La vita cambia

Imparare ad abbracciare l'esperienza di un cambiamento costante

Imparare ad abbracciare l'esperienza di un cambiamento costante

Non è sempre facile abbracciare il cambiamento. Ci sono momenti nelle nostre vite in cui ci sentiamo tristi che il cambiamento sta accadendo. Vogliamo resistergli, anche se a nostra insaputa sta portando felicità futura nella nostra vita.

Questo è un punto molto importante quando impari ad abbracciare il cambiamento nella tua vita che sembra difficile, scomodo e persino indesiderabile. Renditi conto che l'impatto completo di ciò che stai attraversando e di come arricchirà la tua vita potrebbe non essere evidente in questo momento. Capire questo può influenzare drasticamente la tua interpretazione di ciò che sta accadendo e aprirti alla scoperta dell'intero spettro di ciò che la situazione ha da offrirti.

Quando il cambiamento si sente difficile e fa male

È facile abbracciare l'idea che sperimentare il cambiamento rende la vita perfetta quando il cambiamento è positivo, quando è positivo e confortevole. Ma cosa succede quando non lo è? Quando il cambiamento si sente difficile, quando fa male, come possiamo abbracciarlo come parte di una vita perfetta?

Quando mia madre passò dall'essere una donna sana e vibrante a una vittima del cancro emaciato piena di dolore sempre crescente, come potrebbe in alcun modo essere considerato positivo? Questo è qualcosa a cui ho pensato profondamente per scrivere questo capitolo. Anche se so che abbracciare un cambiamento costante è parte della vita perfetta, so anche che conciliare l'idea con la vita reale può essere una sfida.

Guardare qualcuno che amavo soffrire e sapere che mi stava lasciando un po 'di più ogni giorno certamente non ha infuso un senso di perfezione in me in quel momento - rabbia e frustrazione, forse, ma vedere qualsiasi cosa anche lontanamente positiva in quella situazione avrebbe richiesto una prospettiva che non avevo ancora sviluppato.

In effetti, al momento della sua morte mi mancava la visione per vedere le lezioni incredibilmente potenti dell'amore che si stavano svolgendo. A quel punto della mia vita ero oberato di lavoro ed esausto per aver allevato una giovane famiglia. Poiché mia madre non si è mai lamentata della sua situazione o del dolore in cui si trovava, se non mi ricordavo costantemente della sua circostanza, la realtà di tutto tendeva a svanire in secondo piano mentre lottavo solo per soddisfare i miei obblighi quotidiani.

I regali che mia madre ha dato

Mia madre non ha mai espresso alcuna paura di trasferirsi nelle ultime settimane e giorni della sua vita e di lasciare la nostra presenza fisica. Infatti, quando mi sono seduto sul suo letto d'ospedale subito dopo che le era stato detto che il suo cancro era tornato, mi ha guardato e ha detto: "Hai sentito la notizia?" Quando ho risposto di sì, ha detto: "Peccato, ma va bene" e ha sorriso come per confortarmi.

Col passare del tempo mia madre rimase completamente impegnata in un processo che era inevitabile. Lei era presente. Quando si sedeva e si parlava con lei, faceva contatto visivo completo, non importa quanto fosse a disagio fisicamente. Era sempre un'ascoltatrice straordinaria. Se c'è un modo per lasciare questo posto con equilibrio e dignità, ha mostrato a tutti come. Praticamente tutti hanno fatto quel commento.

Anche nel mezzo del cambiamento che stava erodendo il suo corpo ogni giorno, stava espandendo l'apprezzamento di tutti gli altri su cosa fosse il vero coraggio e il potere del suo amore per coloro che la circondavano nelle circostanze più difficili. Per lei era più importante che le persone intorno a lei non soffrissero a causa della sua situazione, e lavorava costantemente per riuscirci.

Mia madre, una persona tranquilla per natura, aveva un modo di lavorare la sua magia semplicemente essendo quella che era. Non aveva bisogno di dire molto. La gente si sentiva nutrita semplicemente dall'essere intorno a lei.


 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

All'epoca non mi rendevo conto di quanto lei avesse influenzato il modo in cui elaboro la vita. Non è stato fino a quando sono passati diversi anni e mi sono ritrovato a ricordare la mia vita con lei e come ha gestito la sua esperienza di lasciare questa vita che ho iniziato a comprendere appieno quanto avevo guadagnato da questo cambiamento più difficile nella mia vita.

