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Non voltare le spalle alla verità: riconosci la tua interezza

giovane donna sorridente vestita di rosso con le braccia alzate in segno di vittoria
Immagine di Anastasia Borisova

"Ricordo di essere stato un bambino felice quando ero molto giovane", mi ha detto la mia cliente mentre guardava il pavimento. “E poi, ricordo di essermi sentito molto diverso, molto meno, in seconda elementare. Ricordo che all'improvviso ero così terrorizzato di parlare e di essere deriso che ero costantemente ansioso con gli altri bambini. Già alle sette ho imparato a stare zitto e a non scuotere mai la barca. E questo è ancora quello che sono ora a quarantacinque anni: sono noto per essere il "leader amabile". Immagino di non pensare di essere abbastanza bravo allora, e posso vedere che sto ancora scegliendo di crederci a un certo livello ora. Il problema è che ce l'ho no idea di come scegliere altrimenti.”

Questa è l'opposizione interna del mio cliente in azione. Prima di decostruire la sua dichiarazione per vedere cosa sta succedendo, riconosciamo che c'è stato un periodo di tempo prima lo stato di meno che si stabilì nella sua psiche. Indipendentemente dal fatto che l'indegnità abbia preso residenza all'asilo o all'asilo o in un altro momento cruciale, la verità è che c'è stato un momento prima ha deciso che non era abbastanza brava. Quella volta era prima che sviluppasse un'opposizione interiore e indossasse la cuffia delle false credenze per stare al sicuro. Era il momento in cui incarnava uno stato d'essere impeccabile, degno e meritevole.

  1. "Ricordo di aver sentito. . . meno che dalla seconda elementare”.

    Sentire meno di implica che c'è un essere al di sotto dello stato di inadeguatezza del sentimento sovrapposto. Quindi ci deve essere un essendo su cui esercitare uno stato emotivo prescelto.

  2. "Vedo che sto ancora scegliendo di credere di non essere abbastanza bravo a un certo livello ora.

    Ancora scegliendo di credere implica che lei sa di essere al posto di guida e che ha la possibilità di percepire un giudizio carico di valore su se stessa, oppure no.

  1. "Io ho no idea di come scegliere altrimenti.”

    La scelta è tutto qui, implica l'esistenza di qualcos'altro, diverso da ciò che viene percepito. Questa affermazione suggerisce che lei capisca che una scelta diversa porterebbe alla libertà.

Lo Essere Sotto: Intero e Completo

Lo essendo sotto la nostra percezione carica di valore c'è la tela intera e completa che ognuno di noi è al centro. La maggior parte di noi sente istintivamente la verità che c'è di più in quello che siamo. Spesso sentiamo che c'è qualcosa di più profondo, un'essenza che non è pienamente incarnata. Sentiamo che c'è un modo di vivere che è più facile di quello che viene vissuto, ma il percorso verso quella verità, libertà e vitalità sembra sfuggente. (Questi sentori sono probabilmente il motivo per cui stai leggendo questo!)

L'unico motivo per cui il percorso sembra sfuggente è perché il tuo visore di opposizione interiore è ancora acceso. Ognuno di noi ha la capacità di togliersela, ma è impossibile esercitare questa capacità se non conosciamo il nostro intero e completo essere al di sotto della realtà sovrapposta. Per liberarci, dobbiamo svegliarci al fatto che la nostra sofferenza o lotta derivano da false percezioni, false percezioni risultanti dalla decisione che abbiamo preso su noi stessi di dare un senso al rifiuto percepito.

Il momento in cui hai preso quella decisione è quello che considero il momento in cui ti sei allontanato dalla verità. Allontanarsi dalla verità può suscitare significati diversi per le persone. Potrebbe suonare come una forma di negazione o rassegnazione rispetto alla realtà. Potrebbe anche sembrare un atto intenzionale per intorpidire, controllare o sedare noi stessi dalle emozioni spiacevoli o dal nostro complesso mondo interiore.

