La vita cambia

Come le prove della vita possono essere usate come crisi di crisalide

Come le prove della vita possono essere usate come crisi di crisalide
Immagine di Gerhard Gellinger

Da quando ricordo che mi è stato detto che ci sono due cose su cui possiamo contare in questo mondo: che tutto cambia e che ci sarà sempre una certa sofferenza nella vita. Ho scoperto che i cambiamenti non sono sempre evidenti, né la costante sofferenza, ma entrambi sono tipicamente presenti in tempi di crisi.

Tutti abbiamo affrontato una crisi ad un certo punto della nostra vita. Come sapete, vengono in tutte le forme e forme. Se una crisi deriva da un atto della natura, come un tornado, un terremoto o un uragano, il loro impatto sarà evidente. Spero che avrai assicurato la tua sicurezza fisica, abbattuto i boccaporti e raccolto i pezzi della tua vita in seguito.

Crisi non fisiche e meno evidenti

Ma la maggior parte delle crisi non sono così evidenti e potrebbero non minacciare le nostre vite o influenzare la nostra sopravvivenza di base. Molti prendono il loro pedaggio a un livello più intimo. Le loro conseguenze possono essere fisicamente meno evidenti e difficili da apprezzare per gli altri, a meno che non abbiano avuto esperienze di vita simili.

Le crisi più intime e meno percepibili fisicamente possono derivare dalla morte di una persona cara, improvvisa disoccupazione, lotte legali, isolamento personale, perdita di auto-direzione, fine di una relazione o incapacità di trovare un significato in ciò che facciamo .

Altre crisi derivano da cause ancora meno evidenti. Derivano dalle nostre percezioni interne. Queste esperienze soggettive possono sembrare estranee o minacciose e, poiché possono anche essere in conflitto con ciò che la cultura accetta come reale sulla base di esperienze condivise, potrebbero indurci a mettere in discussione la nostra sanità mentale.

La nostra capacità di far fronte a una crisi

Ognuno di noi ha diversi livelli di abilità nel modo in cui ci adattiamo alla crisi. Ad esempio, se di fronte alla morte di una persona cara, potremmo avere capacità diverse di affrontare emotivamente quella perdita. Alcuni potrebbero non essere in grado di conciliare i molti sentimenti che si agitano.

Ma riconciliare i sentimenti che risultano durante una crisi è solo un'area di funzionamento in cui possiamo essere sfidati a guarire. Potremmo anche essere sfidati fisicamente, intellettualmente o spiritualmente, per esempio.

La nostra capacità di far fronte a una determinata crisi dipenderà dal buon funzionamento di tali aree prima la crisi. Se alcuni mancavano prima e quell'area carente è necessaria per guarire, adattarsi al suo impatto sarà molto più di una lotta. Ma c'è un vantaggio in quella lotta.

Ad esempio, se improvvisamente perdessimo qualcuno che amavamo, probabilmente avremmo avuto una serie di sentimenti diversi. Potrebbero essere sentimenti di tristezza, paura, rabbia o una combinazione di tutti. Se la nostra capacità di identificare ed esprimere alcuni o tutti i nostri sentimenti era limitata prima della perdita e dobbiamo imparare come viverli per guarire, allora la sofferenza causata dalla crisi ci ha spinto a ottenere quella crescita emotiva necessaria .

Tuttavia, se all'indomani di una crisi avremo l'opportunità, le risorse e la propensione a perseguire tale crescita, lo sforzo non solo contribuirà al nostro aggiustamento generale, ma produrrà anche lo sviluppo personale necessario che può avvantarci in seguito. Ecco come una crisi può servire come crisi della crisalide.


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La crisi della crisalide

Uso l'analogia della crisalide per descrivere i tipi di crisi che possono essere utilizzati per la crescita e la trasformazione perché credo che lo stadio crisalide della trasformazione di un bruco in una farfalla catturi al meglio le condizioni e le esigenze per ottenere tali potenziali dalle crisi.

La trasformazione del bruco in una farfalla ha una lunga storia di essere utilizzata per rappresentare il risveglio delle nostre potenzialità psicologiche e spirituali. I cristiani lo usano da secoli. Santa Teresa ha messo in parallelo la lenta trasformazione del baco da seta fuori dall'oscurità del suo bozzolo per rappresentare il viaggio umano fuori da quella che il suo protetto, San Giovanni della Croce, chiamava una "Notte oscura dell'anima". Vedeva quel viaggio fuori dall'oscurità come una tappa necessaria per risvegliare ulteriormente l'anima.

I primi Greci stabilirono anche una relazione tra trasformazione personale ed evoluzione spirituale. Hanno persino usato la stessa parola per indicare anima e farfalla.

Il potenziale trasformativo di una crisi

Ho deciso di utilizzare la metafora della crisalide per descrivere il potenziale trasformativo di una crisi per tre motivi specifici. Innanzitutto, come il bruco nella fase della crisalide, siamo vulnerabili quando attraversiamo una crisi. Una volta che il bruco si circonda in un bozzolo, è indifeso. Può essere invaso e divorato dagli insetti. Può essere abbattuto dalla sua presa penzolante o, quando è pronto per aprirsi, può essere bloccato da un oggetto. Sfortunatamente, nel caso in cui si verifichi una di queste situazioni, possono portare a tragici esiti da cui non può riprendersi.

