Mentre ero in Giappone, ho incontrato una donna americana che viveva in quel paese da vent'anni. Le ho chiesto da quanto tempo l'aveva portata ad imparare la lingua giapponese. "Un paio d'anni", rispose lei. "Ma continuo a non capire tutto. Solo le cose che mi interessano. Ad esempio, posso guardare i documentari in televisione e capire ogni parola. Quando arriva il gioco, non ho idea di cosa stiano parlando. "
Il suo apprendimento selettivo mi ha dimostrato che ognuno di noi ha la capacità di mettere a punto le nostre menti per le cose di valore e di escludere qualsiasi cosa irrilevante. Il mondo è pieno di ogni sorta di argomento e intenzione. Hai il potere di capire ciò che ti è di valore e di eliminare tutto ciò che non corrisponde alle tue intenzioni. Una parte significativa della crescita personale è trovare la fiducia per far entrare ciò che ti appartiene e rilasciare tutto il resto.
My Dog Munchie: un esempio di setacciamento selettivo
Il mio cane Munchie era un eccellente insegnante di vagliatura selettiva. Quando lo portai in spiaggia, si allontanava alla ricerca di odori e persone interessanti. Lo chiamerei molte volte, ma sarebbe rimasto nella sua missione. Pensavo fosse difficile da sentire, quindi andrei a prenderlo. Poi un giorno aprii uno spuntino in un involucro di cellophane, il cui suono assomigliava a quello che Munchie sentiva quando aprii i dolcetti che gli davo.
A una distanza di venti metri, in mezzo al rumore delle onde e delle persone sulla spiaggia, sentì il più piccolo accartocciamento di cellophane e tornò di corsa. Sentì ciò che era importante per lui e rispose all'istante. "Un uomo sente ciò che vuole sentire e trascura il resto." Allo stesso modo, cani.
Programmazione intelligente: non prestare attenzione alla negatività
Puoi usare il principio del setacciamento selettivo per generare una programmazione intelligente con i tuoi bambini e amici. Quando i bambini si comportano male o i tuoi amici si comportano in modo poco gentile o vogliono andare in posti che preferisci non frequentare, non intraprendere il loro comportamento negativo. Se resisti, lo rinforzerai. Non prestare attenzione a "spettacoli di gioco stupidi". Considera sciocchezza o banalità una lingua straniera che non si registra con te.
Quando i tuoi figli, coniugi o amici si mostrano con comportamenti positivi o attività che ti stimolano, rafforza questo comportamento con il tipo di attenzione che vorresti dare a un film brillante. Quando si comportano male, ritirare la vostra attenzione. Presto impareranno che se vogliono la tua presenza e il tuo sostegno, dovranno camminare sul lato più luminoso della strada.
La valuta più potente che hai a disposizione è la tua attenzione. Il concetto di "prestare attenzione" rivela la chiave del suo uso saggio. Quando presti attenzione a qualcosa, stai investendo nello stock di quel bene. Stai dicendo: "Questo è importante per me. Ne voglio di più ". Il concetto di" interesse "porta anche il crossover tra le risme di finanza e coscienza. Quando sei interessato a qualcosa, guadagni interesse su di esso. Ciò che hai messo ti torna aumentato. Abbi cura di ciò a cui presti attenzione e a cosa ti interessa. Otterrai più o meno la stessa cosa.
Quale regno della coscienza stai visitando?
Internet è una grande metafora per come facciamo le scelte. Internet riflette l'intera gamma della coscienza umana. Tutto ciò che qualcuno ha mai pensato è pubblicato su qualche sito web da qualche parte, dal sublime al ridicolo, dall'elevazione al sordido. Puoi scegliere a quale regno parteciperai tramite l'URL che digiti. È tutto lì.
Visitare un sito web è come visitare un regno della coscienza. Decidi quale aspetto della totalità ricevi. Se hai il tuo sito web, le persone devono conoscere il tuo URL per visitarlo. Devono avere la chiave che entra nella tua coscienza. Scegli il tuo URL con saggezza, metaforicamente parlando. Fa la differenza nelle persone con cui ti impegni.
Groucho Marx disse: "Lo trovo televisione molto istruttivo. Ogni volta che qualcuno accende il set, vado nell'altra stanza e leggo un libro. "Ha anche detto," La televisione è dove si lasciano le persone nel tuo salotto che altrimenti non farai vicino a casa tua. "Quando guardi un Serie TV o film, leggi un libro o conversa, partecipi a un livello di consapevolezza. Se quella consapevolezza ti gratifica, tuffati. Se no, tuffati.
Invitare le persone nel tuo salotto per scelta, non predefinito
Non guardo la televisione da oltre cinque anni. L'ho guardato ogni giorno e ogni notte quando ero un bambino. Potrei recitare il programma di ogni spettacolo serale su ogni canale. Cinque anni fa le emittenti televisive locali passavano dalla trasmissione analogica a quella digitale. Stranamente, il segnale digitale non raggiunge il lato rurale dell'isola in cui vivo. Non ci siamo mai presi la briga di registrarci per trasmissioni via cavo o via satellite. Non ci manca la TV in meno. Ora Dee e io guardiamo video ispiratori ed educativi la sera. Abbiamo più di cui parlare e dormiamo meglio.
Ci sono spettacoli favolosi trasmessi e trasmissioni senza significato. Guarderai quelli che capisci. Come essere spirituale, capisci la genialità. Invita le persone nel tuo salotto per scelta, non per default.
Questo articolo è ristampato con permesso
dalla rubrica mensile di Alan, "From The Heart"
Sottotitoli aggiunti da InnerSelf.
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Circa l'autore
Alan Cohen è l'autore del bestseller Un Corso in Miracoli Made Easy e il libro ispiratore, Anima e Destino. The Coaching Room offre Live Coaching online con Alan, il giovedì, alle 11:XNUMX ora del Pacifico,
Per informazioni su questo programma e sugli altri libri, registrazioni e corsi di formazione di Alan, visitare Alan Cohen.com
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