Nell' vivere di proposito contesto, allontanarsi dalla verità coglie la naturale conseguenza di credere il peggio di noi stessi. Dato che ho lavorato attraverso questo processo con innumerevoli clienti, non posso fare a meno di fare riferimento a quel momento della nostra vita in cui abbiamo adottato l'opposizione interiore, il momento in cui abbiamo formato una percezione negativa e falsa su chi siamo e ci siamo disidentificati dall'essere completamente completi —come il momento in cui ci siamo allontanati dalla verità.


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Ritorno alla verità

Non disperare. Dovresti svegliarti e tornare alla verità, che ti fa sentire a casa. Questa è una parte della nostra esperienza umana condivisa: perderci nel processo di navigazione della vita e avere l'esaltante opportunità di riscoprire e reclamare la verità di chi siamo veramente sono. Inerente al viaggio dell'eroe che ognuno di noi ha intrapreso alla nascita, siamo destinati a tornare a casa, a trovare la strada per tornare alla riva del nostro intero e vero io.

L'opposizione interiore è l'esperienza necessaria che ti introduce a chi non sei in modo da poter affermare chi sei veramente. (Perché non puoi sapere chi sei veramente se non sai chi non sei!) La tua prosperità si basa sulla dualità. Abbiamo bisogno del contrasto per crescere. Senza l'esperienza dell'opposizione interiore, non avresti motivo di prendere la tua vita per le corna e scegli di vivere apposta.

La nostra esperienza di vita sarebbe davvero significativa se fluttuassimo senza l'opportunità di imparare e crescere da errori e battute d'arresto? No, non sarebbe affatto propositivo o produttivo. Ad esempio, uno dei miei clienti era manager di un laboratorio di ricerca in un'università. In quanto giovane donna estremamente ambiziosa e motivata, era appassionata della sua carriera e voleva essere conosciuta come una leader che si distingueva per eccellenza ed efficienza operativa.

Dopo essere tornata dal congedo di maternità, è stata presa di sorpresa da un rapporto delle risorse umane che descriveva in dettaglio una raccolta di feedback negativi su di lei da molti dei suoi colleghi e partner interfunzionali. Non solo è stata inserita in un piano di miglioramento delle prestazioni, ma anche il suo ambito di responsabilità è stato ridotto ed è stata spogliata delle sue responsabilità manageriali. Si sentiva tradita, confusa e arrabbiata. Da quanto tempo si sentono così? si chiese. E perché hanno aspettato fino ad ora per tendermi un'imboscata? Dopotutto, non si rendono conto di quanto mi dedico al successo dei laboratori?

Poi, in quello che per lei era un atto radicale per trovare un significato e uno scopo, decise che invece di trovare la colpa e nutrire risentimento, avrebbe usato questa dolorosa esperienza come motivo per fare un onesto esame interiore. Insieme, ci siamo tuffati in profondità per rivelare la sua opposizione interiore e come aveva involontariamente guidato comportamenti inutili. Con un grande cambiamento nella percezione, ha scoperto come le sue intenzioni e il suo impatto erano incongruenti e ha lavorato duramente per allinearli in modo da essere il leader premuroso, coraggioso e saggio che intendeva essere.

Questa crescita le ha dato la chiarezza e la fiducia per fare un grande salto lontano dal mondo accademico, e ora è sulla corsia preferenziale per la gestione esecutiva in una delle più grandi aziende biotecnologiche. Ammette che se non fosse stato per quel doloroso campanello d'allarme e per quella che all'epoca sembrava una devastante battuta d'arresto professionale, non avrebbe avuto motivo di scoprire i suoi punti ciechi e incarnare l'anima risvegliata e compassionevole che viveva sotto di lei paura non riconosciuta. Non sarebbe prospera nel modo in cui è ora.

Opposizione interiore: il fertilizzante per la nostra fioritura

Allo stesso modo in cui le battute d'arresto ci stimolano alla crescita, l'opposizione interiore è il letame che fornisce il fertilizzante per la nostra fioritura. Quindi non pensare che voltare le spalle alla verità sia una cosa negativa. E non pensare che assumere convinzioni false e limitanti sia stato un errore che avresti potuto evitare.

Da bambino, con la capacità limitata del tuo giovane cervello di dare un senso alla complessità della vita e delle relazioni, unita alla tua percezione innocente, non c'era modo che avresti potuto farlo. Tutte le parti di te stavano innocentemente cercando di tenerti al sicuro.

