Ragazza pensierosa che si siede su una roccia
Immagine di Xandra_Iryna 

Riesci a ricordare l'intensità e la gamma delle tue emozioni d'infanzia? Molti di noi erano profondamente consapevoli, consciamente o inconsciamente, delle nostre dinamiche familiari. La famiglia (in qualsiasi forma) è il luogo in cui si incubano le nostre vite emotive. Sia che tu avessi una casa per lo più emotivamente funzionante o una palesemente disfunzionale, probabilmente hai provato emozioni forti, acute e dolorose e ad un certo punto hai dovuto imparare a chiuderle per proteggerti.

Ecco il segreto al centro di tutta la vita umana: l'arresto emotivo è la fonte della tua limitazione e del tuo dolore. La libertà emotiva è la fonte delle tue possibilità e prosperità.

Dolore emotivo, potere spirituale

Oh, come le emozioni possono ferirci! E oh, come possono indurre tanta euforia! La gamma dei sentimenti non è da sottovalutare.

Dalla profonda vergogna che i bambini provano così spesso quando pensano di aver deluso i loro genitori alla gioia gloriosa di quei memorabili “giorni migliori di sempre” dell'infanzia; dalla sensazione straziante di vedersi strappare il cuore dal petto dal tradimento di un amante agli alti estatici della libertà; dalla terrificante spinta della paura al pensiero che un giorno tutto questo sarà finito all'euforia di essere totalmente e completamente presenti in un momento di stupore per la bellezza della vita - nel bene e nel male, le emozioni ci governano.

Tutti proviamo emozioni, ma credo (con alcune eccezioni) che le donne le sentano in un modo diverso, più intenso, oserei dire più profondo degli uomini. Sì, siamo creature selvagge e sensibili. Possediamolo! È una forza, non una debolezza, non importa quello che qualcuno potrebbe dire. Ma quando non siamo consapevoli di ciò che le nostre emozioni stanno cercando di comunicarci, possiamo essere completamente controllati da loro, incapaci di scegliere un pensiero razionale perché l'emozione è così opprimente.


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Conosci quella sensazione? di sicuro. E quando succede, cosa facciamo? Scappiamo da esso, e ci insegue e ci costringe a fare cose che non faremmo in uno stato mentale più calmo. Quindi lo temiamo. distogliamo lo sguardo. Lo seppelliamo.

Molti di noi non hanno idea di cosa fare con le nostre emozioni più forti e non sappiamo davvero cosa significhino. Ma sappiamo che sembra che controllino tutto. Possono sentirsi inevitabili, minacciosi, imbarazzanti e incredibilmente scomodi.

Hai mai provato a goderti una bella giornata di sole con gli amici, ma non riesci a smettere di pensare a quello che l'altro tuo amico ti ha detto ieri sera? La tua mente sta riproducendo uno scenario, facendoti agitare con sentimenti indesiderati.

Oppure hai mai provato ad essere felice al matrimonio della tua amica, ma non riesci a scrollarti di dosso la sensazione di dolore e tristezza che “quella” non è al tuo fianco per questo evento speciale?

O hai mai avuto un inizio piacevole e brillante per il tuo lunedì e poi controllato il tuo conto in banca e sentito un terrore strisciante lungo la schiena senza preavviso? O ti sei mai svegliato e salito sulla bilancia e all'improvviso hai sentito l'intera giornata trasformarsi in una spirale di vergogna?

Le emozioni trascendono il tempo e lo spazio

Le nostre emozioni sono una parte centrale della nostra esperienza umana - e sono così precarie, così facilmente innescabili, così volatili! Sono una risposta automatica causata da reazioni chimiche nel cervello. Molto spesso, non possiamo sceglierli. Tuttavia, quello che possiamo fare è scegliere come rispondere a loro e questo, miei bellissimi amici, è il segreto della padronanza emotiva.

Le emozioni sono essenzialmente energia in movimento. Pensa a loro come energie vorticose, non vincolate dal tempo o dallo spazio, che vivono dentro di te finché non le elimini. Esistono a strati: leggeri, transitori; quelli familiari che vanno e vengono; e quelli profondi, pesanti che ti accompagnano da anni, che si spostano sismicamente ogni tanto, quando meno te lo aspetti.

Ma possono essere tutti cancellati. Quelli che ti affliggono, quelli che puoi portare in superficie. Per farlo, però, è necessario andare nel passato per guarire. Quelle profonde emozioni non si preoccupano di essere create quando avevi cinque anni, anche se ora hai venticinque o trentacinque o quarantacinque o nemmeno cento cinque anni. Una volta entrati in te, si svincolano dal loro evento scatenante e si stabiliscono e vivono lì fino a quando non li butti fuori. Trascendono il tempo e lo spazio.

Ho passato gran parte della mia vita a sentirmi confusa e lontana dalle mie emozioni, ma non è questo il modo per cancellarle. La tristezza, la gelosia, la rabbia, l'imbarazzo, il dubbio e l'insicurezza che avevo dentro di me sembravano una malattia nel mio corpo. Odiavo essere dirottato da un sentimento e non sapere come cambiarlo, e non riuscivo nemmeno a vedere quanto quelle emozioni bloccate stessero limitando le mie percezioni e abilità nella vita.

