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In questo articolo:

• Perché aspettiamo "un giorno" per vivere i nostri sogni?
• Quali lezioni di vita possiamo imparare dalle crisi sanitarie inaspettate?
• Come possiamo dare priorità alla gioia e alla realizzazione nella nostra vita quotidiana?
• Quali sono i passaggi pratici per iniziare a vivere appieno oggi?
• In che modo agire ora può prevenire rimpianti futuri?

Vivere la vita pienamente: come trovare il tempo per la gioia adesso

di Sean McMann.

Il mio fidanzato e io avevamo trascorso un tipico sabato sera. Avevamo appena cenato con la mia compagna di stanza, Sonja, e ci eravamo sistemati in soggiorno per guardare un film insieme. Non ricordo cosa stessimo guardando, ma non dimenticherò mai cosa è successo dopo. Sonja ha ricevuto una telefonata. 

Mentre Sonja ascoltava la voce al telefono, il suo corpo iniziò a collassare su se stesso, e poi, come per magia, si aprì e si raddrizzò come una tavola. Conoscendola così bene, potevo dire che stava cercando di mantenere la calma, la routine rigida come una tavola, forse un risultato della sua educazione da altolocata. Per quanto fosse ammirevole sfoggiare il "tipico labbro superiore rigido" che tutti abbiamo imparato ad associare a quelli di una generazione quasi dimenticata, l'umore nella stanza era già cambiato.

La mia fidanzata mi guardò, il suo viso mostrava già la preoccupazione. Potevamo percepire il dolore, la tristezza, la paura. Avremmo presto scoperto che il patrigno di Sonja, Ron, aveva avuto un infarto quella notte. Fortunatamente, non morì, ma l'evento avrebbe cambiato per sempre tutti coloro che lo conoscevano.

Non sorprende che l'uomo fosse motivato. Di solito iniziava ogni giorno, prima che sorgesse il sole, a correre 5-10 miglia. Poi trascorreva un paio di weekend all'anno a correre una maratona, un'ultramaratona o un Ironman. All'inizio dei suoi 70 anni, l'uomo era una forza: di successo, motivato e in forma.

Il tempo è dalla nostra parte... o no?

Sonja ha riattaccato e ci ha raccontato cosa era successo, spiegando che sarebbe andata in ospedale e si sarebbe seduta con sua madre. Quando abbiamo ricevuto la notizia, è stato come se qualcuno avesse piazzato una spessa nuvola grigio-biancastra al centro del nostro soggiorno, del tipo che vedi arrivare da chilometri di distanza in una bella giornata di sole. Il tipo che sai che ti rovescerà addosso secchiate di pioggia.

Ti ricordi la canzone popolare, Il tempo è dalla mia parte? Spesso viviamo la vita come se il tempo che abbiamo dipendesse da noi. Facciamo progetti per la pensione, assegnamo le cose che ci danno più gioia a "un giorno" e poi andiamo avanti con la nostra routine quotidiana senza pensare minimamente a come "un giorno" potrebbe non arrivare mai.

Come Ron mi ha aiutato a insegnare, vivere la tua vita migliore e più sana non è garantito da quanti chilometri corri ogni giorno o da quanto sano mangi. Sebbene queste cose aiutino chiaramente, vivere la tua vita migliore significa tanto trovare ciò che ti dà gioia, quanto prendersi cura di sé.

Prenditi del tempo per vivere finché puoi

Se non hai idea di quali siano le cose che ti rendono felice, sono qui per aiutarti.

Inizia guardando cosa c'è nel tuo un giorno bucket. Speri di diventare un istruttore di yoga o un pilota? Forse avevi in ​​mente di costruire un garage separato, per poter un giorno costruire hot rod. O forse vuoi semplicemente viaggiare per il mondo e vedere le Sette Meraviglie.

Come mi è stato ricordato seduto su quel divano anni fa, "la vita è ciò che ti accade tra un progetto e l'altro" (John Lennon). Quindi, invece di pianificare tutto ciò che vuoi fare un giorno, inizia oggi.