Possiamo anche incontrare conseguenze insormontabili da alcuni tipi di crisi e, in tal caso, anche noi potremmo non riprenderci. Ma se lo facciamo, allora c'è un secondo motivo per cui credo che si applichi la metafora della crisalide.

Durante la fase della crisalide, il bruco subisce il processo interno di metamorfosi, fase in cui si liquefa e letteralmente si scioglie. Questa fase riflette un processo che possiamo attraversare in seguito a una crisi. Dopo che saremo sopravvissuti e superato il suo impatto iniziale, il nostro aggiustamento comporterà anche una certa quantità di cambiamenti interni. Ma durante quel periodo, anche noi potremmo sentirci come se stessimo attraversando la nostra versione di un crollo.

Per perseguire il potenziale di crescita e trasformazione che va oltre tale adeguamento è necessario uno sforzo aggiuntivo. Richiede la volontà di impegnarsi nella lotta per la crescita. Lascia che ti fornisca un altro esempio.

Ricorda quei primi anni dell'adolescenza in cui tu o qualcuno vicino a te attraversavi quello che Anna Freud chiamava "la tempesta e lo stress dell'adolescenza". Spinta da ormoni impetuosi, la prima adolescenza tende ad essere un momento impegnativo nel nostro sviluppo mentre impariamo a identificare, comprendere e gestire l'espressione delle nostre emozioni.

Ora immagina se quella fase dello sviluppo emotivo non fosse mai stata sufficientemente padroneggiata. Immagina se invece di essere aiutato a identificare, comprendere e modulare l'espressione dei tuoi sentimenti, ti dicessero che non dovresti averli, che alcuni erano cattivi o che fossi ridicolizzato per la loro espressione. Riesci anche a immaginare come nel tempo potresti imparare a tenerli inconsapevolmente fuori dalla tua consapevolezza, anche quando determinate circostanze potrebbero giustificare la loro esperienza?

Se così fosse, come faresti a fare i conti con i tanti sentimenti che possono essere provocati da una crisi? Come la farfalla che cerca di liberarsi dal suo bozzolo, sicuramente avresti una lotta tra le mani. Ma anche come la farfalla, una volta ottenuta quella crescita emotiva, ti servirà per il resto del tuo volo attraverso la vita.

In questo modo, una Crisi Crisalide può essere come uno stress test dell'universo. Può portare allo sviluppo di aree chiave di funzionamento che saranno disponibili per crisi simili in futuro. Tuttavia, oltre alla certezza di essere adeguatamente preparati per una crisi futura simile, lo sviluppo di aree critiche di crescita necessaria può fornire altre opportunità mentre ti muovi nella vita. Possono essere usati per risvegliare ed espandere la consapevolezza.

Una crisi può presentare Pericolo e Opportunità

Come il duplice significato che l'attributo cinese attribuisce alla loro parola crisi, può presentare una Crisalis Crisis pericolo e Opportunità. In una crisi di crisalide, il pericolo deriva dalla minaccia iniziale della crisi; l'opportunità sta nel suo potenziale per stimolare la crescita e lo sviluppo.

Se la tua vita dovesse affrontare una crisi, anch'essa potrebbe contenere tali possibilità. Ma per determinare se ha il potenziale per essere una crisi crisalide, dovrai esaminarlo ulteriormente. Quando senti che lo shock e l'impatto iniziali sono stati assorbiti, ti consigliamo di iniziare ponendo alcune domande autoriflessive.

Innanzitutto, adattandosi a questa crisi, ho scoperto aree del mio sviluppo personale che sembrano aver bisogno di ulteriore crescita o comprensione? Se alcune aree risaltano, farei una seconda domanda: Come posso ottenere questo maggiore sviluppo? E infine, un terzo: Questo tipo di crescita può essere realizzato in modo indipendente o sarebbe più efficace se cercassi un aiuto esterno?

Come ho indicato, una crisi può o meno avere il potenziale per essere una crisi di crisalide. Ma quando lo fa, e l'opportunità di conseguire una crescita significativa dello sviluppo può verificarsi di conseguenza, quindi secondo me, ricavare quel beneficio può farti sentire meno vittima del suo calvario. Anche se può essere una piccola consolazione, otterresti almeno qualche soddisfazione se ti risvegliesse in alcune aree della crescita necessaria. Quindi, se raggiunto, il calvario non si sentirà come se fosse un evento doloroso casuale che non ha portato a nessun bene apparente.

Se devi affrontare la sofferenza di una crisi, perché non lasciarla servire come crisi della crisalide? Lascia che il suo fuoco temperi l'acciaio del tuo sviluppo. Lascia che ti spinga a diventare più forte di prima. Se devi accettare l'inevitabilità del cambiamento che ti spinge, sfrutta il suo slancio. Lascia che catalizzi i tuoi progressi lungo un percorso di crescita e trasformazione.

