Immagine di Vijaya Narasimha 

Quando il tuo innato desiderio di bontà e verità diventa più grande di qualsiasi risultato, ti connetti direttamente alla fonte e al mistero. Quando immergi il tuo campo interiore mente-cuore con l'accettazione dei grandi misteri della vita, queste grandi meraviglie diventano vive per te ogni singolo giorno: le incognite, la magia, la meraviglia di vedere attraverso gli occhi di un bambino, la bellezza più epica della natura, come comunicano gli alberi, come gli animali migrano e vanno in letargo, come si formano i fossili, come si muovono le montagne, il sistema solare e il cielo stellato. Questo atteggiamento misterioso e meraviglioso - chiedere sempre, essere curiosi, avere sete di imparare - allenerà il tuo essere interiore a vedere con la bellezza.

Non puoi dominare o controllare questi grandi misteri della vita. Tuttavia, quando puoi aprirti ai campi vibrazionali dei ritmi terreni e cosmici, ti sintonizzi con la loro potente fonte di energia. Questo ti sposta dall'attenzione su mancanza, scarsità e impotenza a una conoscenza interiore calma, radicata e vasta. Diventi parte del ciclo. Non sei più separato da questo ritmico campo vibrazionale cosmico di energia.

Quando vieni travolto da tumulto interiore, indecisione, bassa autostima e mancanza di scopo, perdi la connessione a quel campo energetico. Perdi il tuo radicamento e inizi a girare. Potresti iniziare ad alimentare falsamente il tuo ego e quello degli altri.

Per liberare il tuo campo energetico devi sfruttare il potere di stabilire confini sani. Ciò potrebbe includere confini personali, relazionali, di carriera, politici, mediatici, spirituali ed energetici.

Cosa crea squilibrio nella tua vita?

Quanta energia assorbi che non ti fa sentire bene dentro? Capire cosa esaurisce la tua energia è la chiave per stabilire confini sani. Inizia monitorando ciò che crea squilibrio nella tua vita. Potrebbe trattarsi di qualsiasi cosa, dal cibo o dall'assunzione di liquidi, alle conversazioni, alle relazioni e ai modelli abituali, al tempo in eccesso trascorso sui media, alla mancanza di sonno e a schemi di pensiero tossici.

Quando diventi consapevole di questi squilibri, accetta semplicemente che è così, rilascia il giudizio e consenti a questo di diventare il catalizzatore per muovere la tua energia in un modo nuovo. Una volta che hai un senso di questo tipo di esaurimento, sceglierai naturalmente di reindirizzare la tua attenzione e le tue azioni verso ciò che costruisce la tua forza interiore.

Check-in con rituali quotidiani consapevoli e pieni di sentimento

Impegnarsi in rituali quotidiani consapevoli e pieni di sentimento è essenziale per mantenere pulito il proprio campo energetico. Il primo posto per iniziare a ripulire il proprio campo energetico è iniziare un rituale quotidiano consapevole. Potrebbe essere semplice come accendere una candela per prima cosa al mattino, scrivere la tua gratitudine, camminare tranquillamente e intenzionalmente nella natura o fare un bagno a lume di candela; qualunque cosa tu scelga, devi trovare modi che ti aiutino a tornare a casa dentro di te. Questa è l'ora del "tu". Pensalo come riempire il tuo tempio interiore di bontà. È un modo per fare il check-in e forse capire a quale energia potresti trattenerti, quali pensieri potrebbero dominarti o dove potresti essere la vittima.

Se fai il check-in consapevolmente in questo modo ogni giorno senza aspettarti un certo risultato, inizierai a formare una relazione intima con il tuo essere interiore, il tuo sé superiore essenziale. Diventerà come una conversazione che avresti con il tuo migliore amico, tranne per il fatto che l'avrai con te stesso. Costruire un campo di forza di energia intorno a te arriva attraverso una consapevolezza costante e quotidiana. È naturale perdere il ritmo e, a volte, può essere incredibilmente potente farlo per ricordare come tornare sul sentiero.

Il mistico interiore che c'è in te ha bisogno di essere espresso pienamente, senza più nasconderti nell'ombra o far credere che tutto sia sempre a posto. Ti senti profondamente e, attraverso questo, impari come lavorare con tutte le energie che entrano nel tuo campo di forza.

Visualizzazione guidata: recupera e ripristina la tua vitalità

1 Torna indietro da questo momento presente a tutte le volte in cui ti sei sentito vergognoso nella tua vita. Tutte le esperienze che hanno distrutto la tua autostima. Non per soffermarci su di loro, ma per osservarli veramente, come una specie di mini-morte.

2 Ricorda le parti della tua essenza che si sono perse o si sono frammentate durante la tua esperienza di vita, ad esempio un'esperienza dolorosa che ti ha lasciato esausto.

3 Mentre torni indietro nel tempo, visualizza il tuo sé attuale che raccoglie compassionevolmente tutte le parti perse, le parti del tuo spirito che ti hanno lasciato o che si sono spente per protezione. Continua fino all'infanzia; potresti anche avere dei ricordi di essere un bambino.

4 Concentra la tua attenzione sulla tessitura di queste parti perse nel tuo plesso solare. Visualizza la fiamma di una candela che si illumina ogni volta che una parte di te torna a casa.