Ho imparato che aspetto ha il coraggio silenzioso. Ho detto che mia madre non ha mai espresso alcun timore, ma non so che non l'abbia mai sentita. La sua personalità era così generosa che io credevo pienamente che qualunque paura provasse lei scelse di affrontare da sola piuttosto che onerare gli altri con essa.

Il modo in cui è rimasta pienamente impegnata nelle sue conversazioni mi ha profondamente influenzato, soprattutto con le mie due figlie; Mi viene ricordato di essere pienamente presente quando condividono con me qualcosa della loro giornata. Pensare prima agli altri non era solo naturale per mia madre; la rendeva felice e questo mi ha insegnato la gioia di condividere me stesso e ciò che ho imparato con gli altri, un'altra lezione preziosa.

I cambiamenti difficili richiedono e creano forza interiore

C'è un paradosso qui. I cambiamenti difficili richiedono forza interiore, ma allo stesso tempo creano forza interiore man mano che li sperimentiamo. Anche adesso, anni dopo, mia madre continua a ispirarmi ogni volta che evoco la sua memoria.

Ho tratto ispirazione per una vita da quella che inizialmente sembrava una terribile e dolorosa perdita. Tutte queste virtù - essere pienamente presenti quando qualcuno mi parla, altruismo, coraggio, forza interiore, compassione per gli altri che stanno attraversando una situazione simile - ho guadagnato da un cambiamento di vita che non avrei mai scelto. Ho molto di più da offrire alle persone intorno a me ora a causa del modo in cui mi ha influenzato.

Abbiamo bisogno di cambiamenti per la crescita e l'apprendimento

Il cambiamento è uguale alla crescita. Questo è il motivo per cui è codificato nel nostro DNA. Pensaci. Vorresti essere un alunno per tutta la vita? Vuoi ripetere questo giorno più e più volte? Vorresti mangiare la stessa cosa per pranzo tutti i giorni, stare sempre con le stesse persone, fare lo stesso lavoro ogni giorno, anno dopo anno?

Abbiamo bisogno di cambiare per sentirci contenti, per sentirci ispirati, per imparare. In effetti, ogni cambiamento che sperimentiamo implica l'apprendimento di qualcosa, non importa quanto insignificante possa sembrare in quel momento. Il cambiamento ci costringe a pensare, a ricordare, a valutare, a essere introspettivi. Quando non sperimentiamo il cambiamento ci annoiamo. Una vita senza cambiamento sarebbe insopportabile.

Alcuni tipi di cambiamento che cerchiamo, come una nuova abilità o un nuovo lavoro. Altri non lo facciamo, come la morte, il divorzio e così via. Per essere individui pienamente realizzati, abbiamo bisogno del tipo di crescita che è tratto da entrambi i tipi di esperienze. Potremmo dire che cerchiamo un cambiamento positivo e che facciamo del nostro meglio per affrontare l'altro tipo, ma in realtà entrambi i tipi sono positivi.

Impariamo abilità potenti, come tutto ciò che ho imparato dalla morte di mia madre, solo vivendo una situazione così difficile. Grazie a questa esperienza ora sono più bravo ad aiutare gli altri che stanno attraversando una situazione simile. Anche se tendiamo ad evitare tali situazioni, ci rendono potenti se prestiamo attenzione e valutiamo ciò che stiamo attraversando.

Nessuno vuole provare il dolore di una storia d'amore fallita, ma attraversare quell'esperienza ci permette di comunicare in modo più efficace con qualcun altro che sta attraversando la stessa cosa per la prima volta. Ci dà il potere di confortarlo in modi che non sarebbero possibili se non avessimo avuto noi stessi una simile esperienza.

Etichettare Qualcosa "Difficile" o "Negativo" è un giudizio interno

Poiché sono diventato più pienamente coinvolto nella mia vita, posso dire onestamente che sento frasi come situazioni difficili or esperienze negative derivano da giudizi interni. Questi giudizi si basano su ciò che è comodo e ciò che è scomodo.

