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Esiste una formula magica? Meditazione, consapevolezza e oli essenziali

Esiste una formula magica? Meditazione, consapevolezza e oli essenziali
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Sono stato introdotto agli olii essenziali molti anni fa, quando ho lavorato per Robert Tisserand a Londra, in quei primi giorni in cui ha iniziato a sviluppare la sua attività, la Aromatic Oil Company, in seguito Tisserand Aromaterapia. Poi, ero un adolescente, ingenuo e idealista, credendo di avere tanti anni davanti, la mia vita si stava espandendo davanti a me con infinite possibilità. Quindi, quando un amico mi ha fatto cenno di unirmi a lei in Corsica per lavorare per una stagione, sono andato senza esitazione, supponendo che potevo semplicemente raccogliere i fili quando ero pronto per tornare. Nel giro di un anno, tuttavia, ero sposato e aspettavo il mio primo figlio, il mio percorso decise e incise in un orizzonte lontano.

Un giorno, quattro bellissimi bambini e alcuni anni dopo, mi sono ritrovato casualmente in una libreria, in attesa di un amico. Sfogliando gli scaffali di fronte a me, ho notato con piacevole sorpresa un libro scritto da Robert, L'arte dell'aromaterapia. Incuriosito, ho sfogliato le pagine. I ricordi mi inondarono all'istante; l'aria che respirai mi sembrò improvvisamente impregnata del profumo di rosa, ylang ylang e camomilla.

Ho ricordato, come se solo il giorno prima, di pesare fiori secchi di camomilla e rose e confezionare piccole bottiglie marroni di oli essenziali con Robert e Jonathon ("Jack" e "Hans", come erano allora conosciuti). Mi sono ricordato l'atmosfera indulgente creata dai profumi - dolce, speziato, terroso, frondoso, fruttato, legnoso, floreale, profondamente ricco o giocosamente leggero - che permeava ogni angolo dello spazio, dissipando l'odore umido di fondo nel piccolo vecchio edificio che abbiamo occupato allora .

Raccogliendo le discussioni

Da quel momento fortuito in libreria, rivisitando il conforto, la familiarità, il brivido dell'eccitazione che ho provato, la mia ispirazione si è riaccesa. I miei figli stavano crescendo ed era ora di riprendere i fili che avevo iniziato a tessere e completare il viaggio che avevo iniziato durante quei primi anni a Londra.

Ho conseguito una laurea congiunta con lode in consulenza e medicina complementare presso l'Università di Salford e certificati di master in consapevolezza integrata e supervisione della consulenza e delle relazioni terapeutiche, lavorando in diversi ruoli presso il College of Health and Social Care presso l'Università di Salford , compresa la gestione della clinica di aromaterapia per il personale e gli studenti. Ho anche offerto terapia con oli essenziali in uno studio privato da oltre 25 anni.

Ho avuto la fortuna di lavorare con una vasta gamma di clienti (genitori, nonni, caregiver, insegnanti, ricercatori, manager, infermieri, agopuntori, consulenti e una varietà di professionisti sanitari, tra gli altri) che hanno cercato trattamenti per molti motivi diversi. Questi includono il bilanciamento del benessere fisico e psico-emotivo mentre si lavora in ruoli impegnativi; gestire lo stress o una condizione correlata allo stress, come insonnia, depressione lieve o ansia; e supporto durante eventi difficili della vita come lutto, perdita del lavoro o interruzione del rapporto e, al contrario, eventi eccitanti come il trasloco, il cambio di lavoro o il matrimonio. A volte è per la ragione semplice ma forse più significativa di tutte: rilassarsi e aumentare un senso di benessere.

Attenzione e consapevolezza

In effetti, l'ispirazione per scrivere questo libro è nata dall'osservazione delle risposte dei miei clienti al profumo degli oli essenziali. Ho osservato come l'esperienza dell'assorbimento e della percezione degli aromi ha attirato la loro attenzione e consapevolezza nel momento. Ho anche notato come quei momenti si arricchissero quando il profumo permeava il loro essere psichico e sembrava innescare una risposta e un effetto psico-emotivo. Queste risposte sono state inizialmente osservate attraverso un ammorbidimento dell'espressione facciale e una respirazione più calma, dopo di che i clienti hanno riferito la loro esperienza di maggiore energia, pensiero più chiaro e senso di sentirsi rilassati e radicati. Le loro esperienze sono state confermate anche da risposte fisiologiche misurabili nel sistema nervoso.