E per tutti voi genitori là fuori: non puoi impedire ai tuoi figli di interpretare il "cosa e come" della propria esperienza di vita, quindi non essere duro con te stesso per lo sviluppo della loro opposizione interiore.

Voglio ripetere questa tenera verità: ognuno di noi sta facendo del suo meglio in ogni momento. Se avessimo potuto fare di meglio, l'avremmo fatto! E se ci fossimo conosciuti meglio, avremmo fatto meglio.

Tutto questo basta e sempre apposta. Quindi vi invito a rinunciare a qualsiasi resistenza possiate avere su come le cose sono andate per voi e a considerare l'opposizione interiore come una parte dello sviluppo e dell'evoluzione della vostra anima.

Accettare questa realtà viene naturale quando abbracci e scegli di sapere che non c'è modo in cui le cose - o tu - dovrebbero essere. Accettare questa realtà ti permette di rivendicare con forza la tua vera essenza dell'essere: un individuo intero e completo al di sotto dell'opposizione interiore.

Dato che siamo qui in questa conversazione insieme, il tuo compito è decidere che il modo in cui tutto è finito è stato meravigliosamente apposta, e sei qui ora per entrare in contatto con il te già completo che è vivo e bene nonostante la falsa percezione a cui sei sopravvissuto. Il percorso più diretto per tornare alla verità è riconoscere ciò che non è vero in modo da poter affermare ciò che lo è.

Integrando che sei già completo

Guardare indietro alle nostre vite fino ad ora è ottimo per la nostra ricerca personale, lo sviluppo e la comprensione di noi stessi, invece di essere autocritici o evocare sentimenti dolorosi. Quando guardo indietro alla mia vita, vedo tre fasi distinte:

Phase 1: Questo è stato un breve periodo nella vita, prima di circa tre anni, prima Ho deciso che ero un peso e alla fine non abbastanza buono. Questa è stata la fase innocente in cui ho sentito amore incondizionato per me stesso. Non perché l'avessi praticato attivamente, ma perché non mi percepivo (e in modo evolutivo non potevo) percepirmi come rotto, difettoso o inadeguato. Questa è la fase in cui stavo vivendo inconsciamente la mia verità come un essere intero e completo, e quindi la vita era deliziosa e dolce.

Phase 2: Dopo la mia prima profonda esperienza di rifiuto percepito intorno ai tre anni, ho preso la decisione su me stesso che ero un peso e non abbastanza bravo. Questo è quando mi sono allontanato dalla verità e ho adottato l'opposizione interiore per tenermi al sicuro da situazioni future in cui avrei potuto essere rifiutato di nuovo. Per il nei prossimi venticinque anni, avrei vissuto la mia vita vista attraverso i miei occhiali di opposizione interiore per cercare di stare al sicuro.

Fase 3: Dopo che mi sono guidato attraverso il processo per identificare le mie false convinzioni limitanti e fare qualcosa al riguardo, è stato quando è iniziata la Fase 3. Quando ho deciso che ero già completo e di conseguenza impegnato a liberarmi da un'opposizione interiore visore di realtà virtuale, ho rivendicato la vita per cui sono nato. Sono entrato in una vita di libertà, gioia e possibilità.

Ti sto invitando a prepararti per la Fase 3 proprio qui, proprio ora. Non ci vuole molto più di:

  1. Rendersi conto che a un certo punto hai affrontato un'opposizione interiore per rimanere al sicuro e accettato, e

  2. Decidendo che sotto quelle lenti interne di opposizione, eri sempre - e sempre sarai - intero e completo.

Sotto le paure e le false credenze

Quindi, con questo, la mia domanda per te è: chi è il tu sotto le paure e le false credenze che hai acquisito per sopravvivere al rifiuto percepito? Il tu chi è radicato nella pura coscienza amorevole? Qual è l'essenza di te, che ti rende tu, meravigliosamente unico da parte mia e di tutti gli altri intorno a te, ma derivante dalla stessa coscienza amorevole da cui tutti nasciamo? Chi è l'individuo intero e completo dentro di te che è stato lì dal momento in cui sei nato e rimarrà fino al giorno della tua morte? Chi è l'individuo intero e completo che è lì per te da rivendicare?

