosi nella sua prossimità fisica, può ricevere una trasmissione diretta della presenza attraverso di essa.

Ricevere una potente trasmissione di presenza è difficile da descrivere ma tangibile, lasciando un'impressione duratura. Percepiamo un'eminenza palpabile dall'interno e intorno alla persona della presenza. Qualcosa che possiamo percepire e sentire ma non letteralmente vedere. Sembra trasformativo, poiché è molto diverso dall'incontrare la personalità costruita di qualcuno priva di presenza. Ho avuto molte esperienze dirette e viscerali, con effetti benefici e trasformativi, di essere profondamente influenzato dalla potente presenza di qualcun altro.

Una delle mie prime e più profonde esperienze di ricezione della trasmissione della presenza è avvenuta a Francoforte durante un incontro con Madre Meera, un'insegnante indù che trasmette attraverso la sua presenza silenziosa, senza alcuno scambio di parole.

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Mi fermo mentre annunciano l'ingresso di Madre Meera. Sento una forte vibrazione nell'aria, una pulsazione senza alcun rumore, che diventa sempre più forte. Riempie l'intera stanza di ondate di energia. Entra, una minuta, giovane e bellissima donna indiana vestita con un sari viola con lunghi capelli neri intrecciati. Un bindi rosso sulla fronte. Sento un'ondata di energia, un senso di bellezza e una travolgente sensazione di flusso e dinamismo. I miei occhi si riempiono di lacrime e il mio cuore scoppia. Espansione nella mia testa. Mi sento profondamente emozionato. Sono ipnotizzato, completamente affascinato. Tutto di me è influenzato.

Quando mi inginocchio davanti a lei e lei mi guarda negli occhi, sto guardando il fiume e il flusso dell'universo. Sono colmo d'amore. Mi sento purificato, pulito, lavato. Tutti i miei confini sono scomparsi e sto fluendo in un'energia benigna, amorevole, potente e palpabile.

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Fu in quel momento che per la prima volta sperimentai una trasmissione di presenza diretta e intenzionale. Una presenza così immensamente potente che cambiò e trasformò la mia vita. Molte cose diverse si attivarono dentro di me.

Si sono verificati dei cambiamenti nella mia percezione della realtà e nel mio senso di me stesso. Sono passato a uno stato alterato di coscienza e l'intera esperienza è sembrata fuori dai normali parametri di tempo, spazio e distanza.

Durante i quattro giorni in cui le ho fatto visita ogni giorno, sono riuscito a camminare nei campi nell'oscurità della sera, senza luci. Può sembrare semplice, ma per me è stato sismico, qualcosa che non avrei mai potuto fare prima, perché provo terrore nell'oscurità.

Al mio ritorno a casa ho cambiato molte delle mie azioni, comportamenti e relazioni negative perché potevo vederne la tossicità. Posso ricordare l'impatto della presenza di Madre Meera in qualsiasi momento, perché rimane palpabile trent'anni dopo.

Ogni risposta alla presenza di un'altra persona è profondamente soggettiva e può variare in base alle persone coinvolte, alla loro risonanza, alla loro vibrazione e al loro campo energetico. La prima sera dopo che Madre Meera aveva lasciato la sala, ho chiesto a una donna seduta accanto a me se avesse sentito qualcosa e lei ha scosso la testa. Non era successo niente per lei.

Questo fu l'inizio della mia ricerca cosciente sulla presenza, poiché l'impatto della presenza silenziosa di Madre Meera su di me fu straordinario. Mi chiedevo: come era possibile che qualcuno potesse influenzarmi così profondamente? Come mi aveva aiutato a sperimentare la presenza in modo così chiaro? Come veniva trasmessa? Continuai la mia ricerca ricevendo la trasmissione della presenza da altri insegnanti spirituali da tutto il mondo.

Quando ho incontrato Papa Giovanni Paolo II nel sinodo del Vaticano, come parte di una conferenza interreligiosa internazionale, devo ammettere di essere stato scettico in anticipo. Non mi aspettavo una presenza profonda. Avevo deciso che era un patriarca fuori dal mondo, piuttosto che una persona santa.

Eppure, quando mi teneva le mani tra le sue, mi sentivo pervasa da un sentimento travolgente e meraviglioso di amore e dalla gentilezza più incredibile. Riesco ancora a sentirlo ora mentre scrivo queste parole. Sentivo amore e gentilezza emanare da lui, attraverso le sue mani, dentro di me. Sentivo anche un profondo rilassamento in ogni cellula del mio corpo e la sensazione di ammorbidimento.