Quando siamo di fronte al cambiamento, dobbiamo rimanere orientati al nostro osservatore. Altrimenti, etichettiamo il cambiamento sulla base delle nostre emozioni, e rapidamente ci assorbiamo in quei sentimenti. Questo ci priva dell'opportunità di vedere ciò che il cambiamento ha da offrirci. Quando continui con una pratica di meditazione, la tua maggiore consapevolezza dei tuoi pensieri renderà l'essere orientato all'osservatore uno stato molto più naturale per te.

Trovo che quando sono completamente impegnato nel momento e non nel futuro, che non è ancora accaduto, o nel passato, di cui non ho il controllo, l'opportunità di separarmi dal sentimento di "questo è comodo" o "Questo è scomodo" si presenta.

In quella separazione posso esplorare la mia interpretazione di qualunque cambiamento stia avvenendo e perché lo etichetto come questo o quello. Ho scoperto che più in avanti nella mia evoluzione, più mi sembra di imparare.

Possiamo smettere di interpretare l'esperienza del cambiamento, dell'apprendimento, come spiacevole. Il trucco è essere totalmente presenti, essere pienamente coinvolti nel processo del cambiamento. Se giudichiamo l'esperienza come questa o quella, non siamo pienamente presenti perché una parte della nostra coscienza è coinvolta nel processo di giudizio. Quando sento una polarità molto forte su un particolare cambiamento nella mia vita, è una soffiata che non sono nel momento presente, non completamente impegnato nella mia esperienza.

L'opposto del cambiamento è la stagnazione

La vita perfetta is cambiamento costante perché l'opposto del cambiamento è la stagnazione, la mancanza di crescita. Come abbiamo visto dalla storia della morte di mia madre, le abilità che acquisiamo da quelle che potremmo facilmente interpretare come cambiamenti difficili sono alcuni degli strumenti più potenti che acquisiamo.

Come tutti, affronto regolarmente situazioni difficili. Ma sempre più scopro di essere in grado di accogliere circostanze che in precedenza nella mia vita non avrei voluto provare perché le avrei interpretate come scomode. Non vedevo tutto ciò che mi stavano offrendo - abilità che dovevo imparare, abilità che mi hanno dato forza in situazioni difficili e mi hanno reso più efficace nell'aiutare gli altri.

Ora vedo i cambiamenti della vita non come "facili" o "difficili", ma piuttosto come opportunità per espandere la mia capacità di funzionare pacificamente in tutti i tipi di circostanze.

© 2016 di Thomas M. Sterner. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso di New World Library, Novato, CA. 
www.newworldlibrary.com o 800-972-6657 ext. 52.

Fonte dell'articolo

Completamente impegnato: usare la mente pratica nella vita quotidiana di Thomas M. Sterner.Completamente impegnato: usare la mente pratica nella vita quotidiana
di Thomas M. Sterner.

Essere pienamente coinvolti comporta meno stress e più soddisfazione in ogni aspetto della vita ...

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro.

L'autore

Thomas M. SternerThomas M. Sterner è il fondatore e CEO del Practicing Mind Institute. In qualità di imprenditore di successo, è considerato un esperto in Present Moment Functioning, o PMF ™. È un diffusore e allenatore popolare e in-demand che lavora con gruppi e individui del settore ad alte prestazioni, inclusi gli atleti, aiutandoli a operare efficacemente in situazioni di stress elevato in modo che possano sfondare a nuovi livelli di maestria. Visita il suo sito Web all'indirizzo thepracticingmind.com
 

Altri articoli di questo autore

Potrebbe piacerti anche

segui InnerSelf su

facebook icontwitter iconicona di YouTubeicona di instagramicona pintresticona rss