Proprio come la mia connessione agli oli essenziali è iniziata molti anni fa, così ha fatto la mia relazione con la meditazione. Quando ho imparato a meditare, la meditazione era considerata come una pratica marginale o di tipo hippie, incapsulata e incarnata dalle immagini dei media dei Beatles seduti con Maharishi Mahesh Yogi, sviluppatore della Meditazione Trascendentale.

La meditazione non ha cambiato il mio destino o le lezioni della mia vita, ma è uno strumento inestimabile, che fonda costantemente il mio senso della realtà, ancorando la mia psiche quando mi sento insicuro, calmando la mia mente in corsa e sgombrando la mia prospettiva. Non medito tutti i giorni, ma ogni volta che lo faccio, l'esperienza è incondizionata, infallibile, sempre "solo lì", se scelgo di notare, per focalizzare la mia consapevolezza.

La consapevolezza è un costrutto meditativo applicato in modo simile come strumento, allo stesso fine. È una pratica antica, intrisa di filosofia buddista, che tuttavia occupa attualmente il primo piano dell'accettazione della moda come strumento non religioso, economico, destressante, ansioso e antidepressivo. È sempre più accolto dall'assistenza sanitaria tradizionale come un valido rimedio di auto-aiuto che può essere applicato in modo sicuro indipendentemente o insieme ai trattamenti convenzionali.


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Esiste una formula magica?

Alla mia età, sono consapevole che non esiste una formula magica e che la vita è un viaggio. Ognuno di noi percorre il proprio percorso, che a volte può essere facile e talvolta difficile da percorrere. Tuttavia, ci sono modi positivi e negativi per affrontare lo stress e le gioie della vita quotidiana. In tutto il mondo e nel corso dei secoli, la meditazione e la consapevolezza sono state praticate e valutate come i metodi più positivi ed efficaci.

Compagni del processo meditativo e rimedi a pieno titolo, gli oli essenziali svolgono un ruolo complementare inestimabile, in particolare quando utilizziamo le loro proprietà psico-emotive come la loro capacità di elevare, rinforzare e radicare. Queste qualità, tra molte altre significative, sono semplici ma importanti quando si ha a che fare con la vita di tutti i giorni.

Attraverso la mia pratica clinica, osservando le risposte dei miei clienti agli oli essenziali e la mia esperienza, noto quanto sia arricchente questa relazione, quanto pratica e piacevole, curativa ed edificante, e come questo a sua volta possa anche tradursi in un sano senso di benessere. -essere.

Gli oli essenziali sembrano essere un dono multinamico presentato dalla natura, sembra offerto per accompagnare il nostro viaggio attraverso la vita, attraverso gli alti e bassi, le gioie e le sfide, come un amico solidale.

© 2018 di Heather Dawn Godfrey. Tutti i diritti riservati.
Tratto con permesso. Stampa di arti curative,
una divisione di Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Fonte dell'articolo

Oli essenziali per la consapevolezza e la meditazione: rilassati, fai il pieno e ringiovanisci
di Heather Dawn Godfrey

Oli essenziali per la consapevolezza e la meditazione: rilassati, fai il pieno e ringiovanisci di Heather Dawn GodfreySpiegando i metodi per incorporare gli oli essenziali nella tua pratica, Heather Dawn Godfrey introduce i lettori agli oli essenziali "Gem" - un gruppo di oli appositamente selezionati per raggiungere e mantenere uno stato di consapevolezza, oltre a un ampio spettro di proprietà terapeutiche-- e fornisce una tabella facile da seguire per aiutarti a scegliere l'olio adatto a te. Offrendo una guida pratica per integrare gli olii essenziali nella pratica consapevole e meditativa, l'autrice mostra come ognuno di noi ha la capacità di auto-generare uno stato mentale calmo, tranquillo e privo di preoccupazioni. (Disponibile anche come edizione Kindle.)

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L'autore

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, è un aromaterapeuta, membro della Federazione internazionale degli aromaterapeuti e un insegnante di aromaterapia. Ha pubblicato numerosi articoli e documenti di ricerca che esplorano i benefici degli oli essenziali, come ad esempio come possono essere applicati nella gestione dell'ADHD. Heather è stata introdotta ai principi filosofici e alla pratica della medicina e della meditazione complementari nei primi '70. Ha lavorato per Robert Tisserand quando per la prima volta ha sviluppato la sua attività petrolifera a Londra, completando in seguito una laurea (Joint Hon) in Medicina e consulenza complementare, certificati Masters in Mindfulness e Supervision of Counselors e un Post Graduate Certificate in Education (PGCE). , tra le altre qualifiche. Consulta il suo sito Web all'indirizzo http://www.aromantique.co.uk

Un'intervista con Heather Dawn Godfrey: Introduzione agli oli essenziali

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