Lui mi ha parlato, ma non ho alcun ricordo delle sue parole, perché la sensazione che stavo provando era così potente. Dopo che se ne è andato, ho provato amore per lui e per tutti nella stanza. Ricordo di aver pensato e sentito che era veramente santo, anche quando in realtà non lo volevo.

La presenza del Dalai Lama mi è sembrata diversa. Emanava leggerezza e gioia, con un volto sorridente e occhi penetranti. Potevo sentire me stessa sorridere mentre mi teneva le mani in un abbraccio caldo e amichevole. Ho sentito una gioia edificante e contagiosa.

Nel 2000, ho partecipato al Summit mondiale per la pace del Millennio delle Nazioni Unite per i leader religiosi e spirituali. È stato l'evento più straordinario a cui abbia mai partecipato. Ero alla presenza di mille uomini e donne, la maggior parte dei quali aveva una presenza potente. Il momento clou per me è stata Amma, la madre che abbracciava, che trasudava amore e aveva un campo energetico di amore tutto intorno a lei.

Mentre ascoltavo un discorso di Kofi Annan, ho iniziato a piangere. Le sue parole erano bellissime, ma sono stata colpita soprattutto dal senso di pace e fiducia che mi ha travolto e riempito tutto il mio corpo perché ero in sua presenza fisica. Mi sono sentita al sicuro, con un calore interiore in cui potevo riposare a un livello profondo e spirituale.

Anche da lontano, la forza, la resilienza e la saggezza emanate da Nelson Mandela durante il suo discorso a Trafalgar Square erano palpabili.

Thich Nhat Hanh, un monaco buddista, ha tenuto un discorso sul Dharma a Londra, dove ha emanato pace e calma. Mi è piaciuto molto il modo in cui suonava una campana ogni pochi minuti mentre parlava per portarci tutti in presenza con lui. Ricordo un livello di pace in sua presenza diverso da qualsiasi cosa avessi mai sperimentato in precedenza.

Un portale verso la presenza

Ho intrapreso un corso di formazione di due anni come ministro interreligioso perché la presenza bella e potente di Miranda mi sembrava irresistibile. Tutte le trasmissioni di presenza descritte sopra sono avvenute tramite la vicinanza fisica, il contatto fisico o lo sguardo negli occhi. Ognuno degli insegnanti di presenza sembrava sicuro di sé, calmo e a suo agio nella propria pelle, con una certa disinvoltura. Ho sentito che i loro gesti e la loro presenza, pur essendo individualmente diversi, erano coerenti con i loro insegnamenti. Mi sono sentito visto e mi è stata data la loro piena attenzione nel momento dello scambio. Tutti trasudavano amore e apertura; mi sono sembrati autentici e rassicuranti.

Ciò che ho sperimentato con ciascuna di queste persone è stato qualcosa di palpabile, un campo energetico, un senso del sacro, una radiosità, un'emanazione. Erano un portale verso la presenza per me.

La trasmissione può avvenire anche a distanza tramite una fotografia, un sogno, una registrazione o un libro. La presenza di Bede Griffiths, un monaco cristiano, mi ha colpito ancora prima di incontrarlo di persona.

Un volantino arrivò alla mia porta con la sua fotografia. Non avevo mai sentito parlare di lui, eppure quando guardai la sua immagine mi sentii colpito. La sua presenza emanava dalla fotografia. Sapevo che un giorno sarei stato in sua presenza. Viveva in India, dove non potevo permettermi di andare a quel tempo. Comprai tutti i suoi libri e seguii i suoi insegnamenti per molti anni.

Quando è arrivato a Londra mi sono seduta in sua presenza e non riuscivo a smettere di piangere. Mi sentivo al sicuro e sostenuta. Ricordo di essermi seduta di fronte a lui mentre parlava, senza più ascoltare le sue parole, semplicemente completamente pervasa da una sensazione di sicurezza, con le lacrime che mi rigavano le guance in un dolce pianto di guarigione.

