Immagine di Irina Kuzmina
Narrato da Marie T. Russell.
Cosa riveleresti al mondo se non avessi paura?
È probabile che ci sia una parte di te che non condividi con gli altri. Tutti abbiamo cose che nascondiamo. A volte sono i nostri profondi oscuri segreti. Ma altre volte, sono le parti migliori di noi stessi: i nostri sogni, le nostre speranze o persino il nostro affetto per gli altri.
In qualche modo, però, camminiamo tutti per il mondo con le mascherine, proteggendoci dall'essere visti appieno o dal rischio di essere giudicati.
Ma cosa accadrebbe se togliessimo quelle maschere per un momento?
Ho provato a rimuovere la mia "maschera invisibile" all'inizio di quest'anno mentre affrontavo una battaglia con il lungo COVID e dovevo appoggiarmi agli altri per il supporto. Pensavo che chiedere aiuto implicasse debolezza, che le persone forti non si lamentano e possono resistere. Ora, io credo il contrario: ammettere di non farcela da soli non è affatto debole.
In effetti, la cosa più importante che mi ha aiutato in questa terrificante battaglia per la salute è stata imparare a essere vulnerabile. Ho anche scoperto che quando ho abbassato la guardia e ho condiviso le mie lotte con altre persone, hanno iniziato a sentirsi abbastanza al sicuro da aprirsi e condividere le loro lotte nascoste con me.
Se condividere noi stessi è così potente, cosa ci impedisce di aprirci? Credo che facciamo il falso presupposto che siamo soli nelle nostre emozioni. Naturalmente, se siamo completamente razionali, sappiamo che anche le altre persone provano amore, gioia, tristezza, paura, rabbia, vergogna e senso di colpa, proprio come noi. Non siamo affatto soli.
Quindi, come possiamo iniziare a togliere le nostre maschere invisibili ed essere reali l'uno con l'altro? Ho imparato quattro cose che possono aiutare:
1. Inizia con una persona
Se hai a che fare con un problema, non è necessario rivelarlo a tutti in una volta. Inizia in piccolo. Scegli qualcuno e fai sapere a questa persona cosa stai passando. Anche questo piccolo passo può essere una grande liberazione e offrirti sollievo.
Nel condividere il tuo sé autentico con qualcun altro, crei uno spazio in cui anche quella persona può aprirsi. Ho imparato che basta una persona per iniettare la vulnerabilità in uno spazio e trasformarlo. Forse quella persona potresti essere tu.
2. Mettiti comodo con il disagio
A volte, quando condividiamo noi stessi apertamente, ci sentiamo a disagio perché non siamo abituati ad essere vulnerabili. Non è sorprendente, davvero. Ci è stato insegnato fin da piccoli a comportarci come se tutto andasse bene, quindi rivelare la cruda verità potrebbe sembrare un po' imbarazzante all'inizio.
Quello che ho scoperto rimuovendo la mia maschera è che dall'altra parte c'era una connessione, una profonda connessione umana così potente che mi ha completamente spazzato via. Una volta che ho iniziato a connettermi con le persone a un livello profondo, ho capito che valeva sicuramente il mio iniziale disagio temporaneo.
La buona notizia è che man mano che acquisiamo più pratica nell'essere il nostro vero sé con gli altri, il nostro disagio iniziale si dissipa e l'autenticità diventa la norma.
3. Quando non sei sicuro, chiedi
Una delle cose che mi ha reso impacciato nel condividere me stesso con gli altri era chiedermi se fossi un peso. Quello che ho imparato è che quando non sei sicuro, basta chiedere!
A un certo punto della mia battaglia contro il COVID, ho detto ad alcune persone vicine alla mia vita: "So che hai molto da fare in il tuo vita. Mi dirai se sono troppo da gestire?" Un collega ha risposto: "Adoro poter aiutare", il che mi ha dato il permesso di continuare ad appoggiarmi a lei. Un'altra amica ha detto: "Mi sento sopraffatto anch'io", quindi l'ho preso come spunto per riflettere su ciò con cui aveva a che fare e portare le mie sfide ad altri che avevano più larghezza di banda.
La conclusione: solo essere in grado di "parlare in modo diretto" con le persone, piuttosto che chiederselo in silenzio, può essere abbastanza liberatorio.
4. Trova le tue cheerleader
Vulnerabilità non significa solo condividere le tue lotte. Include la condivisione delle tue speranze, sogni e aspirazioni. Ho scoperto che se riesci a trovare una o due persone che ti supportano incondizionatamente, può darti fiducia nell'aprirti a ancora più persone.
L'anno scorso ho scritto Coraggioso ora, un libro sulla mia battaglia per la salute e le lezioni di vita che ho imparato lungo la strada. All'inizio della stesura, ho condiviso una prima bozza con un paio di persone nella mia vita che considero "cheerleader". Le loro spinte incoraggianti mi hanno dato la spinta di cui avevo bisogno per continuare.
Sapere chi sono le tue cheerleader e smascherarti con loro per rivelare le tue speranze e i tuoi sogni, può essere estremamente potente.
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C'è una tassa che paghiamo per nasconderci. Soffoca la nostra libertà, creatività ed espressione di sé. Tuttavia, quando smascheriamo e riveliamo chi siamo veramente, non solo troviamo più gioia e pace per noi stessi, ma contribuiamo anche agli altri accendendoli con la nostra luce.
Copyright 2021. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Woodacres House.
Fonte dell'articolo
Coraggioso ora: supera la lotta e sblocca il tuo io più grande
di Radha Ruparell
Coraggioso ora significa vivere in modo potente, non importa ciò che la vita ti riserva. Tutti affrontiamo momenti difficili nella nostra vita. Lascerai che quei momenti ti abbattano o ti rialzerai più forte di quanto hai iniziato? Sia che tu stia affrontando una sfida personale o professionale, sia che ti senta bloccato nella vita, Coraggioso ora serve 19 lezioni pratiche per liberare il tuo io pieno e potente. In questa avvincente storia di vita reale, Radha Ruparell, una giovane professionista in buona salute, affronta la battaglia di una vita al culmine di una pandemia globale. Per superare questa sfida, Radha attinge a due decenni di esperienza nello sviluppo della leadership e nella trasformazione personale lavorando con CEO, dirigenti di Fortune 500, imprenditori sociali e leader di base in tutto il mondo per sbloccare la loro leadership.
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L'autore
RADHA RUPARELL è un leader intersettoriale con esperienza nello sviluppo della leadership e nella trasformazione personale. Lavora con CEO, dirigenti senior di Fortune 500, imprenditori sociali e leader di base di tutto il mondo e dirige il Collective Leadership Accelerator presso la rete globale Insegna per tutti. Il suo nuovo libro è Coraggioso ora: supera la lotta e sblocca il tuo io più grande.
Per ulteriori informazioni, www.bravenowbook.com.
