Uscire nella natura e trovare la pace nel ritmo del mondo naturale
Immagine di truthseeker08 

Nel corso degli anni, ho intervistato in modo informale migliaia di persone sulle cose che fanno per prendersi cura di se stesse. Uscire nella natura è in cima alla lista. Tornare al mondo naturale è anche la mia attività preferita di cura di sé, sin dall'infanzia. A 16 anni, quando finalmente ho avuto la patente di guida che la maggior parte degli adolescenti desidera, la mia prima grande escursione è stata una mini-gita di un giorno nella natura selvaggia.

Due amici e io, desiderosi di lasciare i sobborghi per qualcosa di più selvaggio e primitivo, riempimmo gli zaini e partimmo per il Massachusetts occidentale. Abbiamo camminato su un ruscello, incantati dalle radici rosa degli alberi di salice che galleggiavano come capelli biondi nell'acqua bassa. Sdraiati sulle nostre spalle in un campo erboso, i volti riscaldati dal tardo sole autunnale, abbiamo osservato gli schemi delle nuvole. Il dolce profumo di fieno si levò dalla terra per toccare il cielo.

Il ritmo del mondo naturale

Verso sera, abbiamo accumulato morti e acceso un fuoco sul quale abbiamo arrostito hamburger a forma di rotoli lunghi intorno a bastoncini verdi. Abbiamo cantato canzoni preferite e condiviso le storie delle nostre vite attorno alla magia tremolante del fuoco. Mentre raccoglievamo le nostre cose alla luce della luna, tre ragazze molto diverse da quelle che avevano lasciato quella periferia di Boston quella mattina si rimisero in macchina. Odorammo di fumo di legna ed erba ... di contentezza. La pace, ho imparato, ha un profumo tutto suo. In qualche modo indefinibile, eravamo tornati a casa da soli, trascinati dal ritmo del mondo naturale.

Da adulto che vive ai margini della natura selvaggia, circondato dalla maestosità delle cime delle montagne viola e dalle rivolte di fiori selvatici nella loro breve stagione, devo ancora fare uno sforzo concertato per godermi la natura. E io non sono solo. Durante un viaggio alle Hawaii, ho invitato la donna che mi aveva portato lì per fare una passeggiata sulla spiaggia. Era un po 'scioccata. Erano passati anni da quando aveva lasciato la routine frenetica di casa e ufficio per godersi una passeggiata lungo l'oceano che si stagliava come un gioiello luccicante ai suoi piedi. L'invito a trovare la pace era tutto intorno, ma lei era troppo impegnata per accettarlo.

Siamo parte del mondo naturale, interdipendente con esso, anche se la nostra cultura tende a isolarci da esso. Ma non possiamo esistere in un sano equilibrio fuori dalla natura perché il nostro corpo si è evoluto di concerto con esso. Ad esempio, abbiamo bisogno degli spunti dell'alba e del tramonto per regolare la funzione cerebrale, le emozioni e la maturazione fisica. Le ragazze moderne raggiungono la pubertà molto prima delle giovani donne di cento anni fa. Ciò è dovuto in parte alle luci elettriche che rendono le giornate innaturalmente lunghe e le notti troppo brevi. Il grande biologo René Dubos riteneva che mentre ci allontaniamo sempre più dalla natura, stiamo diventando mutanti. La terra non è solo la nostra casa; è anche un regolatore biologico. Ed è disponibile per ogni persona, ricca o povera, a meno che non siamo abbastanza sfortunati da essere in prigione.


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La natura ti riporta alla vita

La migliore vacanza nella memoria della nostra famiglia era un viaggio in campeggio che facevamo quando i bambini erano piccoli. Avevamo pochissimi soldi, quindi abbiamo affittato un campeggio nella magnifica Martha's Vineyard e portato tutto il nostro cibo, anche le lattine di limonata che ci hanno risparmiato dal dover acquistare bibite più costose. Abbiamo guidato le nostre biciclette, siamo andati in spiaggia e abbiamo cucinato cene semplici su un fuoco aperto. È stata la settimana più felice che possiamo ricordare.

Nessun hotel ha quasi i servizi che la natura fa. Vale la pena qualche morso di insetto, e anche un caso lieve di edera velenosa, per cercare bacche selvatiche o pesci in un ruscello. La natura risveglia i sensi mortifatti. Ha il potere di riportarti in vita.

Questa settimana, pensa al tuo rapporto con il mondo naturale. Prepara un piano con la famiglia o gli amici per trascorrere una giornata all'insegna delle escursioni, pesca, escursioni con le ciaspole, passeggiate a cavallo, sci di fondo, seduti vicino a un lago o un ruscello, accampati sotto una tenda sotto le stelle, a fuoco aperto o qualunque cosa puoi essere tutti d'accordo.

La natura ti sostiene e ti porta pace

Anche nei giorni in cui devi stare dentro, fai qualche pausa per camminare intorno al blocco o anche per guardare fuori dalla finestra. Uno studio di ricerca ha scoperto che le persone le cui stanze d'ospedale si affacciavano sulla natura guarivano più velocemente di quelle la cui vista era di un parcheggio.

Quindi, se la tua finestra non si affaccia su un parcheggio, prendi una pianta e mettila sul davanzale. Tendila con cura. Goditi ogni nuova foglia mentre si apre. La natura può sostenerti e portarti la pace, anche quando sta lavorando la sua magia da una pentola.

Ristampato con il permesso dell'editore
Hay House. © 2001.
www.hayhouse.com

Fonte articolo:

Pace interiore per persone indaffarate
di Joan Borysenko.

Inner Peace For Busy People di Joan Borysenko52 voci settimanali che sono sia di ispirazione che pratiche. Attraverso la storia e la scienza, la spiritualità e l'umorismo, i lettori ricevono competenze semplici per aiutarli a cambiare le loro vite e gli atteggiamenti per recuperare la pace interiore, una settimana alla volta. Joan Borysenko dimostra che non devi essere un monaco per percorrere il cammino della tua vita con grazia e gioia. Tutto ciò che serve è prestare attenzione, scegliere con saggezza e vivere con uno scopo e una passione.

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L'autore

Joan BorysenkoJoan Borysenko, Ph.D., è uno dei maggiori esperti in materia di stress, spiritualità e connessione mente / corpo. Ha conseguito un dottorato in scienze mediche presso la Harvard Medical School, è una psicologa clinica con licenza ed è cofondatrice ed ex direttrice dei programmi clinici mente / corpo presso il Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School. Attualmente è presidente di Mind / Body Health Sciences, Inc., è una speaker e consulente di fama internazionale in materia di salute e spiritualità femminile, medicina integrativa e connessione mente / corpo. Lei è l'autore di dieci libri, tra cui il bestseller del New York Times Minding the Body, Mending the Mind. Il sito web di Joan è: www.JoanBorysenko.com.

Video / presentazione con Joan Borysenko: The Fastest Way Out Of Fear
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Video / Intervista con la dott.ssa Joan Borysenko: Things That Matter
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