Ho visto per la prima volta Aacharya Sushil Kumar, un monaco giainista, in un sogno prima di incontrare uno dei suoi discepoli, Bawa Jain. Sono rimasto profondamente colpito nel vedere la sua fotografia, nell'ascoltare le registrazioni di lui che cantava, nel tenere in mano un mala (grano della preghiera) che aveva indossato, nel visitare il suo tempio in India e nel frequentare il suo ashram negli Stati Uniti. Sebbene non l'abbia mai incontrato di persona, la sua presenza mi ha profondamente colpito e mi ha trascinato negli insegnamenti ecologici non violenti della fede giainista.

Un mala che mi ha regalato la monaca buddista Aya Kheema molti anni fa mi permette ancora di sentire la sua presenza quando lo tengo in mano per cantare.

Sono anche andata da insegnanti la cui presenza non aveva alcun effetto su di me o in cui sentivo una dissonanza in loro presenza mentre altre persone stavano vivendo esperienze positive profonde e potenti. Da queste esperienze ho capito l'importanza della risonanza e delle energie vibrazionali allineate o meno.

Ogni trasmissione era diversa nel genere, e ho continuato per oltre vent'anni a essere in presenza di persone sagge, così da poter continuare ad espandere e liberare la mia presenza. La loro presenza ha reso più facile per me sperimentare la presenza, non solo con loro, ma anche quando ero da sola.

La mia personalità, con tutto il suo bagaglio, ombra e rumore interiore, si stava dissolvendo attraverso la ricezione della presenza. Mi sentivo come una spugna che assorbe costantemente la presenza e svuota la negatività e l'ansia.

Accesso diretto alla presenza

Non dipendo più dalla presenza degli altri perché posso accedere alla presenza direttamente da sola. Detto questo, essere in presenza del mio attuale insegnante, Almaas, è sempre bello ed espansivo. Ha una purezza, un'incisività e un'espansività che costantemente mi sciolgono e mi illuminano. Continuo a imparare dalla sua presenza fisica e online, così come dai suoi libri.

Ognuna delle trasmissioni sopra menzionate mi ha profondamente colpito e sono stato trasformato dall'essere fisicamente vicino e dal ricevere l'energia, l'essenza, la radiosità e l'impatto della loro Presenza.

Copyright ©2024. Tutti i diritti riservati.
Articolo adattato con autorizzazione
dal libro: Presence Activism

Fonte articolo:

LIBRO: Presenza attivismo

Presenza attivista: un profondo antidoto all'ansia climatica
di Lynne Sedgmore.

In questo libro, l'autrice Lynne Sedgmore integra presenza, attivismo climatico e alleviamento dell'ansia climatica in una sintesi innovativa e unica e in un nuovo termine: Presence Activism. Offrendo una soluzione profonda con nuove prospettive, Presenza attivista: un profondo antidoto all'ansia climatica è intriso di una presenza che porta l'attivismo oltre le metafore di guerra, nemici e distruzione, così come l'illusione di separazione, verso la conoscenza viscerale della presenza e dell'interconnessione, rendendo così la presenza una parte importante del cammino verso l'attivismo attuale e futuro.

Questo libro è un compendio di diverse prospettive ed esperienze di presenza, nonché una potente analisi concettuale e ponderata dei campi della presenza, dell'ansia climatica e del pericolo climatico.

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L'autore

La dott. ssa Lynne Sedgmore CBE è un'attivista, coach esecutiva, membro del consiglio non esecutivo, sacerdotessa, ministro interreligioso, autrice pubblicata, poetessa ed ex amministratrice delegata. Presiede l'investimento Glastonbury Town Deal di 25 milioni di sterline. È coinvolta in campagne ambientaliste e femministe e in numerose proteste sin dagli anni '1970. Fa da ponte tra organizzazioni tradizionali e comunità spirituali. Allena individui e team senior in enti di beneficenza e organizzazioni che la ispirano. Vive a Glastonbury, Regno Unito.

Riepilogo dell'articolo:

Questo articolo esplora lo stato trasformativo dell'essere qui ora e come la trasmissione della presenza da parte di insegnanti spirituali influisce sulla nostra coscienza. Attraverso potenti storie di incontri con personaggi come Madre Meera, il Dalai Lama e Papa Giovanni Paolo II, l'autore condivide come queste esperienze dissolvono il rumore interiore e illuminano nuove dimensioni dell'essere. Il pezzo evidenzia come la risonanza e l'allineamento giochino un ruolo nell'accesso alla presenza e offre spunti per trovare questo stato in modo indipendente.