 Ricevi l'ultimo tramite e-mail

Rivista settimanale Ispirazione quotidiana

LINGUE DISPONIBILI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INNERSILI

Eclissi lunare, 12 maggio 2022
Panoramica astrologica e oroscopo: 23 - 29 maggio 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
05 21 rewilding l'immaginazione in tempi pericolosi 5362430 1920
Rewilding l'immaginazione in tempi pericolosi
by Natureza Gabriel Kram
In un mondo che spesso sembra intento a autodistruggersi, mi ritrovo a curare la bellezza -- il tipo...
gruppo di individui multirazziali in piedi per una foto di gruppo
Sette modi in cui puoi mostrare rispetto per il tuo team eterogeneo (video)
by Kelly McDonald
Il rispetto è profondamente significativo, ma non costa nulla da dare. Ecco come puoi dimostrare (e...
elefante che cammina davanti a un sole al tramonto
Panoramica astrologica e oroscopo: 16 - 22 maggio 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
foto di Leo Buscaglia dalla copertina del suo libro: Vivere, amare e imparare
Come cambiare la vita di qualcuno in pochi secondi
by Joyce Vissell
La mia vita è cambiata radicalmente quando qualcuno si è preso quel secondo per sottolineare la mia bellezza.
una fotografia composita di un'eclissi lunare totale
Panoramica astrologica e oroscopo: 9 - 15 maggio 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...
05 08 sviluppare il pensiero compassionevole 2593344 completato
Sviluppare un pensiero compassionevole verso se stessi e gli altri
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Quando le persone parlano di compassione, si riferiscono principalmente all'avere compassione per gli altri... per...
una giovane coppia, con indosso maschere protettive, in piedi su un ponte
Un ponte per la guarigione: caro Corona Virus...
by Laura Aversano
La pandemia di Coronavirus ha rappresentato una corrente nelle nostre sfere psichiche e fisiche della realtà che...
La vecchia storia si sta abbattendo mentre la nostra umanità dormiente si risveglia
La vecchia storia si sta abbattendo e la nostra umanità dormiente si sta svegliando
by Charles Eisenstein
Guardi al futuro con un misto di terrore, sì, ma anche una sorta di positività ...
viso di donna con metà in ombra
Confini: trattenersi dal rivelare il nostro "vero" sé
by Marie T. Russell
Confini ... barriere ... muri ... Tutte queste parole hanno significati simili. Indicano un luogo ...
alberi con un manto di neve
Oroscopo: settimana dal 14 al 20 febbraio 2022
by Pam Younghans
Questo diario astrologico settimanale si basa sulle influenze planetarie e offre prospettive e ...

PIU 'LEGGI

trovare quello che cerchi 5 25
Usa l'astrologia oraria per trovare ciò che hai perso
by Alfe Lavoie
Ci sono sempre state molte polemiche tra gli astrologi sull'ora (e persino sul luogo) per...
ricostruire l'ambiente 4 14
Come gli uccelli nativi stanno tornando nelle foreste urbane restaurate della Nuova Zelanda
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
L'urbanizzazione, e la distruzione dell'habitat che ne consegue, è una grave minaccia per gli uccelli autoctoni...
La storia della sofferenza e della morte dietro il divieto di aborto irlandese e la successiva legalizzazione
La storia della sofferenza e della morte dietro il divieto di aborto irlandese e la successiva legalizzazione
by Gretchen E. Ely, Università del Tennessee
Se la Corte Suprema degli Stati Uniti ribalta Roe v. Wade, la decisione del 1973 che legalizzava l'aborto nel...
benefici dell'acqua al limone 4 14
L'acqua al limone ti disintossica o ti energizza?
by Evangeline Mantzioris, Università dell'Australia Meridionale
Se credi agli aneddoti online, bere acqua tiepida con una spruzzata di succo di limone è...
gruppo di individui multirazziali in piedi per una foto di gruppo
Sette modi in cui puoi mostrare rispetto per il tuo team eterogeneo (video)
by Kelly McDonald
Il rispetto è profondamente significativo, ma non costa nulla da dare. Ecco come puoi dimostrare (e...
credere lo fa accadere 4 11
Un nuovo studio rileva che credere semplicemente di poter fare qualcosa è collegato a un maggiore benessere
by Ziggi Ivan Santini, Università della Danimarca meridionale et al
È interessante notare, tuttavia, che abbiamo scoperto che, indipendentemente dal fatto che i nostri intervistati avessero effettivamente preso provvedimenti per...
farmaci contraffatti 4 25
I farmaci contraffatti pericolosi stanno mettendo a rischio milioni di noi consumatori
by C. Michael White, Università del Connecticut
Molti farmaci contraffatti vengono venduti online e la maggior parte di essi viene ottenuta...
sui test covid rapidi 5 16
Quanto sono accurati i test antigenici rapidi?
by Nathaniel Hafer e Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Questi studi stanno iniziando a fornire a ricercatori come noi prove su come questi test...

Nuovi atteggiamenti - Nuove possibilità

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Mercato InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Pubblicazioni. Tutti i diritti riservati.