5 Potrebbero esserci ricordi che arrivano inaspettatamente. Rimani con il respiro, continuando a cercare tutti i pezzi positivi di te stesso. Potrebbero esserci momenti in cui puoi perdonare te stesso o gli altri e potrebbero esserci momenti di tristezza, rabbia, paura e dubbio. Lascia che tutto venga. Non lasciare nulla di intentato. Fidati di essere il guaritore ora. Puoi scegliere e recuperare le parti perse.

6 Visualizza un mantello o un mantello che tiene tutte le tue esperienze di vita in giusta relazione e pace dentro di te ora, una celebrazione di tutte le vergogne ora liberate, le paure trasformate, i se, dovrebbero avere, potrebbero avere. Celebrate il vostro rinnovamento e la vostra stimata ascesa interiore.

7 Una volta che senti di aver raccolto tutte le tue parti perdute, visualizza te stesso in un paesaggio sacro dove accendi un fuoco cerimoniale. Raccogli la legna e accendila. Dagli offerte che sono simboliche per il tuo ritorno a tutto te stesso. Potrebbero esserci impronte di rabbia, dolore, paura e vergogna. Lascia che sgorghi da te e dailo al fuoco ora. Possono esserci parole, suoni, forme, simboli e colori che vogliono essere espressi. Potrebbero esserci gioia, sollievo e calma come un ritrovato senso di libertà, niente più ti trattiene. Abbraccia ciò che passa attraverso di te; non reprimere nulla. Sei supportato, protetto e al sicuro in questo posto. Offri al fuoco un dono sacro che suggellerà questo ritrovato senso di potere interiore e di autonomia.

8 Apriti per ricevere supporto e guida dalle tue guide compassionevoli e dal tuo intuito. Lascia che ruoti in profondità nel midollo delle tue ossa. Anche in questo caso, potrebbe esserci un regalo dato o ricevuto qui. Apriti completamente mentre sei in questo spazio sacro per ricevere intuizione.

9 Sigilla questo codice di radiosità interiore con qualsiasi simbolo, parola o ispirazione guida; un invito all'azione diretto potrebbe farsi avanti. Un progetto, un percorso, una ricerca creativa, una relazione, una guarigione, un perdono o una vibrazione energetica che serve il bene superiore in te al servizio del mondo.

Lettera di potenziamento al tuo stimato io

Usa il modello qui sotto per potenziamento personale e connessione al tuo intuito e alle tue guide compassionevoli. Se sei ispirato, scrivi la tua poesia, preghiera o lettera di impegno per il tuo io stimato, come se stessi parlando direttamente alla tua radiosità interiore. Se puoi vederlo, lo sentirai.

Care Guide (o Cara Intuizione),

Mi apro pienamente per ricevere il tuo sostegno in questo momento della mia vita. Sono aperto, pronto e disponibile. Ascolterò e intraprenderò azioni di supporto verso il mio processo di guarigione personale.

Sono potenziato, sono ancorato. Come il fuoco stesso, sono un recipiente per una rapida trasformazione. Mentre le energie tossiche vengono verso di me o attraverso di me, So di essere in grado di lavorare con loro. Permetto con garbo il negativo pezzi per cadere mentre il mio fuoco interiore diventa più luminoso. Il mio luccichio si estende lontano e largo.

La prossima volta che dubito di me stesso, rimarrò aperto e chiederò: "Qual è la lezione qui in questa situazione? Dove posso aumentare la mia vibrazione e rimanere fedele al mio viaggio?" Posso capovolgere una situazione entrando nel mio potere, ascoltando, ammorbidendo le mie reazioni difensive, dicendo solo la mia verità e uccidendo i modelli di vergogna delle vittime nella mia vita.

La mia luminosità ha un effetto a catena che inizia nel profondo della mia tempia interiore e si estende oltre ciò che so essere raggiungibile. Mi fido di questi momenti in cui salto, volo, mi tuffo, giro, volteggio e luccico. Per tutto il tempo, il il sacro si muove attraverso di me, intorno a me e fuori di me.

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Fonte articolo:

LIBRO: Il rituale come rimedio

Rituale come rimedio: pratiche incarnate per la cura dell'anima
di Mara Branscombe

Una guida passo passo ai potenti rituali di cura di sé e dell'anima che risvegliano la libertà, la gioia, l'intuizione, l'amor proprio e il tuo mistico interiore. 

Presentando un invito a risvegliare i tuoi poteri interiori e reclamare lo scopo della tua anima, questa guida al rituale come cura spirituale di sé offre pratiche per aiutarti ad attivare una vita centrata sul cuore, generare una trasformazione duratura e manifestare i tuoi sogni.

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L'autore

Mara Branscombe è un'insegnante di yoga e meditazione, scrittrice, madre, artista, cerimonialista e allenatrice spirituale, che trova grande gioia nel guidare gli altri lungo il percorso dell'autotrasformazione. È appassionata di tessere l'arte della consapevolezza, della cura di sé, delle pratiche mente-corpo e dei rituali basati sulla terra nelle sue offerte. 

Visita il suo sito Web all'indirizzo MaraBranscombe.com