Non c'è storia, atto o personalità finta da trovare; è l'essenza dell'essere quello si sente significativo, propositivo e tu. E ricorda, perché non c'è modo di cose, o tu, dovrebbe essere: non esiste una risposta "giusta" da trovare qui! Pensala in questo modo: se sei ispirato a un pensiero o un'idea di quale sia la tua vera essenza, allora l'ispirazione ti sta già indirizzando alla verità. Perché altrimenti lo vorresti? La risposta giusta è la risposta che tu volere it to be, la risposta che si sente bene al pensiero che sei tu.

Per me, ho deciso che la mia intera e completa essenza ha queste quattro energie al centro: potenziamento, saggezza, gioia e chiarezza. Queste sono qualità del mio intero e completo io che ho deciso sono incondizionatamente chi sono perché è così si sente giusto e vero. Quali qualità essenziali sceglierai di rivendicare perché ti sembra giusto? Senti questo fuori, non capirlo.

Se non ci sono qualità o parole specifiche che ti vengono in mente ora per mappare ciò che sembra giusto, va bene. Tutto quello che devi fare è essere aperto all'esistenza dello stato dell'essere che è di sufficientemente incondizionato — lo stato dell'essere che era il tu — prima che ti allontanassi dalla verità. Non esiste un modo giusto o sbagliato per farlo. Ci vuole solo curiosità e volontà per entrare in contatto con la parte di te prima di prendere la decisione che ti ha cambiato la vita.

Riconoscendo la tua interezza

Se non riesci a ricordare com'era prima che il tuo mondo fosse pieno di opposizione interiore, va benissimo anche questo. Quindi riconosci semplicemente una totalità che eri tu quando sei venuto in essere, una totalità che hai vissuto inconsapevolmente prima di poterla riconoscere, una totalità che è lì sotto la falsa percezione praticata. Per ora, sentilo se puoi, o semplicemente riconosci che è ancora lì.

Se hai difficoltà ad accettare la verità sotto il tuo viso di opposizione interiore e vuoi difendere la tua percepita mancanza, allora ti chiedo amorevolmente, preferiresti dimostrare il tuo punto di vista o trovare la pace? Preferiresti sostenere i tuoi limiti o rivendicare una vita di gioia, libertà e possibilità?

Fai il salto: scegli la pace e la possibilità.

Copyright 2022. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso.

Fonte articolo:

LIBRO: Vivere allo scopo

Vivere di proposito: cinque scelte deliberate per realizzare appagamento e gioia
di Amy Eliza Wong

copertina di Living on Purpose: Five Deliberate Choices to Realize Fulfillment and Joy di Amy Eliza WongMolte persone di ogni ceto sociale, anche dopo i loro numerosi successi ed esperienze, sono spesso afflitte da sentimenti di insoddisfazione e profonde domande. Questi sentimenti possono portarli a chiedersi se la vita che stanno vivendo è la vita che avrebbero dovuto condurre.

Living On Purpose è la guida che queste persone stavano aspettando. Questo libro mostra ai lettori come sentirsi più connessi con le persone che li circondano e come essere veramente soddisfatti della vita che stanno conducendo. Scritto dall'allenatore di leadership trasformazionale Amy Wong, questo libro aiuterà a spostare i lettori verso una mentalità di possibilità e libertà. 

Per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro, clicca qui

L'autore

foto di Amy Eliza WongAmy Eliza Wong è un executive coach certificato che ha dedicato più di 20 anni allo studio e alla pratica per aiutare gli altri a vivere e guidare di proposito. Lavora con alcuni dei più grandi nomi della tecnologia e offre sviluppo della leadership trasformazionale e strategie di comunicazione interna a dirigenti e team in tutto il mondo.

Il suo nuovo libro è Vivere di proposito: cinque scelte deliberate per realizzare appagamento e gioia (Inchiostro BrainTrust, 24 maggio 2022). Ulteriori informazioni su sempreonpurpose.com.   
  

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