Fase 1: Crea un elenco

Scrivi tutto nel tuo un giorno secchio, non importa quanto stravagante o ridicolo. Pensa a questo come a un'attività di brainstorming libera. Non farti prendere troppo da ciò che è possibile fare, divertiti e basta.

Fase 2: Fai finta di selezionare la tua lista

Immagina di essere in ospedale e di aver perso la capacità di fare qualcosa, magari correre, usare la mano sinistra o parlare. C'è qualcosa nella tua lista che non riesci più a fare? Cancellalo. Mentre lo fai, fai molta attenzione a come ti senti. Ci sono voci che creano un profondo senso di tristezza quando le cancelli? Ce ne sono altre che lasciano una nuvola scura di tristezza nella stanza in cui ti trovi?

Passaggio 3: agire

Agisci in base a ciò che ti ha colpito di più: forse quando hai barrato "diventa un istruttore di yoga", hai perso un senso molto reale di gioia e speranza per il futuro della tua vita. O forse, "impara a saldare" è stata la cosa che ti ha colpito di più.

Qualunque cosa fosse, prendi la tua reazione emotiva come un segnale che ti indica la giusta direzione. Vai a un corso di yoga, poi magari altri 2 e 3. Oppure contatta la scuola professionale più vicina e chiedi se puoi seguire la loro lezione per un giorno.

Man mano che fai ogni passo, il tuo coraggio crescerà. Alla fine avrai il coraggio di lanciarti in quell'attività di un giorno senza rimpianti. Ben presto, il tuo oggi diventerà il tuo un giorno, e un infarto non ti farà perdere nulla che non dovresti.

Copyright 2025. Tutti i diritti riservati.

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LIBRO: Hackerare la giungla aziendale

Hacking the Corporate Jungle: come lavorare meno, guadagnare di più e apprezzare davvero la tua vita
di Sean McMann.

Questo libro è la tua guida alle domande che ribollono nel profondo delle tue viscere. Dall'analisi di come vediamo il lavoro e la sua connessione con la nostra autostima, a come eliminare all'istante ore al giorno di e-mail e riunioni, questo libro ti insegnerà il metodo collaudato che Sean McMann ha usato per passare da neolaureato a direttore della consulenza in otto anni consecutivi.

Con consigli di esperti su come gestire le proprie giornate per ottenere la massima produttività, come gestire il proprio capo per evitare lavoro non necessario e come investire in se stessi fin dal primo giorno di lavoro, questo libro è rivolto a chiunque voglia guadagnare di più, lavorare di meno e rimanere al passo con i tempi in un mondo in continuo cambiamento.

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L'autore

Sean McMann è stato reclutato subito dopo il college per lavorare in una delle più grandi aziende di dati, e poi ha intrapreso un viaggio di otto anni da neolaureato a direttore consulente. Privilegiato di vedere dietro le quinte di alcune delle più grandi aziende odierne, ha riconosciuto che il sistema era rotto e si è licenziato all'apice della sua carriera. Sebbene avesse lavorato meno ma guadagnato più soldi di sempre, ha scommesso tutto, compresi i suoi soldi, la sua reputazione e il suo tempo, nel tentativo di risolvere il problema della giungla aziendale. Condivide le sue intuizioni nel suo nuovo libro, Come hackerare la giungla aziendale: come lavorare meno, guadagnare di più e apprezzare davvero la propria vita. Quando non scrive, fa ricerche e non parla, Sean trascorre il suo tempo andando in bici, visitando musei d'arte, facendo snowboard e giocando con i suoi due figli piccoli. Scopri di più su seanmcmann.com. 

Riepilogo dell'articolo:

Vivere la vita appieno richiede di ritagliarsi del tempo per la gioia invece di aspettare "un giorno". La storia di un improvviso infarto funge da campanello d'allarme, evidenziando l'imprevedibilità della vita. Identificando ciò che conta davvero, riconoscendo ciò che ci dispiacerebbe perdere e agendo ora, possiamo garantire che le nostre vite siano ricche di appagamento. Passi pratici, come elencare i sogni e agire in base a essi, aiutano a trasformare le aspirazioni in realtà.

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