Meditazione

Quando la meditazione e la spiritualità diventano ostacoli alla maturazione (Video)


Scritto e narrato da Marianne Bentzen.

Molti abili meditatori occidentali hanno notato uno scomodo divario tra il loro aspetto “spirituale” e la loro personalità quotidiana. Per alcuni, si è tentati di usare la meditazione per ritirarsi da sentimenti spiacevoli o conflitti relazionali in una "zona sicura" meditativa.

Un esempio rappresentativo si trova nella rivista online Aeon. Nel luglio 2019, ha portato un articolo ponderato, "Il problema della consapevolezza", di una studentessa universitaria, Sahanika Ratnayake.

Sahanika aveva iniziato a meditare durante la sua adolescenza e poi ha scoperto che la pratica stessa della testimonianza neutrale interferiva con la sua capacità di formulare giudizi sulle situazioni in cui si trovava. Si sentiva come se si fosse formata una membrana tra lei e gli eventi della sua vita e gli eventi nelle notizie...


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Musica di Caffeine Creek Band, Pixabay 


Copyright 2022. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con autorizzazione. Editore.
Healing Arts Press, un'impronta di Inner Traditions Intl.

Fonte articolo:

Meditazione neuroaffettiva

Meditazione neuroaffettiva: una guida pratica allo sviluppo permanente del cervello, alla crescita emotiva e alla guarigione del trauma
di Marianne Bentzen

copertina del libro: Meditazione neuroaffettiva: una guida pratica allo sviluppo permanente del cervello, alla crescita emotiva e alla guarigione del trauma di Marianne BentzenAttingendo ai suoi 25 anni di ricerca sullo sviluppo del cervello e a decenni di pratica meditativa, la psicoterapeuta Marianne Bentzen mostra come la meditazione neuroaffettiva, l'integrazione olistica di meditazione, neuroscienza e psicologia, possa essere utilizzata per la crescita personale e la maturazione consapevole. Esplora anche come la pratica può aiutare ad affrontare i traumi incorporati e consentire l'accesso alle migliori prospettive di invecchiare mantenendo i migliori atteggiamenti psicologici dell'essere giovani, un segno distintivo della saggezza. 

L'autore condivide 16 meditazioni guidate per lo sviluppo neuroaffettivo del cervello (insieme a collegamenti a registrazioni online), ciascuna progettata per interagire delicatamente con gli strati profondi e inconsci del cervello e aiutarti a riconnetterti. Ogni meditazione esplora un tema diverso, dal respirare "essere nel tuo corpo", al sentire amore, compassione e gratitudine, al bilanciamento delle esperienze positive e negative. L'autore condivide anche una meditazione in 5 parti incentrata sugli esercizi di respirazione progettati per bilanciare la tua energia.

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui. Disponibile anche come edizione Kindle.

L'autore

foto dell'autore: Marianne BentzenMarianne Bentzen è psicoterapeuta e formatrice in psicologia dello sviluppo neuroaffettivo. L'autore e coautore di molti articoli e libri professionali, tra cui Il libro illustrato neuroaffettivo, ha insegnato in 17 paesi e ha presentato più di 35 conferenze internazionali e nazionali.

Visita il suo sito Web all'indirizzo: Marianne Bentzen.com 

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