Immagine di Eva Tejado
Scegliere di vivere e creare un'intera vita in questa attuale cultura eccessiva è un atto radicale, che richiede di fare scelte consapevoli, coraggiose e coerenti che supportano il tutto per prosperare, incluso, a volte, prendere una posizione feroce per accettare più a lungo qualsiasi cosa meno di un'intera vita. Scegliere di coltivare l'armonia stando al centro della propria vita, poiché il conduttore, in relazione a tutte le parti, apre il potenziale per creare una vita intera e una maggiore possibilità di sensazione in armonia, anche nei periodi di intensità.
Guarda il glifo per creare una vita intera e armonizzata - che io chiamo la "Ruota dell'armonia" - che illustra i regni dell'intera vita della donna. Pensa a questo come a un modo diverso di costellare e progettare la tua vita. Notare la forma circolare. Imita quello di una bussola e coltiva integrità e interconnessione solo per il suo design naturale, senza che tu debba fare nulla per renderlo così.
La “Ruota dell'Armonia” che illustra i regni di tutta la vita della donna. Abbracciare il tuo ruolo di direttore centrale della tua vita.
Ciascuno dei regni detiene una parte specifica della nostra vita. Proprio come una bussola ha bisogno che tutte le otto direzioni siano intere e complete, così abbiamo bisogno anche di queste parti per sembrare integre e complete. Quelle che seguono sono le descrizioni di ciascuno dei regni di una vita intera e armonizzata, alcuni dei quali suoneranno familiari e altri diversi. Questo è intenzionale. Dai una lettura; considera ogni regno. Diventa curioso di sapere quali sono in armonia per te in questo momento e quali sono chiaramente fuori di testa o che richiedono più attenzione.
I regni di una vita intera e armonizzata
- Lavoro sacro e carriera: I tuoi lavori, progetti, attività, missioni e ruoli e anche il tuo tutoraggio, custodia, cura della madre e genitorialità. La tua carriera è il percorso che percorri e intraprendi per tutta la vita. Il tuo lavoro sacro è ciò che sei qui per provocare e creare e ciò a cui scegli di dare la tua forza vitale. Sono gli scopi che servi attraverso i tuoi doni e la tua presenza.
- Pratica spirituale e connessione: Quello che fai nella tua vita quotidiana per creare una relazione coerente e sentita con l'Universo più grande e per sentire la tua parte al suo interno.
- Creatività ed espressione di sé: I modi - tangibili e intangibili - con cui ti esprimi, senza che il risultato sia produttivo o redditizio. Sebbene tu possa ricevere un flusso finanziario da questo, la ricompensa più profonda e significativa è la tua espressione libera e piena, sentire il tuo potere di creare e l'energia e la connessione che ricevi come risultato.
- Salute emotiva e felicità: Il tuo senso di armonia interiore, gioia e pace. Il tuo fondamento interiore dell'amor proprio. Il tuo equilibrio, stabilità e capacità di rispondere da un punto centrale all'interno.
- Amate relazioni: Le relazioni intime in cui sei visto, sostenuto e amato incondizionatamente. Possono includere compagni di vita, amici dell'anima e famiglia, bambini e pelosi a quattro zampe. L'unica regola è che c'è un amore e un rispetto reciproci, il che rende sicuro averli vicini al tuo cuore.
- Tribù, amici e colleghi: Le persone - parenti, amici e colleghi - con cui ti senti in contatto, i gruppi e le comunità di cui scegli di far parte. Questi supportano i tuoi vari interessi e le diverse espressioni di Tu.
- Salute fisica e casa: La forza della tua forza vitale e il benessere generale del tuo corpo. Questo include il tuo corpo fisico, che ospita il tuo spirito, e le dimore in cui vivi che devono essere il tuo santuario. Questo è ciò che ti dà l'energia e la resilienza per "fare" la tua vita ed essere raggiante al suo interno.
- Flusso finanziario e ricchezza: Il flusso di denaro e risorse che ti consentono di sentirti sostenuto sul piano materiale, ricevere ciò di cui hai bisogno e prenderti cura di te stesso e di coloro che ami. Ciò include anche le riserve finanziarie che ti aiutano a resistere ai bassi e agli imprevisti e ad abbracciare le opportunità quando si presentano. Questo è vivere uno stile di vita che è mantenibile e sostenibile.