Mi succede ancora spesso e può essere frustrante se è qualcosa su cui sento di aver lavorato più e più volte. La differenza ora è che so che c'è un dono per me all'interno di ogni innesco emotivo, un nuovo percorso per accedere a più del mio potere, se sono disposto a sentire e guarire.

Inoltre non riuscivo a vedere una verità importante: le emozioni non sono una debolezza, in realtà sono un superpotere! Ti limitano solo quando ti rifiuti di elaborarli. Un'emozione libera è la forza. Un'emozione repressa può minare tutto ciò che riguarda la tua grandezza.

Le emozioni sono segnali

Quand'è stata l'ultima volta che ti sei sentito totalmente dirottato dalla realtà da un'emozione indesiderata? Quando è durata un'emozione che ti ha fatto dire o fare qualcosa che non volevi dire o fare? L'hai cancellato o è ancora lì da qualche parte, in attesa di dirottarti di nuovo?

Quando un'emozione ci sconvolge, non è perché la lasciamo uscire, anche se è così che ci si sente. In realtà è perché lo stiamo combattendo, aggrappandoci ad esso, afferrandolo o cercando di spingerlo verso il basso. Ci stiamo aggrappando invece di lasciarlo soffiare attraverso di noi come la tempesta che è, quindi lasciarlo andare avanti.

Le emozioni sono segnali. Sono ciò che proviamo quando la chimica del nostro cervello ci avverte di qualcosa di importante, che sia qualcosa di meraviglioso o qualcosa di terribile. Provengono da una complessa alchimia di ormoni, come serotonina, dopamina, ossitocina, cortisolo ed epinefrina, che sono legati alla sicurezza e alla sopravvivenza e che salgono e scendono in base alla percezione della realtà del nostro cervello. Sono segni che dovremmo fare qualcosa, o che non dovremmo fare qualcosa, o che dovremmo prestare attenzione. Sorgono dentro di noi per una buona ragione.

Ma cosa facciamo? Invece di ascoltare il messaggio nel cuore dell'emozione, lo combattiamo, o ne siamo spaventati o minacciati, o ci aggrappiamo ad esso come se non volessimo mai lasciarlo andare. Che si tratti di amore o odio, rabbia o gioia, così spesso riceviamo segnali sbagliati.

Se vuoi crescere in questa vita e attingere al campo infinito della magia, della prosperità, del piacere orgasmico e dell'avventura, devi essere disposto a esplorare le forze delle emozioni, per quanto scoraggiante possa sembrare. Devi essere disposto a sentirli pienamente e devi anche essere disposto a lasciarli andare.

Nessuno dei due è facile.

I sentimenti sono fatti per essere provati

Se sapessi come rimuovere il più grande ostacolo all'avere tutto nella tua vita - il corpo, la ricchezza, la relazione, la libertà - non sceglieresti di farlo? E se dicessi che c'è un costo? Saresti disposto a pagarlo? Lo scambio è che dovrai iniziare a provare i tuoi sentimenti, anche quando pensi che potrebbero ucciderti. Allora dovrai lasciarli andare, anche se pensi di morire senza di loro.

I sentimenti sono fatti per essere provati e poi sono destinati a dissiparsi. Non dovremmo fingere che non ci siano, e non dovremmo aggrapparci a loro come se fossero la risposta a tutti i nostri problemi.

Rifiutarsi di sentire è sopprimere, e questo fa sì che le emozioni rimangano bloccate dentro di sé. Rifiutarsi di lasciar andare significa rimanere bloccati in un ciclo ripetuto, e anche questo fa sì che le emozioni rimangano bloccate dentro. Sentire e liberarti ti libererà da ogni pesante emozione e tormento mentale che ti tiene bloccato. Ti aprirà a una libertà interiore, piena di potere e piacere oltre la tua comprensione.

Allora come lo fai?

La consapevolezza è la via della guarigione. Per accedere alla consapevolezza, devi essere presente con le tue emozioni e permetterti di provare, anche quando è scomodo, specialmente quando è scomodo. Nelle nostre vite frenetiche, è fin troppo facile rimanere distratti dai sentimenti.

Stai andando anno dopo anno, correndo verso la vita, verso un traguardo invisibile. Indovina cosa succede quando arrivi lì? Spesso, una grande delusione quando ti rendi conto che non sei felice e realizzato come immaginavi. Ti è mai successo? O hai visto succedere a qualcuno che ami? Questo è il tuo invito a rallentare, sentire e impegnarti per la tua guarigione. Te lo prometto, ne vale la pena.

 Copyright ©2022 di Jolie Dawn.
Estratto con il permesso dell'editore,
Biblioteca del Nuovo Mondo — www.newworldlibrary.com.

Fonte dell'articolo

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L'autore

foto di Jolie DawnJolie Alba è l'autore di Potenziato, sexy e gratuito e creatore di Dare to Prosper Challenge, il più grande raduno online di meditazione sulla prosperità delle donne, a cui hanno partecipato donne in più di cinquanta paesi. È specializzata nell'aiutare le donne a risvegliare la loro coscienza di prosperità, a incarnare la loro verità più profonda e a rivendicare la libertà e la creatività personali.

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