- By Angy Hunt
Una nuova ricerca analizza in che modo le battute d'arresto influiscono sul perseguimento dei nostri obiettivi, come la perdita di peso.
Preoccuparsi per le cose su cui non abbiamo controllo è controproducente. Ti rende teso, il che, a sua volta, rovina il tuo giudizio. Quando sei preoccupato, vivi in uno stato di paura. Ciò rende difficile, se non impossibile, essere amorevoli, disponibili e gentili su base giornaliera, momento per momento.
- By Ruth White
Potremmo nascere circondati da persone e circostanze che ci metteranno dolcemente in viaggio - o potremmo avere condizioni più difficili. Coloro che, sulla Terra, sembrano essere i nostri più difficili sorveglianti, potrebbero essere molto vicini a noi nel nostro gruppo dell'anima.
La maggior parte di noi può accedere a una voce di supporto quando parliamo a bambini piccoli o animali. Questa è la tua voce di nutrice interiore! Potrebbe sembrare difficile accedervi se non l'hai praticato molto spesso, ma è lì. Se hai problemi ad accedere alla tua voce di Inner Nurturer, puoi ...
Per la famiglia e gli amici di persone che si auto-feriscono, così come i medici e i servizi che cercano di sostenerli, una domanda chiave è spesso: perché lo fanno?
Quante volte ti sei trovato in un ciclo ripetitivo che non riesci a rompere? Sei di nuovo nella stessa solita situazione, quella che ti fa sentire impotente e infelice? È facile giudicarti duramente come pensi, Quello che è successo? Ho fatto tutto questo ...
- By Alan Cohen
Molte pubblicità ci dicono che siamo stupidi o infranti e che abbiamo bisogno di intelligenza o correzione. Com'è meraviglioso - e come funziona potentemente - considerare noi stessi e gli altri come intrinsecamente saggi e capaci di realizzare qualsiasi cosa scegliamo.
La tristezza è una reazione naturale alle ferite e alle perdite. Quando non è espresso in modo costruttivo, in silenzio mangia il tuo cuore fino a che la gioia non deve fare i bagagli e uscire.
Il suicidio è una delle prime 10 cause di morte negli Stati Uniti Ci sono molti fattori noti che influenzano il rischio di suicidio di un individuo. Ad esempio, le persone anziane, maschi, bianchi, divorziati, a basso reddito, isolate o che abusano di sostanze sono tutte a maggior rischio. Anche malattie psichiatriche, disturbi dell'umore e mancanza di supporto sociale sono ...
Ottenere una buona notte di sonno può sembrare la cosa più naturale e senza sforzo del mondo, ma quando non possiamo addormentarci possiamo rapidamente sentirci inafferrabili e frustranti.
- By Hilary Smith
All'epoca mi è stato diagnosticato un bipolare, avevo così poca consapevolezza del mio corpo o livelli di stress che dovevo letteralmente singhiozzare prima di rendermi conto di essere triste, o di essere sveglio per tre notti di corsa prima di rendermi conto di essere stressato e ansioso. Imparare a "sentire" il mio corpo e la mia mente è stata una rivelazione per me e una parte cruciale della mia stabilità.
La disciplina etica è davvero un modo per proteggersi in modo che i tuoi sforzi nella pratica spirituale possano prosperare senza essere calpestati in mille pezzi un giorno sì e uno no, o ogni altro anno. Le linee guida sono abbastanza semplici. Ce ne sono dieci che sono enormemente utili in generale. Ricorda che sono tutti una protezione per il tuo benessere, in solitudine o in comunità ...
Quando si forma un'abitudine, indica che l'esperienza è stata ripetuta molto. Quando chiamiamo comportamenti abitudini "abitudini", intendiamo che il tossicodipendente sta facendo droghe e si sta impegnando in attività correlate alla droga così tanto, spesso con l'esclusione di praticamente tutto il resto, che diventano automatiche.
Consenti a te stesso di sentire, ascoltare, conoscere, vedere, assaggiare e percepire il trasferimento di energia che sta avvenendo in questo momento. Con il tuo libero arbitrio porsi questa importantissima domanda: "Sei disposto a provare più gioia nella tua vita?" Sembra la domanda più semplice e ...
Un sacco di persone sperimentano vari gradi di depressione e ansia. Anche nei periodi positivi, negli Stati Uniti si verificano in media sedici milioni di nuovi casi di depressione ogni anno, cosa che mi porta a chiedere: che cosa sta succedendo davvero qui? Alcuni degli antidoti alla depressione ...
Non ti viene offerto un lato della vita che sembra migliore del suo contrario. Impari l'abilità di vivere in pace con entrambi i lati della vita: divina e umana, luce e oscurità, alta e bassa, vincere e perdere, riuscire e fallire, amare e odiare, ordine e caos, felicità e dolore.
Ognuno di noi è corpo, mente e spirito, e dei tre, è la nostra mente che può limitarci. Mentre lo spirito è davvero il più importante, è il nostro corpi che comunicano messaggi dalla Sorgente, perché i nostri corpi sono forme solide e sostanziali che trasmettono solo verità. Più li ascoltiamo, meglio comprendiamo accuratamente cosa sta succedendo nelle nostre vite.
L'incertezza in questi tempi è l'unica certezza. Ciò che ha un inizio finirà. Nella mia vita, molti anni fa, una decisione commerciale di assumere un partner si è quasi conclusa con un disastro. Anche se la paura e il panico mi attanagliavano il cuore, sapevo che l'unico modo per ...
Sei mai stato lì - buttato a terra da un evento traumatico? Una mattina svegliati come qualcuno che conoscevi e nel bel mezzo della tua giornata intensa è cambiato improvvisamente? Nel mio caso, mi ero improvvisamente unito alla tribù delle donne traumatizzate che affrontavano il cancro.
- By Pam Grout
Una delle cose più radicali che una persona può fare è vedere la vita come un buon momento. Prendere una decisione per essere felici. Ma non fare errori. Vivere la vita con joie de vivre è un atto rivoluzionario. Ci vuole attenzione Pochi di noi credono che possiamo scegliere. Pensiamo che sia una questione di destino, un lancio di dadi.
- By David Kundtz
Come posso parlarti dell'importanza dei sentimenti? È come cercare di dirti dell'importanza delle assi del pavimento nella tua casa. La maggior parte delle volte non pensiamo mai alle assi del pavimento, ma cosa succede se la tua casa non ne ha? Non ci sarebbe nulla su cui stare. Lo stesso con i sentimenti ...
- By Sanaya Roman
Ci sono molti percorsi di vita che puoi scegliere, così come ci sono molti modi in cui puoi servire a livello planetario. C'è un percorso di volontà, un percorso di lotta e un percorso di gioia e compassione.
All'inizio potresti notare piccole e sottili alterazioni nella tua vita e tutto sembra fluire con facilità. Potresti scoprire che altre persone iniziano a notare una differenza in te. Potresti anche trovare le situazioni che hai sempre sperato di ottenere. Ancora più importante, noterai ...