Guarda indietro all'Harmony Wheel e noterai quanto segue:
Il fondo - Tribù, amici e colleghi; Salute fisica e casa; and Financial Flow & Wealth - costituisce la tua fondazione. Quando questi regni sono forti e in armonia, ti senti supportato e connesso sul piano materiale. Questo ti dà la fiducia, il coraggio e lo spazio per librarti ed espandere ciò che dai attraverso il tuo lavoro, la creatività e l'autoespressione. Quando questi sono deboli o squilibrati, è molto più difficile essere aperti a nuove possibilità, concentrarsi sulla propria crescita personale, fare cose che non "fanno soldi", dare generosamente, far crescere nuove iniziative o aziende e organizzazioni esistenti, o eccellere nella propria lavoro e carriera.
Il centro - Salute emotiva e felicità e relazioni amate (le tue relazioni più intime) - forma la linea del tuo cuore. Quando sono forti e in armonia, questi regni mantengono il tuo cuore aperto e la tua vita interiore stabile. Ti senti profondamente supportato e connesso perché stai ricevendo amore e accettazione - dagli altri e da te stesso - e provi un senso di appartenenza. Radicata nella forza del tuo amor proprio e della tua autostima, questa linea del cuore ti mantiene stabile e stabile quando altre parti della tua vita diventano instabili o intense. Quando questi sono squilibrati, Tu si sente traballante all'interno.
La cima - Lavoro e carriera sacri, pratica e connessione spirituali e creatività ed espressione di sé - formano la tua espressione, espansione ed elevazione potenziale e reale. Questi regni significano ciò che dai, condividi ed esprimi nel mondo, che può includere il tuo lavoro e ciò che fai per soldi, ma comprende molto di più. Quando questi sono forti e in armonia, ti senti presente nel mondo, apposta e in allineamento. Vedi il tuo lavoro o la tua attività in modo espansivo, dove fa parte del lavoro della tua vita - un canale per esprimere tutto il tuo io; avere un impatto; e ricevere uno scambio di energia sotto forma di denaro, supporto, connessione e riconoscimento. Ti senti parte di qualcosa di più grande di te, realizzato e connesso a livello dell'anima.
Rilascia i lavori di giocoliere sopraffatto, filatore di piastre o multitasker
Hai mai detto o sentito parole come "Sto giocando così tanto! Sono teso in un milione di direzioni! Sto solo cercando di tenere tutte le palle in aria! "? Ogni volta che sento una donna parlare di come si sta “destreggiando” per tenere in ordine tutte le parti della sua vita in modo che niente si blocchi, si perda o si interrompa, voglio abbracciarla e dire: “No! Non farlo. Non sei un circo. "
Dai un'occhiata alla donna in piedi al centro della Ruota dell'Armonia e puoi vedere come potresti facilmente cadere nell'illusione di dover provare a destreggiarsi tra tutti i regni della tua vita come le palle. Oppure corri in giro cercando di mantenere tutte le parti in movimento come un filatore di piastre. Se ti avvicini alla tua vita in questo modo, aspettati di essere pieno di ansia e stanchezza: se ti fermi, rallenti o riposi, tutti i piatti e le palle si schiantano!
Immagina la quantità di energia mentale necessaria per operare in questo modo. Non puoi sostenere questo livello di concentrazione per giorni. Anche i migliori giocolieri non sono mai stati in grado di destreggiarsi con più di undici palline contemporaneamente. E la persona che detiene quel record mondiale ha praticato per due anni, e poteva farlo solo per quattro ore.
Se fai il tuo lavoro per destreggiarti o correre come un matto in modo che nulla si interrompa, non troverai mai tregua o serenità. Come hai potuto? Seguendo costantemente le molte parti in movimento, ti sei assunto il compito estenuante di far funzionare tutto per tutti e per tutto. È come vivere la tua vita in un continuo sprint da una cosa all'altra. Non sostenibile. E non è necessario.
Premendo il pulsante LIBERATE
Questo è il punto in cui premiamo il pulsante LIBERATE e tu fai la scelta di "essere" nella tua vita in modo diverso. Guarda di nuovo la donna all'interno della Ruota dell'Armonia come te stessa. Sei disposto a rinunciare al ruolo di giocoliere, filatore di piastre e multitasking? Per liberarti dalla responsabilità di dover evitare che tutto si schianti mantenendolo in movimento? Sei disposto a sperimentare abbracciando il tuo ruolo di direttore d'orchestra che sta in equilibrio al centro, concentrato sul coltivare l'armonia. Voglio dire, perché non dovresti, vero?
Non si tratta di fare di più; si tratta di fare le cose in modo diverso. Non hai ancora bisogno di sapere come. Cominciamo con tre principi di autosostenibilità di seguito: leggili e poi scegline uno da sperimentare nella tua vita quotidiana pensando, sentendo, rispondendo, facendo scelte e entrando in azione in modo diverso. Ricorda, il primo passo è solo la consapevolezza: inizia a notare ciò che non hai visto.