Fare una limonata paradisiaca con i limoni infernali della vita

Sì, sono consapevole che per alcuni di voi questo potrebbe sembrare un po 'troppo come il tentativo di fare una limonata paradisiaca con i limoni infernali della vita. Potreste pensare che sia troppo ottimistico suggerire che il cambiamento e la sofferenza che accompagnano una crisi possono effettivamente fornire "opportunità" per una trasformazione positiva.

Riconosco che lo sviluppo personale potrebbe non essere la tua prima priorità di fronte a una crisi. E non sono ingenuo per i molti tipi di crisi devastanti che possono verificarsi nella vita delle persone. Ma quando io, come psicologo clinico, vedo gran parte di quella sofferenza mostrata nei confini del mio ufficio, sono continuamente stupita dalla capacità di ripresa delle persone che condividono quel dolore con me: come riescono non solo a diminuire la sua puntura, ma usalo per stimolare la loro crescita.

Anche se il mio incoraggiamento ottimista ti motiva a considerare le possibilità di crescita nelle tue crisi, potresti ancora chiederti: perché preoccuparsi? Dove sta conducendo tutto questo sviluppo e trasformazione? Devo usare questa crisi come aiuto per il mio mulino di crescita? Perché non superare semplicemente il calvario e lasciarlo alle spalle il più rapidamente possibile?

Queste sono domande legittime e sicuramente vale la pena considerarle. Le loro risposte sono fondamentali per giustificare lo sforzo perché usare una crisi come crisi della crisalide non è chiaramente uno sforzo che tutti eleggeranno per intraprendere, né dovrebbero sentirsi di dovere. Non esiste un modo giusto per adattarsi a una crisi. Perseguire la crescita personale è una scelta in qualsiasi momento. E anche se può essere un pregiudizio professionale che mi porta a incoraggiare quella scelta, credo davvero che ne valga la pena.

Cose buone Può Vieni dalle situazioni di crisi

Ho facilitato e visto che decine di clienti ottengono vantaggi significativi dagli sforzi compiuti per adattarsi alle crisi. Li ho visti fare cambiamenti drammatici in seguito. Di conseguenza, non solo hanno ripristinato un senso di equilibrio e armonia nelle loro vite, ma in realtà sembravano personalmente e spiritualmente approfonditi dall'esperienza.

Certamente, la maggior parte non vorrebbe ripetere di nuovo il loro calvario, ma per quanto inconcepibile possa sembrare, molti riconosceranno che se non fosse stato per la crisi, e la scelta che hanno fatto di usarlo come crisi della crisalide, molto di ciò che avevano bisogno di imparare che non avrebbero mai potuto attirare la loro attenzione.

Ho scoperto che quando una particolare area di crescita personale è necessaria per risolvere una crisi, la comprensione di cosa costituisce quella crescita e cosa comporta per ottenerla può essere efficacemente illuminata nel contesto di una crisi. Diversi tipi di crisi focalizzano e drammatizzano particolari aree di crescita. Un tipo di crisi può rivelare come la mancanza di una certa area di sviluppo possa averne causato il sorgere, mentre un altro mostrerà come l'assenza di una particolare area di sviluppo abbia minato l'adattamento dell'individuo.

A volte cose buone può provengono da situazioni di crisi.

© 2019 di Frank Pasciuti, Ph.D.
Tutti i diritti riservati.
Tratto con permesso.
Editore: Libri di Rainbow Ridge..

Fonte dell'articolo

Crisi della crisalide: come le prove della vita possono portare alla trasformazione personale e spirituale
di Frank Pasciuti, Ph.D.

Crisi della crisalide: come le prove della vita possono portare alla trasformazione personale e spirituale di Frank Pasciuti, Ph.D.Recuperare da una prova di vita ― che si tratti della morte di una persona cara, di un divorzio, di una perdita di lavoro o di una grave lesione fisica o malattia ― può talvolta portare a una crescita personale e spirituale. Quando lo fa, il Dr. Frank Pasciuti definisce l'esperienza trasformativa una "crisi di crisalide". Se adeguatamente gestiti, questo tipo di crisi può comportare un aumento dello sviluppo fisico, emotivo, intellettuale, sociale e morale. Questo libro offre un modello di sviluppo umano che consente a tutti, non solo a coloro che sono in crisi, di trasformare la propria vita e creare per se stessi un maggiore senso di pace, felicità e benessere. (Disponibile anche come edizione Kindle.)

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L'autore

FRANK PASCIUTI, PhD.FRANK PASCIUTI, PhD. è uno psicologo clinico abilitato e ipnoterapeuta certificato. È fondatore e presidente degli Associated Clinician of Virginia, dove fornisce servizi di psicoterapia e sviluppo organizzativo a privati ​​e aziende. Il dott. Pasciuti è presidente dell'Institute Review Board presso il Monroe Institute e collabora alla ricerca relativa alle NDE, ai fenomeni psichici e alla sopravvivenza della coscienza presso la Divisione degli studi percettivi della School of Medicine della University of Virginia. Visita il suo sito Web all'indirizzo frankpasciuti.com/

Video / Intervista a Frank Pasciuti, Ph.D .: In che modo le prove della vita possono portare a una trasformazione personale e spirituale

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