Principi di auto-sostenibilità per coltivare l'armonia all'interno di un'intera vita
1. Rimani connesso con tutte le parti, ma non assumerti la responsabilità di mantenere tutto in movimento.
Notare che ogni reame è simboleggiato da una forma a spirale. Questo perché una spirale, per natura, crea il proprio slancio man mano che cresce. Come donne sagge, strutturiamo i regni delle nostre vite per prosperare, senza che tutta l'energia che debba provenire da noi tutto il tempo.
Vedi le linee tra te e ogni regno? Queste dovrebbero essere connessioni energetiche, non cordoni ombelicali. Le parti hanno la propria energia e slancio. Nota dove hai creato connessioni codipendenti rispetto a una dinamica interconnessa.
2. Varia la tua concentrazione; non riprodurre tutto allo stesso tempo.
Non puoi dare la stessa quantità di forza vitale a otto cose contemporaneamente. Per prima cosa, ti sentirai come un polpo in un dispositivo di tortura medievale (come quando fai multitasking). Secondo, se tu, come direttore, dirigessi tutte le sezioni della tua sinfonia in modo che suonassero allo stesso tempo e livello sonoro allo stesso tempo, non creeresti un'armonia; creereste una dura cacofonia e caos.
Il tuo ruolo è fare scelte su cosa interagire con quando, a quale ritmo e per quanto tempo. Nota la differenza quando agisci come una macchina multitasking, cercando di interagire con molte parti, rispetto a un conduttore centrato, focalizzato su una o due parti alla volta, spostando la sua attenzione nel tempo.
3. Coltiva la forza interiore - emotivamente, mentalmente, energeticamente e fisicamente - per stare al centro della tua vita dinamica, radicata ed equilibrato, con tutte le parti che si muovono intorno a te in armonia.
Se ti trovi nel mezzo, equilibrato dentro, in relazione con tutte le parti ma non possesso tutte le parti, la tua saggezza femminile percepirà quando qualcosa non funziona o ha bisogno di attenzione. Questo ti consente di cogliere gli squilibri nelle prime fasi, rendendo molto più facile riportare le cose in armonia.
Ad esempio, pensa a una relazione o a un progetto in cui avevi la sensazione che qualcosa non andasse, ma o eri così concentrato in un regno o ti muovevi così velocemente da perdere i segni sottili. Invece di dedicarti ad esso, l'hai ignorato. Fino a quando non è diventato sempre più forte, quindi hai dovuto affrontarlo. Nota e percepisci la disarmonia prima che diventi disagio nel tuo corpo o nelle tue emozioni; dramma nelle tue relazioni, finanze o casa; o danni al tuo lavoro, alla tua carriera e a te stesso. Qui è dove sta il tuo potere.
© 2020 di Cristina Arylo. Tutti i diritti riservati.
Estratto con il permesso dell'editore.
Editore: New World Library.
Fonte dell'articolo
Sopraffatto e sopraffatto: abbraccia il tuo potere di rimanere centrato e sostenuto in un mondo caotico
di Christine Arylo
I compiti e le pressioni non finiscono mai nella nostra cultura, una cultura costruita per il burnout. Ma c'è un modo per smettere di stressarsi e iniziare a prosperare - per svegliarsi con i sistemi sottostanti e modi insostenibili di lavorare e vivere che indeboliscono le tue forze, ti prosciugano e frammentano la tua concentrazione. Christine Arylo fa luce sulle forze esterne e sulle impronte interne che ti spingono alla sopraffazione e al sacrificio di te stesso. Ti mostra quindi come accedere al tuo potere per ottenere ciò che conta di più, incluso ricevere ciò di cui hai bisogno e desideri. Imparerai a rilasciare il vecchio approccio al lavoro, al successo e alla gestione di una vita piena e ad abbracciare un nuovo modo che ti dà chiarezza e coraggio per fare scelte nel tuo progetto di vita quotidiano e generale che ti sostenga e ti sostenga .
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Libri di questo autore
L'autore
Christine Arylo, MBA, è un consulente di leadership trasformazionale, insegnante, oratore, autore di bestseller tre volte e presentatore del podcast acclamato a livello internazionale Tempo di potere femminile. In qualità di fondatrice di Feminine Wisdom Way, una scuola di saggezza online per donne, e di Expanding Possibility, una società di consulenza sulla leadership femminile, offre insegnamenti, tutoraggio, ritiri e corsi di formazione che hanno toccato migliaia di persone in sei continenti. Visita il suo sito web all'indirizzo Christine Arylo.com
